オリジナルダンス

9/22(火・㊗️)◎午前都内のスポーツクラブ◎午後NAS若葉台15:30〜16:15やさしいエアロ16:30〜17:30オリジナルダンスご参加ぜひぜひお待ちしています😊運動の秋🤸‍♀️🍂楽しく一緒に動きませんか🎶お会いできます皆様宜しくお願い致しますhttps://www.nas-club.co.jp/wakabadai/schedule/pdf/lesson_schedule_20260905194230.09＊手作り米粉パンとコーヒーゼリー♡今発表会練習など

今日のスマホam6：00アラーム⏰スマホ📱１番に見たものは脳科学者の方の動画こちらは次の認知症の話で載せます。次に出て来たのは聖火リレー◤聖火リレー・清須市🔥◢清洲公園を出発し、街のシンボルである清洲城へ！✨織田信長公ゆかりの歴史深い清須の街を、8名のランナーたちが誇りを胸に力強く駆け抜けました！歴史の息吹を感じるロケーションのもと、希望の炎が見事に輝きを放ちました！ご声援ありがとうございました！！🙌…pic.twitter.com/Gl9L8U8VqM—第20

今日は、お昼前にNAS戸塚へ行って、リトモスのレッスン、ZUMBAのレッスン、オリジナルダンスのレッスン、アクティブストレッチのレッスン。晴れていると気分も上がりますね。気持ちよく身体を動かせました。でも、明日からは、また、雨の予報。今年の夏は、エアコンを付けた日は、10日も無かったかも。もう暑さでエアコンを付ける事は、無さそうです。今日の10品目の摂取結果は○○○○○○○○○○○○○○○○○○肉:鳥ささみ、ピーマン肉詰め

アバンギャルディ日本の魂を詰め込んだオリジナルダンス💃✨アバンギャルディ✨会場を一気に明るくみんな笑顔にする‼️世界レベルのダンス‼️✨✨素晴らしい‼️✨感動しました‼️🤗✨

IronAgeGuitarによるPixabayからの画像どうも皆さん、キンジです。エレキギターでアートしようシリーズ第36段！！欲望∞【GRANRODEO】カヴァーしてみました！！遊び人の打たれ強さの秘密のような、歌詞の内容の曲ではありますね・・・・・。ある意味、欲望を∞にコントロール出来たならば、自己洗脳した上で、チャレンジし放題的な。まぁ、∞とは言いますけど、決して、大きな欲望を抱くだけじゃあ無くて、欲望を亡く

8月6日に受診した豆腐特定健康診断の結果が届きました。結果は、悪玉(LDL)コレステロールと尿酸値が基準値オーバーでした。LDLコレステロールは、前回も基準値オーバーでしたが今回更に、オーバーとなり、判定がBからCに悪化してました。尿酸値は、前回は、基準値内でしたが今回オーバーして、判定は、AからBへ。尿酸値は、10年以上前には、基準値を大幅に何年もオーバーしていたので一時期は、薬を飲んでました。LDLコレステロール、尿酸値共に、気を付けて、来年は、基準値に戻すように

今日は、朝から緑園都市駅まで歩いて、電車に乗って瀬谷駅へ。NAS瀬谷では、エアロ初級のレッスン、オリジナルダンスのレッスン、ZUMBAのレッスン、ストレッチ。オリジナルダンスは、NAS戸塚のレッスンでも踊っている曲で、1曲通して最後まで踊りました。楽しかった〜〜来週には、NAS戸塚でもまた、踊るので楽しみです。今日の10品目の摂取結果は○○○○○○○○○○○○○○○○○○肉:鳥ささみ、ハンバーグ魚

今日は、朝食を食べた後、NAS戸塚へリトモスのレッスン、ZUMBAのレッスン、オリジナルダンスのレッスン、アクティブストレッチのレッスン。9月下旬には、シルバーウィークがあるけど、ZUMBA、オリジナルダンスのレッスン共にインストラクターのNさんやOさんは、レッスンがお休みだそうです。ショック〜〜😱😱😱なんのレッスンになるのか？？？今日の10品目の摂取結果は○○○○○○○○○○○○○○○○○○肉:鳥唐揚げ、水餃子魚

Willi-van-de-WinkelによるPixabayからの画像どうも皆さん、キンジです。エレキギターでアートしようシリーズ第35段！！SIAMSHADEのCUMWITHMEカヴァーしてみました！！ある意味、長年、弾きこなしてきた、熟練の曲ではありますねbまぁ、テクニカルではあるんですが・・・・・・、もっと難しい曲も、世界には山程ありまして、何でも弾ける訳では無い。題名にもある通り、エロスな内容の歌詞になっており

どうも皆さん、キンジです。エレキギターでアートしようシリーズ第33段！！MR.BIGのStayTogetherカヴァーしてみました！！ある意味、スパイ物のハードボイルドなラブストーリー的な、詩の内容であり、世界観の曲ではありますね。スパイとか何かの都合によって、一緒にいる二人に恋が芽生えるけれどもの・・・・・、作戦であり、契約であり、ビジネスが終わると、別れる事になる・・・・・・と言った風な。この曲が発表された当時は、コン

