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主人が出たあと、すぐに洗濯物、アイロンかけを済ませたので、朝の時間はたっぷり〜。朝ごはんの準備にも余裕があります。白い茶器が爽やか〜〜♪お茶は阿里山珠露茶。…なんだけど、お店が違うもの。こっち、味弱っ！おいしくない〜！お茶イベントで買った茶葉だったけど、がっかり。美味しく飲みたかったのになぁ…これは日常使い、ティーサーバーで大雑把に淹れていいやつ。
ワンコママと言います韓国🇰🇷ソウル在住51歳の専業主婦です▷▶︎▷自己紹介はこちら♪ダイエット4年と3ヶ月最初値の54.2kgから約＋10kgリバウンドを乗り越え－20kgのダイエットに成功🚩身長164cm80kgからの減量(2021/04/19・48歳)↓↓↓2022年2月14日-20kg達成✳50kg台に突入↓↓↓2022年9月4日約-26kg達成✳54.2kg最小値更新ダイエットと旦那弁当韓国登山&50代主婦の韓国生活を発信✨いいねやフ
週末は息子も夫も出かけたので、休日なのにひとりランチでした。ちょっと🤏だけ贅沢して手間なしレトルトカレー🍛カレーは、セール時にまとめ買いした『まるごと野菜7種の彩り野菜カレー』買ってみました!!meiji「まるごと野菜」シリーズのカレー前に買った『明治まるごと野菜じっくり煮込んだポトフ』スーパーで安く出ていたので、買ってみま…ameblo.jp明治まるごと野菜なすと完熟トマトのカレー野菜が生換算で120g摂れて、カロリーは148kcal前回の「7種の彩り野菜カレー
ドネ子と申します同い年の主人と二人の娘4人家族都内の賃貸住宅に住んで9年目引っ越したいけど引っ越せない今のお家を自分の理想に近づけるためお掃除、収納、レイアウト（センスないけど）頑張っていきますぜひフォローもお願いしますドネ子です。来てくれてありがとうやばい…。最近めっちゃデニムがキツイ年明けぐらいから生理前の食欲が収まらなくてそれからダラダラと来ていて最近１キロ増えてた
私の朝ごはん。久しぶりにおにぎり。でもこれ、オートミールで作ったおにぎり。最近すぐに便通が悪くなるからね。実家に行くと出なくなる。（笑）お茶は台湾の阿里山珠露茶にし、ゆっくり〜♪朝からまったりタイム。あ、ベランダの掃き掃除しとこ。やっと義実家からベランダ用のテーブルセットを引き上げて来たんだ〜♪
おはようございますこちらは雨☔9月中に夏休み🌻をあと２日取れるので本当は今日にするつもりだったけど台風🌀💨来るのでやめた〜いつ取ろうか？自分の仕事との都合もあるからカレンダーと睨めっこ大事にしすぎて取りそびれたりして😅昨日の食事🍽️朝オートミールご飯の方が腹持ちが良い気がする糖質も少ないでも美味しいのは白米ね🤭昼写真撮ったつもりが撮り忘れ前の日の残りを詰めたお弁当インスタントのスープ間食職場の人が3時のおやつにとセブンの白もちたい焼きを買ってきてくれた
お久しぶりのむさしの森珈琲フレッシュピーチのサマーパンケーキ2回目の訪問季節のフルーツをてんこ盛りのパンケーキ桃買っても、こんなに沢山一人で食べることって無いですよね。目利きに自信もないので、一番美味しい熟れた時に食べるのも難しいその判断を丸投げして、お店に行ってみたら、、これでもかと甘～い完熟の桃パンケーキもふわふわで重くないのでぺろっと食べられます。珈琲カップには、、飲んでいくと、お店のロゴが出てきます※※※※※※※※※※※※※※※※昨日のブランチに、、と朝から作った紅
