オルトレキシア

#健康になりたいのに、なぜか不調？「体にいいこと」がつらくなる本当の理由と、心のほどき方「毎朝のスムージー作り、実はちょっと面倒くさい……」「健康のためにジムに通い始めたのに、以前より疲れが取れない気がする」「SNSで見た『丁寧な暮らし』を真似しようとして、逆にイライラしてしまう」もしあなたが今、こんなモヤモヤを抱えているとしたら、それは決してあなたの意志が弱いからではありません。私たちは日頃、「健康にいい」とされる情報をたくさん浴びています。しかし、良かれと思って取り入れた習慣が

食養生は大事だけど、だからといって、ジャンクなものを全く食べてはいけないってことは無い、というのが私の考えです。何故なら、ジャンクはジャンクで食べると幸福感を与えてくれるからです。食べて良い気分になれるならそれで良いじゃないですか。なので体に良いとされてるものも、悪いとされてるものも私は食べます。要は、どんな食べ物だろうが、美味しいと感じて気分を上げることが重要です。また最近は、「四毒」などと称して、あれ食べるな、これ食べるなと言ってまわってる人達が、悪霊に操られてそういうことを言わされてるこ

『「荒野のチャーリー・ブラウン」第六章(51)(52)』『「荒野のチャーリー・ブラウン」第五章(49)(50)』『「荒野のチャーリー・ブラウン」第五章(47)(48)』『「荒野のチャーリー・ブラウン」第五章(…ameblo.jp(53)オルトレキシアとは、不健康だと考える食品を避けることで生じる極端、もしくは過度な先入観によって引き起こされる摂食障害や精神障害を指します。1997年にスティーブン・ブラットマン博士が神経性無食欲症などの他の摂食障害と並行する形で使用し始めた用語です

救急案件だった🩸医師が、一晩激痛に耐えた事に驚いていた。よく倒れなかったねと。まだ痛みと腫れが出るとのことだけど、そんな事より、血が止まるまで運動ができないのが不安で、何もかも崩れてしまいそう😭暫く毎日通院なのも、ルーティンがこなせず不安増し増し。食事メニューも大幅変更やむなし。馬鹿げているけれど、自分に厳しいルールを課す事でなんとか自分を保っている。本日のもっちり写真何故か興味津々で見ている、うにたん。

もう、菜食料理をネットに上げ始めて12年くらいになる。そんな中、「特に気にしていないこと・もの」を挙げてみようと思う。⭕️グルテンパスタも好きだし、お麩も栄養たっぷりだ。自分が食べる分には、特にグルテンフリーとする意味はない。⭕️うま味調味料（植物性）そんなには使わないが、時々雰囲気変えに。味の素、ハイミー（イノシン酸を含むがキャッサバ由来）ともに植物性であり、問題なくプラントベース料理となる。⭕️植物油脂「トランス脂肪酸」の摂りすぎは良くないとされる。こめ油、ごま油、オリー

✳あくまで私が感じたことです効果など実証しているわけではありませんいわゆる『４毒ぬき』の食生活を(『４毒』→植物油、小麦、乳製品、甘いもの)すご～く緩めに続けています(家族で自分だけ)(以下抜粋)何か一つが原因でそれを排除すれば全てよくなる、とか逆にこれを食べ続けたら全てよくなる、とかそれは白黒思考です。それで解決するなら楽だけど食も健康もバランスなんだよね。だから難しい。私にとっての｢4毒ぬき｣もある種の【オルトレキシア】になってるんだと思う✳オルトレキシ

最近は健康情報をなるべく遮断するようにしている。振り回されるのに疲れたから。TVやネットには健康情報が溢れている。拙著にも書いたが、強迫患者はこういう情報を制御した方が良い。Amazon.co.jpAmazon.co.jpwww.amazon.co.jpなぜなら、仮にその情報（専門家の助言や健康系書籍を含む）が正しいとしても、実現できるかどうかは別問題だから。科学的な正しさと、日常生活における実現可能性は分けて考えるべきなのである。1つ例を挙げる。専門家によれば、PC作業

