オリーブオイルダイエット

グルメダイエット・リベンジ編サバ缶はダイエットの駆け込み寺か？肉や卵でタンパク質を摂るのが難しい時にはサバ缶を活用するのが良いそうですね。サバ缶には、タンパク質の他、EPAやDHAと言った中性脂肪に効く不飽和脂肪酸が含まれているのは有名ですね。そこで、オリーブオイル漬けのさば缶を買ってみました。オリーブオイルを使ったサバ缶なので、なんだかダブルでダイエット効果がありそうな気がしますw調べてみると、オリーブオイルのカロリーそのものはサラダ油など他のオイルと変わらず、100gあたりのカロリ

マルハバ！！ヨルダンから帰国して1カ月が経ちました。なんだかあっという間の1カ月。なのに・・・ヨルダンで増えた3キロが減らない。いつもなら、日本に帰国して、日本食に戻れば体重は戻るのですが、今回ばかりは体重も食欲も戻りません。こりゃいかん！！ということで、ダイエットを開始することにしました。あまり無理しないダイエット、と思い、以前オリーブオイルを検索しているときに見つけたその名もオリーブオイルダイエットそこで朝からオリーブオイル

冷奴（ゆず胡椒、ポン酢）キャベツとわかめのサラダイカフライ健康診断、まさかの２.５キロ増😱😱😱😱😱😱オリーブオイルダイエット辞めます…

食パン（リンゴジャム）10月だって、ヤバくなぁい？オリーブオイルダイエットはまだ効果出てないなー。

冷奴（ハーブソルト&オリーブ油）豚ロースしょうが焼き味噌汁（わかめ）、ミニトマトお昼のテレビでオリーブオイルダイエットやってたから、やってみようと思って。毎日大さじ１杯だって。

こんにちは今日も暑くなりそうなそんなかんじ(〃▽〃)1年4か月前に引っ越してきてからジェームズさんと呼んでいる木の影(〃▽〃)*先日ローストビーフを作ったところ結構好評だったので今度はローストポークを作ってみることに(^^♪いろんな動画参考にさせていただきましたこの動画はそのひとつ参考にしながら出来ました切り分けた後画としてちょっとかっこよくないな～＾＾；

こんばんわ～ご訪問ありがとうございます腸々夫人、お助け食材、三つ目は。オリゴ糖、油分オリゴ糖は・・・乳酸菌の、エサとなります。はちみつなど。油分は・・・潤滑油となって、出やすくなる。小腸を刺激して、出やすくする。オリーブオイルが、おすすめ。wiifitplusバランスゲームプランクチャレンジ......摂り過ぎは、良くないけどオリーブオイルダイエットもありますね～便秘では無かった時にや

夏に向けてダイエットと、思いきや今日も食べたyo赤レンガ倉庫で買ってきた全国のおだしポテトチップス北海道あつば昆布と塩だしうんうんおいちかったポテトチップスは薄いのが好き(ㅇㅂㅇ)食べてから後悔…あ"ーーーーッ夏までに痩せれるかなオリーブオイルダイエットを復活してから１㌔は痩せれたんだけどねーッブヒ(*･･)ﾉ読んでいただきありがとうございます

こんにちはー最近は健康かつダイエットもできるような美容法を調べて実践するのが趣味笑最近毎日摂取して継続している健康的なダイエット食品と量がこちら◉朝ホットバナナ◉オリーブオイル大さじ1杯◉黒酢大さじ2◉納豆・お豆腐ホットバナナをチンする時にオリーブオイルをかけても全然ありで最近は毎日それ太りにくくなったのと、肌荒れしなくなったよんInstagrammizupamufollowmeみずはむ♡

この間サラダサーモンのスモーク味の感想を載せましたけど、それの続きで今度はオリーブオイル味の感想を。こっちのほうが人気なのか頻繁に売り切れで、やっと買えたんです。ガーリックがほんのり香るオリーブオイルですって！美味しそう油が使われている分カロリーがちょっと高くなってますね。（スモーク味は88kcal)より詳しい栄養成分表はこちら炭水化物ゼロです！↓比較でスモーク味の成分表ついつい炭水化物に目が行きますけど、もっと注目したいのは脂質量です。かなりの差がありますよ。まぁでもオ

