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オージャス会員の皆さんこんにちは〜まさこです。先日青葉台の生徒様が、お庭に咲いているミモザを持ってきてくれました。スワッグも作ってきてくれたんです。もうこれは、あの壁しかない!と川崎のスタジオに飾らせていただきました。ミモザのために染められた壁なのかと思うくらい、壁の色ととてもあいます。きれいですよねー。川崎の受付で、目を癒してくださいね。川崎に来る機会がない方は、写真で癒されてくださいね。3/8ミモザの日イタリアで
3月桃色の季節年中無休で全身ピンクに包まれるゆかです。私の大好きな色味が映えるシーズンとなってまいりました♡毎年年末に聴かれた「第九」も去年は時節柄か、あまり華やかに彩られていなかった気がします。せっかくベートーヴェン生誕250年だったというのに私は学生時代、単位に含まれていたためサントリーホールで「第九」の合唱に参加して以来大好きな楽曲となり聴くと気分が高揚し涙する一曲です。肌って0番目の脳なのだそうです。音楽などのバイブレーションが
皆さま。いつもご参加頂きありがとうございます、インストラクターのようこです。3/2(火)19時〜20時15ヴインヤサフロー@小杉のレッスンはさおり先生が代行して下さいます。どうぞ皆さま、ご参加ください。ようこ■スタジオOJASホームページへOJASとは?/川崎/武蔵小杉/西小山/青葉台/体験レッスン/お問い合わせ
こんにちは。ゆきえです。三寒四温が繰り返され、春に向かっているのを感じますね皆さん、突然ですが。”よく使う言葉”ってありますか?人に言わなくても頭の中でつぶやいていたりつい言ってしまう口癖だったり。どんな言葉を日々使っていますか?どんな言葉をつぶやいていますか?最近、言葉の与える影響、いわゆる”言霊”をより意識しているのですが。私たちは、日々だいたい10,000回くらい自分の頭の中で会話をしている
呼吸を深めるヨガ川崎スタジオ木曜19時<クラス概要>深くおだやかな呼吸に導いていくクラスです。日々の生活でかたくなりやすい肩・首・胸まわりなどをほぐし、呼吸がしやすい状態にしていきます。さらに呼吸と連動するようにアーサナ(ポーズ)をとり、しっかり体を動かしていくことで全身にも呼吸を巡らせていきます。終盤はより深い呼吸ができるよう体をゆるめていきます。力みのない深い呼吸に変わっていくことだけでなく、呼吸に合わせてポーズをとっていくことでの心地よさを感じてください。普段の生活では、呼吸は
オージャス会員の皆さんお元気でしょうか?インストラクターまさこです。私はとても元気です😋自粛でお会いしなくなった方もいますが、オンラインの画面で顔がみれるとテンションが上がります🤣先日、武蔵小山の猫カフェに、行ってきました。顔🤣ちょうだいちょうだいおやつちょうだいのアピール足が可愛い😍美人さん、目がキラキラ🤩私が一番お気に入りだったつくねちゃん、やっぱりスコティッシュが好きです。遊ぶ時は全力でくつろぐ時も全力で
おはようございます。Ryokoです(水)夜クラスは、緊急事態宣言による状況を見ながらですが3月3日まで19時スタートとなります。3月10日より19時30分~です。ご確認、よろしくお願いします🙇この1年で我が家の植物たち、とにかく💦仲間が増えました。そして、皆元気❗です。最近、大きくなったこ(子)⁉️たちの住み替え(鉢)を一斉にしました。更に伸び伸び元気に育ってほしいです😊道歩いて見渡すと咲き誇る梅の花。「生きてる❗」花の生命力から受け取るものがあります。
こんにちはゆきえです。慣れない英語からスタートしてみました。今年もどうぞよろしくお願いします突然ですが。皆さん、立ってますか動いていますか長時間ずっと座りっぱなしで、仕事していませんかじっと座ったまま、1時間以上テレビを見ていたりしていませんか長時間座りっぱなしで、体を動かさない状態を「セデンタリーライフスタイル」と呼ぶそうで、それが健康を害するよーーという警鐘が発せられているんですよ世界20か国
