オッサン弁

おはようございます。曇りの朝です。段々、明るくなるのが早くなってきましたね。だけど今朝の散歩は寒かったー🐧寒いから早歩きしてたら、あっつくなったー☀️肩甲骨とか背中がぽかぽかしてくるよ。暑くなった分脂肪燃焼してくれたら良いけどそんなに甘くないよねー。今日のオッサン弁🍱太巻き弁🍱お弁当箱に詰め方、ヘタo(T◇To)ま、食べる父ちゃんはそんなの全然気にしない人だから、いっかー(*´艸｀*)昨日の晩ごはんの簡単太巻き見た瞬間、父ちゃんが「スゴいじゃん‼️」って、誉めてく

おはようございます。まだ真っ暗な朝です。今朝起きて外を見たらうっすら雪が積もっていました。昨日は1日雪の天気予報でしたが結局昼間は降らず夜、少し降っただけみたいでした。1日中雪が降るかと思ってびびったけどあんまり降らなくて良かった😌今朝は雪がうっすら積もったのもありますが父ちゃんが忙しいらしく早めに出勤したいらしいので朝散歩はお休みです。今日のオッサン弁🍱鮭は半分だけ乗せた弁🍱父ちゃんは（男のクセに）鮭の皮は食べない派なんでちゃんととってあげます。ﾁｴｯ(・ε・

おはようございます。まだ真っ暗な朝です。日が暮れるのは遅くなってきたけど朝はまだまだ明るくなるのが遅いですね〰️。今朝は－５度でしたが朝散歩はあまり寒く感じませんでした。風がないからかなー。月もキレイに出てました。歩いていると体がぽかぽかしてきてほんとに気持ちいいんです。やっぱり体を動かすのは良いんだねー(￣▽￣;)だけど今日は午前中から１日ずっと雪の予報☃️明日は歩けないかなーo(T◇To)今日のオッサン弁🍱冷凍ピラフちーん手抜き弁🍱今朝はご飯を炊かなかったの

おはようございます。まだ真っ暗な朝です。今日から朝散歩、再開🚶‍♂️道路が凍っていたり、雪が降ってきたり、年末年始を挟んだりして約２週間振りの朝散歩。たった25分間だけど、疲れたー(￣▽￣;)そして気持ちいいー(。>д<)やっぱり体動かすのはいいね👍️出来るときは歩くことにしよう❗️p(^-^)q今日のオッサン弁🍱何故か卵焼きがご飯の上に乗っけてある弁🍱三連休だった三男は忙しいらしく、昨日の朝のうちに寮へ出発していきました。だけど今月いっぱいはいろいろ用事があり毎週

おはようございます。真っ暗な朝です。今朝は一回外に出ましたが雪がうっすら積もっていて道路がつるつる滑るんで散歩はやめることにしました。ばあちゃんが何年か前に散歩中に転んで腕を骨折して入院したことがあるんで無理はしない。と、決めています。なので決断は早く「やめっか！！」「戻るか！！」そそくさと引き返してきました。これからはこんな日が増えるんだろうね。今日のオッサン弁🍱卵焼きに水を入れすぎて焼きにくくなってしまいました弁🍱いつになったら卵焼きがうまく焼けるようになるのか

おはようございます。まだ薄暗い朝です。今朝の最低気温、－4，0度。このくらいだと暖かいなーなんて感じるくらいでした。今日の朝散歩は風もなく歩きやすかったです。最後、家が見える道路（100mくらいかな）で父ちゃんと競争になります。暗黙の了解で、走ってはいけないルールなんですが2人とも負けたくないのでついつい走り出してしまい2人でツッコミあって笑ってしまう(´∀`)(´∀`)そんなパターンばっかりです。なので我が家の朝散歩の1番キツいところは最後の最後の道路なんですよね。

おはようございます。まだ薄暗い朝です。寒さはそれほどないけれど昨日の晩、もさもさと降っていた雪が道路にちょっと積もっていました。朝散歩、やめるのかなー？と思ったけど父ちゃんは「行くべ！！」と、元気満々。渋々、支度して出発しました。なんか明るいなあと思ったら満月🌕️でしたね。とても明るくてキレイでした。朝から満月🌕️バワー頂きました🙏満月を見て、ちょっとやる気が出ましたが道路は凍っていて歩きながらつるつるーつるつるーつるつるー滑るんで、足に力を入れて小走りでちょこちょこ