スーパーでのまとめ買いにも限界があり宅配に頼っていると、最近、傷んでいて使えない野菜が届くことが多い。カスタマーセンターに問い合わせする勇気が無いから毎回泣き寝入り。勿体ないし予定が崩れて焦るしで、自己嫌悪。また、オルトレキシアに近付いているから、予定通りの食事が作れないとパニック🤯情けない‥自己嫌悪。更に、運動強迫が始まってきついトレーニングをやりたいのに、体の痛みが強く悪寒がして動けない。自己嫌悪。本日のもっちり写真タコさん負傷❤️‍🩹かーちゃんは目と手が悪くなったから、益々裁縫がで

おうちで​ゴロゴロ健康法恥ずかしながら、自分のことを健康オタクだと思っていましたが多分違うらしいです笑健康オタクとは健康に異常なほど関心を持ち、食事、運動、睡眠、サプリメントなど、健康に関するあらゆる面に熱心な人と書いてありましただってねぇ運動習慣つけようと私なりに頑張ってますよ？体組成計も良いもの取り入れて毎日のように筋肉量チェックして胃腸のケアのために養命酒飲んでブログでも健康に関しての内容をずっと書いているのに？こうやって振り返ってみても健康オタクだと勘違いしちゃう笑

『「荒野のチャーリー・ブラウン」第六章(51)(52)』(51)第六章。スヌーピーはついに頸椎を掻き切ると、握りつぶしたトマトのように溢れだす自分自身の血だまりの中に倒れ込みました。とはいえもともと犬は座高が…ameblo.jp(53)オルトレキシアとは、不健康だと考える食品を避けることで生じる極端、もしくは過度な先入観によって引き起こされる摂食障害や精神障害を指します。1997年にスティーブン・ブラットマン博士が神経性無食欲症などの他の摂食障害と並行する形で使用し始めた用語です

いつも有難うございます❣最近は健康情報が溢れ真逆の事を言ってます。いったい何が本当なのだろうか？ネット観て疲弊していませんか？ここちゃんもそのうちの1人だと思う。こだわりも度が過ぎると逆に不健康になるから気をつけたいですね。何が正しいは本当は無いかも知れないと最近思う。今のその人の体調に合うのか合わないのか？なのでは無いかな。そして元気になってもその方法を同じくらい厳密に続ける事が良いのか？そこがまたバランスだと思う。胃腸が弱り切って低体重になった人には4

あっという間に2024年が終わり、2025年がスタートしました。僕が住んでいる地域だけかもしれませんが、クリスマスやお正月などのイベントが年々盛り下がっている気がしますね。お歳暮、年賀状もほぼオワコン化し、おせち料理なんて若い人はあまり食べないんじゃないかなと思います。お正月というものの、普段とほぼ変わらなくなったなという感覚です。とは言え、初詣などに出かける人はまだまだ多いですよね。その時に、「今年も健康で過ごせますように」と健康祈願する方も多いかと思います。世の中でも「健康

突然ですが、オルトレキシアという言葉はご存じでしょうか。最近使われ始めた言葉・概念ではありますが健康的な食品への狂気的な強迫観念といった意味を持ちます。新型の摂食障害と紹介されたりすることもあるオルトレキシア。ダイエットと隣り合わせにあるものだと思いますので是非知っていただきたいと思います。オルトレキシアとは先ほど健康的な食品への狂気的な強迫観念と紹介しましたが具体的にはどういった症状なのでしょうか。例えば・脂肪・糖分・塩分・人工着色料・防腐剤

こんにちはおうち薬膳セラピストのおかもんです。東洋医学の知識でカラダとココロを整えてごきげんな毎日を…札幌で女性のための薬膳サロンをひっそり主宰しております札幌の女性のための薬膳サロン『まほうの台所』不調の原因をカウンセリングで探り、カラダとココロを整えていくメニュー作りをご提案。食材にはそれぞれ心身に及ぼす作用があり、季節・体調・体質などに合わせて摂り入れていくことが大切です。身近な食材で誰でも出来る薬膳の知識とコツをお伝えします。dvzxf.hp.peraichi.com薬膳やって

