オートミールおにぎり

訪問していただきありがとうございます🙏今日はお揚げのチーズ焼きで自分弁当です🦊🧀昨日の晩ごはんのきつねそばのお揚げが2枚だけ余ったのでチーズを挟んで焼きました✨まだ食べてないですが…甘辛のお揚げとチーズは合うと思います〜楽しみ🤭おかかおにぎり（オートミール）お揚げのチーズ焼きゆで卵ウインナーじゃがいもと黒ごまのきんぴらきゅうりのぬか漬け紫玉ねぎの甘酢漬けミニトマトかまぼこ雨の金曜日☔私は明日の午前中まで仕事です😩月末の一仕事もあり忙しくなりそうです💪皆さま良い週末

訪問していただきありがとうございます🙏今日は肉巻きアスパラで自分弁当です🐷半額でGETした細いアスパラを豚肉で巻き巻きしてちょっとボリュームアップしてみました🤭味付けは黒瀬のスパイスのみ😉ちりめん山椒とネギのおにぎり（オートミール）肉巻きアスパラ卵焼き手作りウインナー筍の天ぷら（お惣菜）しめじのピリ辛炒めきゅうりのぬか漬けミニトマトかまぼこ休み明け木曜日😩3日頑張るよ💪そして土曜日はまたまた娘宅🤣娘から「定期が切れそう〜」「駅のみどりの窓口で更新して」「やっ

訪問していただきありがとうございます🙏今日は塩麹のチキンステーキで自分弁当です🐔塩麹とお酒に漬け込んだ鶏のもも肉を皮目からパリっと焼いたチキンステーキにころたんさんの真似っこ人参ドレッシングたっぷりかけました💕ちりめん山椒おにぎり（オートミール）塩麹のチキンステーキ人参ドレッシングがけ青のり入りくるくる卵焼き手作りウインナーいんげんの黒ごま和えきゅうりのぬか漬けミニトマトかまぼこミニ３色だんご今日頑張れば明日お休みの火曜日〜✨昨日は１日勤務でした😂ベッドに入って数分も

オートミールの塩昆布おにぎり。これは…個人的にはあまりおいしくなかったです😭たぁこ⭐2024.3.25(月)

昨日初めて作ってみた『オートミールおにぎり』。オートミールは昨年11月頃から時々食しているけれどいつもレンチンして米化した後はほっかほかのあっつあつなので何となく『冷めたのを食べたいな』そう思って。写真は醤油味のわかめを混ぜたもの。美味しそうに見えないとか色々な意見がありそうだと思うけれど味も食感も絶品。白米よりももっとモチモチしっとりしてもち米っぽくなる感じ。でも白米とも違う独特の香ばしさがあり私はコレが凄く好きだなと思った。今度からはこの食べ方に決ま

昨日初めて作ってみた『オートミールおにぎり』。オートミールは昨年11月頃から時々食しているけれどいつもレンチンして米化した後はほっかほかのあっつあつなので何となく『冷めたのを食べたいな』そう思って。写真は醤油味のわかめを混ぜたもの。美味しそうに見えないとか色々な意見がありそうだと思うけれど味も食感も絶品。白米よりももっとモチモチしっとりしてもち米っぽくなる感じ。でも白米とも違う独特の香ばしさがあり私はコレが凄く好きだなと思った。今

今週月曜から減量中のわたくし。↓↓『めでたく減量開始』今週から、減量入りしました。ついこの間の日曜日まで、1,850～1,900kcal/日くらい、炭水化物は1日あたり260gくらい摂ってたのが、月曜からスパッと…ameblo.jp脂質制限は相変わらずですが、加えて炭水化物量も減らしてます。これがおコメ好きのわたくしにはなかなか難しく、今週はちょっとオーバーしてしまう日もというわけで、新兵器としてコチラを投入！↓↓もともと朝はオートミール×無脂肪ヨーグルトのオーバーナイトオー

おはようございます今日は久しぶりにわっぱ弁当箱にいれましたからあげ卵焼きほうれん草ベーコンおかかのオートミールおにぎりブロッコリー教室暖かいから冷めてても大丈夫！だそうです小さい容器にはナッツが入ってますくるみとアーモンドおやつに食べやすいので毎日持っていってます今日も気をつけていってらしゃーい

おはようございます今日はおにぎりのみというリクエストでしたのでオートミールおにぎりにしました鮭フレークとスナップえんどうおかかとチーズです全国的に寒くなりそうですね気をつけていってらっしゃい！

おはようございます今日はチキンソテーにトマトソースかけました（パスタソースの残り）ご飯は玄米ご飯昨日も娘が休みでお昼を自作オートミールおにぎりだそうです盛り付け方独特ですが・しらす×チーズ×ごま・ベーコン×かぼちゃ×パセリだそうですおいしかったそうです週末ですね皆様よい週末を！

