オハナヨガ

2023年の108回太陽礼拝無事終わりました。1年の締めくくりに、今の自分とどっぷり向き合う濃密な時間となりました。「ほんとに108回もできるかな？」「途中でしんどくなったりくじけるかも」始める前のドキドキ💓と不安な気持ちは皆一緒今年も、それぞれの太陽礼拝の形を自分で作ってもらう柔軟スタイル回数を重ねる毎に、皆が今やることのみに集中しているのがビンビン感じられました！終えた後の皆さんの清々しい表情がとてもうれしかったです。萬福寺さんの持つ静けさと重厚感の中今年もエンジョイヨガ

大阪は、雨降りの週末🌧️ヨガをする様になってから、じぶんの感度が上がってきたのか以前に比べると…じぶんの体の変化や不調にも気づけるようになってきました。特に雨降りの日なんかは、気圧の影響で体が重たくなりやすいので気はあまりのらなくとも…ヨガマットまで行ってみる👣体を動かした方が澱みがとれて巡りがよくなり、心も体も軽くなる事。体がよーく憶えているから。これは、水の要素たっぷりのマタニティさんにもいえること。大きな関節をしっかり動かすことでリンパの流れや血行を促進✨

こんにちは。茨木市を中心に活動しているヨガインストラクターのMEGUMIです。一気に秋モードですね🍁みなさんは、もう衣替えはお済みですか？さて。先日は、茨木市東中条町でのグループレッスンの日でした🧘足を運んでくださったみなさんありがとうございました💐この時期は、イベントも沢山あり、忙しく過ごしている方も多いですよね💨ヨガのこの時間だけは、〝じぶん〟の内側に意識を向けて。レッスン前半では、時間をかけて全身の緊張をときほぐし呼吸の深まりとともにきもちよく体を開放✨

こんにちは。大阪茨木を中心に活動中のヨガインストラクターのMEGUMIです。急激に空気が冷たくなり一気に秋モードですね🍂今日は、じぶんメンテナンスの日🧘ここのところ少し忙しく過ごしていたので心と体のチューニングを。やっぱり心と体は繋がっていますね🫶さて。今、わたしの周りでも風邪の症状以外に首肩まわりや腰に不調を感じているというお声増えています↗︎自論ですが様々な説がある腰痛などの疾患は、日常の〝体の使い方〟で随分変わると思います。わたし自身も腰痛には悩ま

中秋の名月🌕女性と月。20代半ばにヨガと出会い、これまで不順だったムーンリズムが徐々に安定するようにきつめと感じていたPMSも随分緩やかになってきました。わたしの場合は、おそらく【緩む】のが苦手だったんですね。目前のことに必死だったし、イライラしやすく、落ち込みやすい…体の硬さは関西No.1を誇れると思ってた。笑毎回のヨガを通じてじぶんの体の性質がすこしずつわかるようになると〝じぶんに優しくなろう〟と思えたのと、なんといっても、これが大きい。じぶんの中に〝余

オハナヨガのレッスンではプライベート、グループレッスンともに季節のアロマスプレーを使用しています。アロマ空間の中で行うヨガは、自然と呼吸が深まり、心身のリラクゼーション効果を高めてくれる効果があります。特に現代を生きているわたしたちは様々な事象や変化の中で日常を過ごし、がんばっている分呼吸が浅くなりがち…現代を生きる女性に声を大にしておすすめしたいのがアロマ空間でのヨガなんです。コロナが徐々に緩和し、お教室再開後。コロナ禍になるまでお世話になっていたアロマアドバ

こんにちは。ヨガインストラクターのMEGUMIです。秋分の日を境にようやく秋らしい気候となりましたね🍂さて。今秋より、茨木市自宅サロンでのプライベートヨガレッスンを再開⭐︎先日は、60代女性にお越しいただきました。ご友人同士でのご参加という事で和気藹々とした雰囲気の中レッスンがスタート。レッスン前のシェアタイムでは、ストレートネックや慢性的な腰痛、また、時折みられる肩まわりの滞りetc.ご自身が気になられている事と実際の状態を照らし合わせながらおすすめのヨガをお伝

こんにちは。ヨガインストラクターのMEGUMIです。まもなく6月。梅雨時期の到来ですね。6月のヨガテーマは、『体の巡りをよくするヨガ』急に蒸し暑くなったり、朝晩の寒暖差があったり…と気候の変動が著しい時期ですね。すでに体の重だるさや倦怠感など何かしらの不調を感じている方もいらっしゃるのではないでしょうか。6月のヨガでは、体の中でも特に大きな関節をアプローチして血流・リンパの流れを促進。梅雨時期特有の滞りをなくし、巡りのいい、快適な体へと導いていきます。頭痛や

6月のレッスンスケジュール茨木市東中条町／中津町教室での6月のレッスンスケジュールです。随時体験レッスンを受け付けています。お気軽にお声かけください☺︎※場所の詳細はご予約時にお伝えします。『体験レッスンのご案内』産前産後のママや働く女性にやさしい『女性のためのヨガ教室』ご家族のケアや家事、お仕事etc.じぶんのための時間がもてない…と感じている女性のためにおひとりお…ameblo.jp『個人レッスンのご案内』女性のためのヨガサロン〜40代からのセルフメンテナンス〜茨木市東中条町

5月のレッスンスケジュール茨木市東中条町／中津町教室での5月のレッスンスケジュールです。随時体験レッスンを受け付けています。お気軽にお声かけください☺︎※場所の詳細はご予約時にお伝えします。『体験レッスンのご案内』産前産後のママや働く女性にやさしい『女性のためのヨガ教室』ご家族のケアや家事、お仕事etc.じぶんのための時間がもてない…と感じている女性のためにおひとりお…ameblo.jp『個人レッスンのご案内』女性のためのヨガサロン〜40代からのセルフメンテナンス〜茨木市東中条町

こんにちは。ヨガインストラクターのMEGUMIです。まもなく5月。新緑の季節ですね🌳5月のヨガテーマは、『自律神経を整える』新しい暮らしがスタートし、ここまでバタバタと過ごしてきた方も多いのではないでしょうか。この時期は、今までの緊張やがんばりが疲れとしてあらわれやすい時期です。その代表に5月病がありますね。5月のヨガでは、日常でなかなか意識を向けにくい背面を集中ケア↗︎背骨と深く関わる自律神経系を整えてヘルシーで快適な体へと導いていきます。5月も引き続き、

【𝑠𝑡𝑎𝑟𝑡𝑠𝑒𝑎𝑠𝑜𝑛🌱】新しい暮らしのスタート。グループレッスン始まります💐今春よりヨガレッスンにおきまして季節のアロマスプレーを使用します。アロマスプレーは、以前よりオハナヨガでお世話になっています𝐴𝑟𝑜𝑚𝑎𝑎𝑑𝑣𝑖𝑠𝑒𝑟𝑆𝐴𝑊𝐴𝐾𝑂さんにおつくりいただいたもの。以下、スプレーのご紹介です。⚪︎リツエアクベバ柑橘系の香りやる気、集中力向上に呼吸器系の不調の緩和⚪︎ライム気分を明るく前向きにリフレッシュできる香り⚪︎レモングラスストレス緩和リラッ