オハナフィットネス

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無事に第1回目、フィットネスサークル「オハナ」終了しました😊👍今日は2名の親子の方にお越しいただきました！ありがとうございました🥰最初にひめトレで骨盤底筋にスイッチを入れてから、1人の方が膝を痛めているということで急遽椅子ヨガに変更🌸関節を伸ばしつつ心地よく筋肉も伸ばし、時には引き締めながら60分体験して頂きました😃時には雑談して笑いながら、私自身も楽しく過ごす事ができました！次回ヨガ夜の部は満席となってしまいましたが、ストレッチーズの方はまだ空きがありますよー✨ぜひ一度体験しに来

オハナフィットネス。でもオハナって何？？今日はそんな由来のお話を少しディズニー映画、リロ&スティッチでも使われていたように、オハナはハワイ語で「家族」という意味です。ただ英語の「family」とは少し違い、「ohana」は血縁関係だけではなく、精神的にも支え合う血縁者または親戚と、血縁以外の親しい関係にある人達。また、そうした家族的絆を支える精神を意味すると記載されていますつまり、ご縁があって出会えた人達と深く関わりあい、絆が芽生える。そうしたらみんなオハナ「家族」なんですここ美深

早速、来月から始動しますというか実は今月も細々とやっておりましたお試しという感じで募集したところ3名もヨガに来てくださり、じっくりまったりと不調を感じている部分を伸ばしていただきましたポーズは最初出来なくてもいいんです！呼吸が大事！ほんとこれ！！というわけで来月からはこんな感じでやってみます場所はCOM100和室予定です！コロナ感染拡大防止のため定員は5名とさせていただきますので、ご予約くださいまた場所変更あれば連絡させてくださいまだ手探りなので、曜日、時間変更などお受けします

今夜はのようです。夜のクラスにご予約いただいている皆さん、気をつけてお越しくださいね～27日(金)のサスペンショントレーニングのご案内です4DPRO®(バンジーフィットネス)強靱なエラスティックバンド(耐荷重160kg)の収縮を利用して、反動に対する反応の調整力＝リアクション能力を鍛えることができます。TRX®収縮性のないストラップを使用し、重力と自体重を活用したエクササイズで筋力、バランス、柔軟性、敏捷性、コアの安定性などの要素を鍛えます。12月2

が止み、「あったかいなぁ～」と思ったら…夕方から空気がちめたくなっています暖かくしておやすみくださいね20日(金)のサスペンショントレーニングのご案内です4DPRO®(バンジーフィットネス)強靱なエラスティックバンド(耐荷重160kg)の収縮を利用して、反動に対する反応の調整力＝リアクション能力を鍛えることができます。TRX®収縮性のないストラップを使用し、重力と自体重を活用したエクササイズで筋力、バランス、柔軟性、敏捷性、コアの安定性などの要素を鍛えます。

13日の金曜日…でも不吉なことが起こるとは思えぬ気持ちいい冬晴れです13日(金)のサスペンショントレーニングのご案内です4DPRO®(バンジーフィットネス)強靱なエラスティックバンド(耐荷重160kg)の収縮を利用して、反動に対する反応の調整力＝リアクション能力を鍛えることができます。TRX®収縮性のないストラップを使用し、重力と自体重を活用したエクササイズで筋力、バランス、柔軟性、敏捷性、コアの安定性などの要素を鍛えます。12月13日(金)12

いいお天気です今年最後の歯科検診…今回も虫歯ゼロでした～6日(金)のサスペンショントレーニングのご案内です4DPRO®(バンジーフィットネス)強靱なエラスティックバンド(耐荷重160kg)の収縮を利用して、反動に対する反応の調整力＝リアクション能力を鍛えることができます。TRX®収縮性のないストラップを使用し、重力と自体重を活用したエクササイズで筋力、バランス、柔軟性、敏捷性、コアの安定性などの要素を鍛えます。12月6日(金)12:30～13:3