おはようございます。暖かい朝です。朝散歩した後、汗かいてました。そのくらい暖かく感じましたが道路は凍っていて歩きながらツルッと滑り、父ちゃんと小走りで進みました。こんな道路の時に車の運転したら、こわいね～(((；ﾟДﾟ)))今日のオッサン弁🍱卵一個で卵焼きしたら不格好になってしまいました弁🍱いつも卵焼き焼く時は二個卵使うんだけどそれだとお弁当に入れても余っちゃうんですよね。今日は一個焼いて、全部入れちゃいました。無駄がなくていいけど形はちょっと痩せ気味の卵焼きになりま

おはようございます。晴れの朝です。風が強く寒い朝でしたが、朝散歩へ行ってきました。ほどよい疲れが調度良い👌まだ朝は風が強いくらいですが今日はなんだか大荒れの天気予報みたいでこわいなー。雪が降る前午前中のうちに買い物行ってこよう。今日のオッサン弁🍱鮭が割れちゃいました弁🍱久しぶりに卵焼き焼いてあげたよ。今日は大満足だろう。昨日の晩ごはんは漬け込んでおいたアジの南蛮漬けこれがまたうまかったー＼(^o^)／ほどよい酸味がたまらない〰️❗️シャキシャキ野菜もまた小ア

おはようございます。曇りですが暖かい朝です。今日もいろいろ支度した後、朝散歩へ出発。暖かかったから、歩いているうちに暑くなってきました。そして最後の方、お恥ずかしながらﾜﾀｸｼ大きい方を催してしまい急いで小走りで帰りました。ギリギリセーフヽ(^o^;)ノでした。今日のオッサン弁🍱チーズサンドイッチ弁🍱ハムはちょっとしかなかったからちょっとしか入ってないよー(σ*´∀｀)でもマヨネーズたっぷり塗ってるからうまいはずだ。マヨネーズ最強説❗️p(^-^)q昨日の晩ごはんは豆

おはようございます。まだ薄暗い朝です。今朝は眠さに負けました。アラームがなって目が覚めた瞬間私「眠いなぁー(。>д<)」父ちゃん「やめっか‼️」盤上一致今日の朝散歩、やめー❌ゆるゆるな私たちすぐ中止が決定。ってことで今日の朝散歩はサボりました。でもオッサン弁は作りました。父ちゃんは紅しょうがが好き弁🍱取り分けおかずとご飯にほぐした鮭と薄焼き卵乗せただけー。父ちゃんは紅しょうが大好きだからちょっぴり多め。さっぱり紅しょうがでモリモリご飯食べてケロ🐸今日は１日

おはようございます。まだ薄暗い朝です。今日は最低気温がプラスの気温でしたので風がビュービュー吹いても全然暖かかったです。でも星が一つも出てなくて真っ暗な空でした。私σ(・_・)首からライトをぶら下げて歩いてるんだけどそのライトが役に立ちました。ほんと、真っ暗な道なのよ❗️((ヾ(≧皿≦ﾒ)ﾉ))来月までまだまだ日が昇るのが遅くなるね～。今日のオッサン弁🍱残り物詰めただけ弁🍱見事に茶色いね～。ま、オッサンだからいいのよ😃石油ストーブを出してつけてるのでストーブの上で

おはようございます。まだ薄暗い朝です。今日は４日振りに朝散歩へ行ってきました。マイナスの気温だったから肌寒いはずなんだけどそれほど寒さは感じられず、風もなく歩きやすい朝でした。何よりやっぱり、歩くのは気持ち良かったです。今日のオッサン弁🍱今日も手抜きし過ぎ弁🍱昨日の取り分けおかずと焼いたますと魚肉ソーセージ炒めただけー。昨日生筋子を買ってきて醤油ダレに漬け込んでおきました。今朝出来上がりを見てみたら輝くような弾けるようなキレイなイクラ❗️((ヾ(≧皿≦ﾒ)ﾉ))一口

