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今日は控えめな食事⁉️だったんで夜中に異様に腹が減ったとりあえずフジパンバゲットクロワッサン割引価格74円‥カンロマロッシユヨーグルトソーダ味新食感のマシュマロ⁉️オートミール海苔茶漬け‥全てシェアして頂きました‥トータルカロリー分けて400程‥⁉️
今日の昼食です。「オートミール粥」です。「だし巻き卵」です。「小松菜の煮浸し」です。「大根と水菜のサラダ」です。新規生徒募集中です。(小4~高3まで指導します。)また、非常勤講師も募集しています。詳しくは塾のホームページをご覧ください。朋学舎丁寧な指導を心がけている小さな学習塾です。forgakusha2003.amebaownd.com
ここ数日欠員状態での仕事が続き、疲れてしまったので、今日は定時で帰る。腹筋が痛いので今日は運動をサボる。朝オートミールと鶏胸肉の中華風粥プロテイン800昼カツ丼弁当枝豆味噌汁唐揚げ2個1000夜牛肉とブロッコリーのオイスターソース炒め鶏もも肉と卵の煮物800間食アルフォート辛いイカスナック500摂取カロリー3100iPhoneでの消費カロリー2557歩数9574朝体重85.4キロ
こんにちは〜離乳食時期が長い子供のママぱとちゃんで〜すなかなか離乳食が進まない。モグモグせず、丸呑みの為、おかゆ、刻みの形態が長いのですが、何個か試行錯誤した物がありますそのうちの一つパン粥ですパンを細かくちぎってお湯入れてレンジで1分チンフォローアップミルクを入れるずーっと上記のようにしていましたが細かくちぎる作業プルプルネットでしらべたらパンを冷凍しておろし金でおろす方法を発見なるへそ〜って思いやってみましたが、削ってるとき飛び散るなかなか削
今日の体重68キロ体脂肪率42.6%朝はCCレモン、オートミール粥、温泉卵プロテインバー昼はバナナ、プロテイン、オールブラン夜はサラダ豆消費カロリー1838キロカロリー歩数6843歩
1/18(木)朝ごはんは残りものオールスターズオートミール粥。ブログを始めた理由は、心の置き場所が欲しかったから。本当は頑張れない日も頑張るぞって自分に言い聞かせる。だからってこのブログをゴミ箱にする気も愚痴を言う場所にもしたくなはなくて、何を書き出したか確認して、よし!と前に進むために書くのです。
今週も胃もたれから始まりました順調‼️順調‼️笑朝は抜きです。胃は重くても筋トレは頑張りました‼️キツかったスクワット50回が少しずつ楽になってきましたそして娘は6時前に起床お早い朝で。笑朝の支度をさっさと終わらせて娘と一緒に友達のおうちへGOマイナス8度の中、遊びたい‼️話したいがために体を冷やしながら向かいました午前中はあっという間に過ぎ、気がついたら午後午後も公園を1時間半散歩たくさん歩きました^^最近夕食時にオートミール粥を食べています8gなんて可愛い量少
オートミールを使った朝食について、昨年10月初めに投稿してました『栄養バランス』オートミールは、糖質は低目で、食物繊維は多目という理想的な主食なんですねhttps://tokubai.co.jp/news/articles/6114オート…ameblo.jpその後も継続してるのですよ最近は、毎晩鍋生活になってます鍋の残りを活用して、翌朝はオートミール粥を頂いているのですオートミールは、糖質が低い反面食物繊維豊富なんですよね特に、冬場は、身体も温まるし、よろしわぁ😀チャンチャン
1月7日は1年の無病息災を願って七草粥をいただきます。日本だとパック入りの七草が販売されていますが、海外に住んでるとそうもいきません。『【中華風七草リゾット】アメリカでも作れる七草がゆ』おはようございます。1月7日アメリカでに暮らすわが家でも一年の無病息災を願って七草粥を作ります。このレシピは、以前リゾットが大好きな長女が本場イタリアのレシ…ameblo.jp試行錯誤していろいろな葉っぱを加えてつくります。今年は、大根葉、ラディッシュの葉、小ねぎ、ミツバ、大葉、カイワレを使
オートミールでピンクな七草粥🌿ピンクの正体は、皮も中も赤い大根の紅くるり大根。生食向きのとっても甘い大根です。オートミールにすり下ろした紅くるり大根、出汁を合わせて、深めの耐熱ボウルに入れて、レンジで2分ほどチンすればそれで完成!という簡単調理。化学調味料不使用の鶏がらスープの素を少し加えると更に美味しい😋ねじり梅の飾り切りしたかぶと、かぶの葉をトッピング。黄色のミニ梅は黄人参です。オートミールは、たんぱく質と食物繊維が豊富。しかもカルシウムも鉄分も摂れて、私は普段からご
