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こんばんは。タロットカードリーダー星絵(ほしえ)です。(はじめましての方はこちらから→星絵プロフィール)いつもブログをごらんいただきありあがとうございます!5/17(月)~5/23(日)の一週間メッセージをお送りします。①~③のうち1枚選んでください。結果は下に続きます。
リモートワークの中、自分らしく働く休憩の取り方とは?リモートワークが続く中、オンとオフの切り替えが難しいですよね。どうやって休憩をとるのが効果的か?52分やって17分休憩これができる人の休憩パターンだそうです!休憩中は普段使っていない筋肉を使うのがよいとのこと・普段おしゃべりするのが仕事の場合→頭を使って、施策を考えたりする・普段プログラムなど、考えることが仕事の場合→人と話してみる・PCをずーっと見ている人の場合→外に
今日も一日頑張れますように。心を強くするショートメッセージです身体も、頭も、心も、休息は必要。オンとオフを切り替えよう。ケ・セラ・セラ~いつも笑顔でいられますように笑顔の樹MIAおすすめメニュー夜空の星々と生命の樹の図形でワタシを紐解く。それはもうすでに「在る」もの。限りある人生を、大切な時間として過ごすために。わたしはわたしの人生を生き、あなたはあなたの人生を生きる。(「ゲシュタルトの祈り」の中の一節)生命の樹カウンセリングで使用してい
「起立性調節障害」コロナの流行したこの1年で、やたらと耳にするようになった名前です。小学校高学年から中学校の思春期の子供(特に女子)に多く、中等症や重症の場合、朝なかなか起きられないことから、不登校に繋がることもあり、実際に不登校の子供の約3分の2がこの症状に悩まされていると言われています。これは、自律神経の昨日が低下し、循環器系の調節がうまくいかなくなることが原因で、動悸・失神・めまい・頭痛・倦怠感etcの症状が現れます。実際に、コロナ禍で学校が休校になった後、
東京中目黒・代官山・恵比寿・渋谷・目黒・世田谷こんにちは。中目黒で、アロマスクール・アロマ教室ラグジュームを開講している香菜恵と申します。アロマがある暮らし。香りで心と身体を元気にする。アロマヒーリングラグジュームメニュー/今月のスケジュール/電話をかける/メールで予約(24時間OK)毎日、ブログを書いてますが、公式ハッシュタグラインクイン記事1位になるのは、やはり嬉しい!!『アロマバ
ご訪問ありがとうございます介護福祉士カイロプラクターのSAKI☆ですはじめましての方店主プロフィールこちらいつも、周りの目や、他人の言動にびくびくしながら生きている気持ちが落ち込みやすいのは、自分が弱いから?自分を責めて落ち込んでしまう。いつも色んなことを我慢している。自分に自信が持てない。他人軸で生きている。周りと自分を比べて落ち込んじゃう。今の自分のままではダメだ。強い自分になりたい・・・心と身体を整え、自分でコントロールできるようになると無駄に落ち込む
こんにちは!『ホワイト企業創造サポーター』のハラユキヒコです。今日で正月三が日が終わります。皆さんの中には、明日から仕事に復帰という方々も多くおられるでしょう。年末年始休み、ゆっくりできましたか?これまで毎年、年末年始休暇明けの数日間は自分都合で「リハビリ」と称してペースを戻すのに時間がかかっていましたが、今回は元日朝から友人の助けを借りて計画を練り直してみたり、講座資料を作っていたり…で、普段とあまり変わらない毎日を過ごしています。こうなると、「リハビリ」の時
こんにちは!来る喜びと書いて、らっきい☘️名はこうふくらき子❤ですいつもご覧頂きまして誠にありがとうございます🙇♀️🥰💕✨さてさて、お正月ですが、皆様お正月くらいというか、ちゃんと休めているでしょうか?動く時は動く!!でも休む時はしっかり休む!!切り替えうまくできていますか?私は昔ずっと動いてない?休む時はしっかり休まないと、次また動くの大変だよとよく言われました😅なかなか切り替えがうまくできないみたいです😅だから、休む時はしっかり休む!!そしてまた頑張る😊ぐでたまの
今日はのんびり過ごしました☺️やっぱり私は時間に追われて過ごすよりスローライフの方が性に合っているようです動く時は動きますけどね…オンとオフの切り替えこれ大事😉読書しているとほとんど読まないまま夢の中爆睡していました😪💤💤目が覚めたら16時半😅💦💦洗濯物入れて夕食準備✴︎今日のばぁばぁイーツ✴︎☆トマト、ブロッコリー☆鶏肉団子と白菜のスープ生姜入り☆豚バラカルビ焼肉キムチ入り母に頼まれていた冷凍うどんついでに青汁も入れました薬をぬってガーゼで巻いて今