おはようございます。まだ真っ暗な朝です。このところ残業続きに土日のお出かけとちょっとお疲れ気味な父ちゃん朝散歩は今日もお休みです。父ちゃんなかなか疲れが取れないんだって。ゆるゆる体制なんで疲れたときは無理してやる必要はない。今日はゆっくり休んで、明日からは復活する予定。今日のオッサン弁🍱三色弁🍱昨日の晩ごはんの作り置きおかずがなく、週末買い物もしてなかったので、あるものを詰めました。卵焼きに冷食のハンバーグにブロッコリーにキャベツ炒め。シンプルー(。>д<)こんなお弁

おはようございます。まだ薄暗い朝です。今朝はそれほど冷え込みはなく朝散歩もしやすかったです。歩き出す時は体がまだ温まってないからかちこちだけど歩いているうちに体がぽかぽかしてきて朝散歩が終わって家の中に入ると暑く感じます。代謝がちょっとずつでも良くなって来ているのかな～＼(^o^)／今日のオッサン弁🍱鮭弁🍱最近私が毎日鮭食べているんでお弁当に入れることも多くなりました。この鮭はちょっとしょっぱくてご飯のお供にはぴったりよね。昨日車の調子が悪くて、急きょ車屋に持って

おはようございます。まだ薄暗い朝です。今朝は気温が高いのか暖かい。朝散歩で外に出ても全然寒くなかったです。そのお陰かサクサク歩け、いつもより早く帰って来れました。ちょっとお疲れ気味ですへ（×_×；）へ今日のオッサン弁🍱二色弁🍱鶏そぼろと卵焼きです。あとは晩ごはん取り分けおかずです。昨日は私の誕生日でした。父ちゃんからはなにもなくホントになにもなくちょっと、私キレました。「今じゃコンビニでも美味しいケーキ売ってるんだからなんでもいいから買ってこようって気はないの！？(

おはようございます。曇りの朝です。天気予報ではバリバリ雨だったんで朝から雨が降るかと思ったらまだ降っていません。今朝も朝散歩の時は月が出ていました。そしてぬるって言うより、あつって言うくらい気温の高い朝です。16度くらいあったみたいで父ちゃんは歩いていて暑くなって、ジャンパーを脱いでいました。だけど今日はどんどん気温が下がるらしく夜の方が寒くなる予報。寒いの、イヤーだ～(-∀-)今日のオッサン弁🍱今日は卵焼き焼いてあげたよ弁🍱卵焼きは味見してないんだけどお昼ごは

おはようございます。曇りの朝です。まだ薄暗い空です。今日は昨日と違い、とても暖かい朝です。朝散歩で外に出た瞬間、父ちゃんが「ぬるっ❗️」と、思わず言っちゃうくらい生暖か～い風がびゅーびゅー吹いていました。しかも行きはかなりの向かい風で、厳しい戦いでしたね。帰りは帰りで緩い上り坂が続いているのでこれも苦しい戦いになります。肩甲骨から背中の辺りがぽかぽかしてきて朝から動いてるな。って感じで気持ちいいもんです。今日のオッサン弁🍱鮭と梅干しでご飯食べてね弁🍱今朝は鮭がある

おはようございます。曇りの朝です。今朝も冷えました。最低気温－0．4度。朝散歩出発の時は真っ暗で星が出てた✨✨✨寒い中スタスタ歩いていると段々背中からぽかぽかしてきて暑くなってきます。顔は寒いのに体は熱い。クセになるね。だけど汗が冷えてくると急に体が冷えてくるから風邪を引かないように注意しなきゃ。そんな寒い朝ですが我が家はまだストーブつけてません。女の意地です。今日のオッサン弁🍱卵焼きうまく出来ました弁🍱父ちゃんに聞いたら晩ごはんの取り分けおかずばっかりだとやはり

おはようございます。晴れの朝です。今朝も冷えました。その上、風もちょっと吹いていて朝散歩の時「さみー！！」と、言いながら歩きました。これからどんどん寒くなっていくだろうな～。今日のオッサン弁🍱ご飯のおかずが足りなそうだな弁🍱卵焼きしかご飯のお供がないからふりかけを一緒に入れてあげます。三連休、帰省した三男。なんだかとってもお疲れのようで口数も少なかったけど日曜日の晩には鍋をして、楽しい会話で温かい夜を過ごしました。昨日は寮まで送り届け「しっかり頑張るんだよー！」と

