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こんにちは!食事サポートをしている栄養アドバイザーみなです▷◀︎▷◀︎▷◀︎▷◀︎▷◀︎▷◀︎▷◀︎▷◀︎今回のお話ポイント朝ごはん、いますぐ食べたい!そんな時におすすめなのがこのピザ!・・・が今日のキーワード▷◀︎▷◀︎▷◀︎▷◀︎▷◀︎▷◀︎▷◀︎▷◀︎朝起きてすぐに「お腹空いたー!」ってなった時におすすめなのが、油揚げピザ油揚げを開いて、好きな具材とチーズのせて、トースターで2分焼いたら完成油揚げは冷凍しておけるので常備しています解
こんにちは!健康栄養サポート研究会栄養アドバイザーみなです!本日はパーソナルカウンセリングのお知らせです。なかなか痩せられないなんとなく体が重だるい一日中眠い・不眠不安感・感情の起伏が激しいひどい疲労感・常にストレスを感じる偏頭痛・頭がぼーっとするむくみや便秘・下痢肌悩み花粉症などのアレルギー症状PMSなど女性特有の悩み・不妊更年期障害(女性・男性)子供・大人の発達障害・・・など病院では、「特に問題ないですね」「そういう体質なんでしょう」「お
こんにちは!食事サポートをしている栄養アドバイザーみなです『美味しいポトフと楽しいセミナー開催します!』こんにちは!食事サポートをしている栄養アドバイザーみなです食事・健康・ダイエットサポートはこちらをチェック『心身の不調やダイエットに!オンライン相談室始め…ameblo.jp▷◀︎▷◀︎▷◀︎▷◀︎▷◀︎▷◀︎▷◀︎▷◀︎今回のお話ポイント納豆に含まれるナットウキナーゼ。活性の状態で身体に取り入れるには?!・・・が今日のキーワード▷◀︎▷◀︎▷◀︎▷
こんにちは声をかけなくていいドテラの早坂佳純です5年間の不安障害から脱出した娘。幼い頃の娘がどんな子どもだったか、今回から記憶に残っていることを、少しずつお話ししていきます。参考になればと思います☺1歳の頃保育園で「突然、全身が震え出す」1歳の頃だったかと思います。いつも通り朝、保育園に送っていったとき。入り口から廊下を通り教室に入り預けようとした時に、急に娘の体がガタガタ震え出し止まらなくなりました💦何が起こったのかわからず、これでは預けられな
こんにちは!食事サポートをしている栄養アドバイザーみなです2023年9月23日、美味しいごはんとワイン付き栄養セミナー開催します詳細はこちら『美味しいポトフと楽しいセミナー開催します!』こんにちは!食事サポートをしている栄養アドバイザーみなです食事・健康・ダイエットサポートはこちらをチェック『心身の不調やダイエットに!オンライン相談室始め…ameblo.jp▷◀︎▷◀︎▷◀︎▷◀︎▷◀︎▷◀︎▷◀︎▷◀︎今回のお話ポイント毎日暑いからアイス食べたい!でも太
この秋、強いウイルスが出てくるなんていう。あまり気にしてはいない。ただ、どんなウイルスがやって来たとしても潰されない丈夫な体は作っておきたいと思う✨免疫の栄養といえば亜鉛もその一つ✨そして万年の私の亜鉛不足、最近は低値から脱出、しっかり蓄積されてきているようだ(^^)✨亜鉛はサプリを飲んだからといって簡単に体内ではふえないという。ビタミンとは違って吸収がよくないというのもあるけれど、もっとトータルに体が整うことで亜鉛も底上げされていくのか。亜鉛欠乏の理由も個体差あり。私の対策は栄
こんにちは!健康栄養サポート研究会栄養アドバイザーみなです!▷◀︎▷◀︎▷◀︎▷◀︎▷◀︎▷◀︎▷◀︎▷◀︎今回のテーマは生きている意味がわからないなぜか不安感が拭えないそんな思いを抱えている方に伝えたい!それ、もしかしたら栄養アドバイザーが改善のお手伝いできるかも▷◀︎▷◀︎▷◀︎▷◀︎▷◀︎▷◀︎▷◀︎▷◀︎なんだか深刻なタイトルになりましたが、実際私は5年ほど前までそんな思いで頭がいっぱいでした。生きている意味がわからなくなって毎日ダラダ