今日は1月7日、「人日(じんじつ)の節句」で七草粥を食べる日ですね!昨年作ったお粥↓今年はお粥はつくれなかったけれどお粥っぽい(?)オートミールをつくりました!煮りんご、ドライフルーツ(アプリコット、マンゴー、ブルーベリー)、クコの実、シナモンを入れて具沢山🎵ブルーベリーはアメリカの人気スーパーマーケット「トレーダージョーズ」のフリーズドライのもの。オートミールやパンケーキなど、いろいろさっと使えて便利です◎・💝お読みいただきありがとうございます💝東京&
今日の体重68キロ体脂肪率42.4%朝ごはんはオートミール粥昼は焼き魚弁当、ぶりの刺身夜はソイジョイ消費カロリー1469キロカロリー歩数は787歩
続きましては‥リケン食べるオートミールスープ‥こんなん⁉️お湯入れて完成‼️なかなか美味しくて腹持ち抜群‼️プロティンオイコスマンゴー‥いやほんとこれ食べると腹パンなるわ笑笑トータルカロリー分けて200程‥⁉️
ちーですむーちゃんは7ヶ月22日離乳食を食べるスピードがアップ!食べ物を食べているということがわかり始めたのか次から次に欲しがりますそして離乳食を食べているときの変化として、今までは食べ物が口に入ってくるとごっくん!としていたのですが、こけ2〜3日前からモグモグと口を動かしていますしかも、大人が食事をしていると口をパクパクさせて真似していますこのパクパクしている時のほっぺたが可愛すぎて、表情がツボすぎて、毎日キュンキュンしております(親バカ炸裂)よく食べるので、離乳食
8ヶ月も半ばに入り、ついにひとり立っちができましたー👏まだ1〜2秒ですが、感激!!早い早い!最近のつかまり立ちはほぼ軽く掴んでの立っちだったので、まぁそろそろかなと思ってはいたが…体の発達はとても早い子ですあとは、ひとり歩きか…一歳待たずに歩くのかなぁ最近の成長は、・音楽や映像に合わせて体を動かす・食べたいものなどを指差し・絵本を棚から出す・歯はまだ下の歯2本・つかまり立ちしてコンロのスイッチを触る・椅子のステップに登ったよく動く故、危ない事も多く気を使いま
ヴィッセル神戸が優勝しましたね、おめでとうございます🎊(サンガは、、、)楽天市場で優勝記念セールをしていて、大好きなオートミールに半額チケットが出てました。オートミールロールドオーツ900g[オーガニック原料食物繊維鉄分カルシウム不溶性水溶性ダイエットデトックスたんぱく質置き換えグラノーラコーンフレークシリアル無添加]送料無料R楽天市場1,080円${EVENT_LABEL_01_TEXT}こりゃ、買うしかない❕寒くなり、オート
おはようございます。ご閲覧、ありがとうございますネイルが酷いことになっていたので、昨夜、とりあえず、ネイルをオフして、単色ネイルにしたのですけどね…。そう経たないうちに、ちゃんとやり直しますσ^_^;今日のメイクのアイテムです。マリークワントの046,054,083,111を使用仕上がりはこんな感じです。色々と粗はあれど、私好みに仕上がりました(*´艸`*)ところで、聞いてください美味しいオートミール
簡単!ヘルシー!お気に入りのオートミール料理ベスト5イギリスではよく使われるオートミール。ここ数カ月、体にもいいといわれるオートミールを使って、ちょくちょくご飯ものやおやつなどを作ってきました。いろいろ作ったオートミールを使った料理やお菓子、勝手にランキング発表です。第5位子どもといっしょに作れるオートミールのお菓子、フラップジャックイギリス定番のおやつ。フラップジャックです。オートミールを、バターや、これまたイギリスのおやつには欠かせないゴー
おはようございます今日は都内の小学校で食育講師なのですが1時間目〜なので4時半起き🕟で向かってます電車すいてるそんな朝も朝ごはんは絶対食べる🥣かなこです^^今朝はお鍋にペットボトルに作っておいたお出汁を200入れてくつくつしてきたらオートミールとわかめ3分くらいで完成熱々なのでちょっと蓋して蒸らすとちょうど良い硬さにこのオートミールレシピは好きなのだ!さて電車なので作業できる撮影のレシピ組み立てます^_^今日も佳き1日になりますように💕
記録だけ昼食はオートミール粥とチョコのチーズのやつ夕食は夫のお誕生日でしゃぶしゃぶに!食べ過ぎたー浮腫んでるー体重測るのが怖いです。しかし今日あえてジムで測ってきましょう11日までに54キロいきたいのですが果たして。まぁでもしっかり食べてちょいと夫に対して怒ってしまったのが最終的にはまるっとね!また本日自分の記録用にアップします。
