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◆2024年1月14日から3mg(55.6kg-53.85kg)◇2024年2月18日から7mg(54.45kg-継続中)◆2025年2月8日づけで7mg中断※１年間飲んで体重が停滞期に入る◇2025年2月9日から、リベルサス中断後の経過報告開始※①リバウンドに耐えきれずor中断後６ヶ月で再開予定◆2025年4月6日からウエストくびれで測定開始◆開始時(2024/1/14)の記録◆身長:161cm/体重:55.6kg/BMI:21.4/脂肪率:28.7
オーバーナイトオーツこのオーバーナイトオーツは、血糖値改善のための朝食として非常に優れた構成です。オートミール、無糖ヨーグルト、ナッツという組み合わせは、低GIかつ高食物繊維・高タンパク質で、理想的です。このオーバーナイトオーツのイメージ画像です。では、今日のメニューいきます。食事メニューMORNINGTIME朝は、オーバーナイトオーツにコーンサラダとカフェラテです。LUNCHTIMEお昼は、もずく天ぷら、ワカメサラダ、高野豆腐に梅干しとたくあんの乗った鮭の炊
息子が北海道土産のリクエストを受け付けてくれたので、生ノースマンをリクエストしましたイェーイ↓返礼品にも有りました【ふるさと納税】《雪ミクコラボ開催中!!》★メディアで話題【選べる個数発送月】札幌千秋庵◆オンラインでのお取り寄せは札幌市ふるさと納税だけ生ノースマン8個16個ノベルティ雪ミク銘菓あんこ高評価スイーツお取り寄せランキング菓子北海道札幌市楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}餡子
オートミールを毎朝食べて1ヶ月経過しました。体重が4キロ減り、買ったばかりのズボンが緩くなりました。（前の体重の時のサイズで購入しました）ちなみにオートミールは朝だけでオルビスのプチシェイクと混ぜて食べています。朝7時前後に食べてお昼までお腹空かないです。夜に混ぜておいてオーバーナイトオーツにしています。来年は米津さんのライブに当選したので7年ぶりにライブ遠征行きます。まだホテルが取れずにもどかしいです。今から楽しみにしています。
一度も目覚めることなくぐっすり6時49分目覚め本日は朝から来客予定おはようございます紅葉🍁加速中ですよね楽しみです⤴春夏秋冬やっぱり京都が好き冬の季節も意外と好きなんですよ南禅寺水路閣から京都駅まで歩いたことあり雪が舞ってた今朝のオーバーナイトオーツ豆乳・ヨーグルトきな粉（無糖）はちみつ🍯オートミール20g昨夜…仕込んで置きました(*´▽｀)ナッツ🥜類は朝にOn腸活～温かいココア（無糖）も頂きましたご馳走さまでしたオートミールは人により合わない方
今年バズった食べ物の中に「ダイアナ妃のオーバーナイトオーツ」があります。英語でDIANAOVERNIGHTOATSで検索すると沢山出てきます。日本の雑誌にも紹介されていました。ダイアナ妃が夢中になっていた「朝食レシピ」とは？元シェフが知られざるエピソードを語るダイアナ妃が夢中になっていた「朝食レシピ」とは？元シェフが知られざるエピソードを語るwww.harpersbazaar.comダレンシェフのレシピ動画です。-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を
先日の『ベリーのオーバーナイトオーツ』『ケンタのネットオーダーがよかった』久しぶりに、ケンタッキーを食べました。ホームぺージをみていたら、セットは軒並み800円〜。みんな高くなっていてドン引き😱…ameblo.jpに見に来て下さった方が多かったので、第二弾バナナのオーバーナイトオーツです。材料は、やっぱり簡単。オートミール、バナナ゙、牛乳の3つだけです。まず、牛乳60mlにオートミール30gを入れます。よく混ぜます。ヒタヒタなこんな感じです。バナナを加えます。バナナを細
一粒万倍日！😊おはようございます昨日はアメトピに掲載して貰えました！運営の皆さん、ありがとうございます🙇♂️『(*´ー｀*)うーん…』面接、応援してくださってありがとうございます‼️今日受けた処は無期雇用派遣の会社です正社員と同じ待遇で昇給も賞与もある所謂、派遣切りもない優良会社で総支給27…ameblo.jpせっかくの吉日一粒万倍日ですし何をしようかなー😆食べ歩きもいいなぁ〜今朝の体重は67.8kg＋0.05kgいいですね〜お腹が空いて来ました😋健康な証拠ですね♡
