オルキラ

月１でオルキラの出張レッスンに行っています。オルキラとは…ヨガ×ロミロミのコラボ『Olu'kiranayoga』Olu…ハワイ語で癒し、心地よいkirana…サンスクリット語で光、オーラインドネシア語で内面も含めた総合的な美略してオルキラ！いつもご訪問ありがとうございます。ヨガインストラクターのmitsueです。今月の出張オルキラはリクエストにより、骨盤調整ヨガでした～。先月はひめトレを行い骨盤底筋を意識して、今月は骨盤周りをほぐしてバランスを整え、しっかりと骨

運動会前日から始まった我が家の一家全滅劇ひとり、またひとりと少しづつ復帰をし始めていますまだ、誰一人として完治していないのが微妙なところですが...さてさて、そんな中、今日は久しぶりのヨガ×ロミロミしかも今日のヨガは、気になっていた【ひめとれ】椅子に座って【ひめとれポール】の呼ばれるポールを使ったトレーニング骨盤底筋が緩むことによって尿もれや内臓位置の低下、子宮脱など、女性特有の症状が出始めるのよねー。とくに、出産によって開いた骨盤、緩んだ骨盤底筋産後のママな

こんばんは～ヨガインストラクターのmitsueです。昨日はヨガ×ロミロミのコラボ『Olu'kiranayoga』の出張レッスンでした「ヨガ×ロミロミ」でデトックス！！現代人は、大気汚染や添加物、農薬とどうしても避けては通れない生活をよぎなくされています。運動とマッサージでデトックスしていくイベントです。セルフリンパマッサージとヨガで筋肉に働きかけリンパを流れやすくして、ロミロミで老廃物を流していきます。ロミロミ担当kahanaさんのプチ講座は「夏疲れのセルフケア」足裏反射

昨日は２ヶ月振りのヨガ×ロミロミのコラボ『オルキラ』でした～待ってました！とすぐご予約入れてくださる方たちがいて、本当に嬉しいですkahanaさんのプチ講座は『夏に多い冷え性』について。汗かいてるのに、足は冷たいという方結構多いですよね～足模型を使って、冷えとりリフレの説明皆さん熱心にお勉強。このプチ講座はいつも参考になるので、私も楽しみにしていますその後はリンパヨガでスッキリとクールダウンではkahanaさんのリフレもあります癒しのひとときそしてお待ちかねのランチタ～イム

今日は、久しぶりに、ヨガ×ロミロミのイベント『オルキラ』へ父親参観日の振替休日につに、長男も一緒に...次男ゆーたんが生後2ヶ月ころから参加していたけど、あの頃は寝ているだけだったゆーたんも..あちこちで遊んだりママの近くにいたり...と、写真を送ってもらうと、、なんと！真似してる可愛いーこんなことになっていたとは知らずwwたまたま真似した風ショットでもなんでもいいのだこれもまた、子連れで参加できるイベントのお陰で子育てを楽しめるのです今日は、お友達4人で参

こんにちはヨガインストラクターのmitsueです昨日はヨガ×ロミロミ×食のコラボイベントのオルキラでしたー前回からレッスン前にロミロミ担当kahanaさんのプチ講座が始まり、今回のテーマは「季節の変わり目の体調不良」についてでした。セルフケアのやり方、反射区、おすすめアロマを教えてくれました次回は「胃腸」についてだそうです。楽しみですいつものように、セルフリンパマッサージで表面のリンパを流して、ヨガで深層リンパを刺激やすらぎポーズでkahanaさんのリフレですそしてランチタイム

今日は、ほぼ恒例となった、月1のイベント『ヨガ×ロミロミ×美食』のイベントオルキラへゆーたんも、すっかり慣れましたいや、最初から慣れてたけど、すっかり動くようになりました一緒にやったり、たまに抱っこしてもらってたり、冒険に行ったり、自由なゆーたんま、できれば子ナシでゆったり参加したいけど子連れで参加できる環境に感謝ですねそれにしても、毎回美味しい美食ランチ母乳かーちゃんには、ぜんぜん足りましぇーん

『yogakirari』1日(水)骨盤調整ヨガ(子連れ○)3日(金)ベーシック8日(水)セルフ腸マッサージ&リラックスヨガ(子連れ○)10日(金)リンパヨガ(子連れ○)15日(水)子連れクラス18日(土)アロマキャンドルヨガ19時～31日(金)キッズヨガ10時半～船橋市三山1レッスン500円★その他のレッスン★6日(月)olu'kiranayoga残２ヨガ×ロミロミ10時～船橋市浜町9日(木)夢あみカフェ10時15分～11時45分～13日(月)妙典

こんにちは～いつもご訪問ありがとうございます来月のスケジュールupするのをすっかり忘れてましたーすみません『yogakirari』1(水)ベーシック3(金)リンパヨガ(子連れ○)4(土)アロマキャンドルヨガ19時～10(金)骨盤調整(子連れ○)15(水)子連れクラス17(金)ベーシック『その他のレッスン』20(月)olu'kiranayoga10時～船橋市浜町満席！！※キャンセル待ち承ります。23(木)夢あみカフェ10時15分～11時45分～

こんにちはいつもご訪問ありがとうございますヨガインストラクターのmitsueです。年末年始は自分のレッスンをあまりやらなかったので、身体が思うように動かない…いかんいかん今日から気を引き締めないと今年最初のレッスンはリンパヨガでした冬休みに溜まってしまった老廃物を流してスッキリと皆さんカラダを動かしてなかったのか、「イタタ～」の声や辛そうな顔をしている方が多かったー今年も頑張っていきましょう《Olu'kiranayoga》16日キャンセルの為２枠あります☆２/20(月

早いもので気づいたら12月も後半になってました年賀状作成、大掃除何にもやってないー仕事が落ち着いたらと思っていたら、もうこんな時期に子供が冬休みになったらゆっくりやりましょう『Yogakirari』１月のレッスンスケジュール11日(水)リンパヨガ(子連れ○)14日(土)アロマキャンドルヨガ満席！！18日(水)ベーシック満席！！20日(金)骨盤調整ヨガ(子連れ○)25日(水)子連れクラス27日(金)リラックスヨガ(子連れ×)10時半～船橋市三山『その他のレッスン』

報告が遅くなってしまいましたが、月曜日今年ラストのオルキラ開催でした今回は初の赤ちゃん連れの方が多かったので、ヨガは骨盤調整ヨガに皆さん産後の骨盤の歪みを気にされてましたいつものようにリンパマッサージから始まって、まず表面のリンパを流してその後、ヨガで深層リンパを刺激骨盤呼吸で骨盤を前後に動かして、歪みを調整し、身体をほぐしていきましたやすらぎでは足裏のリフレ身体の悪い部分を言い当てちゃいます！凄いレッスン後はランチタイム～前回のオルキラに参加してくれて、食育指導士でお家で料

今日は今月２回目のオルキラ参加者の大半が記念すべき1回目のメンバーだったので和やかなムードでスタートリンパマッサージをすると老廃物を外に出そうとするのでトイレが近くなります！皆さんレッスン中我慢してたみたいで、１人トイレに行ったら「私も～」「私も～」と次々行きだして、異例のトイレ休憩(笑)を挟んでレッスン再開yogakirariのレッスンでは両手で掴めなくてタオルを使う方が多いのですが、今日は皆さん柔らかい方ばかりでしたねじったり、伸ばしたり体を動かして深層リンパを刺激！！そしてk