オメガ９

本日は、オリーブの日です。我が家でもオリーブオイルをよく使っています。主に使うのは、ホットオートミールです。オートミールやみそ汁等にオリーブオイル大さじ１杯分を加えて、混ぜ合わせて料理しています。他にも、炒めものでサラダ油等の代わりにしているのが、オリーブオイルです。オメガ９系のオレイン酸が豊富なオリーブオイルはダイエットに役立つことができることから、豚肉や鶏肉等の肉料理の炒めものでよく使っています。猫にとってオリーブオイルは、どのようなものと感じられますか？▼本日限定！ブログ

デトックス&免疫力アップ関連記事『排毒を促す食べ物✨』デトックス関連記事『ワクチンを打ってしまった人へ〜デトックス〜』これまで、新型コロナワクチンを含むあらゆるワクチンに関するリスクについてお話ししてきました。…ameblo.jp『免疫力をアップする食材と薬膳食材‼️』当ブログへ初めて訪問された方へ当ブログは『現代医療やワクチンに対して疑念を抱いている』という方や『食の安全(農薬・添加物etc.)に不安を感じている』という方…ameblo.jp麹・発酵関連記事『麹・発酵関連記事まとめペ

加齢とともに体のアチコチで｢油ぎれ｣が発生します。こんな時に役立つのが《オメガ脂肪酸》｢オメガ脂肪酸｣には、３．６．９と三種類があり、これらをバランスよく摂取するのがコツ。通販で販売されている安価なオメガ脂肪酸の多くはＤＨＡ・ＥＰＡの｢オメガ３｣単独が多いようです。これらの｢オメガ脂肪酸３．６．９｣を黄金バランスで配合した薬局サプリメントがコレ↓。機能性表示食品です。約３３日分で３０．０００円(税込)程度。サプリメントでも飲んで効果が期待できるのならば医薬品同様に医療提供

こんにちは！サエリです♡前にファスティングサポートについて書きましたまだの方は読んでみてくださいhttps://amba.to/2UKOs6T今回からしばらく、調味料の選び方を綴っていこうと思います是非最後までお付き合いくださいね食生活改善の優先順位ファスティングしてるとキレイになった身体に何を入れようかと考えてしまいますいきなり、あれもこれも取り入れようとするとどこかでもう無理❗️ってなりそうでなので

こんにちは！木村綾音です^^最近、カレー粉にハマっていて毎日のようにサラダにかけて食べています♪カレー粉に含まれるそれぞれのスパイスには健康効果やダイエット効果が期待できますよ！例えば、ターメリック！肝機能の向上、コレストロール値の低下、脳機能の活性化などに効果的です⭐︎〈こんな方にオススメ！〉◎お酒を飲む方◎便秘の方◎認知症予防や脳機能を活性化させたい方ぜひスーパーで見かけ

こんにちは。ロハスのinochi^^♪です私たちのカラダはおよそ60～70兆もの細胞で創られています。そして、細胞の一つひとつは「細胞膜」で覆われていて、その細胞膜は「脂質（油）」でできているのです。また、私たちの脳については、水分を除いて約65％が脂質（油）です。そうなると、日々の食生活において、どのような油を摂っているか、これがとても重要になってくるわけですそう、私たちのカラダは、食べるもので造られているから。。ただ、一口に「油

こんばんは😃🌃今日も猛暑の金沢でした午前中に小松でのイベント２ヶ所に参加させていただきましたまずは「美穂子たんぽぽサロン」さんと「あやの整体サロン」さんの合同イベントからこちらは毎月最終日曜日に開催されている美と健康のお勉強会で本物の健康と美を目指してがテーマです今回は油のお話とてもわかりやすく楽しくオメガ3ってなあに？オメガ6ってなあに？等、油のこと、教えていただきました毎日の食事で油を変えるだけで身体が喜ぶ～有意義な時間でしたそしてそして次に向かったのは

ヘアケアブランド「パンテーン」の最高級ライン＜ミラクルズ＞の、“自然×サイエンス”の力に着目した100％天然オイル配合でダメージを補修する新シリーズ登場今回その中から、「パンテーンミラクルズシルキーリペアヘアオイル」を使ってみましたパンテーンミラクルズシルキーリペアヘアオイル内容量：70mLサルフェート無添加のヘアオイルでずっと続く、つるん髪へ導いてくれるんですって。天然皮脂に近い構造で、優れた保湿能力を持つつばき油*が配合されているんで

美容と健康にいいオイル。１度に４種類手軽にとれるからお気に入り。個包装だからこそのフレッシュさとクセのない美味しさなので野菜や果物にもピッタリです。お気に入りで続けているピュアフィールドhttps://www.instagram.com/purefield_official/【ボタニカルオイルミックス】https://purefield.jp/products/botanical-oil-mix美容や健康にいいと言われているアマニ油・エゴマ油・オリーブオイル・ア