オージャス会員の皆さん明けましておめでとうございますインストラクターまさこです。大晦日にPCR検査キットで検査をして陰性を確認してから千葉の実家に戻りましたそれでも家では常にマスクをして、なるべく高齢の両親には近づかない様にしています。皆さんはどんなお正月ですか?千葉は天気が良くて穏やかなお正月です。先日からお話ししていた、実家の苺ハウスも収穫の時期が来て、甘くてジューシーな苺がたくさんとれています。コロナが落ち着いたら、是非足
オージャス会員の皆様素敵なクリスマスをお過ごしですか?インストラクターまさこです。皆さん何食べてるかなーって思いながらブログを更新しています。🤣←ひまか!今週からヨガ納めの方も増えてきていて、「良いお年を〜」と挨拶して帰る方も増えて来ました。今年は在宅勤務などでストレスが溜まっている方も多かったですね。そんな中でもレッスンを楽しそうに来てくれたことに心より感謝です。🙏😊来年はどんな年にしたいですか?来年はどんなポーズができるようになりたいですか?またスタジ
こんにちは、インストラクターまさこです。昨日の川崎のママヨガキッズ参加二組の生徒様、どちらも男の子のお母さん男の子はパワフルで楽しいね〜ヨガブロックを、上手に積み上げましたピース✌️練習中ほらすごいでしょーってお母さんをのぞいてる♪舌を出して裏ピース🤣ロックでしょー!H君、Y君また遊びに来てね♪お母さんってすごいないつも尊敬します。私の癒しの時間、いつもご参加ありがとうございます🙏😊※お写真許可いただきましたお顔は隠しました〜。
こんにちは。ゆきえです。毎週楽しんで観ていたドラマ、日曜劇場半沢直樹が昨日で終わってしまいましたでもとてもいい最終回だったので、満足しました。原作者の池井戸潤さん、ドラマは結構見ているのですが、小説って実は読んだことがありませんでしたこの機会に、最新作の「半沢直樹アルルカンと道化師」の本、読んでみようかと思っています。読書の秋ですしね皆さんにとっての秋の楽しみは、何ですか話は変わりますが、先日、神田明神
おはようございます。インストラクターまさこです。明日8/21金曜日10:00〜11:15青葉台女性の為の疲労回復ヨガけいこ先生の代行いたします。もちろん、ゆっくり動くレッスンです。お時間ある方は、是非スタジオに遊びに来てくださいね。お待ちしております👋🏻😃今日も暑いですね、水分補給しっかり、良い一日をお過ごしください😌■スタジオOJASホームページへOJASとは?/川崎/武蔵小杉/西小山/青葉台/体験レッスン/
こんにちは。けいです。今日はひんやりしていますね。7月31日(金)19:00〜ファストヨガ川崎緊急代講のご連絡です。ヒロエ先生が担当して下さいます。いつも通ってくださる皆様、本当に申し訳ございません。ぎっくり背中になってしまいました。痛めているときは(RICEライスです)・安静にするRest(レスト)・冷やすIce(アイス)・圧迫するCompression(コンプレッション)・挙上するElevation(エレベーション)が体に優しい、正
オージャス会員の皆さん、まさこです元気ですか⁉️私はとっても元気にしています。少しづつスタジオに人も戻り始めて、オンラインでレッスン受けてくださる方も増えてきて、皆さんまたヨガをやってくれて嬉しいなと日々感じています。昨日は、夕方ひとが引いてから、ワークショップに出てくれた友達と浅草寺に行ってきました。仲見世もがらがら震災の時に先っちょが曲がっちゃった五重塔も、きれいになってました。人形焼でも買おうかなと思ったけれど、早々にお店も閉まってしま