ハンギョドンが好きすぎて、チョコエッグ食べ過ぎでデブ化した私。仕事忙しい過ぎを言い訳に間食しまくってデブ化した私。気分気ままにblog更新する超生意気な私。面白みも無いblogを見てくださって本当にありがとうございます♪仕事と家事そしてダイエットを頑張っている私のblogによーこそ！最近またまたオートミールにはまっています朝ごはん。いつもの白湯とプロテインとオートミールリセット雑炊(オートミール・豆腐・塩昆布・たまご・醤油)昼ご飯。オートミールお好み焼き(オートミー
年明け、体にやさしいもの食べた？優しいのかはわからないけども。オートミールをお米っぽくして食べてみました。案外、大丈夫そう。今日は、カレーを作って、一緒に食べてみる予定。うケロッグ粒感しっかりオートミールごはん300gAmazon（アマゾン）▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう
おはようございます体重が減るに従ってお顔のケアもしなければ萎んでしまう💦と遅まきながら気がつきまして💦保湿が大事と聞いて今更だけど色々試してみてます😙職場に加湿器はあるものの、暖房器具が真正面にあるので乾燥気味なのが前々から気になっていたので、職場に了解を得て机の上にミニ加湿器を置きましたなかなかいい感じ😊自分の顔の方向に向けて、エステみたい〜ってむせたりして😅機器にもかかるとあまり良くないだろうから丁度いい位置を研究中です買ったのはこれです、もっとはやく買えばよかった💦【
おはようございます🌞昨日のダイエット記録〜朝食新米の🍙お味噌汁ニラ入り玉子焼きブロッコリー昼食オートミールご飯お味噌汁ニラの卵焼きブロッコリー🥦餅巾着ほか練り物🍢ヨーグルトにブルーベリー🫐とはちみつ🍯夕食秋刀魚大根おろしほうれん草のおひたし玉蒟蒻豆腐麺と納豆と水菜ハイカカオチョコ2かけドライいちじくマービーのキャンディ🍬、前に買って美味しかったので今度はお徳用サイズで買いました。ちょっと甘いもの食べたくなった時用にカロリー35%オフでも何より良い
おはようございます雨が降っていて気温が高いので蒸しています今日は照り焼きチキンですあとからゴマをかけました娘の学校は体育大会が近いですいろいろあるんですけど・・・まあ、なんというか「お互い様」という気持ちにもっていけるようにしてほしいなあと思って見ています自分が大変なのを自分だけが大変ではなく自分も大変だけど他の人もそれぞれ大変今日も準備をがんばってね！いってらっしゃい！
おはようございます今日は豚肉のトマトソース煮オートミールご飯とかぼちゃコロッケ（冷凍食品）です暑くなりそうなので保冷剤代わりに冷凍食品のそのまま入れられる物を入れてみましたひとくちサイズなのも嬉しい今日も気をつけていってらっしゃい！
ブログ更新↓↓【レシピ】オートミールのトマトチーズリゾットと、オートミールとささみのキムチ炒飯（どちらも腹持ち抜群＆腸の運動がめちゃくちゃ活発になります）＠PR:るぅのおいしいうちごはんPoweredbyライブドアブログcottaさんのお仕事で作ったオートミールご飯の紹介だよ！密かに「腸活」に取り組む45歳。毎日がっっっつり腸活！というより、いつも飲んでるココアヤコーヒーを腸活タイプにする、腸が元気になりそうなものを食べる、腸が喜びそうな運動をしながら散歩する（わずか
今日の朝ご飯は、オートミールお好み焼きにしました。つかったのはいつものこれ。ケロッグ粒感しっかりオートミールごはん(300g*6袋セット)【ケロッグ】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}出来上がりはこんな感じです☺️では、作り方のご紹介♬材料はオートミールご飯大さじ4、水大さじ4、玉子１個キャベツ70g、かつお節大さじ1か10g程度、桜エビ小さじ1、青のり少々、ソースティースプーン1杯です作り方①オートミールごはん大さじ4と水大さじ4は耐熱容器に入れ、