今日は、お昼前からNAS戸塚へ行ってリトモスなレッスン、ZUMBAのレッスン、オリジナルダンスのレッスン、アクティブストレッチのレッスン。いつもの月曜日のレッスンメニューでした。今日は、よく晴れて、33℃まで気温が上がりましたが、16時過ぎに自宅に戻ると、室温は、29℃。エアコンを付ける目安を30℃以上としているので今日もエアコンは付けず。マンションだと、温まるのに時間がかかるのかなかなか30℃を超える事がありません。今年の夏は、エアコンを付けるのが少なくて済んで

9月土曜NAS若葉台ローテーションレッスン9/5土曜担当させて頂きます😊15:35〜16:20オリジナルダンス888円和気藹々と毎回とってもアットホームで温かい雰囲気のクラス若葉台の皆様にお会いできるのがいつも楽しみです🥰9月のシルバーウィークもレッスン予定です🗓️来月も一緒に楽しく踊りましょう💃ご参加心よりお待ちしています🩵

今日は、朝からNAS瀬谷へ行って、エアロ初級のレッスン、オリジナルダンスのレッスン、ZUMBAのレッスン、ストレッチ。最近は、日中は、曇りで時々、晴れ、そして、夜になると雨が降ってます。今も、雨が降り出していて、わりと強めの雨です。不安定な天気が続いて、ほんの少し、涼しいので、エアコンを付けずに済んでます。去年の今頃は、蜂窩織炎で足が腫れ上がり歩けなかったので、自宅にいたんですが暑くて、日中も夜中も、エアコンを付けっぱなしだったと思います。今日の10品目の摂取結果

2026.8.7FRIIDS大和南林間サークルご参加いただいた皆様ありがとうございました❣️今月の曲はOKAY！/ForrestFrank明るく軽やかでポジティブなとてもいい曲ですね。いづみ先生の振り付け気持ちよく楽しく踊れますー🥰やさしい振り付け。いつもちょっと頑張る振付があるのですが、この曲を聴きながら踊れば「We’regonnabeokay」何とかなる、大丈夫！歌詞通りそんな気分になれます😁ご参加の皆様、楽しく踊ることできましたか❓来月も

今日は、お昼前からNAS戸塚へ行ってリトモスのレッスン、ZUMBAのレッスン、オリジナルダンスのレッスン、アクティブストレッチのレッスン。最近は、レッスン後、シャワーを浴びた後、湯船に10分程、浸かるようにしてます。疲労回復、老廃物の排出、血管の若返りなどなど、効果がたくさんある為と分かったからです。夏場は、暑くて、さらに汗だくになりますが最後に冷たいシャワーで、身体を元に戻して、終了です。今日の10品目の摂取結果は○○○○○○○○○○○○○○○○○○肉

踊る占術師ARiAです💃夏限定の曲❓振付しました🎵なんか抜け感がいい🌞NewDance【InTheSummertime】InTheSummertimeCount：24Wall：4Choreographer：ARiA"WaWaWasshoi"August-2026Music：InTheSummertimeArtist：MungoJerry【Stepsheet】➡https://www.copp

急な雨にびっくりな1日でしたね🫨☔️今日も元気にレッスンご参加くださった皆様ありがとうございました😊💓毎日感謝な日々です！！！明日ティップネス喜多見代行させて頂きます8/12(水)11:20〜12:00オリジナルダンス宜しくお願い致しますレッスン後は、弾丸で富山帰省して、お墓参りに行ってきます👒新湊🛥️と生地🐟富山の西と東横断してきます🚙ご先祖様に😌🙏とっても美味しい焼き菓子を頂きました😋フィナンシェ・マドレーヌ・パウンドケーキどれもとってもおいしかったです🥰💕ご

昨日はオリジナルダンスの旅in渋谷でしたご参加くださいました皆様ありがとうございました^^本当に楽しかったです🔥インストラクターのめる先生も参加してくださりみんなで熱い熱量の時間を共に過ごさせて頂きました♪本当に良い時間でしたねー！お帰りは皆さん大丈夫でしたか？また是非ご参加お待ちしています💎次回は🔱9月5日(土)9:45〜10:45オリジナルダンスの旅相模原buzz相模原1500円https://ws.formzu.net/sfgen/S633920876/いづ

今日は、お昼前からNAS戸塚へ行って、リトモスのレッスン、ZUMBAのレッスン、オリジナルダンスのレッスン、アクティブストレッチのレッスン。いつも楽しい月曜日のレッスンでした。明日は、山の日の祝日で、NAS湘南台の特別レッスンに行ってきます。その後の4日間は、NASの店舗が夏季休暇なので、明日は、目一杯、身体を動かしてきます。でも、台風が近づいていて夕方から雨の予報。濡れないうちに帰って来ないとな。今日の10品目の摂取結果は○○○○○○○○○○○○○○○○○○肉

8/10は第２月曜日でもゴールドジム溝の口のレッスンあります🤭オリジナルはsexydiscoこれ踊ります♬-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtu.be菜々緒ポーズあみちゃんポーズからの頭ポンポンもも入れ込みました🤣【AKO情報】🟢YouTube（チャンネル登録宜しくお願いします）https://youtube.com/@ako-1152?si=