アマニ油・エゴマ油・オリーブオイル・アボカドオイル４種類を１度に簡単に。お気に入りで続けているピュアフィールドhttps://www.instagram.com/purefield_official/【ボタニカルオイルミックス】https://purefield.jp/products/botanical-oil-mix健康と美容で人気の植物オイル4種類（アマニ油、エゴマ油、オリーブ油、アボカド油）がブレンドされているオイル。この１袋でアレルギー症状を抑える働き

みなさーん内臓脂肪ってなかなか減らないですよね…ベルラスダイエットやる前の私…内臓脂肪が年齢ととも増えて筋肉が付けば減るかもとウォーキングしたけど、全然減らないと頭を抱えていました今日は…【内臓脂肪を減らす食材とは⁈】前編についてお話しします。​①オリーブオイル・オリーブオイルには、オレイン酸と言う成分が含まれていて「オメガ9」と言う油をとることができます。・悪玉コレステロールを抑え、善玉コレステロールをサポートしてくれる働きがあります。・中性脂肪の吸収や

積極的に摂った方が良い油と控えた方が良い油をご存知ですか？オメガ9オメガ3オメガ6は聞いた事がありますか？脂肪酸という脂質の構成要素によって分類されますそれぞれの代表的な油オメガ9エキストラバージンオイルオメガ6ごま油サラダ油加工食品オメガ3アマニ油エゴマ油青魚くるみチアシードオメガ6は普段使いのサラダ油などから加工品など広く使われているので普通の食生活だとオメガ6に偏りやすいで

あいりーんことaikoです❤️初めましてのかた、ようこそこのページに辿り着いて下さりありがとうございます😊“Hygge"とは、デンマークの言葉で「居心地の良さで幸せを感じること」なんだそうです。“ヒュッゲ"はスローで穏やかで安らぎを感じること。例えば、お気に入りのソファーに座ってゆっくりコーヒーを飲むこと、ひだまりで猫が気持ちよさそうに日向ぼっこしている様子や、そんな猫を見て癒される私…。心がホッと安らぐそんな存在のブログになればと思います。私

本日は、オリーブの日です。オリーブオイルは、毎日の夕食のホットオートミールに使っています。オリーブオイルはオメガ９系の必須脂肪酸が豊富に含まれていて、ダイエットに役立つことができます。こうしたことから、オリーブオイルをホットオートミールに加えて混ぜ合わせているというわけです。これまではホットオートミールにココナッツオイルを加えて混ぜ合わせていました。毎朝のオーバーナイトオーツもココナッツオイルを使っていたのでした。やがてココナッツオイルを朝食のオーバーナイトオーツに固定して使うように

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あいりーんことaikoです❤️初めましてのかた、ようこそこのページに辿り着いて下さりありがとうございます😊“Hygge"とは、デンマークの言葉で「居心地の良さで幸せを感じること」なんだそうです。“ヒュッゲ"はスローで穏やかで安らぎを感じること。例えば、お気に入りのソファーに座ってゆっくりコーヒーを飲むこと、ひだまりで猫が気持ちよさそうに日向ぼっこしている様子や、そんな猫を見て癒される私…。心がホッと安らぐそんな存在のブログになればと思います。

北海道の美味しいアサイーボウル店凄く理想的で美味しいアサイーボウルが『ポットマムモリヒコ』で提供されていましたが、最近はメニューから消えてしまっていてアサイーボウル難民になっていました。ＨＯＴＥＬＰＯＴＭＵＭ（ポットマム）楽天トラベル基本アサイーはミキサーにかけられスムージーにされますが味付けやミキサーのかけ具合で同じアサイーボウルでも全く違う食べ物になってしまいます。自分でアサイーボウル作る美味しいアサイーボウルを提供する店に出会えたとしても期間限定だったり、好

生活習慣病を良くしよう！！生活習慣病カウンセラー栞【フロントページ】https://siori-counseling.com/生活習慣病カウンセラー栞【フロントページ】ガン・認知症・糖尿病・うつ病などの生活習慣病の原因は多岐にわたります。それらを改善・予防する手助けをするため、カウンセリング・相談と言う形で手助けいたします！https://siori-counseling.com/siori-counseling.comホームページにて実践できる認知症・糖尿病の根本治療を紹介！

一汁三菜､主食は魚…日本人が当たり前に食べる｢和食｣が医学的に正しい長寿食だといえる理由動脈硬化を防ぎ認知症リスクも低減させるhttps://president.jp/articles/-/64754一汁三菜､主食は魚…日本人が当たり前に食べる｢和食｣が医学的に正しい長寿食だといえる理由動脈硬化を防ぎ認知症リスクも低減させる健康のために理想的な食生活とはどんなものか。愛媛大学医学部附属病院抗加齢・予防医療センター長の伊賀瀬道也さんは「日本人が当たり前に食べる和食は、医学的に正し

