オージャスヨガスタジオ

あおです。12月からスケジュールに変更がありますファストヨガ町田火曜日10時〜11時ピラティス12時〜13時ピラティスどちらもピラティスクラスとなります初めての方も大歓迎ですピラティスがちょっと気になっている方、始めることに不安な方、気軽に遊びにいらしてくださいできないなんて思わなくて大丈夫です私たちの普段使わない細かい筋肉を意識するだけ無理にたくさん行う必要はないのですもっともっとピラティスの良いところや、ご自身の身体のことを、たくさん

こんばんはインストラクターまさこですすっかり寒くなりましたね。先日友達が経営するヨガスタジオが木更津にあり遊びに行きました。木更津は、東京駅からバスで60分くらいあっという間に到着です。駅からは、漁港まで歩けるし、近くには、お寺や神社も多いです。アサリのご飯が美味しい有名なお店があり、行こうと思ったら観光バスが到着していて、入れませんでした。今度リベンジします。数時間ですが、ギュギュッと楽しい時間でした。その時の、漁港の写真を

いつもありがとうございますインストラクターまさこです先日の祝日レッスンヨガホイールの写真をまとめました。どんなことしてるのー？って気になる方も見てくださいねこんなことしたりこーんなことしたりラクダのポーズ🐪や乗ってみたりしかも、参加いただい方全員乗れたんです最後は集合写真祝日のお忙しい中、ご参加いただきありがとうございました🫶初めはみなさん緊張して、静かなでしたが、後半はワイワイと笑

明日11/15火曜10:00〜ハタヨガアライメント12:00〜産後&ママの為のピラティス→産後&ママヨガ@武蔵小杉ゆう先生に変更になります。あおい↓写真は武蔵小杉オージャスにある人気カレー屋さん↓行ったのコロナ禍になる前なのでそろそろまた行きたいものです■スタジオOJASホームページへOJASとは？/町田/川崎/武蔵小杉/西小山/青葉台/体験レッスン/お問い合わせ

有香ですまずは代行のお知らせです⭐️11/22(火)青葉台15時〜ヒーリングヨガ有香→りょう先生さらに１２月からは、りょう先生のクラスがスタートします！リラックスヨガ、癒しのレッスンをぜひ受けにきてください😊🎵今月２９日をもちまして、わたしのレギュラーレッスンは最後となります。今後は代行などでお会いできましたら幸いです。会員様、まいさん、古澤さん、先生方、関わって下さったすべての皆様に支えられながら約５年間担当させていただきました。毎週、会

こんばんはインストラクターまさこです明日はファストヨガ川崎で12:30〜13:30祝日イベント、ヨガホイールレッスンを行います。20:00時点であと、4人空きがありますお時間ある方は予約して遊びにきてくださいね。初めての方も、参加可能なレッスンです。まーるい輪っかで身体ほぐしましょう〜スタジオでお会いできるのをお待ちしております🫶😊西小山の住宅街で見つけた銀木犀金木犀よりセクシーな香りです。■スタジオOJ

皆さんお元気ですか？インストラクターまさこです先日、実家の観光農園で、苗植えの手伝いをしました。7500本、無事に完了して、収穫まで待ちます。あ、私は1000本もやってないです苗を土に植えるとき「お姉さん、いちごがしっかり呼吸できる部分を作ってくださいね」と教えてもらいました。呼吸できる部分が塞がると、苗が大きくならないそうなんです。知らないことを知るってすごく楽しいですね。人間も植物🌱も呼吸が大事皆さんも大きく深呼吸をまたスタジオでお会いしましょう【月曜日】西

こんばんはインストラクターまさこです明日8/1112:30〜13:30ファストヨガ川崎で行う、ヨガホイールにキャンセルが出てます。予約できてなかった方や、予定が空いたから受けてみたい方は、よかったら、予約見てくださいね。明日スタジオでお会いしましょうまさこ■スタジオOJASホームページへOJASとは？/町田/川崎/武蔵小杉/西小山/青葉台/体験レッスン/お問い合わせ