『ケンタのネットオーダーがよかった』久しぶりに、ケンタッキーを食べました。ホームぺージをみていたら、セットは軒並み800円〜。みんな高くなっていてドン引き😱マックも高くなったけど、ケンタ🍗も高い…ameblo.jp昨日はケンタッキーのバーガー＆チョコパイを食べたので、今日はカロリー調整をします。スゴい久しぶりに、オーバーナイトオーツを昨晩仕込んでおきました。オーバーナイトオーツダイエット開始の頃は、毎日食べている時もありました。オートミールでダイエットをしている方の動画やサイト
くぅー朝起きたら窓開けるんですが寒いっすねー❄️今日は10時から仕事斡旋会社との面談です必要ないかな？とは思いつつもweb面談でかなり前に予約していたので話を聞いてみたいと思います今朝の体重は67.75kg−1.25kg…謎に落ちるꉂꉂ(ᵔᗜᵔ*)よしよし最近プクプクして来てたので、これを機に少し絞ろう😊🦷の？顎の痛みも引いて来たのでご飯が良く噛めるのか嬉しい！皆さん1日が素敵な日になりますように✨
昨日は面接でドタバタしていて体重測定できませんでした今朝の体重です67.5kg順当ですね♪年末までに体重貯金を作りたいので66.5kgを目指します😊昨日内定を貰った会社は辞退する事にしました。早速、求人サイトに応募しております楽しみです✨今日は就活から離れて食べ歩きに行こうかな美味しいまぜそば屋さんがあるんです名古屋まで行くのがアレですけど（笑）皆さんの1日が素敵な日になりますように✨
すっかりだらけてしまってますもう10時ですね今朝は面接の時に来ていく服のチェックをしたいと思います。面接はスーツがいいのでしょうがあいにく持ち合わせが無いもので。履歴書の中身のチェックもしなければ。あまり褒められた経歴では無いので面接対策をしたいと思います今朝の体重は67.75kg昨日と同じできちんと維持してます😊朝ごはん用のオートミールやヨーグルトを買い足しに行かなくちゃ。今日も1日皆さんが元気で活躍して楽しんで過ごせます様に✨
それがｺﾁﾗ↓PB2Foods,TheOriginal,PowderedPeanutButter粉末ピーナッツバター32oz(907g)Amazon（アマゾン）2,727〜5,000円購入時価格は2500円くらいでしたピーナツバターパウダーです♪900ｇくらいかな？脂肪カット率90％水に溶けばピーナツバターとしていただける♪本当はマイプロテインのピーナツバター1キロを買いたかったのですが。。Myprote
平日の朝食は、主に鶏卵をゆで卵にしています。みそ汁の鍋に入れて温めて、みそ汁の具材にして味わうことが多いです。鶏卵は低カロリーでタンパク質を始めとした様々な栄養が豊富に含まれていて、ダイエットにも役立つことができます。さらにゆで卵にすれば油を使わずに済むので、よりダイエット食らしく味わうことができるというわけです。それだけでなく、ゆで卵を前日のうちに作っておけば、オーバーナイトオーツと同様に翌朝には調理の手間が省けるというメリットもあります。おかげで、ゆで卵とオーバーナイトオーツの２つ
おはようございます😊今朝も凍れますね今年も残り２ヶ月っすね！！楽しんで参りましょう。さて今朝の体重は67.5kg−0.45kg😊これぐらいがしっくり来ます♪維持期継続中ですo(^▽^)oさぁ〜て、Amazonスマイルセール買っちゃいますか(｀✧∀✧´)皆さんの1日が楽しみ溢れた日になりますように✨
おはようございます😊！！快晴☀️気持ちのいい朝になりましたね♪今朝の体重は67.15kg−0.45kg😊30日間のベストウェイトが更新されませんꉂꉂ(ᵔᗜᵔ*)過去1は66.8kgです♪さて今日はバーガーキングに行って来ます🍔初バーキン*\(^o^)/*何を食べようか迷い中ですがワッパー1択なのは決まってます✨超絶楽しみです♪皆さんの1日が素晴らしい日になりますように💫
その5キャリアアップの為に転職した職場は３交代勤務の仕事でしたが約2ヶ月働いた頃に移動が命じられます24時間勤務へ仕事の急激な変化に対応出来ずストレスから体重が1日で1.5kg減ったりした仕事。1日2食生活のバランスも崩れて痩せますそして退職。確か80kgぐらいだったような気がします＊このころの体重の記録がスマートフォンのメモリーにありません。2025.03.01タクシー会社に転職食生活は1日3食に戻していました。2025.04.3075.4kg目標体重は73kgで
寒くなると…中々起きれない人間の身体って不思議・・知らんけど🤭おはようございます昨夜も早くに寝落ちてました日清のどん兵衛きざみ揚げうどん買い起きしてますネギは+してますかつお香るあっさりお出汁美味しい⤴️お昼ごはんは簡単麺類多いです(*´艸｀*)今朝のオーバーナイトオーツオートミール20g豆乳（無糖）ヨーグルト（無糖）黒ごまきな粉ナッツ・ドライフルーツ8時間以上冷蔵庫で消化を助けますココア（無糖）頂きご馳走さまでした本日も宜しく～