気がつけばもう8月も6日過ぎてる〜🙀🌞‼️大好きな夏まだまだ始まったばかりな気がしていましたが、梨がもう並びはじめてるのをみると寂しくなっています💦笑代行させて頂きます8/9(日)ティップネス喜多見14:20〜15:10エアロ&シェイプ15:25〜16:05ステップ1→桶屋8/13(木)ティップネス喜多見11:15〜12:00オリジナルダンス→桶屋喜多見の皆様、宜しくお願い致しますレッスンを通して沢山の出会いに感謝でいっぱいです💕まだまだこれからもご一緒できますこ

2026.8.7(金)超超初級やさしいダンス11:10〜11:55（ポラリス）今月も開催しますよー！元気ないづみ先生をお招きしています。一緒に踊りませんか❓初めての方もOK。慣れていない方でも大丈夫😊​本当にやさしい振り付けで踊りましょう楽しいが一番❗️毎回、一回で踊れる内容となっています♪♪まだ間に合います！いづみ先生よろしくお願いしますAddLINEfriendlin.ee申込はこちらから💁‍♀️お問い合わせ大歓迎です飛び込み参加🆗です。施設利用料込

今日は、お昼前からNAS戸塚へ行って、リトモスのレッスン、ZUMBAのレッスン、オリジナルダンスのレッスン、アクティブストレッチのレッスン。昨日、振り付けを覚えきれなかったジョン・グクさんのSEVENの自主練をZUMBAやオリジナルダンスのレッスン前に鏡の前で、踊っていたら、昨日、一緒にレッスンに参加した女子も踊れなかったようで、鏡の前で一緒に練習しながら踊りました。でも、オリジナルダンスで今日からBE:FIRSTのMISSINGを踊ったら、振り付けがいつ

ぶじ、なついろピーチフェスタ終わったぜ！本日のメニュー。シンデレラの劇で魔女役やって、エビカニダンスして、アンパン体操して、嵐のhappinessに合わせてオリジナルダンスして,抱っこ写真は…オフがなかった(T.T)🤣じゃあまた来年！今日見て、ウチのイベントにも〜って方は

ArtNarによるPixabayからの画像どうも皆さん、キンジです。実は、エレキギター弾いていたシリーズ第９段！！Green-TintedSixtiesMind【Mr.Big】カヴァーしてみました！！Mr.Bigと言えば・・・・・、前回の布袋さんよりもさらに大きな・・・・、身長190cmオーヴァーの凄腕ギタリスト、ポールギルバードさんが有名でありますし、ベースのビリーシーンさんも、同じくらいの身長&ギターよりも速弾きが速いベーシスト

今日は、朝からNAS戸塚へ行って、入念に足を中心にマッサージして、ストレッチしてからリトモスのレッスン、ZUMBAのレッスン、オリジナルダンスのレッスン、アクティブストレッチのレッスン。今日は、一日中、曇りの予報だったので、雨に降られないかと思っていたら、帰宅時に小雨に降られました。最近は、午前中は、晴れや曇りで午後から、空が暗くなったり、雨が降ったり、夜に大雨だったりと、不安定な天気が続いてます。明日も同様の不安定な天気のようです。雨に降られないことを祈ります。

今日は、朝からNAS瀬谷へ行って、エアロ初級のレッスン、オリジナルダンスのレッスン、ZUMBAのレッスン、腰回りのストレッチ。予報では、猛暑日には届かず、少し、涼しいという事でしたが、やっぱり、35℃越えの猛暑日でした。いつまで続くのか、この暑さ。明日も猛暑日の予報です。明日は、土曜日ですが、行きたいレッスンがなくて、土曜日は、2週続けて、休みになってます。明日は、どうしようかな。今日の10品目の摂取結果は○○○○○○○○○○○○○○○○○○肉

https://ws.formzu.net/sfgen/S633920876/いづみオリジナルダンスの旅こちらからメッセージをお送りください。ws.formzu.net広い部屋にしたのでみんなでセクシーにカッコよく👠踊り倒しましょ！！楽しみワクワク❤️🖤

今日はゴールドジム溝の口で２レッスン12:55ー13:45リトモス14:00-15:00オリジナルダンスこれ踊ります♬-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtu.beさてさて昨日スーパーで発見して二度見ペヨング🤪一度はカゴに入れたのですが、やはりペヤングを買ってしまいました🤣【AKO情報】🟢YouTube（チャンネル登録宜しくお願いします）ht

2026.7.10FriIDS大和南林間サークル今月の曲MiChico/DJGoja一度聴くと耳に残るポップな曲ですね🌻今回のサークルも楽しくいづみ先生と踊りましたー💕大和サークルご参加くださりありがとうございます^^今回はちょっと難しいところもありましたが皆さん繰り返しやる事でできるようになっていきましたね！もう一回くらいやりたい感じでしたね🫶ダンスを通して笑顔になっていけるようにまた頑張ります。また私に会いにきて下さいね！今月もTikTokで