オージャス＆ファストヨガ会員様限定8/11（木）㊗️ヨガホイール祝日レッスンを行います。会員様限定です。前回も早めに満員になりました。帰省時期で忙しいかな？と思いますが、お時間ある方は是非、一度体験してみてくださいね。全身ほぐれてスッキリします。ご予約お待ちしてます

みなさんこんにちはインストラクターまさこです毎日暑いですが、元気にお過ごしですか？今日は西小山のレッスンの紹介です。毎週火曜日14:30〜15:45ストレッチ＆フローヨガこのレッスンは、日頃の疲れをしっかりほぐしたり伸ばしながら動いていくレッスンです。例えば、青葉台でも同じクラスを行なっていますが、2年ほど前から、みなさんが、開脚がペタンとつくようになりたいとリクエストがあり、毎週毎週股関節をほぐしてから開脚の練習を入れていて、手がつかなかった方が床に手がつくようになったり

おはようございますインストラクターまさこですスタジオではお伝えしてましたがブログでのお知らせが遅くなりました🙏🥹本日16:00〜17:15武蔵小杉のリフレッシュヴィンヤサヨガはあきよ先生に代行をお願いしていてオダカヨガになります👍😄👇こちらのカイロプラクティックをお伝えしながら、ヨガのインストラクターとっても素敵な先生ですので、今日お時間ある方は武蔵小杉でレッスン受けてみてくださいねまた来週スタジオでお会いしましょうまさこ

こんにちはインストラクターまさこです5/5木曜日は子供の日祝日ですね。ゴールデンウィークはみなさんお出かけでしょうか？5/5木曜日12:30〜13:30ファストヨガ川崎でヨガホイールのレッスンを行います。初心者向けに、ホイールを使ったマッサージの方法や、体のほぐし方気持ちよくできるヨガのポーズなどもお伝えして行きます。↓こんなのを使いますヨガホイールってなーに？ヨガホイールは、2014年にアメリカでスタートしました。現代では、オフィスワー

こんにちはインストラクターまさこです西小山毎週火曜日14:30〜15:45ボディメイクヨガから↓↓↓ストレッチ&フローヨガに変更となります前半はしっかりとストレッチを入れて後半はフローで動きます（フローは少なめ）例えば青葉台では「死ぬまでに、開脚ペタンができるようになりたい！」と言ってくれる生徒様が多く、今年2年目コツコツと開脚に向けて、楽しんでくれています。床に手がつかなかったのに、初めてついた！など、少しづつ自分の体の変化に気がつき、努力してくれています。

こんばんはインストラクターまさこです4/2土曜日16:00〜17:15リフレッシュヴィンヤサフローヨガ↓↓↓あきよ先生に代行いただきます😃🙏内容はOdakayogaあきよ先生より👇Odakayogaは、「武道」「禅」「波の力学」が融合されたイタリア発の新しいヨガ流派です。コアを活性化させてぶれない心と、水のように流れ続ける動きが瞑想状態へと導き、固く緊張した心と体を解放します。太陽礼拝をベースに動いて行きますので、Odaka独自のシークエンスを

こんにちは。ゆきえです３月に入って温かくなったなーーーと思っていた矢先、急に雪が舞うほどの寒さに戻ったり、また日中は温かくなってきたりと、まさに三寒四温の日が続いていますが、皆さんいかがお過ごしですかこの現象は、早春の時期は低気圧と高気圧が交互にやってきて、周期的な気温の変化を繰り返すことが多くなるからだそうです温かいと体の筋肉もほぐれやすく、動きやすくなりますが、急に寒くなるとまた筋肉がキュッと硬直して痛めやすくなり

