オーソモレキュラー療法

前回の酵素ドリンクに続き、プロなら絶対買わない。「健康に良い」イメージが強くても実際には無駄な食品3選の続きです。今回は、健康に良いイメージが浸透している「コレステロールゼロ」食品の真実について解説します。この記事の解説動画はこちら↓スーパーでは、マヨネーズなどで「コレステロールゼロ」と書かれた食品が売られていることがありますよね。血中コレステロールが高いと血管があぶらで詰まり、動脈硬化など虚血性疾患を引き起こすリスクが高くなると言われています。

アロマと栄養のスタイリストmomokaです＾＾トイレの消臭スプレーはグレープフルーツ×ペパーミントこの組み合わせと決めています🍊🌿おいしそうでフレッシュなグレープフルーツの香りに、ペパーミントのクールな清涼感。このハーモニーが本当に心地いい✨🍊グレープフルーツは・気分の落ち込みをやさしくケア・デオドラント作用・「痩せる香り」としても話題に♪🌿ペパーミントは主成分メントールが気持ちをスッと切り替え、抗菌作用もあるのでトイレ空間にぴったり⭐︎正直、市販の消臭スプ

アロマと栄養のスタイリストmomokaです＾＾そういえば…冬でもボディクリームいらずな私。これってもしかしてビタミンB群のおかげかも✨ビタミンB群はエネルギーを作る・メンタルを整えるだけじゃなく、お肌の調子にも深く関わる栄養素🤍B1・B2・B3（ナイアシン）・B6・葉酸・B12…それぞれがチームで助け合って働くから👉まとめて摂るのがポイント実はビタミンB群、食品だけで必要量を摂るのはなかなか大変。✔甘いものがやめられない✔イライラ・モヤモヤしやすい✔悩

まだ引っ越ししていませんが、新しい部屋の方には続々と荷物が届いています。昨日は、ブログ記事を途中まで書きつつ、新しく新調した電動昇降デスクの組み立てを途中まで行いました。今回購入したデスクは、前から欲しかった電動昇降機能付きのラシカルデスクです。とにかく荷物がデカくて重い💧デスクのサイズは140×75cmと、結構大きめです。今使っているデスクが120×60cmでやや狭いので、新しいデスクは広々と使えそうです😊もう20年くらい使っていてガタも来ているので、買い換

色々とオススメしていましたが、なぜかエラーで投稿できなった為2つに分けさせていただきました😌さて、我が家でやっている事の続きですが冬は特にお風呂が恋しい季節🛀これも入れるだけです笑エプソムソルト‼️国産エプソムソルト【800g/8回分】国産最上級グレード100%入浴剤マグネシウム風呂計量スプーン付き30日間返金保証【送料無料】浴用化粧品（自然派入浴剤バスソルトメーカー直営店アースコンシャス）楽天市場これはアトピー性皮膚炎にも良いらしく、次男のアトピーも今年は少し

いや〜せっかくブログ開始したのに早々に期間が空いてしまった…てかこの顔文字懐かしいw小4長男→小1次男→年少長女とたった2日で3人かかりました…1番大変だったのはやはり次男くん。嘔吐が15〜16回くらい？私と長女(発熱前)が別室で寝てたのですが、吐いてるから脱水にならないように！と主人がお水を与えていたらしく…何事も無知ほど怖いものはありませんよね吐くのが治るまで水分を与えちゃダメなんだよ！と私が伝えても次男が脱水になったらどうするんだ‼️と聞く耳持たず休日診療所の看護師さんに

アロマと栄養のスタイリストmomokaです＾＾「カロリーゼロなのに太りやすい…？」実は、人工甘味料には“キレイを邪魔する落とし穴”があります。⸻🌿甘さの裏にある、ちょっとしたリスク人工甘味料は、色々な調味料やお菓子、加工食品品に潜んでいます。腸内環境のバランスを乱してしまうことがあると言われています。腸は“美容の土台”肌のトーン、むくみ、代謝にも関わる大切な場所だから、できればやさしくしてあげたいところ♡⸻🍬よく使われる人工甘味料たち・アスパルテーム（砂糖の1