おはようございます今日はオートミールでおにぎりにしましたおかか×チーズが一番おいしいらしいですあとは残りのトンカツなどを入れました入れづらくて細かくなっちゃいました笑ようやく週末です忙しくて忙しくて・・というほどでもないですが慌しい感じがしますよい週末を！

おはようございます今日はオートミールのおにぎりのリクエストであとは、ポテトをつぶしてチーズや刻んだ野菜を入れてトースターで焼いたポテトボール？などです作りなれていないオートミールおにぎりが一番手間がかかりましたでも、加熱時間は短いので災害時とかには良さそう今日もがんばってねーいってらっしゃい！

おはようございます今日はカレーそぼろを作ったので前からやってみたかったオートミールおにぎりそぼろが多めだったかしらカレーの塊みたいになってしまいましたが味はおいしいと思いますオートミールおにぎりは握りやすいし崩れにくいそもそもお米とは少し違うのでぎゅっと握っても硬いおにぎりとはまた違う感じですいろいろ試してみたいと思います

★セルフケア／生きにくさ脱出／オンライン副業★（記事内にPRが含まれます）内向的４０代パート主婦オンライン副業をしている「ゆりこ」です♥「ゆりこさん」ってこんな人ですたくさんあるSNSのなかから私のブログを見つけていただきとてもうれしいです＾＾こちらのブログではセルフケア・オンライン副業について書いています公式LINEご登録はこちらから♡lit.linkもつくりました♡今日は「小腹がすいた時におスス

こんばんわ今日はこんな時間になりました💦朝から憎らしさを超す暑さで日頃の仕事先は下手したらサウナより暑くさすがのわたしも夏バテかしら夏無事に乗り切られるか心配です💦今日の朝食は鰻のタレを使ってオートミールおにぎり鶏ハムキャベツゆで卵キューちゃん漬け納豆キムチアイス珈琲鰻はありませんがタレならあるぞ！鰻のタレをまぶしておにぎりにしてシソを巻いてオートミールおにぎり完成毎食は挫折するので朝食のみオートミールを使った料理を作っていけたら水曜日、午前中仕事の後に事務

夏なのに、全然食欲落ちなくて_(┐「ε:)_初夏の頃は、食欲落ちてたんだけどおかしいよね夏に少し体重落としておかないと冬にまた、デブ更新しちゃうから_(┐「ε:)_ひさしぶりに、オートミールおにぎり♡あ、おいしい(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡ちりめんじゃことおかかと明太子まぜた♡少しの醤油と、紅彩塩で味調整♡そうだったオートミールおいしいんだった！！！旅行して、お金使いすぎちゃってるし節約も兼ねて、オートミールのおにぎりありだわ╰(*´︶`*)╯♡今年は、冬ではな

7月1日（土）今日から7月今年に入って半分修了なんやかんや体調不良（＝眼の状態）をお供に、日の過ぎるのは早い7月からの後半は、眼の状態を見ながら・・・健康をコツコツと前向きに取り組んでいきますね相変わらず平日はバタバタして余裕のなく過ごしてますが、土日はゆっくりお料理作りを楽しんでますでも・・・作っている料理・・・代り映えしないなぁ～(*´σｰ｀)ｴﾍﾍ鮭の包焼プレートオートミールおにぎり/鮭の包焼（鮭・ブロッコリー・エリンギ・ポン酢）

朝ごはんオートミールおにぎりおかか、醤油、クリチ梅干し、ゆかり、塩昆布、鶏胸肉焼いたものおにぎりなのでオートミール50g使いました。紫玉ねぎのアッチャール風カレーの付け合わせだけでなく、サラダや、サバ缶に乗せても美味しいです朝ごはんに茶色い食パンでチーズトーストを。からしマヨネーズ、ベーコン、ほうれん草、半熟ゆで卵、紫玉ねぎのアッチャール、チーズ具沢山で美味しい毎朝オートミールだと飽きるので茶色い食パンはOKにしました

訪問していただきありがとうございます🙏今日はとうふそうめん風で自分弁当です😁冷たい麺が食べたいけどダイエット中なのでコチラ↓使いました😉スーパーやコンビニで売ってるコレコレ🤭美味しい💖これだけにしておくべきかおにぎりをつけるべきか悩みに悩んで付けましたオートミールおにぎり🍙🤣お仕事中にお腹が鳴るのは恥ずかしいのでガッツリ食べます😂とうふそうめん風茄子のオリーブオイル焼卵焼き茹で豚肉ミニトマトかまぼこ大葉&ネギオートミールおにぎり鮭フレーク大葉月曜日