今日もどんよりひんやり～運動後はすぐ着替えるなどして風邪予防しましょうね29日(金)のサスペンショントレーニングのご案内です4DPRO®(バンジーフィットネス)強靱なエラスティックバンド(耐荷重160kg)の収縮を利用して、反動に対する反応の調整力＝リアクション能力を鍛えることができます。TRX®収縮性のないストラップを使用し、重力と自体重を活用したエクササイズで筋力、バランス、柔軟性、敏捷性、コアの安定性などの要素を鍛えます。11月29日(金)

明日と明後日ですよっstudioオハナ代表の鈴木智香子せんせーが、FBに準備万端❣️の記事をアップされてました〜そこから頂いてきましたっ😀❤️studioオハナフィットネス男性のお客様が結構いらっしゃるこのオハナフィットネスウェアセール、、、今回は前回よりも大目に男性ウェアを揃えてるそうですよっ❤️そしてそして、セールをしないR-LONDONさんが、ここオハナのフィットネスウ

明日も寒そうだぁ～ゲホゲホ咳している人増えてきています空気も乾燥しているので、保湿・手洗い・うがいしっかりと～22日(金)のサスペンショントレーニングのご案内です4DPRO®(バンジーフィットネス)強靱なエラスティックバンド(耐荷重160kg)の収縮を利用して、反動に対する反応の調整力＝リアクション能力を鍛えることができます。TRX®収縮性のないストラップを使用し、重力と自体重を活用したエクササイズで筋力、バランス、柔軟性、敏捷性、コアの安定性などの要素を

今は綺麗なお空ですが、これから崩れるのかなぁ…15日(金)のサスペンショントレーニングのご案内です4DPRO®(バンジーフィットネス)強靱なエラスティックバンド(耐荷重160kg)の収縮を利用して、反動に対する反応の調整力＝リアクション能力を鍛えることができます。TRX®収縮性のないストラップを使用し、重力と自体重を活用したエクササイズで筋力、バランス、柔軟性、敏捷性、コアの安定性などの要素を鍛えます。11月15日(金)12:30～13:30「4

あったか～い物が食べたい季節になってきましたね～定期的な運動も代謝が上がり、冷え性の改善にも繫がりますよ～8日(金)のサスペンショントレーニングのご案内です4DPRO®(バンジーフィットネス)強靱なエラスティックバンド(耐荷重160kg)の収縮を利用して、反動に対する反応の調整力＝リアクション能力を鍛えることができます。TRX®収縮性のないストラップを使用し、重力と自体重を活用したエクササイズで筋力、バランス、柔軟性、敏捷性、コアの安定性などの要素を鍛えます

徐々に…朝お布団から出るのが辛い時期になりつつありますお布団大好き1日(金)のサスペンショントレーニングのご案内です4DPRO®(バンジーフィットネス)強靱なエラスティックバンド(耐荷重160kg)の収縮を利用して、反動に対する反応の調整力＝リアクション能力を鍛えることができます。TRX®収縮性のないストラップを使用し、重力と自体重を活用したエクササイズで筋力、バランス、柔軟性、敏捷性、コアの安定性などの要素を鍛えます。11月1日(金)12:30

今年はおうちの周りの金木犀の香りが強いように感じますが、気のせいかなぁ…25日(金)のサスペンショントレーニングのご案内です4DPRO®(バンジーフィットネス)強靱なエラスティックバンド(耐荷重160kg)の収縮を利用して、反動に対する反応の調整力＝リアクション能力を鍛えることができます。TRX®収縮性のないストラップを使用し、重力と自体重を活用したエクササイズで筋力、バランス、柔軟性、敏捷性、コアの安定性などの要素を鍛えます。10月25日(金)1

