オーラリング

これ、結局、こちらから故障品を返品するまで交換品を送らないと言い張るから送ろうとしてたら、向こうが指定して手配してきたDHLの書類に不備があり送れず、（こちらは書類印刷、DHLに電話して集荷を依頼して集荷を待ってって散々手間かかってるのに！）いい加減にしてくれ、さっさと新品の交換品を送れと頼んだらやっと今週送ってきてくれました、、、、、新品で買ったばかりだったリングが届いてから、ほぼ２週間遅れでやっと使えるようになりました、、、、まだ故障品の返送をしないといけない手

以前検討して一旦見送ったOURARING、実はアメリカの友人からもらったので１つ古いバージョンを使ってたんです毎月、サブスク費用がかかるのはネックでしたが、初期費用かからなかったし良いかなー、と思って使ってたんですが、バッテリーが２日持たなくなってしまい、充電しても翌日にはバッテリー残量が低下していますの警告、、、、、さすがに毎日充電は面倒だし、そのうち全く充電できなくなりそうだし、サポートに連絡したら新しいリングの購入に使える割引クーポンを発行してもらえま

毎回同じパターンの繰り返しですが、昨日のサンデーは昼間マッサージに行ってきました。帰りに久しぶりにコストコのビジネスセンターに行きました。ここはドリンクの種類が多いんですよね。伊藤園の烏龍茶やジャスミンも安く買えます。とりあえずプロテインシェイクを必要だったので、それだけ行ったのにお会計は＄270近いって😳それにしても欲しいと思った品物も表示を読んでは元に戻さずいられないショッピング😭結構ストレスです。よく見るとsaturatedfatや砂糖がとにかく多いのです。今回スナック

ブラックフライデーで安くなったら買おうと思っていたものがあります。オーラリングです。サイジングキットを家電量販店で購入して、サイズ確認。数日装着してじっくりと確認。リンコンのサイジングキットも試したけど、数年前に海外で指輪で健康を測れるのがあってというのを見せてくれた知人を思い出したの。その時、なんか私と違う次元の方なんだなと思ってました。その方が、ちょっと毎月料金がかかるけど、すっごくいいよって言ってたのを思い出したの。それが決めてかな。この知人を信じようサブスクで

久しぶりにやっぱり風邪引きました。でも昨日はワンコのパピィトレーニングの最終日だったので頑張って行きました。彼も私から風邪をもらってしまいぐったりしています。なので頑張ってシャワー浴びてお化粧もして1人で行きました。DayQuilにメチャクチャ頼って気合いで頑張りました。卒業のハットもらって写真撮れたのですが、全然じっとして居なくってトレーナーの人におやつをもらっている間にシャッターチャンスを狙いましたが無理😓トレーナーさんのお腹とか映ってるし🤣無理でしたね🤣小さな帽子も置いて

昨日は朝起きた時からなんだか風邪の初期っぽい感じで悪くならないようにzincとか取っていましたが…、昨夜にはダウン⤵️今朝も少し辛いです。DayQuil飲みます。昨日は朝ジム行ってマッサージもして良いスタートでしたが。昼間にデフトーンズのマーチトラックが置いてありました。前回はtーシャツとフディー買いました。コンサート行ったから｡今回は中に入らないけど、まぁ又買いたかったら買えますね。多分買わないですが😅昼間にターゲット行く用事があって、やっと私もリーディンググラス初めて買ってみま

オーラリング（OuraRing）はフィンランド発の指輪型の健康管理測定器です。オーラリングを買うか、スマートウオッチを買うか悩んだんですが、睡眠記録に特化したのがオーラリング。→睡眠の質を調べたい人向け瞬時に脈拍の変動が分かるのはスマートウォッチ。→運動の質を調べたい人向け・前日に食べたもの、行動でどう睡眠の質が変わるのかが知りたい、・就寝時に腕時計型だとストレスになりそう、、、・電磁波OFFの機内モード設定ができる私にはオーラリングが適してるようで、オーラリング