こんにちは!食事サポートをしている栄養アドバイザーみなです『美味しいポトフと楽しいセミナー開催します!』こんにちは!食事サポートをしている栄養アドバイザーみなです食事・健康・ダイエットサポートはこちらをチェック『心身の不調やダイエットに!オンライン相談室始め…ameblo.jp▷◀︎▷◀︎▷◀︎▷◀︎▷◀︎▷◀︎▷◀︎▷◀︎今回のお話ポイントダイエット中やグルテンフリー実践中の友達にちょっとした手土産を・・・というときにおすすめなお菓子をご紹介!・・・が今日の
今日は栄養療法のクリニックで栄養解析を受けてきました。長年アトピーの治療で(治療といっても調子の悪い時に薬をもらうだけ)皮膚科には通院していましたが、昨年の夏、肌の調子が絶不調になり、とにかく何とかしたい!といろんな本を読みあさり、飯塚浩先生の著書『小さな町の精神科の名医が教えるメンタルを強くする食習慣』を読んで、初めてオーソモレキュラー療法(栄養療法)に出会いました。その本に、オーソモレキュラー療法を受けられる京都のクリニック(あいこ皮膚科クリニック)が載っていたので、それからあいこ先生の
こんにちは!食事サポートをしている栄養アドバイザーみなです甲子園の近くで楽しいセミナー開催します詳細はこちら『美味しいポトフと楽しいセミナー開催します!』こんにちは!食事サポートをしている栄養アドバイザーみなです食事・健康・ダイエットサポートはこちらをチェック『心身の不調やダイエットに!オンライン相談室始め…ameblo.jp▷◀︎▷◀︎▷◀︎▷◀︎▷◀︎▷◀︎▷◀︎▷◀︎今回のお話ポイント私と同じくオーソモレキュラー栄養アドバイザーをしている友人と、「健康栄養サ
こんにちは!食事サポートをしている栄養アドバイザーみなです『美味しいポトフと楽しいセミナー開催します!』こんにちは!食事サポートをしている栄養アドバイザーみなです食事・健康・ダイエットサポートはこちらをチェック『心身の不調やダイエットに!オンライン相談室始め…ameblo.jp▷◀︎▷◀︎▷◀︎▷◀︎▷◀︎▷◀︎▷◀︎▷◀︎今回のお話ポイントグルテンフリー実践したいけど、パンは食べたいそんな方におすすめの食ぱん発見!・・・が今日のキーワード▷◀︎▷◀︎▷◀
こんにちは!食事サポートをしている栄養アドバイザーみなです『美味しいポトフと楽しいセミナー開催します!』こんにちは!食事サポートをしている栄養アドバイザーみなです食事・健康・ダイエットサポートはこちらをチェック『心身の不調やダイエットに!オンライン相談室始め…ameblo.jp▷◀︎▷◀︎▷◀︎▷◀︎▷◀︎▷◀︎▷◀︎▷◀︎今回のお話ポイント私栄養アドバイザーみなのLINEにご登録いただくと、素敵なプレゼントがあります!・・・が今日のキーワード▷◀︎▷◀
こんにちは声をかけなくていいドテラ早坂佳純です5年間の不安障害からやっと抜け出すことができた長女。メンタルの不調は『栄養不足』による脳のエネルギー切れでした。そこに辿り着くまで、かすかな期待と絶望の繰り返しでした。本人の考え方次第だという昭和的な親の対処から、精神科、入院、TMS、催眠療法などの療法、除霊など・・・栄養からのアプローチを教えてくださったのは、Facebookの「裏ドテラ」でアドバイスをくださった、ドテラの他のグループの方でした。未だお会
こんにちは!食事サポートをしている栄養アドバイザーみなです食事・健康・ダイエットサポートはこちらをチェック『心身の不調やダイエットに!オンライン相談室始めました』こんにちは!食事サポートをしている栄養アドバイザーみなです直接会って話すのは距離的に難しいけれど、相談に乗って欲しいというご要望があり、オンライン相談室、…ameblo.jp▷◀︎▷◀︎▷◀︎▷◀︎▷◀︎▷◀︎▷◀︎▷◀︎今回のお話ポイント健康に気をつけている方やダイエット中の方にもおすすめな外食