何だかんだで10月半ばというのにまだ日中暑いな～11日(金)のサスペンショントレーニングのご案内です4DPRO®(バンジーフィットネス)強靱なエラスティックバンド(耐荷重160kg)の収縮を利用して、反動に対する反応の調整力＝リアクション能力を鍛えることができます。TRX®収縮性のないストラップを使用し、重力と自体重を活用したエクササイズで筋力、バランス、柔軟性、敏捷性、コアの安定性などの要素を鍛えます。10月11日(金)12:30～13:30「

今年も最後のクォーター…今年中にやりたい事・やらないといけない事など再確認中～4日(金)のサスペンショントレーニングのご案内です4DPRO®(バンジーフィットネス)強靱なエラスティックバンド(耐荷重160kg)の収縮を利用して、反動に対する反応の調整力＝リアクション能力を鍛えることができます。TRX®収縮性のないストラップを使用し、重力と自体重を活用したエクササイズで筋力、バランス、柔軟性、敏捷性、コアの安定性などの要素を鍛えます。10月4日(金)

我が家の洗濯機君フル回転～27日(金)のサスペンショントレーニングのご案内です4DPRO®(バンジーフィットネス)強靱なエラスティックバンド(耐荷重160kg)の収縮を利用して、反動に対する反応の調整力＝リアクション能力を鍛えることができます。TRX®収縮性のないストラップを使用し、重力と自体重を活用したエクササイズで筋力、バランス、柔軟性、敏捷性、コアの安定性などの要素を鍛えます。9月27日(金)12:30～13:30「4Dバンジーフィットネス

今日も我が家の洗濯機は大忙し20日(金)のサスペンショントレーニングのご案内です4DPRO®(バンジーフィットネス)強靱なエラスティックバンド(耐荷重160kg)の収縮を利用して、反動に対する反応の調整力＝リアクション能力を鍛えることができます。TRX®収縮性のないストラップを使用し、重力と自体重を活用したエクササイズで筋力、バランス、柔軟性、敏捷性、コアの安定性などの要素を鍛えます。9月20日(金)12:30～13:30「4Dバンジーフィットネ

今日は朝晩涼しい風が吹いています13日(金)のサスペンショントレーニングのご案内です4DPRO®(バンジーフィットネス)強靱なエラスティックバンド(耐荷重160kg)の収縮を利用して、反動に対する反応の調整力＝リアクション能力を鍛えることができます。TRX®収縮性のないストラップを使用し、重力と自体重を活用したエクササイズで筋力、バランス、柔軟性、敏捷性、コアの安定性などの要素を鍛えます。9月13日(金)12:30～13:30「4Dバンジーフィッ

今日は妙～～なお天気でした急に暗くなり強いがザーッと降ったかと思えば綺麗な青空が広がりお日さまジリジリ6日(金)のサスペンショントレーニングのご案内です4DPRO®(バンジーフィットネス)強靱なエラスティックバンド(耐荷重160kg)の収縮を利用して、反動に対する反応の調整力＝リアクション能力を鍛えることができます。TRX®収縮性のないストラップを使用し、重力と自体重を活用したエクササイズで筋力、バランス、柔軟性、敏捷性、コアの安定性などの要素を鍛えます。

明日はお日さま見れるかな…30日(金)のサスペンショントレーニングのご案内です4DPRO®(バンジーフィットネス)強靱なエラスティックバンド(耐荷重160kg)の収縮を利用して、反動に対する反応の調整力＝リアクション能力を鍛えることができます。TRX®収縮性のないストラップを使用し、重力と自体重を活用したエクササイズで筋力、バランス、柔軟性、敏捷性、コアの安定性などの要素を鍛えます。8月30日(金)12:30～13:30「4Dバンジーフィットネス

今日は午後から地元でピラティスレッスン～日常のちょっとした動きでも無駄力を省き効率的に…意識するだけでずいぶん体の内側が変わるはず23日(金)のサスペンショントレーニングのご案内です4DPRO®(バンジーフィットネス)強靱なエラスティックバンド(耐荷重160kg)の収縮を利用して、反動に対する反応の調整力＝リアクション能力を鍛えることができます。TRX®収縮性のないストラップを使用し、重力と自体重を活用したエクササイズで筋力、バランス、柔軟性、敏捷性、コアの