毎度〜赤い鶉です♪٩(ᐛ)و朝晩涼しくなりましたね♪しかし〜相変わらず日中の高温は…酷暑は、いつまで続くのかʅ（◞‿◟）ʃ今日も現場で、溶接やってた方が熱中症にʅ（◞‿◟）ʃ去年に比べても今年は、異常だ！ʅ（◞‿◟）ʃさてさて〜鶉は、3年位前から体調管理の為にオーラリングを愛用してます♪٩(ᐛ)و一時期は、2つのオーラリングを平日用と休日用で使い分けてましたが…平日用が2年前に壊れましたʅ（◞‿◟）ʃ何分、ドカタなんで…手袋してても傷がつくからとこんなアイテムをつ

この指輪、ソクサイリングといいます。無病息災のソクサイです。SOXAIと書きます。この指輪をもう直ぐ、2年ぐらい愛用中歩数や睡眠、ストレス値や心拍数などがわかります。こんな感じ↓色々わかるけど、今日は嬉しい事があったので心拍変動について。心拍変動の数値で、交感神経寄りなのか、副交感神経寄りなのかがわかるそうです。リラックスしてる時は、心拍変動が下がり、何かに集中してる時は上がるイメージ。ずーっと気になってたのが、私は寝てる時も心拍変動が下がらないこんな感じ↓これは、先月の数値だ

こんにちは♪Shire（シャイア）です。米国西海岸シリコンバレー在住の瞑想インストラクターです。2023年9月にChopra©️から認定され、正式にインストラクターとして活動を始めました。瞑想スペースShantiShayaでは瞑想を学ぶセッションのご紹介と、AngelTarot™️Cardを使用したチャネルタロット・リーディングをご案内しています♪∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴去年の夏、出張モドキに出かけた時は『気持ち良く

訪問してくださいましてありがとうございます沖縄県在住のやましたひでこ公認断捨離Ⓡトレーナーちばたくみです男性、女性関係なくできるのが断捨離！ごきげんな自分を見つける旅をご一緒に！ブログ村ランキングに参加しています。ぽっちと押して応援していただけると励みになります。にほんブログ村にほんブログ村結婚記念日でした3月29日は結婚記念日でした20数年前に籍を入れました昨日は食事をして

TODOOOO1日3食50品目！1日3食50品目！1日3食50品目！！。。。今日は！36?種類。。朝ごはん食べたよ！朝ごはんにタンパク質(牛乳、豚ヒレ肉、玉ねぎ、卵、米)を食べたよ！栄養のあるおやつ(はるか、さつまいも、手作りプリンアラモード)を食べたよ！カフェインを1日300mg以下(なし)にしたよ美容にも良い良質な脂質を摂ろう！DHA・EPA(鶏卵、えび、牡蠣)とビタミンD(牛乳、鶏卵、豚ヒレ肉、スパゲッティ、チーズ、生クリーム、牡蠣、バター、キクラゲ、椎茸、筍)を摂ったよ！

TODOOOO1日3食50品目！1日3食50品目！1日3食50品目！！。。。今日は！31?種類。。朝ごはん食べたよ！朝ごはんにタンパク質(牛乳、豚ヒレ肉、玉ねぎ、卵、米)を食べたよ！栄養のあるおやつ(さつまいも、はるか)を食べたよ！カフェインを1日300mg以下(なし)にしたよ美容にも良い良質な脂質を摂ろう！DHA・EPA(鶏卵、えび)とビタミンD(牛乳、鶏卵、キクラゲ、しめじ、豚ひき肉、豚ヒレ肉、もずく、白魚、榎、白菜、梅干し)を摂ったよ！カルシウム(牛乳、豆腐、鶏卵、じゃがい

TODOOOO1日3食50品目！1日3食50品目！1日3食50品目！！。。。今日は！31?種類。。朝ごはん食べたよ！朝ごはんにタンパク質(牛乳、卵、長ネギ、椎茸、米)を食べたよ！栄養のあるおやつ(さつまいも)を食べたよ！カフェインを1日300mg以下(なし)にしたよ美容にも良い良質な脂質を摂ろう！DHA・EPA(鶏卵、ほたるいか)とビタミンD(牛乳、鶏卵、スパゲッティ、チーズ、もずく、白魚、バター、椎茸、榎、白菜、豚ヒレ肉)を摂ったよ！カルシウム(牛乳、豆腐、鶏卵、じゃがいも、さ