〜ある、おばあさんの話〜その店に一度入ると、２時間ぐらいは軽く抜け出すことができぬ。なぜなら、そこには油を語る使い手だけでなく、「びんむすめ」が時折出没し、オリーブオイルのなんたるかを語り出すからぢゃ。ほぅ、それでも行こうとしなさるのかぇ…よろしい、それではお話しようかね…〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜…という訳で、本日は殿が極上のオリーブオイルを確保する時に潜入する、京都の阪急西院駅から徒歩５分ほどの聖地、「Treci

雷で怖い思いをしたこと、ある？夕暮れ時の海。浮輪でぷかぷか。浮き輪の輪の中にお尻を入れて、ひっくり返った亀みたいな格好で波に揺られてね。岸までは浮き輪を外して泳げば戻れる程度の沖合いに浮かんでました♪西に沈む夕陽、そのやや北西よりから真っ黒な雲…入道雲のようにモクモクと一気に大きくなり、ゴロゴロゴロゴロの鈍い音…が聞こえた時には光が走ってました！海に落ちる雷。遠くで落ちてるハズなんだけど、遮るものがない海の上、とても近く感じて慌てて岸まで泳いで逃げました。岸に到着し砂浜に上がった

みなさま～オリーブオイルが美容と健康にいいことはもうご存知ですよねお料理はもちろんオリーブオイル飲むおすすめはエキストラバージン上質なものを選びましょう料理のプロも認める最上級のオリーブオイル！『オリーブハート』オリーブオイル美容効果は美肌、お通じ、乾燥、ダイエットコレステロール値を下げるなどなどとっても優秀な植物性オイルオリーブオイル飲むおすすめ法としてもブームになりました毎日スプーンにひとさじ中でも便秘解

こんにちは、ゆるやせ、アラフォーダイエットの★マコです。西野カナちゃんが、ダイエットに成功した話は有名ですね。１か月に7Kgも落としたとの情報もあります。確かに、最近の写真を見るとキレイに痩せてるな～と思います。例えば、あごのラインはすっきりしていますね！！（出典：西野カナ公式ブログ）またこの写真を見るとかなりウエストが細いのわかりますね。よいな～（出典：西野カナ公式ブログ）その西野カナちゃんですが、ダイエット法はかなりオーソドックスのようです。

鶏胸肉とマイタケとキムチをボールにぶち込んでグルグル混ぜてフライパンにオリーブオイルスプレーして温めて鶏胸肉が赤くなくなるまで適当に加熱（蓋なんかしてみて蒸し焼きに）ブロッコリー添えたら出来上がり

(画像元：オリーブフリー画像）３月１５日は、オリーブの日？そうだったんですか～夜になってから知りましたよ！！調べてみたら、確かに間違いありませんでした。━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─「香川県・小豆島の「オリーブを守る会」が1972(昭和47)年にオリーブの日を制定。1950(昭和25)年のこの日、昭和天皇が小豆島でオリーブの種をお手撒きされた。」とありました。━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─知らなかったから今夜は、ふつ～に体に良いとされる質素な夕飯でし

おはようございます最近、ウジウジしていてすみません温かいコメント、メッセージありがとうございます(*´ノ0｀)そういえばね、オリーブオイルダイエット…旦那さんも始めました（笑）女子みたい（1ヶ月前から始めた私の）体重の変化もすぐに出たのと白髪が目立たなくなりました元々そんなに多く無かったんですが前髪にチラリと一本出てたり…てっぺんにチラリと見えたり…ハーフアップにしたときに横からチラリと見えたり…それが…気にならなくなったんですすごいわずか1ヶ月で旦那さんは白

ピュアフィールドファンサイト参加中話題の４種類のオイル『アマニ油エゴマ油オリーブ油アボカド油をブレンドしたボタニカルオイルミックスを使ってみました。見た目も味も、慣れ親しんでるオリーブオイルに似てますから使いやすいです。美容と健康に良いとされるオメガ３（α-リノレン酸）、オメガ９（オレイン酸）、と呼ばれる必須脂肪酸の含有率が高いアマニ油、エゴマ油はテレビ番組で紹介後には店頭から消えてしまったほどでしたよね。オリーブオイルダイエットも流行りましたし、ロカボレシピには定番のアボ