おはようございます今日は照り焼きチキンほうれん草が安かったので胡麻和えにしてあとは卵焼きご飯はオートミールご飯ですオートミールご飯慣れてくるとこっちのほうが1食分ずつご飯を用意できるので便利かもオートミールご飯なんて・・・って思ってたけど意外にもはまりました今日は少し寒いみたい気をつけていってらっしゃい！
春雨サラダ作りました〜°・*:.。.☆いりごま入れるの忘れて後から入れましたꉂ🤣𐤔レンジで簡単春雨サラダ作りました〜ෆ˚*レンジで簡単に作れるし何より美味しいです既に何回かリピしてます今回は初の人参を入れてみました🥕水200CCと醤油・砂糖・お酢大さじ2を耐熱ボウルに入れ春雨とせん切りした人参を入れてレンジ600wで5分その後、全体を混ぜ合わせ5~10分置いてせん切りしたハムときゅうりごま油大さじ1といりごま（お好み）を入れて混ぜて出来上がり️👍🏻💖̖́
本日の朝ごはんオートミールご飯と納豆豆腐サラダみかんノンカフェインアイスコーヒーダイエット開始してからオートミールご飯を食べ始めました最初はん繊維質っぽいwと思ったけど気にならなくなり最近、こちらに変えたら前よりふっくらしててさらに食べやすくなりました⬇私的にオススメ化学肥料・化学農薬不使用オーガニックオートミールロールドオーツ800gこめたつ自然の蔵有機認証品Amazon（アマゾン）ちなみに納豆は梅風味がお気に入りこれに乾燥したネギと海
ハロウィンて今月末だよまだ終わってないからー👻ハロウィン終わったとか書いてあるブログみてちょっと焦ったわwえいつの間に11月にって驚いたわよフェイクな発信はダメよー(#ﾟДﾟ)あの方、脳がお疲れなのかしらね人の悪口とか言ってる人は特大ブーメランになって自身に返ってくるのよこれは皆さんご存知かと思いますけどねwしまむらのピーチカーゴパンツ先日、しまむらで買ったピーチカーゴTNピーチカーゴPT69M中黒税込1969円グレーのピーチスキンがグレーを買
眠いような眠くないような…でもやっぱり眠いわアメブロ見てたらあっという間11時wお腹が空いてたので朝ごはんを食べました朝ごはんオートミールご飯と納豆ブルーベリー🫐入りヨーグルトプロテインシャインマスカット種なし巨峰🍇💩の出るお茶すっかりオートミールご飯が定着してきましたちょっと繊維の多い米って感じですこれも慣れですねプロテインは要らなかったかな…飲むなら朝が良いと言われ今朝の朝ごはんは物足りなそうなので飲んだんだけど…マジで物足りなかったプロテインじゃ
(*¯³¯*)ぐ(*¯ｰ¯*)ん(*¯o¯*)も〜♪なんかちょっと湿度下がってるほんの少しだけど違いが分かる女(*￣m￣)ﾌﾟｯそして今朝の体重52.8㌔寝る前は53.6㌔だったのでマイナス800g結構減った👏👏👏✨わーい結構増えた体重は一日じゃ戻りないわね(￣▽￣;)そんな私は今朝めちゃくちゃ空腹でしたꉂ🤣𐤔朝ごはんは初のオートミール🍚に挑戦ちょっと繊維質っぽいけど納豆と合いますねいつもの黒米入りのご飯てめちゃくちゃ美味しかったんだなつくづく
今朝もオートミールご飯でダイエット兼ヘルシーな朝ごはん♬しかもダイエットの辛さなんてまーったく無縁の美味しさ☺️✨玄米ご飯を食べてるような美味しさです。使ったのはいつものこれ♬ケロッグ粒感しっかりオートミールごはん300g×3個4901113262650*3楽天市場私はいつも3袋ストックしてあります✨✨では、今日も一日がんばりましょー(*´꒳`*)今日は今日の風が吹く♬明日は明日の風が吹く✨✨