こんにちはインストラクターまさこです先日、オージャスのエコバッグを私の姪が描かせてもらったとブログに載せました。虎の子抱いたヨガガール拡大するとこんな感じ👇本人出演デジャブ写真がこちら虎じゃないけど牛柄の猫🤣先日、オージャスオーナーより、姪宛にエコバックをいただきました。（ありがとうございます🙏😊）本人大喜びで、目やにが出まくってたシエルの顔も綺麗にしてから写真を撮りました。シエルは普段写真撮るの嫌がるくせにカメラ目線🤣皆さんスタジオでエコバッグみてね■スタジ

こんばんはインストラクターまさこです2月ももう終わりですね。今日の昼間の都内は暖かくて春がもうそこまできてますね。さてさて、お知らせです。青葉台の土曜日朝9:30〜10:45のレッスンがハタヨガに変更になります。運動量も少しすくなめになります。ハタヨガは、ヨガの中でも基本になります。ひとつ一つの動きを止めながらしっかり行うことで、実はフローよりもキツく感じることが多いです。一つ一つ丁寧に動き、体幹やバランスがしっかりついていきます。オンラインで受けていただく方も、

残念ながら今年から定期開催がなくなったリトミック講座ですが熱烈なアンコールにお応えして、クリスマスリトミック１日限りの開催。もちろんゲストのサンタさんもやってくるよ～日時：12月16日(木)１３：００～１４：００場所：武蔵小杉スタジオ◆完全予約制（定員13名）参加費：会員様￥2,300非会員￥2,500兄弟姉妹参加+￥1,500（Suvarnaコース併用の場合+￥1,800）（DAYPASS、NIGHTPASSコース併用の場合+￥2,000）

みなさんこんにちはインストラクターまさこです今年もあっという間、いよいよ年末が近づいてきました。私のレッスンのヨガ納めは12/30木曜日19:30〜20:45西小山で年内最後となります。今回は通常レッスンの中で、イベントをすることになりました。1年間頑張って動いてくれた自分の体に感謝を込めて60分太陽礼拝を行います。大きくアレンジはせずに黙々と太陽礼拝に向き合っていただく60分です。もちろん途中で休憩しながらで大丈夫です。カウントは私の方でつけていきますね。どれ

アーユルヴェーダではぶどうはオージャスに溢れていると言われています。命を維持する生命力の源のような存在を有り難く頂戴しました☺️脳が満たされるおいしさ。*************************************************eatreat.TALK#11「人の身体の構築と再生〜7つの構成要素とオージャス」よりオージャスとはラサ（体液）ラクタ（血液）マーンサ（筋肉）メーダス（脂肪）アスティ（骨）マッジャ（骨髄）シュクラ

みなさんこんにちはインストラクターまさこです9／23秋分の日12:30〜13:30（通常は産後&ママヨガ）ハタフローレッスンを行います。平日レッスンに来れない方やしっかり体を動かしたい方には最適なレッスンです。ベーシックなハタヨガに太陽礼拝を入れながらつなげて動いていくレッスンです。バランスポーズや、チャレンジポーズにも挑戦してみましょう💪🏽会員様は予約画面から予約してください。オージャスが初めての方は体験予約も可能です。スタジオホームページより、お

みなさんこんにちは元気にしてますか？インストラクターまさこです。先日家に帰ると玄関の前で黒光りした物体が「奴か、奴が来たのか！」そっと屈んで見たら小柄なカブトムシ（オス）えー？生きてるの？ってツンツン👇したら元気にバタバタお腹が空いているのか、手にのせたら、私の手をはぐはぐし始めたので「ちょっと待ってね、冷蔵庫にある果物をあげようね、桃でいいかなー？」って本気で話しかけて、桃を少しだけカットして（ケチ🤣）あげました

こんにちはインストラクターまさこです5月も残すところあと10日私は5/1〜1日5分間エクササイズ30日チャレンジを継続中です。今も、ストレッチポールの上に立ちながらブログの更新をしています先日興味深いデータを見つけたのでシェアしますね。探したら2019年P&Gさんが出したものがあったので、載せさせてもらいます。以下ネットより↓日本女性20代から60代40,000人に聞く、UI（尿もれ）実態大規模調査20代以上の2人に1人以上