夜中に夢を見て起きてしまいましたが、そのままもう一度寝ることができました。次に時計を見たときは、朝5時。すっきり起きられたわけではありませんが、イヤホンで音楽を聴くことなく、朝までベッドにいられました。不眠気味のわたしにしてはとっても珍しいことです。最近は、睡眠時間が短くならないように、少し早くベッドに入るようにしています。ベッドで本を読むようになったので特別早く寝ているわけではありませんが、デジタル機器から離れたのはいいみたいです。もちろん、夜中に目が覚めて眠れなくなることのほうがまだ多いで
日本で買って来た和漢出し。霊芝入りのお出しで茅乃舎さんの出しに霊芝パウダー入れればそれで良いじゃん?事なんですがお試しに。とろろ昆布はカルディの。これ、一緒にランチに持って行ってお湯を注ぐだけで温かいヘルシースープが出来るのでとても良いです。職場寒いんで。アメリカはクーラー効き過ぎ!冬より夏のが寒いっていう。こんなオートミール粥も作れたり。クコの実入り。優しい味です。これからの季節の朝ごはんや夜食に最高〜。
今年は、なると金時や紅はるかを積極的に購入してますレンチンして、ドレッシングで食べても美味いしオートミール粥に投入しても美味い毎朝の朝活から帰ってきて食してますあまり気にしてなかったのですが栄養素が凄いんですさつまいもに含まれる栄養素を徹底解説!栄養を逃さない食べ方やダイエットに最適な理由もご紹介この記事では、さつまいもの可食部と皮に含まれている主な栄養成分と効能をはじめ、栄養を逃さない食べ方やダイエットに最適な理由について詳しくご紹介いたします。furunavi.jp食物繊維も
こんばんは🌆普通に食べてたら太るので、オートミール生活に戻そうと思います。なぜかと言うと、街でジロジロ見られたりすることが多いからです。太ってるからかな?と思います。先日、外で友達と話をしていたら、赤い髪の綺麗な若い女の子と、男の子2人がスマホを私の方に向けて挙動不審にして近づいて来ました。前、今より太っていた時に思いっきり太ってると揶揄われて写真に撮られて、追いかけ回した事がありました。私は、太ってるうちは地味でダサい格好をして芋女でいたほうがいいのかな、って思いました。なぜ、写
今日の昼ごはんは、オートミール粥ですオートミール、鶏手羽先、白菜、にんじん、小松菜、椎茸、わかめ味噌汁、カスピ海ヨーグルト、ラズベリージャム、バナナ🍌ごちそうさまでした今日のしんちゃんベランダで日向ぼっこ
生後8か月の娘を育てています👶さて!娘ちゃん👶今日も離乳食を食べさせたのですが食事中にお腹に発疹が‥😱呼吸状態に変化はなかったし嘔吐や下痢はありませんでした!今回初めて食べさせたのがオートミール粥だったのでもしかしてオートミールが原因のアレルギーかなーと思い小児科に連れて行きました。小児科で血液検査をしてもらって結果は約1週間後にでるみたいなのでそれまで不安な気持ちで結果待ちをしなければならないのが物凄く辛い、、、うちは夫も私も食物アレルギーがたくさんあるから
●おやつ白桃杏仁0kcal(10.6g)●朝食オートミール粥117kcal(17.5g)●昼食トースト154kcal(27.6g)●夜食肉まん251kcal(29.3g)---522kcal(85g)---フィットボクシング1041.94cal腹筋50回35kcal---1076.94kcal----554.94kcal(+25g)●体重朝59.70kg夜59.90kg
おはようございます😊昨日お昼に投稿しようとしてたけど,忙しくなってしまいバタバタとパートへ出かけてしまったので(;゚∀゚)=3ハァハァ今朝になりました😅昨日のアタチ🦍のお昼ご飯です🥰👆自家有機栽培モロヘイヤと湯葉と卵の中華風オートミール粥モロヘイヤと湯葉だいすきなので多めに入れちゃったよ🤤今日はデジャヴェン🍱のご注文がなかったので,コチラをお届けしちゃいました🤭今日も早出パートです💪今日も昨日と同じ派遣さんなのでラッキーです🥰皆さま本日も穏やかな1日を(*˘︶˘*).。.:*
私はナッツとか雑穀とか、オーガニックとかとにかく大好き😍今日は久しぶりのオーガニックショップで、おやつをゲット〜♪むそうオーガニックフルーツ&ナッツバーAUGAオーガニックフルーツオートミールナッツバーは帰ってくるなり、二本一気に食べちゃって😅あと一本は我慢してます!オートミールの方は、蓋を開けてお湯(たぶんホットミルクでもいいはず)を入れて待つだけでオートミール粥ができちゃう優れもの👌平日家での一人お昼ごはんにもよさそうですね!むそうオーガニックフルーツ&ナッツバー・ココナ