訪問していただきありがとうございます🙏今日は塩サバの山椒焼きで自分弁当です🐟🍱お弁当用の塩サバに粉山椒をまぶして焼いただけ🤭サバの臭みが消えて食べやすくなります😉オートミールおにぎり（鮭フレーク、大葉、ごま、おかず生姜）塩サバの山椒焼きクルクル卵焼きウインナーエビとニラの中華炒めベーコンとレタスのクルクル巻きミニトマトかまぼこ昨日のランチ🤭職場の同僚とガストでランチしました😋色々話せて楽しかったです💖お休み明けの木曜日ですが昨日のランチでかなりのストレス解消😆今日

こんばんは、ｍｍｍ(まーママ)です。楽しみにしていたゴールデンウィーク。とはいっても、会社は休みにならないので、前半だけ休みをとったんですけどね。まーパパが畑で大汗かいて、風邪ひきました。どこにも行けないじゃーん。で、暇つぶしに気になってたオートミール料理に挑戦です。おにぎり粒の大きいタイプのオートミールで作りました。うん、おにぎりっぽい。これはアリです。チーズリゾットまーパパが畑で作ったスナップえんどうと玉ねぎ入れました。クリー

カエル姫です。例によって週末は蛙庵でPCのない生活さっき自宅に戻ってPCを開けて、溜まっていたメールを見ていたら…フォローさせていただいていたブロガーさんの突然の“さよなら”宣言。日々の暮らしでの心の持ち様など参考にさせていただいていた。丸まった背筋をしゃんと伸ばしてもらったり、たくさんの気づきをさせてもらった。いろいろ経緯があるようで、寂しいけれど仕方のないこと。Mさん、いつかまたアメブロで再会できる日を待っています。気を取り直して、今週の蛙庵クッキング4

今日のランチはオートミールおにぎりとぬか漬け♡オートミールおにぎりは塩昆布と、鮭フレークぬか漬けは、大根とカブの浅漬けお弁当作りは、ただサボってるだけ_(┐「ε:)_オートミールお腹いっぱいになるしコンビニでスイーツ買うのもいいな♡と思ってダイエットにもなるし節約にもなるし、作るのめんどくさくないしコンビニのおにぎりより、マシさてと、花金がんばってくるかーーーーー_(┐「ε:)_小田急線が、5分遅延して乗り継ぎうまくいかなくて、ちょっと田舎の最寄駅ついたら、走ら

オートミールおにぎりランチ♡こんな最低限のひもじいランチブログにアップしちゃダメなやつwwwてか、おにぎりっていうかチンして、包んだだけおにぎらず以下_(┐「ε:)_オートミールにちりめんじゃこ、醤油、梅干し混ぜて中に、唐揚げ入れておいたいつも、コンビニのお弁当売り場で立ち尽くすからとりあえず、これだけ_(┐「ε:)_あと、デザートでも買おうかな今週は、もう水曜日という気もするしまだ水曜日という気もする今週は、長いなーーー٩(ᐛ)و

今日のお弁当は昨日作りながら味見して、おいしくなかったので塩昆布のせてみたけど・・・・_(┐「ε:)_朝、忘れたふりして持ってきませんでした(｀_´)ゞオートミールのおにぎりと唐揚げオートミールのおにぎり少し味付け直して、夜食べようかな唐揚げは、普通においしかったけどたまにはコンビニ飯の方がマシなこともある

前回のランチ話のとバッチリ。ランチを断られたパートさん。昨日私のとこに来て、ぐだぐだと聞きたくもない子育て話。私家庭の話職場でしたくないし。そもそも、あなたの事好きでないし。というのも、そのパートさん。自分が話をしたらことに、100点の回答をしないと不機嫌になるというか。またその不機嫌を違う人に話をして、100点の答えを求めに行ってしまう方で。だから、すごくしんどい。私の欲しい答えじゃない、とか言われた日にはもう。謝ることしかできないのです。ただでさえ体調悪いし、体痛いし。

面倒臭がりのわては出来ればお弁当箱も使いたくないのよオートミールおにぎりをラップで巻いて鞄に放り込めば職場の休憩室で手で隠しながら食べられるし良いなぁとおにぎりにチャレンジしたが見ての通りパックマンの様にひび割れて上手くまとまらんコレじゃあ食べてる時にポロポロこぼれて余計オートミールだってバレちゃうもんねーなのでおにぎりは１回しか作ってまへん水分量と具材によっては上手くまとまるかな～ネットのオートミールレシピではおにぎりってあるので、わての今後の課題ですな

​万年ダイエッター仕事に行く日の朝ごはん👇サラダ、ゆで卵、黒豆、味噌汁オートミールおにぎりバナナ＋ヨーグルト＋蜂蜜オリゴ糖オートミールおにぎりは昆布と黒すり胡麻を入れてます食べ過ぎ？この日のサラダはいつもより少なめでトマトは愛犬🐶の分も入ってます食後は無糖コーヒーで〆てます休日はオートミールおにぎりの代わりにロールパン2個です朝食はしっかり食べて昼夜は軽めにしたいんですが食べないダイエットより食べて痩せよう！を目標に楽天お買い物マラソン開催！11月4日～1