この投稿をInstagramで見る・7月から毎週土曜日、14時からオンラインヨガ、始まりまーす🧘♀️・よろしくお願いします!・#Repost@yogastudioojaswith@make_repost・・・7月のオンラインレッスンには、.新たに、土曜14:00〜ゆきえ先生の『心と体をほぐすヨガ』もスタートします🍀..OJAS会員様以外の方にもご参加いただけますので、是非ご家族やお友達にもお声掛けいただけると嬉しいです。..ヨガオージャス
こんにちはゆきえです例年であれば、もうすぐゴールデンウィークになるんですね。スタジオが4月8日から休みになり皆さんにお会いできなくなってからもうすぐ3週間。。。皆さん、おうちで過ごす時間が一気に増えたと思いますが、どのように過ごしていらっしゃいますか心身の調子はいかがでしょうか外出自粛要請が出てから、在宅で仕事をされていたりもしくはお休みが増えてしまったりして身体を動かす機会が減ってしまったまた、自分に向き合う時間が減ってし
こんにちはインストラクターまさこです。皆さん元気にしてますか?先日の緊急事態宣言が出る前にスタジオに来れなくなるかもと思い何個かエクササイズ動画を1人で撮りました🤣ちょっと聞こえにくいのですが見て真似するだけでといいので足とお腹と使ってみてくださいね。動画が分割されてしまいましたが、できる範囲でいいですよ。両足が難しい方は片足づつ、膝と太腿をなるべく上の方まで上げてみましょう〜椅子に座ってても、ソファに座っててもできますね。今までスタ
こんにちは。ゆきえです。新型肺炎の影響がかなり大きくなってきましたね昨夜、新型コロナウイルスの感染拡大防止策として、安倍総理から「全国すべての小中高校と特別支援学校について、来週月曜日から春休みに入るまで臨時休校するように」というような要請発表がなされて、一時騒然となりましたね急にそんなことを言われても、、、って戸惑った方も多いのではないかと思います。とくに小学生くらいのお子様がいらっしゃって、日々外で働いているお母さんは、そんなこと急に決めら
こんばんはインストラクターまさこですのど×ヨガde首美人ワークショップ終了しましたお越しいただいた皆さん、ありがとうございました。今回のワークショップは、声を出したりするので抵抗がある人も多いかなと思いましたが、皆さん楽しんでいただけたようで、とても嬉したかったです。Usshy.さんから配っていただいたワークショップで練習した喉ストレッチや口のストレッチは、家でも実践してくださいね。私も頑張って続けます。今回参加いただいた方は、声を出すお仕事をされていたり、コー
皆さんこんばんはーインストラクターまさこです月曜日の西小山のレッスンは、電車の目処がたちそうになく、休講にしていただきました。来週は皆さんにお会いできるのを楽しみにしてます。台風が過ぎて毎日驚くような暑さですね。皆さんは体調崩していませんか?私の実家は千葉市で、今日もまだ電気が来ていなく暑い中、過ごしているようです。家の倉庫が飛ばされ、庭の木が折れ、周りの信号機が止まっているので大渋滞、水も出なく、この暑さ。仕事を休んで行こうかと思いましたが、行ったところで…
こんにちはゆきえです。7月最後の週が始まりましたね関東もやーーーっと梅雨明けの発表があり、早速もう本格的な暑さが到来していますねレッスン中、あまり水分を補給されない方もたまにいらっしゃいますが、、、これからは暑さ対策、熱中症対策のためにものどが渇く前に水分補給、必須ですよ先日、生まれて初めての体験をしてきましたなにかというと。。。多摩川でカヤックデビューしてきましたこちらの写真は、昨日の多摩川。快晴です