今朝はオートミールごはんのチャーハンで朝食にしました♬これ、とっても簡単で美味しいの💖しかも糖質カットしててヘルシー✨✨使ったのはいつものこれ！ケロッグ粒感しっかりオートミールごはん(300g*4袋セット)【ケロッグ】楽天市場作り方は、めっちゃ簡単(*´꒳`*)♬オートミールごはん（大さじ4に大さじ4の水）を袋の裏に書いてある通りに、電子レンジで1分30秒あたためて、そこに玉子一個と鶏がらスープの素小さじ1と刻みネギ大さじ1をいれますそれを混ぜてオリーブオイル（なければサラダ
昨日は食べすぎたので朝食は、「オートミールごはんのなんちゃって天むす」を作りました。オートミールなので小さくても満腹感があるのが嬉しい😆✨✨使ったのは、いつものこれ！日本ケロッグ粒感しっかりオートミールごはん300g楽天市場一応作り方を参考までに。簡単だよwオートミールおにぎり一個分。材料オートミールごはん大さじ4杯水大さじ4杯刻みネギ大さじ1/2天かす大さじ1/2白だし又はめんつゆ大さじ1/2作り方↑この材料達を耐熱の器に入れて混ぜ500Wのレンジで1分3
おはようございます😌☀️今日からリフレッシュ旅✈️昨日何にも食べていなかったのでお腹が空いて起床🌞オートミールとキムチと卵😌スーパー空いたなかったので簡単に🥄身体が喜んでる感じがします👼🏻準備します☺️🌹✈️🌴
タンパク質制限するなら計算するべき‼️そぅは思ってるけど、とりあえず加減しながら食べてます。今日は…朝《オートミールでほうれん草としめじの豆乳チーズリゾット》オートミールはやっぱりリゾットが美味しいと思うなぁ。オートミール30gしか使わずとも、腹持ちバツグン✨(カリウム高いのは気になるけど💧)昼《オーガニック野菜と玄米のランチ》野菜ばっかりやけど、お腹いっぱいに食べてしまった。。。色んな食材を少しずつ…がめちゃくちゃ嬉しい☺️家じゃこんなにたくさんの種類の栄養素を一度に食べる
叔父から、イカさんが、送られてきました。＼(^o^)／大大大大、大好物であります。嬉々としてさばきました。とりあえず、刺身と、エンペラを炒めます。エンペラ、大好きです。美味しゅうございました。ほぼ独学で英語と韓国語を会得している叔父。若い頃からバックパッカーなのだそうです。また海外にふらりと出かけているようで、お土産が同梱されてきました。どこかのお国の…お塩とチョコタブレット。英語も怪しい私にはそれ以外の言語は分かりませぬが、嬉しゅうございます。
体重がピクともしません。。糖質アンリミテッドで食べてるから？朝は昨日と同じく蒸しパンとチキンオートミール粥とコーヒーでしたオートミール、１食の分量が３０g目安とのことで、チキンスープに３０g入れたんだけど３食目の朝も食べ終わらなかったので、すでに１食１０g以下になっちゃってます＾＾；昼も同じくチキンオートミール粥（やっと完食）と、すじ肉煮込みでしたので写真はとってないです。夜は、初、オートミール米化というのをやってみました。オートミールを少量の水でチンして、お米に見立
こんばんは。今日はお昼過ぎに家を出て、2人を連れてドライブ。後部席で寛ぐLogan撮影用になんとか目を開けてくれたMaryJane2人を連れて出かけた最初の場所はメリ子の出身保護施設。キャットフード、タオル、犬猫用のおやつを寄付してきました。以前Parkerのご飯やオモチャなんかを寄付した時にお邪魔したものの、その時は入口付近で物を渡しただけでしたが、今日は譲渡をしている時間帯だったので中まで入らせて頂きました。ワンちゃん、猫ちゃん沢山いま