こんにちは富山市(旧大沢野町)隠れ家サロン(レイキエステ&リラクゼーション)咲-saki-です日中はサラリーマン夜と休日はサロンプライベートも大事二足…いや三足のわらじを履いております私はあんまり、仕事をプライベートに持ち込まない、引きずらないタイプ自然とオンとオフの切り替えが出来ているのかも『よし!ここからはオン!』とか、『今からはオフよ!』とか…特に意識した事はないんですいいでしょ~~・・・って
家で過ごす時間が以前より長くなりまた、最近はいろいろやることもふえてきてて暑い毎日に、いいなあと思ってたのが最近、流行の真空断熱タンブラー。勤めてた時は、冷水機があったし水分補給はそれで充分だったけど。コップで飲めばいいけど、状況によっては結露も気になってたし……いろいろ状況が変わってきた中で、あってもいいかと思い……多少は結露が出るかと思ったけど、全くなし!!保冷も、気温にもよるけど、思った以上に長く保ってくれてて、。デスクワークのお供にちょうどいい感じです。自宅で
こんばんは。ブログの更新、次は朝とか日中にできるようにしよう!と毎回思うのですが、こんな時間になってしまいました💦時間があるときに前倒しでやっておけない一つの作業にかかる時間の見積もりが甘いこれ、わたしの弱点ですオンオフの切り替えができないこれも、最近の悩みです。4月からずっと在宅勤務が続いていて繁忙でないときはきちっと昼休みを1時間とれるのですが忙しいとき、考え事をしているときなどは残業もしたくないのでお昼ご飯だけ食べて少ししたらすぐ仕事を始めてしまったり
昨日から、久しぶりのお休みです。昨日は、自分のためにいつもオンラインのメンバーでオフラインでお会いしました。これは、オンラインでは、体験出来ません。ランチの新鮮なお刺身定食もオフラインならではです。そして、今日は、父と日帰り温泉に行きます。デイサービスに行く母におまえは、行くところがあるからな…と、ぽそっと、呟きました。ずっと、自宅でstayホームの父も出かけたかったのですね。
おはこんばんちは。日々学んだことをアウトプットすることで定着させていきたいと思い、書いているブログです。毎日19:00にアップしています。先日、休みの日にも会社携帯もって出かけるんですか?と聞かれて、「持って出かけるよ」と答えると「えー、なんか嫌じゃないですか?プライベートの時に仕事の連絡くるの」と言われました。感覚の違いもあると思いますが、私は全く苦ではないタイプです。だからと言ってもちろんプライベートの人に仕事の連絡はしませんが。今日は「境界線は引かない方がいい」ということについて
◇学びを行動に変えて、ステージアップする場暮らすように、シゴトするおうち起業家の小林朋子です。先週のことになりますが、私の講座の受講生限定コミュニティで企画したスキルアップ勉強会。受講生の方には、講座終了後も、私と繋がって、スキルアップするセミナー等を企画させて頂いています^^今回のテーマは、ライブ配信でファンを増やす方法についてキレイデザイン協会のグランドマスターインストラクター小笠原かおりさんを講師にお迎えして、オンラインセ
◇おうち起業家の日常は、こんな風暮らすように、シゴトするおうち起業家の小林朋子です。※先日撮ったアジサイの写真^^キレイで和みます7月がスタートしてから、6ヶ月講座の受講生やオンラインスクール受講生のコンサル、さらには、こちらの実践ラボの方も、私からのアナウンスだけではなくメンバーからの投稿もあるので、やることを整理しながら私自身もアウトプットしています!ということで、疲れがたまっていたので、今日は月1回のメンテナンスデー。1
昨今の日本でも管理職、社長、起業家と女性の社会進出も珍しくは無くなり、あらゆる現場、職種で活躍する女性の姿を目にします。輝かしいキャリアを持つ女性が増えるのは素晴らしいことですが、同時に女性ならではの悩みも増えているのではないでしょうか。職場ですばらしリーダーシップを発揮する方も家庭と両立に悩み、女性リーダーということで、幹部と部下の板挟みで、気疲れしたり、自ら起こした事業がうまくいっていても、一人で背負う責任感の重さに感情のコントロールがうまくいか