こんにちは、北千住店の牛山です最近は健康や美容に良い食用油が注目されていますがその種類や違いはわかりますか油はダイエットの大敵！と考えている人も多いと思います。ですが、まったく摂らないというのもよくありません。脂質も私たちの体に必要な栄養素です。油の量を極端に減らしてしまうと、肌がカサカサになってしまったり、髪がぱさついてしまうこともあります油にはいろいろな種類があります。中には脂肪の燃焼をサポートしてダイエットに役立ってくれるものもあります。今日は皆様が普段耳にした

おはようございます神奈川県横浜市は晴天なりさてさて。オリーブオイルダイエットを始めて約一ケ月オリーブオイルダイエット３日目に体重がガクンと落ちてすごーーいと思って続けて来ました。始めた頃にちょうど一ケ月の中でも太る時期でやっぱりダメかなぁ〜と挫折しかけましたが肌が潤って来たのが何となく感じたので体重が増えたわけじゃないので続けてみました。１本目のオリーブオイルオリーブオイルダイエットを飲み終えてまた違う種類を新しく購入しましたどちらもオーガニックだけど前回の方が

おはようございます神奈川県横浜市は今日も晴天なりさて。昨日のセスナ体験のあとみんな、ドッと疲れてお腹もペコペコ近くにあったジョリーパスタでランチクラムチャウダーパイ野菜たっぷりのミートソースパスタあと、みんなでマルゲリータも食べました疲れたのもあって、みんなほとんど無言でがっついてました久しぶりにパスタを食べたような気がします(*´ノ0｀)そうそうオリーブオイルダイエットのお陰か着々と体重が減って来ています食欲の秋で増えてしまった体重はほとんど落ちて、あと少しで目

今日はお腹痛いぃぃーーーバタンキュー寝起きでちょっと遊んでみた怖い…（笑）相変わらず、おでこ広い…ハ、ハ…ハゲてないからね（笑）GUのパジャマ、可愛いし暖かいよオリーブオイルダイエットのお陰かお通じもバッチリこのまま、げっそりしちゃえぇーーー今日は久しぶりに会う友達との忘年会だったんだけどお母様が入院することになってしまい延期。（詳しくは聞けずにいるけど、大きなご病気などじゃないといいな(><。)）お店を予約しているから旦那さんに一緒に行ってもらうことにしました

おはようございます冬は寝ても寝ても眠たい〜(っ﹏-).｡o見つけちゃうと買わずにはいられない黒蜜きな粉シリーズ今回はTOPPOハズレ無しの美味しさ久しぶりにコレ↓きなこもちも100均のレジ横で見つけて買っちゃった(*´ノ0｀)痩せれるわけが無い（笑）でも、増えてもないよ…|ω･ิ)オリーブオイルダイエットのお陰かな？(･ω･｡)ﾉ=з読んでいただきありがとうございます

今朝も寒いですね。。冬の野菜がおいしい季節。ご飯を作る合間に心強い常備菜もちょこちょこ作ります。中でもわたしの鉄板が人参の季節のキャロットラペ！マヨネーズを入れるパターンもありますが今回はシンプルにオリーブオイル、レモン汁、塩コショウのみで味付け。この場合、エクストラバージンオリーブオイルをたっぷり入れるのがポイント。イタリアではお醤油のようにオリーブオイルを使うらしいですが、そんな気分で使います。オリーブオイルの香りとコクかにんじんの甘

寒〜い超寒〜〜〜〜い神奈川県の横浜は…大雪は降ってないようですが冷た〜い雨はシトシト降っていますん？ミゾレかなぁ１１月の雪は…５４年ぶりだってーさてさて。少し前からオリーブオイルダイエットを始めました毎日、同じタイミングで大さじ１〜２を飲むだけ注：量は痩せたい体重にもよるので、その辺はヤホーで調べてみてくださいね♡私はヤクルトをコップに移してオリーブオイルを大さじ２入れて一気飲みしてます(*˙0˙*)オリーブオイルは何でも良いわけではなく…エクストラバージンオリ