私達の身体は、普段食べた物から作られています。普段食べている物の積み重ねで健康な身体が作られていくことから、食品の質や食事内容に気を遣っている方は多いと思います。しかし、スーパーなどで売られている食品の中には、「健康に良さそう」なイメージがある食品でも、実は全く意味が無いものや、むしろ健康に良くない物もあることをご存じですか？今回は、分子栄養学のプロなら絶対に買わない、無駄な食品3選をご紹介します。最近のスーパーでは、糖質オフやコレステロールゼロ、プリン体ゼロなど、健康的な

アロマと栄養のスタイリストmomokaです＾＾＼こころとからだを整える栄養チェック⑦／ナイアシン心と神経の健康を大きく支える栄養素それが「ナイアシン（ビタミンB₃）」です。ナイアシンは、✔エネルギーづくり✔神経伝達物質（セロトニン・ノルアドレナリンなど）の合成✔細胞の修復✔活性酸素から守る働きなど、心身の土台に深く関わっています。特に気分の落ち込み・不安・やる気の低下など“メンタルの不調”を感じる方にとってはとても大切な栄養素。神経伝達物質は何段階もの工程

先日、多治見から愛知のコストコに繋がる愛岐道路で土砂崩れがありまして。愛岐道路の土砂崩れ亀裂から雨水入り込んだか岐阜・多治見市（中京テレビＮＥＷＳ）-Yahoo!ニュース11月30日、土砂崩れが発生した岐阜県多治見市の県道15号（愛岐道路）は、12月4日現在も、現場付近の約3.2キロが通行止めとなっています。「コンクリートで覆われた斜面がなぜ崩れたのか」、専門家news.yahoo.co.jpコストコに行ける便利な道が通行止めになってしまいました。復旧のめどが立っ

先月くらいから始まった引っ越しの準備ですが、着々と作業が進んでいます。備蓄用品などすぐには使わないけど運べそうな物は半分くらい搬入完了しました。後は、冷蔵庫などを引っ越し業者さんにお願いすれば完了という所です。で、せっかくなので、新居にはウォーターサーバーを設置しようかなと。プロテインを飲んだりサプリを飲むときに、水は毎日必ず使います。この水がダメだと、全てが台無しです。最近では各務原の岐阜基地付近の水源でPFASの汚染が確認されているので、対策が必要ですね

先日ご案内したケンビックスの「メディカルレポートライト」では、うまく活用することで、海外在中の方でもケンビックスのオーソモレキュラー療法を受けることが可能です。今まで数名の海外在中の方から「ケンビックスのオーソモレキュラー療法を受けたい」というご相談を頂いたことがありますが、日本国内を前提としたサービスだったため、海外在中の方が受けるにはかなりハードルが高い状態でした。それが、メディカルレポートライトのサービスが開始されたことで、海外在中の方でもケンビックスのオーソモレキュラー療

先日ケンビックスからお知らせがあり、神奈川県の辻堂クリニックさんが都合によりケンビックスの血液検査（Kシリーズ）中止するとのお知らせがありました。長年、ケンビックスの血液検査を行ってくれていただけに残念です。辻堂クリニックさんのホームページを確認したところ、11月末で溝口先生の診察が終了になると記載されていました。このあたりが関係してそうですね。今まで辻堂クリニックさんをご利用の方は、今後別のクリニックをご利用下さい🙇それから、ケンビックスの年末年始休業

ケンビックスのオーソモレキュラー療法に、手持ちの血液検査結果でレポート作成・栄養相談が受けられる「メディカルレポートライト」が登場しました。メディカルレポートライトは、かかりつけのクリニックで受けた血液検査や人間ドック、健康診断などで受けた血液検査を元に、メディカルレポート・栄養レポートを発行してくれるサービスです。ケンビックスの発行しているメディカルレポート・栄養レポートは、本来ケンビックスの血液検査（K01基本検査など）を受けた方にのみ発行するものでした。それが

アロマと栄養のスタイリストmomokaです＾＾受験期は“脳の体力勝負”💡でも、ストレスや勉強量が増えるほどビタミンB群はどんどん消耗してしまいます！研究により、ビタミンB群を摂ることで学習機能がアップするというデータが出ています！だからこそ、親は黙って「ビタミンB群」😊親のサポートは言葉より、食事と栄養から🍽✨・集中力が落ちやすい・ぼーっとしてしまう・疲れやすい・記憶が定着しない・イライラしやすい・メンタルが安定しないそんな時は、まず栄養を見直してみてくださ