こんにちは新くりにっくです。ホームページ内のコラムを更新しました。こちらでもお時間ある方は、お読みください。新くりにっく院長の新です。残暑お見舞い申し上げます!とはいえ全く残暑とはいいがたいお盆明けです。今年の夏は本当に暑いです。ほぼ1日中、30~36度、日によっては最高気温が40度です。確か、以前は、30度越えたら、「暑い」って叫んでいたような気がしますが、今や、30度になったら、「心地いい」ってつぶやいてたりして・・・そんなこんなで、みなさまも体調管
こんにちは!食事サポートをしている栄養アドバイザーみなです食事・健康・ダイエットサポートはこちらをチェック『心身の不調やダイエットに!オンライン相談室始めました』こんにちは!食事サポートをしている栄養アドバイザーみなです直接会って話すのは距離的に難しいけれど、相談に乗って欲しいというご要望があり、オンライン相談室、…ameblo.jp▷◀︎▷◀︎▷◀︎▷◀︎▷◀︎▷◀︎▷◀︎▷◀︎今回のお話ポイント免疫力UPなどに必要なビタミンDでも日焼け止め塗ってしまう
栄養がバランス良く摂れていれば免疫力が上がる⤴と思い自分の栄養がどれくらいあるのか尿で検査するVItaNote詳細は下記に数ある検査の中でも比較的安価なので1回目から3ヶ月経ち2回目の検査をしてみました蓄積もあるだろうけど主に3日前の食事が反映されるらしい3日間の栄養は後半にまとめました興味のある方はご覧くださいではいきます!じゃーん前回の表は中にありますがガン体質な人はビタミンDやビタミンB群が少ないという通りの前回の結果ビオチンもビタミンB群今回はVitaNot
こんにちは!食事サポートをしている栄養アドバイザーみなです食事・健康・ダイエットサポートはこちらをチェック『心身の不調やダイエットに!オンライン相談室始めました』こんにちは!食事サポートをしている栄養アドバイザーみなです直接会って話すのは距離的に難しいけれど、相談に乗って欲しいというご要望があり、オンライン相談室、…ameblo.jp▷◀︎▷◀︎▷◀︎▷◀︎▷◀︎▷◀︎▷◀︎▷◀︎今回のお話ポイント西宮市の甲子園近くにあるお店で低糖質・しっかりタンパク質
こんにちは!食事サポートをしている栄養アドバイザーみなです食事・健康・ダイエットサポートはこちらをチェック『心身の不調やダイエットに!オンライン相談室始めました』こんにちは!食事サポートをしている栄養アドバイザーみなです直接会って話すのは距離的に難しいけれど、相談に乗って欲しいというご要望があり、オンライン相談室、…ameblo.jp▷◀︎▷◀︎▷◀︎▷◀︎▷◀︎▷◀︎▷◀︎▷◀︎今回のお話ポイント先日作ったチキンボーンブロスで1Dayファスティングにトラ
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こんにちは!食事サポートをしている栄養アドバイザーみなです食事・健康・ダイエットサポートはこちらをチェック『心身の不調やダイエットに!オンライン相談室始めました』こんにちは!食事サポートをしている栄養アドバイザーみなです直接会って話すのは距離的に難しいけれど、相談に乗って欲しいというご要望があり、オンライン相談室、…ameblo.jp▷◀︎▷◀︎▷◀︎▷◀︎▷◀︎▷◀︎▷◀︎▷◀︎今回のお話ポイントボーンブロスって美肌効果やデトックスにピッタリ!簡単に作
こんにちは!食事サポートをしている栄養アドバイザーみなです食事・健康・ダイエットサポートはこちらをチェック『心身の不調やダイエットに!オンライン相談室始めました』こんにちは!食事サポートをしている栄養アドバイザーみなです直接会って話すのは距離的に難しいけれど、相談に乗って欲しいというご要望があり、オンライン相談室、…ameblo.jp▷◀︎▷◀︎▷◀︎▷◀︎▷◀︎▷◀︎▷◀︎▷◀︎今回のお話ポイント捨てがちな鶏皮も美味しく食べられるんです♡簡単すぎるレシ