ブログへのご訪問ありがとうございます！アトピー・過食改善サポーターホリスティックヘルスコーチのNanaeです▶︎自己紹介はこちらから♪\毎週金曜朝8:00ブログ更新/アトピーのせいで毎日ツライ夜も寝れないし、お風呂も辛いし、おしゃれもできないし、好きなものも我慢して。毎日痒みと痛みに悩まされてこんなに頑張ってるのにどうして良くならないんだろう？アトピーさえなければわたしは幸せなのに。以前の私はこんなふうに、アトピーを憎んで

妻が新しい仕事を始めて家族それぞれが少しずつ自分でやることが増えて結果的に互いに干渉し合わないようになっている気がする。自分のことで精一杯というか自分のことを大事にしているというかうまく言えないけど。娘の食事量も相変わらず増えないけれどお菓子を食べないだけであって３食の食事はある程度バランスよく摂取している。やっぱり娘はオルトレキシア寄りなのかな。単なる痩身めあてというより体に悪いものを受けつけないという。いろいろ調べたり話を聞いたりすると全部が当ては

ブログへのご訪問ありがとうございます！アトピー・過食改善サポーターホリスティックヘルスコーチのNanaeです▶︎自己紹介はこちらから♪\毎週金曜朝8:00ブログ更新/摂食障害に一つに、オルトレキシアというものがあります。健康に気を遣っている人こそ陥りがちなオルトレキシア。私自身、気付かないうちにこのオルトレキシアになっていました。もしあなたもこんな状態になっていたら要注意💦不健康だと言う理由で一切食べない食品がある健康的な食事

当ブログへ初めて訪問された方へ当ブログは正しい食を通して健康になりたい！という方に向けて書いているブログです。古くから伝わる日本食を中心に、薬膳の知識なども織り交ぜながら、皆さんにお役立ていただけるような内容を発信しています。一部独自性の強い内容もあるかもしれませんが、記事の内容に対して反対意見を持つ方と闘うつもりはありません。上記内容をご理解いただいた上で、読んでいただけると幸甚です。デトックス&免疫力アップ関連記事『排毒を促す食べ物✨』デトックス関連記事『ワクチンを打ってしまった人

3年前に書いた記事この頃はコロナ時代だったんだよね私は訳あって月の半分はホテル暮らししてた。コロナのおかげでホテル代が安くてどうせなら好きな街に泊ろうって思いその時の気分で街を変えてましたが北浜辺りは私のお気に入りの土地です。なんでものめり込む性格だから食スタイルもマクロビにハマれば玄米菜食で一口100回玄米を噛んで食べたりローフードもホントにドハマりしましたわ。心も体もハッピー美人になりたくて取り入れ始めたのにこだわり過ぎてた時代があっ

.お米を食べるのも３食しっかり食べるのも今までと違うことをするのも怖くて仕方なかった。でもなんでも実験実験だから失敗しても大丈夫！また違うやり方を探せば良いんだよ！そう考えると気持ちが楽になりました☺️完璧主義は脱ぎ捨ててハードルを下げよう！トライアンドエラーで少しずつ前へ✨【摂食障害克服サポート】①月2〜4回60分のオンラインカウンセリング（お近くの方は対面も可）②LINEサポート・毎朝の目標設定・毎晩の１日の振り返り・食事のアドバイス・常時LINE可能

超願望実現モデレーションメソッドこんにちは！さとみです《その願い事、叶いますよ》嬉しいお声😭🎤🪷300万円の借金がチャラに😱🪷憧れのレクサスが我が家に来た！🪷毎月様々な人から数万のおこづかい🪷稼働半月で史上最高額達成♡🪷コース入り初月から売上＋10万円🪷二人目妊娠がすぐ叶ってしまった🪷SNSがバズりリール34万再生💥🪷6桁臨時収入⇒モニター募集で即数万売上！🪷うらやましいが無くなった🪷双眼鏡で見ていた推しと対面🪷更年期の薬さようなら🪷絶縁していた母と和