TODOOOO1日3食50品目！1日3食50品目！1日3食50品目！！。。。今日は！27種類?。。朝ごはん食べたよ！朝ごはんにタンパク質(牛乳、鳥ささみ、じゃがいも、人参、玉ねぎ、しめじ、米)を食べたよ！栄養のあるおやつ(だいだい、さつまいも)を食べたよ！カフェインを1日300mg以下(なし)にしたよ！美容にも良い良質な脂質を摂ろう！DHA・EPA(鶏卵、カレイ、のり、鰹節)とビタミンD(牛乳、鶏卵、しめじ、鶏胸肉、チーズ、カレイ、鰹節、白菜、榎)を摂ったよ！カルシウム(牛乳、豆

TODOOOO1日3食50品目！1日3食50品目！1日3食50品目！！。。。今日は！32種類。。朝ごはん食べたよ！朝ごはんにタンパク質(牛乳、鳥ささみ、じゃがいも、人参、玉ねぎ、しめじ、米)を食べたよ！栄養のあるおやつ(だいだい、シュガーバタートースト)を食べたよ！カフェインを1日300mg以下()にしたよ！美容にも良い良質な脂質を摂ろう！DHA・EPA(チダイ、ほたるいか、のり、鰹節)とビタミンD(牛乳、しめじ、豚ひき肉、スパゲッティ、チーズ、もずく、チダイ、鰹節、バター、パセリ

TODOOOO朝ごはん食べたよ！朝ごはんにタンパク質(鶏肉)を食べたよ！栄養のあるおやつ(フレンチトースト)を食べたよ！カフェインを1日300mg以下(なし)にしたよ！美容にも良い良質な脂質を摂ろう！DHA・EPA()とビタミンD(しめじ)を摂ったよ！カルシウム(牛乳)、マグネシウム(じゃがいも、人参、玉ねぎ)を摂ったよ！おかずをプラス一品()増やしたよ！活動量を増やして(縄跳び1000回、腹筋背筋バイシクルクランチ100回を含むワークアウト40m)血流アップしたよ！リズム運

TODOOOO朝ごはん食べたよ！朝ごはんにタンパク質(卵)を食べたよ！栄養のあるおやつ(さつまいも)を食べたよ！カフェインを1日300mg以下(なし)にしたよ！美容にも良い良質な脂質を摂ろう！DHA・EPA(ブリ)とビタミンD(ブリ)を摂ったよ！カルシウム(チーズ)、マグネシウム(バナナ)を摂ったよ！おかずをプラス一品(鳥もも肉のねぎ塩レモンだれ)増やしたよ！活動量を増やして(縄跳び1000回、腹筋背筋バイシクルクランチ100回を含むワークアウト1h)血流アップしたよ！リズム

おててかわい〜私がまもーる！TODOOOO朝ごはん食べたよ！食べてないよ朝ごはんにタンパク質()を食べたよ！栄養のあるおやつ()を食べたよ！カフェインを1日300mg以下()にしたよ！美容にも良い良質な脂質を摂ろう！DHA・EPA()とビタミンD()を摂ったよ！カルシウム()、マグネシウム()を摂ったよ！おかずをプラス一品()増やしたよ！活動量を増やして(縄跳び1000回、腹筋背筋バイシクルクランチ100回を含むワークアウト40m)血流アップしたよ！リズム運動(ウォーキン

こんにちは～運動の「まず一歩」をサポートする坂口です今日(2/11)は千葉県市川市を散歩～とある施設見学へと向かいました往復約5.6km大変勉強になりましたオーラリングトークも面白かったです※オーラリングとは、スマートウォッチの機能(睡眠・アクティビティ・コンディショニング測定)が指輪型となったもの。睡眠時に時計を外しちゃうけど、睡眠を測りたい方にはオススメのものです。オーラリング興味ある方はご相談ください●パーソナルトレーニングFirstStepRoom●初回

おいしいの！簡単卵のシンプル雑炊byデイジーパンジー-管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康-糖尿病寒い朝や疲れているときにも嬉しい、とろとろ卵の雑炊です。シンプルな味付けで、ほっと落ちつきます。健康的な食生活・病気予防、ダイエット、血糖値・HbA1cが高い（糖尿病予備群）、血圧が高い、コレステロールが高いなどの53の病気・お悩みの方向けのレシピです。oishi-kenko.comさんのお誕生日プレゼントがあるかを見に行って〜お買い物デートだあ色々着てみてて楽しか