一番長かった通話は〇時間？3時間超おはようございます昨夜も早くに寝落ちてました多分22時前スマホ📱って便利会話しながらゲーム出来る💮以前の昔は...ソフバンでした💦なぜか…係内95%ソフバンジェイホン→ボーダフォン🤭分かる人は昭和生まれ私はDOCOMOユーザースマホ📱をはじめて持った時間違えて...お仕事中の相方さんに電話してしまい(笑)慌てて切って電話かかってきたことあり黒電話☎️お若い方なら…使い方分からんよね❔今朝のオーバーナイトオーツご馳走さまで
実家生活～昨夜、中々寝つけずだが…いつの間にか目覚めたのは7時頃早寝早起き生活なのに(´□`;三;´□`)おはようございます今宵媛の月こよいひめのつきミニサイズしっとり～してますね初めて頂きます✨😌✨カスタードとこし餡中々美味しかった⤴️2つはいけるな今日の大阪びっくり😲慌てて長袖にベストを着た本日も宜しくお願いします久しぶりのオーバーナイトオーツ最近はオートミールを30g→20g豆乳黒ごまきな粉蜂蜜🍯ナッツ・ドライバナナ🍌8時間以上
『23【メディカルダイエット】【リベルサス】【一時中断中】』◆2024年1月14日から3mg(55.6kg-53.85kg)◇2024年2月18日から7mg(54.45kg-継続中)◆2025年2月8日づけで7mg中断…ameblo.jp『10/2024【メディカルダイエット】【リベルサス】【一時中断中】』◆2024年1月14日から3mg(55.6kg-53.85kg)◇2024年2月18日から7mg(54.45kg-継続中)◆2025年2月8日づけで7mg中断…ameblo.jp（1
オーバーナイトオーツ食材は、オートミール、低脂肪牛乳、ヨーグルト入りオーバーナイトオーツにりんご、ブルーベリー、ナッツを乗せています。食事メニューMORNINGTIME朝は、大根サラダにオーバーナイトオーツとカフェラテ、トマトミルクです。LUNCHTIMEお昼は、高野豆腐、ひじき煮、しそ昆布、たくあんを乗せたオートミールご飯です。食後は、ミックスナッツヨーグルトとカフェラテ❣️DINNERTIME今夜は、和食で、あじの甘酢漬け、ワカメ、きざみオクラにふりかけ
前回のオーツチョコ良かったのでバリエーションできないかなぁと色々試してみましたまずは商店街で買った焼き芋がめちゃめちゃ甘くて美味しかったので焼き芋オーツきな粉これがヨーグルトがなかったので絹ごし豆腐を代用してオーバーナイトしたんですがオートミールがもっちもち♡でまるで「あべかわ餅」！良い具合に焼き芋が合わさってコレはいけましたね👌お豆腐でも違和感なかったですそしてこれはプルーンオーツチョコこれは普通にヨーグルトとココアパウダーで刻んだプルーンを入れましたが
予定山積で忙しい秋になりそう…十月下旬には毎年恒例のみちのく紅葉狩り今年は山形、宮城、秋田を中心に旅する予定。十一月はこれも博多中洲で恒例のyuruyurumamaさんのライブ☆コチラは２０２４のライブのスナップ。さらに今年は同じく中洲で開催の手芸家みずほさんの作品展も。ブログを通じて意気投合された色糸針箱さんとのコラボ展。私は色糸針箱さんとは初めてお目にかかります。私は前日福岡入りして初日の受付を務めさせていただく予定。北九州からも佐賀からも友人たちが訪ねてくれ
本日は、豆乳の日です。我が家でも、豆乳は主にオーバーナイトオーツを始めとしたオートミール料理に使っています。豆乳はタンパク質を始めとした様々な栄養が豊富に含まれていて、ダイエットにも役立つことができます。さらに牛乳よりも低カロリーで脂質やタンパク質が少ないことから、豆乳を選ぶようになりました。こうしてみると、オートミールに牛乳よりも豆乳を使うほうが、ダイエットにはふさわしいといえます。よりダイエット向きとするため、豆乳は無調整豆乳を使うようになりました。猫はどの乳が好みですか？
今日は荷物が沢山来たのでその受け取りでした～。オーバーナイトオーツ用のフルーチェにジップロックにカルディのハニーラテとカフェオレ、オルビスのクリーム。あーちゃんオススメのマジョマジョの下地買いました。オルビスのクリームはすごく保湿してくれるのにベタベタしないからサンプル使ってから買ったら友達も使ってました！沢山買ったから節約生活です。ではまた👋
このオートミールめっちゃ美味しいです。毎朝食べています。オーバーナイトオーツでオルビスのプチシェイクと混ぜて食べてます。今日はふわとろニラ卵もやし作ります。仕事の日も毎日ご飯作ります。昼は帰ってからお弁当やお惣菜買って食べています。お昼は作る余裕ないです。皆さんはどうしていますか?