アロマと栄養のスタイリストmomokaです＾＾亜鉛って薄毛に効果ある？男女でちがう？私は、亜鉛、とても効果を実感しています✨👨男性の場合は…・原因の多くはDHTが毛根を弱らせること→亜鉛がDHTを抑えるので抜け毛が減って「実感が早い」といわれていますよ👩女性の場合は？・栄養不足・ホルモン変動・ストレス・代謝や甲状腺の低下など…原因がいくつも重なることが多いから→亜鉛だけでなく、鉄・ビタミンと一緒に取り入れるのが鍵✨髪ってとっても気になるパーツメンタ

この記事の解説動画はこちら↓前回も書きましたが、変異型も含めてインフルエンザがかなり流行していますね。お子さんがいるご家庭は、お子さんがインフルを貰ってきて家族中に広がるパターンが多いです。インフルエンザが流行すると、インフルエンザにかかってしまったんですが何か良いサプリはありますか？みたいなご相談を多く受けます。感染症対策に関する分子栄養学的アプローチは色々ありますが、とりあえず感染症が流行する時期には「オリーブ葉エキス」を取り入れて頂くのがオススメ

今年は早い段階からインフルエンザが流行していますね。全国的に注意報、警報が発令されています。そんな中、健康ビッグデータで解析した「インフルエンザにかかりやすい」5つのタイプが公開されています。健康ビッグデータで解析した「インフルエンザにかかりやすい」5つのタイプ解析結果から、インフルエンザにかかりやすい人の傾向として、大きく次の5つのタイプを見いだしました。血糖が高め：血糖関連項目（グリコアルブミン、ペントシジン）が高め。血糖が高い状態が続くと、免疫細胞の働きが鈍くなり

アロマと栄養のスタイリストmomokaです＾＾＼こころとからだを整える栄養チェック⑥／亜鉛編🪞亜鉛は「髪・肌の再生」と「体を守るチカラ」の両方に深く関わる、欠かせないミネラル。300種類以上の酵素の働きを助けて・細胞の新陳代謝や・DNAの修復・免疫機能の調整にも関与しています。特に不足しやすい栄養素のひとつで、不足すると…・髪が細くなる、抜けやすい・肌荒れ、ニキビが治りにくい・免疫が落ちる・疲れやすい・味覚の低下など、さまざまな不調の引き金に！特に

はじめまして！はるぴんです。一粒万倍日の今日、初投稿させて頂きます。このブログでは発達凸凹兄弟+長女の3人の子どもと潔癖症ぎみwの主人と主婦(アラフォー)の日常を記していきたいと思います。家族構成主人(未検査)私(2023〜鬱病、軽いADHDと診断済み)長男小4・通常級(ADHD不注意優勢型、ASD受動型、数値的にはほぼ境界知能)次男小1・支援級(ADHD混合型、ASD積極奇異型)長女年少(未検査)わが家の発達凸凹発覚した経緯について長男はおっとり系で大人しく、どんく

ショックなことがあり、久しぶりの投稿になります。希望の中学校へ毎日元気に登校し、週末は友達と遊びに出かけ、楽しいことばかり・・・なはずの次女の部屋に大量の髪の毛が落ちていたのを発見したのは数か月前のこと。やっと先日受診することができました。「抜毛症」というヤツです。初めての精神科受診。担当の医師に成長過程や生活環境、親族の職業や心身状態までも細かく聞かれ、おそらく自閉症スペクトラム傾向で、普通の人が感じないようなストレスを感じているらしい。そしておそらく夫もそれで

先日お伝えしていたケンビックス「ホエイプロテイン100」の価格改定ですが、想定を上回る注文数で値上げの適用開始が数日中に早まる可能性が出ています。当初は来年の1月から価格改定の予定でしたが、在庫の状態から11月末に早まり、それがさらに数日中と早まっている状態です。在庫状況にもよりますが、僕の↓ショップサイトも価格改定が必要になりますので、今月の25日くらいには一足早く価格改定を実施しようかと思います。今月のご注文がまだの方はお早めにご注文下さい。それと、江戸川

本日は嬉しいご報告のご紹介です😊数年前はうつ・不安障害・パニックで外出もままならない状態だった方が、ついに克服してUSJまで遊びに行けるようになりました！USJでは優しめのアトラクションも楽しめたそう。車で長時間・長距離を移動した上、人が多く広い園内を歩き回ってさらにアトラクションも楽しめるようになっています。ビックリするほどの回復ですね。この方は、ほんの1年、2年前は外出することも難しい状態で、ましてや車に乗ることもままならない状態でした。ケンビックス