🍺🍖🍺🍖🍺🍖🍺🍖🍺おはようございます皆様5月は数年ぶりのアメブロ再開に訪問いただきましてありがとうございます梅雨入りする前に5月最後の週末は屋外で鉄板焼とビールを堪能です🍺日頃の疲れが解放されましたオンとオフ私は切り替えるタイプです仕事とプライベートの切り替えです。プライベートを大事にして脳にオンとオフのスイッチを切り替えることで、行動、集中力、闘争にメリハリがつき、仕事のパフォーマンスが上がるからです。中には、遊びが仕事。なんて言う人もいますが、それはほんの例え。
たくさんのブログの中からお越しいただきありがとうございます。東京都練馬区を中心にタロット鑑定しております一条実穂です。5月19日、あなたのための占いとしてカードを引かせていただきます。何かのヒントになりましたら、うれしく存じます。運勢を表すカードにペンタクルの8アドバイスカードにペンタクルの2をいただきました。まじめに、集中して過ごす1日になります。社会人はお仕事をがんばる。学生さんはまず学業に打ち込む。部活やアルバイトも、がんばる。家庭で働く人は、いい買い物をすると
昨日の5月16日(土)雨☔朝ん歩は、カッパ族もちろん、母ちゃんもカッパ着用雨コースの歩行者専用道路へ田植えされてるやん何がいた❓アマガエル🐸さんでした…田んぼを見つめる🍁入らないでよ❗前日シャンプーしたばかりや❗❗セーフ😅だーれもいない公園2m離れて遊ぼう!って周りに誰もいないけどな…訴える🍁いつものヤツですな…😑水の無駄遣いですな😑カッパ着てるのに全身ベタベタ💦雨降りでも、いつものルーティンでした雨散歩ぐらいは、短めでお願いしたい母ちゃんです😭
1回目の緊急事態宣言の後に「在宅勤務と出社の交代制」になったので約1か月ほど経ちました。1か月もやると、このシフトに慣れてきて正直、宣言が解除になって「週5日出勤」になるのが怖いです。というか嫌です。今の交代制で今後も会社として機能するのであれば交代制のままでいってほしい。今の在宅勤務はちゃんと準備した状態でなく「とりあえずやってみよう」という感じで始まったのでまだまだ全社として「ちゃんと機能している」とは言えない状態です。本社・拠点・関連会社で仕事は違うし
こんばんは笑顔のサポーターよっちゃんです♡(*^▽^*)♡今日はとってもいい天気お友達のおうちのワンちゃんの撮影を兼ねてお散歩にいつも元気なウィルちゃん公園につくと最初はあちこち探索してスイッチが入った途端見てるこっちが心配になるくらいすっごい勢いで走り回っててしばらくして満足するとスイッチオフちょうど日陰になってるお花畑でクールダウンオンとオフがまるで別人(犬)で、休憩が終わるとまたまたスイッチオンで走り出しでまたスイッチオフでクールダウンこの切り替
豊島区東池袋駅徒歩2分ハワイアンロミロミLUANAですご訪問くださり、ありがとうございます今日も洗濯日和でしたねあなた様はいかがお過ごしでしたか?朝起きて、部屋の二方向の窓を開け、空気の入替をするこれが起きてまずやるルーティンこれをすると場のエネルギーがかなり軽くなります最近はこの後に、アロマスプレーなどでお気に入りの香りをシュッシュッしていますレモンやペパーミントで作ったアロマスプレーは朝の気持ちをシャッキリさせてくれるのですアロマス
本日は、連休明けのコロナに関する対応について職場での意見交換。今だから変えなければいけないこと今だから変えてはいけないことそれぞれの立場で考えることが大事ですよね。かなり白熱しましたさて、昨日は私にとってのメイク効果についてオンとオフの切り替えになるとお伝えいたしましたがもう1つ大きな効果になったことがありますそれは自信につながったということです。どういうことかと言いますとメイ
緊急事態宣言後、在宅勤務になり、ON/OFFどちらの時間も自宅で過ごすことが多くなった今同じ空間でいかにON/OFFの切り替えを行うかこれまでは仕事は職場のみ、家では仕事をしないという空間の切り替えで、ON/OFFを保てていたけど、今はそうはいかない。自宅でも仕事ができることは有難いけど、自分の課題も見えてきたしかも、2020年の目標が【タイムマネジメント】~ON/OFFの確立~まさに私自身の課題時間を決めて仕事をすることはもちろん、自宅でも仕事をする環境を整える(夫の協力
花文字とお金の妖精モゲさんに出会い、面白そうな事はとりあえずやってみる睦月の自己紹介↓↓↓睦月翔子はこんな人2020.4.1更新【私の文字】を知るとどうなるの?【今日の自分に必要な文字】が降りてくるようになった睦月うん、日毎にあやしくなってる(笑)今日の文字は【替】〜たい〜◆時間割を作って過ごす🗓◆家に居ながらでもオンオフを🏠◆晩酌は夜に隙間時間が出来てから🍻出来る範囲でやってみよっと♪【健】〜けん〜の字が出た4/7は◆お酒は500ml缶2本以下🍻→500缶1本と3