こんにちは!食事サポートをしている栄養アドバイザーみなです食事・健康・ダイエットサポートはこちらをチェック『心身の不調やダイエットに!オンライン相談室始めました』こんにちは!食事サポートをしている栄養アドバイザーみなです直接会って話すのは距離的に難しいけれど、相談に乗って欲しいというご要望があり、オンライン相談室、…ameblo.jp▷◀︎▷◀︎▷◀︎▷◀︎▷◀︎▷◀︎▷◀︎▷◀︎今回のお話ポイントピザってグルテンだし糖質高いし、ダイエット中には特に避けた
こんにちは!食事サポートをしている栄養アドバイザーみなです食事・健康・ダイエットサポートはこちらをチェック『心身の不調やダイエットに!オンライン相談室始めました』こんにちは!食事サポートをしている栄養アドバイザーみなです直接会って話すのは距離的に難しいけれど、相談に乗って欲しいというご要望があり、オンライン相談室、…ameblo.jp▷◀︎▷◀︎▷◀︎▷◀︎▷◀︎▷◀︎▷◀︎▷◀︎今回のお話ポイント夏に食べたいアイスクリーム!お砂糖使われているし、そりゃ
こんにちは!食事サポートをしている栄養アドバイザーみなです食事・健康・ダイエットサポートはこちらをチェック『心身の不調やダイエットに!オンライン相談室始めました』こんにちは!食事サポートをしている栄養アドバイザーみなです直接会って話すのは距離的に難しいけれど、相談に乗って欲しいというご要望があり、オンライン相談室、…ameblo.jp▷◀︎▷◀︎▷◀︎▷◀︎▷◀︎▷◀︎▷◀︎▷◀︎今回のお話ポイントボーンブロスってご存知ですか?これがあれば胃腸が弱い方も
こんにちは!食事サポートをしている栄養アドバイザーみなです食事・健康・ダイエットサポートはこちらをチェック『心身の不調やダイエットに!オンライン相談室始めました』こんにちは!食事サポートをしている栄養アドバイザーみなです直接会って話すのは距離的に難しいけれど、相談に乗って欲しいというご要望があり、オンライン相談室、…ameblo.jp▷◀︎▷◀︎▷◀︎▷◀︎▷◀︎▷◀︎▷◀︎▷◀︎今回のお話ポイント日本食では欠かせないお醤油。発酵食品だし、実はアンチエイジ
花粉症も便秘も癇癪も?!不調の9割は栄養で改善「花粉症も便秘も癇癪も?!不調の9割は栄養で改善」幸せ遺伝子の専門家神戸万里奈----------【プロフィール】神戸万里奈(かんべまりな)幸せ遺伝子の専門家大学では看護学を専攻。体の治療をしていたにもかかわらず、心を病んでしまった患者さんとの出会いをきっかけに、魂・心・体のすべてをケアする統合医療に興味...www.youtube.com三回目の登壇では、分子栄養学について。7月28日の⑩回目の登壇日にも話しましたが、
こんにちは!食事サポートをしている栄養アドバイザーみなです食事・健康・ダイエットサポートはこちらをチェック『心身の不調やダイエットに!オンライン相談室始めました』こんにちは!食事サポートをしている栄養アドバイザーみなです直接会って話すのは距離的に難しいけれど、相談に乗って欲しいというご要望があり、オンライン相談室、…ameblo.jp▷◀︎▷◀︎▷◀︎▷◀︎▷◀︎▷◀︎▷◀︎▷◀︎今回のお話ポイント外食でついつい言っちゃう「とりあえずビール!」で血糖
こんにちは!食事サポートをしている栄養アドバイザーみなです食事・健康・ダイエットサポートはこちらをチェック『心身の不調やダイエットに!オンライン相談室始めました』こんにちは!食事サポートをしている栄養アドバイザーみなです直接会って話すのは距離的に難しいけれど、相談に乗って欲しいというご要望があり、オンライン相談室、…ameblo.jp▷◀︎▷◀︎▷◀︎▷◀︎▷◀︎▷◀︎▷◀︎▷◀︎今回のお話ポイント果物を食べても血糖値は上がりにくいと言われているのに、上