青葉台スタジオ毎週日曜日13:00〜14:15ヒーリングデトックスヨガを担当しているTAKAです(^^)今日5月20日発売のヨガジャーナルさんに乗せていただきました🧘‍♂️5月号の連載ページでは瞑想について書かせていただきました。特集ページではコロナ禍のヨガとの付き合い方や良いクラスや先生の見つけ方に対する僕の意見を載せていただきました。特集ページではなかなか思い切った話が載ってますので楽しいかもしれません🌈改めて「みんな違ってそれでいい。」ということを感じました✨ナ

湯豆腐、天ぷらといったおすすめの調理法が紹介されていて、最後は…若い人向きに！えぇ〜。しかも「お子さま」とかではなく「若い人」。さらに「目先が変わりおいしいですよ！！」という表現もなんだか面白い。。。スーパーや八百屋さんで購入した野菜の包装には、JAや生産者さんのおすすめレシピ、ナゾなゆるキャラなどが印刷されていることがあり、いつも興味深く見ています。みちこ。＜今日の一曲＞OKGo/IWon’tLetYouDownhttps://youtu.be/u1ZB_rGFy

こんにちは。今日子です。武蔵小杉水曜日13:00-のママヨガは、サポートのありさ先生ご事情によりお休みとなります。キッズと一緒に楽しめるポーズをたくさん取り入れて、親子で☆春休みヨガ☆楽しみましょうね！-------今日子担当レッスン【武蔵小杉スタジオ】水曜日9:15～朝ヨガ13:00～ママヨガwithキッズ【ONLINE】金曜日20:00～陰ヨガ■スタジオOJASホームページへOJASとは？/川崎/武蔵小杉/西小山/青葉台/体験レッスン

オージャスメンバーみなさん、こんにちは！武蔵小杉水曜日の今日子です。ママヨガを担当させていただいています。頑張っているママ達＆無邪気な子ども達に、元気をもらい、癒されています！私の子どもは、ひとりは成人し、もうひとりはこの春から高校生になるのですが、ママヨガのレッスンをきっかけに、子ども達の小さく可愛かった頃を思い出すことも、しばしばです。まぁ、今でも可愛いのですが、可愛さのレベルが異なります。ただ、子どもが小さいときは、毎日が大変でした！自分だけの時間がないですし

皆さま、いつもご参加頂きありがとうございます😊インストラクターのようこです。今日は春本番⁈ポカポカ陽気の一日でしたね。桜の開花も楽しみでーす🌸さて、春は、五臓六腑の『肝』に気を配りたい季節です。肝の働きが落ち込むとシミが出てきやすかったり、疲れやすかったり、また冬の間に溜め込んだ感情を外に出したくなってイライラしやすかったり等があります。かんにさわる＝肝にさわるです！そんな時はいつもより肩の力を抜いて気持ち頑張り過ぎずで過ごしたいものですね☺️

⭐️本日武蔵小杉スタジオ緊急代講のお知らせ⭐️本日、大雨の交通機関の影響により、3月13日土曜日以下のクラスが代講となります。急な変更となり、ご迷惑をおかけしますがどうぞよろしくお願いします。🔶武蔵小杉スタジオ🔶16時〜17時15分リフレッシュヴィンヤサフローYUKA先生→たけお先生ご参加の生徒様も足元お気をつけてご参加頂ければと思います。どうぞ宜しくお願いいたします。■スタジオOJASホームページへOJASとは？/川崎/武蔵小杉/西

みなさま、こんにちは。今週末14日日曜日10:30〜11:45武蔵小杉スタジオハタヨガゆう先生のクラスはめぐみ先生の代講レッスンとなります。急な変更となり申し訳ございませんが、めぐみ先生のハタヨガクラスこの機会に是非お楽しみください。みなさまのご参加心よりお待ちしています。■スタジオOJASホームページへOJASとは？/川崎/武蔵小杉/西小山/青葉台/体験レッスン/お問い合わせ