現代のビジネスリーダーにとって、最高のパフォーマンスを発揮するための健康管理は重要な課題です。その中で、世界中のアスリートや経営者が注目しているツールが「OURARING」です。フィンランド発のこの指輪型ウェアラブルデバイスは、単なるデバイスを超え、あなたの健康をデータで支える“パートナー”と言える存在です。本記事では、OURARINGの基本的な特徴から、どのように日常生活やビジネスパフォーマンスに役立つかを深掘りしていきます。1.OURARINGと

5amくーんっ！いつも起きる時間ぴったりになきましたー！わーっおりこうしゃんだったね〜！！それまで静かに眠ってました〜！とってもよく眠れたので全然眠くない！うんうん、時間は短いけど疲れは取れた感ある！時間が短いとレムが足りないね記憶の統合がされる時間だから記憶力つけるためにしっかり早くねむろっと！やっぱりちゃんと1人で眠らないと！お互いのためにもね！レジリエンス、最低のレベルの不足のままではあるけど、昨日よりはいいみたい！『ルーティン1-19』Morningroutin

こんにちは♪Shire（シャイア）です。米国西海岸シリコンバレー在住の瞑想インストラクターです。2023年9月にChopra©️から認定され、正式にインストラクターとして活動を始めました。瞑想スペースShantiShayaもよろしくお願いいたします∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴１週間ごとにその週アップした記事をご紹介していきますね見逃した記事や興味ある記事を再度ご覧頂けると嬉しいです♪∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴

Morningroutineタスク管理にはこちらのアプリを使ってます〜最高です〜‎超じぶん管理「リズムケア」‎◆毎日まるごとグラフ管理！【シンプルで柔軟】毎日の様々な情報・出来事をカンタンに管理できます。体重、体脂肪率、血圧、睡眠時間、体温、お通じ、腹筋回数などなど、必要なものを好きなように残せます。操作はシンプルです。たくさんのデータを管理していても、数秒あれば「アプリを立ち上げ、データを入力し、アプリを閉じる」ことができます。ダイエット・生活習慣の管理や…apps.apple.com

こんにちはツナカンです。ベーチェット病になって丸4年…それ以外にも・睡眠障害・高脂血症・ぜんそくがあります。睡眠は日中のパフォーマンスや安全にも影響するのでできるだけ気を遣いたい。ところで日本人の平均睡眠時間は世界的に見ても短いことが知られています。そこで厚労省からはこのような目安が出されていますこの睡眠時間ってどうやって算出したのか…算出の仕方によってはけっこう大きな影響がありますよ。今回はこれについてお伝えします。

5am昨日の夜から今日の朝のお散歩を楽しみにしておりましたが〜ぽたぽたぽたっざーーーーーーっ沢山あめー！！11時ごろにはやみますあら〜今日は一日中雨の日だったのねじゃーお家の中の事沢山できるね！ペタさんは残念そうだけど覚醒？っていうタグの呼吸のmeditationしたけどとても眠く。。なってしまった。。最後にyouaresoamazingって聞いたらわーいってなったけど、とっても眠いすごい眠り方！雨だったからよく眠ったよ！でもまだレム睡眠がたりなかったなー！

わっ！朝食作っててゴミ捨てようとしたら獣！えにゃーさん！たぬき？とかお家に入っちゃってるのかとか一瞬で考えてすごい叫んだよみゃーすずしいのーん今日の朝はホットケーキ〜！なあんていいにおいなのーん！ふんわりホットケーキの基本の焼き方・表ワザ５カ条|天使のお菓子レシピ|森永製菓株式会社森永製菓の商品を使用したスイーツやお料理のレシピを紹介しています。手軽にできるものから、ひと手間加えたレシピまで幅広くご用意しています。www.morinaga.co.jpお洗濯たーくさんして、

ベッドから起きて速攻でラジオ体操始めたひとをお布団の中から見てるなになのーん？？んまーかわいっおはよっ！おはよー！昨日久しぶりにペタさんと走って、ワークアウトメニュー全部2回づつだけで、き、筋肉痛だ。。両方の太もも外側と両方の肩？筋肉使えたということだね！良い感じラジオ体操してワークアウトメニュー今日も2回ずつしただけだけど、筋力ちよーーーっとあがったよ！0.2!!!!明日も楽しみ〜！やるぞおおおおおお！7/128.2→7/1528.4体年齢は2才若くなったーーーー！！うっ