アロマと栄養のスタイリストmomokaです＾＾インフルエンザ😷Ａ型大流行してますよね‼︎ウイルスや細菌の侵入を防ぐために欠かせないのが、「粘膜バリア」＝細胞同士のすき間がしっかり閉じていること。でも、栄養が不足するとそのすき間がゆるんでしまい、ウイルスが入り込みやすくなってしまいます。そこで大切なのがビタミンC・ビタミンD・亜鉛の3つ。ーーー🟠亜鉛細胞と細胞の“すき間”をぎゅっと引き締め、ゆるんだバリアを整えてくれる栄養素。🟡ビタミンC炎症で生まれる**フリー

アロマと栄養のスタイリストmomokaです＾＾＼こころとからだを整える栄養チェック⑤／鉄編🍽鉄は、全身の細胞に酸素を届けるヘモグロビンの材料となる、とても大切なミネラル。鉄はヘモグロビンの数値だけでなくフェリチン＝貯蔵鉄の数値がとても重要‼️生理のある女性は、ほとんどの方が鉄不足と言われています。私の娘も、栄養を意識する前はフェリチンが・長女34.8・次女25.3と低かったんです。とても疲れやすい方は、一桁の方も珍しくありまん。鉄は不足すると「酸

アロマと栄養のスタイリストmomokaです＾＾最近、なんとなく心が動きにくい…そんな日が続いていませんか？毎日がんばっているのに、ワクワクする気持ちが湧いてこない。何をしても“ときめき”が戻ってこない。そんな時にそっと火を灯してくれるのが、このパッション（情熱ブレンド）です。パッションは、スパイスの温もりと上品な甘さが重なるブレンド。沈んだ気持ちを静かにほぐし、内側から熱を呼び覚まします。〈香りの特徴〉カルダモンやシナモンの深み、ジャスミンとバニラの柔らかい甘さが

福岡でケンビックスの血液検査が受けられたたにむらようこクリニックさんが、11月19日（水）で閉院となりました。血液検査をご案内する際にはよく御世話になる機会が多かっただけに残念ですね。今まで分子栄養学を支えていただきありがとう御座いました。福岡にお住まいの方は、今後近くの山下司内科クリニックさんか、かたやま脳外科内科クリニックさんをご利用下さい。昨今は医師の高齢化や経営状況の悪化により、閉鎖する医療機関が多くなってきています。近くにクリニックがあっても、どんな事

アロマと栄養のスタイリストmomokaです＾＾美肌づくりの基本は、“正常な角質層”をキープすること。そして、その土台になるのが**ターンオーバー（肌の生まれ変わり）**です。若い頃は約28日で入れ替わる肌も、年齢を重ねると約60日までゆっくりに。すると、くすみ・乾燥・ゴワつきが出やすくなります。そこで大切なのが「亜鉛×ビタミンA」のコンビ。🔹亜鉛肌のいちばん深い“基底層”で新しい細胞をどんどん生み出す力をサポート。🔹ビタミンA押し上げられた細胞が、

アロマと栄養のスタイリストmomokaです＾＾＼こころとからだを整える栄養チェック④／ビタミンC編🍽「美肌のビタミン」というイメージが強いビタミンC。実は、抗酸化力・免疫力など“からだを守り、整える”ために欠かせない存在なんです🌿ストレスがかかると増えてしまう活性酸素を無害化したり、ウイルスや細菌から体を守ったりと、働きはとても多彩。毎日1000mgのビタミンCを摂ることで、風邪の重症度が軽減したという報告もあります🍋✨さらに、肌の弾力を支えるコラーゲンづくりには

ここ最近、年末までに急遽引っ越しが決まったので、片付けで大忙しです。落ち着くまでは、ブログの更新がちょっと滞りそう。合間を見て更新していきますね。それはそうと、NotebookLMで解説動画が生成できるようになったので、アメブロの過去記事に解説動画を追加しました😊いつも長文で小難しい話が多いので、解説があると分かりやすいかなと思います。たとえば、これとか↓『鉄とビタミンEは同時に摂っちゃダメ？同時摂取でビタミンEが鉄の吸収を阻害するの