まずは「世界中のお母さん!いつもいつもお疲れ様です!」と声を大にして言いたい毎週木曜日12:30〜13:45川崎ママヨガキッズ担当まさこです。子供のいない私は毎週毎週、母の偉大さと、子供の成長を楽しませていただいております。いつも参加いただきありがとうございます。「こらー!」って私が叱っても、笑温かく見守ってくれてありがとうございます。先日はみんなでレッスン風景を撮ったり、集合写真も撮りました。そうはうまくいかないのがママヨガキッズ
こんにちは。やえです。1つ前のブログにお知らせがありますように、武蔵小杉27日(土曜)9:15〜ハタヨガにてはるか先生の代行を担当させていただくことになりました。明日のお天気が気になりますが、お気をつけてお越しください。さて先程、青葉台の「1430〜1545ピラティス、ジャイロキネシス」のレッスンを終え、次の1930までの間いろんな過ごし方をしていますが、今日は、これです青葉台の会員様から、じゃり豆のチーズがありましたよと聞き、すぐさま買いに行ってしまいました笑@KAL
こんちにはインストラクター雅子です今日は満月ですね🌕ストロベリームーンだそうですよお仕事帰りに空を眺めてみてくださいね。今日は外が夏のように暑いですが、青葉台のスタジオは、避暑地のように風が通って気持ちいいです。まるで外ヨガをしているかのように、気持ちよくヨガをしましょう。14:00〜15:15ストレッチ&フローヨガ青葉台でお待ちしてます😊まさこ■スタジオOJASホームページへOJASとは?/川崎/武蔵小杉/
こんにちは。やえです。梅雨が近づいてきて、湿度が気になりますね。さて、先日の日曜に神宮球場のナイトヨガに参加してきました。めぐみ先生からも話を聞いていて、こんなに早く実現するとは当日の私の頭の中は、、、19時受付開始の列は、たくさん並んでるなぁと思いますが、広島戦の自由席の列の並び方からすると全然平気ですグラウンドからのいままで座ったことがある席をざっくり探してみたりちょっと広島の菊池選手になってみたりとはいえ、グラウンドの風はとても心地よく仰
こんにちは。川崎スタジオ、けいです。6月代行のお知らせです。今週6/7(金)19:00-週末リセットヨガ@ファストヨガ川崎はとも先生が代行で入ってくださいます。よろしくお願い致します。梅雨入り間近でしょうか。ジメジメする前にお家のお片付け中です。キレイになると、気持ちが良いですね😃けい■スタジオOJASホームページへOJASとは?/川崎/武蔵小杉/西小山/青葉台/体験レッスン/お問い合わせ
こんにちは😃先日、初めて人間ドックを受けました。川崎スタジオけいです。予想外なところが弱っていて、あらあら。まぁまぁ...。と、いった感じですが。それと前後するように、リズ・ブルドー著「自分を愛して!」と言う本が手元にやってきました。身体はリアルで目に見えるので、ついついその外側の見てくれに目を向けてしまいがちです。もちろん外側も気にするのは普通ですが、表面に出てきていると言うことは、それを作り出す血液や体液、呼吸、様々な事柄が影響している。と
こんにちは。Ryokoです🙋水上温泉に行ってきました。天気よく、青、緑、白…自然の色のコントラストが素晴らしかったです。そこに利根川の勢いある水の音。自然は時に悲鳴と憤り⁉️を強く現しますが、美しさと強さにパワーをもらいます。今週もお疲れ様でした。よい週末を🌷■スタジオOJASホームページへOJASとは?/川崎/武蔵小杉/西小山/青葉台/体験レッスン/お問い合わせ
こんにちは、ヤスです。ヨガウェアを買ったことが実はないんです。男性物が少ないという事、エスニックな服が好きでそれで事足りるという事が原因かな。そんな僕がこれは買い!と思えたウェアのお話です。和紙を使ったウェアのお話です。洗えますし、紙からできたとは全く思えませんが、和紙ならではの触感と吸収性や除菌、除臭がヨガウェアとの相性がすごく良いです。縁あって参加したウェアのクラウドファンディングが始まり、みなさんにもこんなのあるんだ〜と知って欲しいなー。興味がありましたら