今日は前々から参加してみたいと思っていたイベントにようやく行ける～16日(金)のサスペンショントレーニングのご案内です4DPRO®(バンジーフィットネス)強靱なエラスティックバンド(耐荷重160kg)の収縮を利用して、反動に対する反応の調整力＝リアクション能力を鍛えることができます。TRX®収縮性のないストラップを使用し、重力と自体重を活用したエクササイズで筋力、バランス、柔軟性、敏捷性、コアの安定性などの要素を鍛えます。8月16日(金)12:30

今日は久々洗車してみました車じゃなくて自分が水浴びしたい感じ…9日(金)のサスペンショントレーニングのご案内です4DPRO®(バンジーフィットネス)強靱なエラスティックバンド(耐荷重160kg)の収縮を利用して、反動に対する反応の調整力＝リアクション能力を鍛えることができます。TRX®収縮性のないストラップを使用し、重力と自体重を活用したエクササイズで筋力、バランス、柔軟性、敏捷性、コアの安定性などの要素を鍛えます。8月9日(金)12:30～13

今日は学びの日～明日は筋肉痛かな…2日(金)のサスペンショントレーニングのご案内です4DPRO®(バンジーフィットネス)強靱なエラスティックバンド(耐荷重160kg)の収縮を利用して、反動に対する反応の調整力＝リアクション能力を鍛えることができます。TRX®収縮性のないストラップを使用し、重力と自体重を活用したエクササイズで筋力、バランス、柔軟性、敏捷性、コアの安定性などの要素を鍛えます。8月2日(金)12:30～13:30「4Dバンジーフィッ

今日も暑い1日でした～26日(金)のサスペンショントレーニングのご案内です4DPRO®(バンジーフィットネス)強靱なエラスティックバンド(耐荷重160kg)の収縮を利用して、反動に対する反応の調整力＝リアクション能力を鍛えることができます。TRX®収縮性のないストラップを使用し、重力と自体重を活用したエクササイズで筋力、バランス、柔軟性、敏捷性、コアの安定性などの要素を鍛えます。7月26日(金)12:30～13:30「4Dバンジーフィットネス&

今日は午後にやっと青空を見ることができましたそれとともに気温も急上昇～19日(金)のサスペンショントレーニングのご案内です4DPRO®(バンジーフィットネス)強靱なエラスティックバンド(耐荷重160kg)の収縮を利用して、反動に対する反応の調整力＝リアクション能力を鍛えることができます。TRX®収縮性のないストラップを使用し、重力と自体重を活用したエクササイズで筋力、バランス、柔軟性、敏捷性、コアの安定性などの要素を鍛えます。7月19日(金)12

錦織君、勝ちました～次の相手はFederer………厳しいけどがんばってほしぃ～12日(金)のサスペンショントレーニングのご案内です4DPRO®(バンジーフィットネス)強靱なエラスティックバンド(耐荷重160kg)の収縮を利用して、反動に対する反応の調整力＝リアクション能力を鍛えることができます。TRX®収縮性のないストラップを使用し、重力と自体重を活用したエクササイズで筋力、バランス、柔軟性、敏捷性、コアの安定性などの要素を鍛えます。7月12日(

九州の豪雨の映像を見てただただ驚いています鹿児島市全域に避難指示…どうぞ当該地域にお住まいの皆さん、早めの避難開始を…5日(金)のサスペンショントレーニングのご案内です4DPRO®(バンジーフィットネス)強靱なエラスティックバンド(耐荷重160kg)の収縮を利用して、反動に対する反応の調整力＝リアクション能力を鍛えることができます。TRX®収縮性のないストラップを使用し、重力と自体重を活用したエクササイズで筋力、バランス、柔軟性、敏捷性、コアの安定性などの要