あなたの｢TG=中性脂肪｣大丈夫？TG=中性脂肪値が高い時の自然の恵みエキスは《オメガ脂肪酸》市販サプリメントの多くは｢オメガ３｣だけのが多いですし医療用のオメガ脂肪酸ロトリガは｢オメガ３｣だけです。安いには安い理由があります。薬局サプリメントとして薬剤師が対面販売しているTG=中性脂肪対策の｢オメガ脂肪酸｣にはオメガ３・オメガ６、そしてオメガ９が黄金比率で配合されています。TG=中性脂肪値対策の薬局サプリメント《オメガLife3.6.9》約３３日分で２９．１６０円(税込

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昨日訪れた､こちらのお店カフェ空音(クーオン)お店の入り口に大きな壺のようなものが展示されてましてけっこう大きめどっしりした壺ですなにやら説明書きがあって読んでみると...＜オリーブオイルの壺＞今から約200年前実際にオリーブオイルを貯蔵したり運ぶために使われていた壺この壺はスペイン､バレンシアから運ばれてきたらしいです2

幼稚園年中の頃、ADHDと診断を受けた息子も４月から小学５年生になりました🌸１年生➡️普通級２年生➡️特別支援学級(情緒)３年生➡️特別支援学級(情緒)４年生➡️特別支援学級(情緒)３年生の３学期から学校へはほとんど行っていません。※悩んでいた転居が決まり、今年４月から通級指導教室が校内にある公立小学校へ転校しました！５年生➡️新しい小学校へ！特別支援学級(情緒)こんにちはさて、最近話題の【カメリナオイル】我が家も購入してみました【大容量】『カメリ

mayukaの美カフェ☕️へようこそ〜♡みなさん、こんばんは🤗パーソナルヘルスコンサルタントのmayukaですさて、前回の記事では、食事の量を減らしても、たんぱく質と脂質は、きちんと摂りましょうというお話をしたのですが、、たんぱく質が身体にいいたんぱく質はとらなきゃって結構世の中に浸透している気がしますいろんな商品にも、高たんぱくを謳っている商品も多いですよねそれと同じく、低糖質という謳い文句の商品も多いでも、脂質や脂って聞くと、良いイメージを持つ人と、太る・体に悪いと

リブログさせていただきます<m(__)m>

ねこです。油の早見表を作りました。どの油が敵でどの油が味方なのかひと目でわかります。気になるところはオメガ９です。オメガ９の油には代表的な油が２つあります。・キャノーラ油・オリーブオイルキャノーラ油にはトランス脂肪酸がそこそこ含まれているので表からは除外しています。ぜひエンターテイメントとして受け取ってください。追伸１オリーブオイルは偽物が多いです。オリーブオイルの種類にエクストラヴァージンオイルというものがありねこさんはそのオーガニックの

【記事リンク↓】配信：Ｙａｈｏｏ!生活習慣病リスクを下げる「地中海食」…脂肪肝の予防・改善に効果的な“食べ方”【医師が解説】（幻冬舎ゴールドオンライン）-Yahoo!ニュース肝臓病は、原因はなんであれ肝炎→肝硬変→肝がんへと進行していくことがあります。これは、日本人の3人に1人といわれる「脂肪肝」も例外ではありません。脂肪肝を脱出するには、まずは太らない体を作ることが重news.yahoo.co.jp【POINT】・地中海食は、いくつもの論文が出されている食事法・地中海沿岸

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最近、健康に興味を持ち始めて、勉強中ですが、摂取した方がいい油として、オメガ3とオメガ9と思い違いをしていました。出張メタトロンで、自宅まで来てくださった、深津さんとお話させて頂いていた時に、油の摂取の話になったので、健康の勉強の成果が話せる！と勢いよく、摂取した方がいい油はオメガ3とオメガ9ですよね！？と深津さんにお尋ねすると、深津さんが、オメガ9は人間の身体で作りだされるので（ここら辺、メモを取らなかったことが悔やまれます。記憶が曖昧で間違えている可能性があります）摂取した方がいい

■カウンセラー生活日記430日目カウンセラーになり430日目！今日はカンカン照りで日に焼けそうな勢いでしたね・・・あまり紫外線を浴びると、がん細胞やらシミやらシワやらの原因になるので、避けたいところですが・・・今日のお仕事は外での作業だったので、以下仕方なく(*´-`)日焼け止めクリームの時期ですかね(*´꒳`*)■飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸この二つはどちらも「脂質」という栄養素に含まれるものなのです。しかし、飽和脂肪酸は健康に良