おはようございます。晴れの朝です。今日はそれほど冷え込みもなく朝散歩をするのも調度良い、気持ちいい朝です。家に帰ってきて窓の外を眺めるとそれはそれはキレイな紅葉🍁山の中の家なんでわざわざ紅葉を見に出掛けなくても毎日家から眺められるよー。（自虐ネタが悲しい😖）今日のオッサン弁🍱おにぎり🍙と取り分けおかず弁🍱私がおにぎり🍙好きだからたまーに作ってあげます。今日は１日晴れ☀️の予報。昼間の気温も上がるらしく過ごしやすい１日になりそう。週末帰ってくる三男のために部屋

おはようございます。曇りの朝です。気温が下がり寒かったです。今朝は朝散歩の時、真っ赤な空でした。まだ暗く黒い中、燃えるような赤い光は神秘的な感じでした。今日のオッサン弁🍱稲荷おにぎり弁🍱お稲荷さんの皮を細かく刻んで干しエビと一緒にご飯に混ぜ込み、おにぎりにしました。たくさん握ったので冷凍しておき、私のお昼ごはんにします。昨日は帰りが遅かった父ちゃん。同僚の方に頂いたそうでとうもろこし１本、持ち帰ってきました。い、１本って……(。>д<)少なっ！！みんなで食べれるように

おはようございます。晴れの朝です。朝晩めっきり寒くなりました。日が昇るのも遅くなってきています。朝散歩に出た直後。まだ暗い空、ビリッと冷えた空気の中無言でひたすら歩く。結構気持ちいいもんです。今日のオッサン弁🍱卵焼きむりくり入れました弁🍱カボチャにさつまいもにピーマンにブロッコリーばあちゃん畑の野菜はまだまだ収穫たくさんです。野菜買わなくて良いからほんと助かってます。朝の天気予報今日の東北地方、１ミリ以上の雨が降る確率は０と言っていました。こりゃあ大物洗濯に布団

おはようございます。晴れの朝です。今朝の冷え込みはあまりありませんでした。朝散歩にちょうど良い気候でした。最近父ちゃんの歩くスピードが速くなってきました。2人で無言でひたすら歩き続けます。明日明後日と雨の予報。朝散歩はしばらくお休みかなー。今日のオッサン弁🍱スクランブルエッグサンド弁🍱電子レンジでスクランブルエッグを作り、食パンに挟みました。初めて電子レンジで作ったけどふんわりとなかなか美味しそうに出来ました。コレ、いいねー☺️👍️我が家のサンドイッチは食パンの耳は切

おはようございます。晴れの朝です。今朝は歩いていて寒かった〰️(´＿｀。)ﾞ最低気温5,9度。そりゃ、寒いわけだー。これからは朝散歩、寒さとの戦いだな。キリッと冷えた空気の中すたすた歩いていると、とても気持ちいいです。歩ききった後の達成感もいいもんです。今日のオッサン弁🍱卵焼き焼きました弁🍱卵焼き入れとけば、間違いなし☝️あとは見事に野菜だけ〰️(*´艸｀*)昨日の夜の話です。いつも父ちゃんと一緒に晩酌していますがお年寄りの父ちゃんは一足早く晩酌終えて、私より早く

おはようございます。晴れの朝です。今日は寒くはないですが、風が強いです。朝散歩していても時折とても強い向かい風が吹き私「ヒャー❗️飛ばされるー」父ちゃん「そん時は俺に捕まれ❗️(・`д・´)ｷﾘｯ」私「ｵｴｰ」下らない会話しながら歩いています。アホ夫婦です……………。今日のオッサン弁🍱昨日炊いた鶏ごぼう炊き込みご飯おにぎり🍙弁🍱あと、取り分けおかずと冷食海老カツね☝️炊き込みご飯っておにぎりにしても美味しいよねー(*´艸｀*)秋の恵み、さつま芋やかぼちゃがほん

おはようございます。曇りの朝です。今朝は寒かった〰️(´＿｀。)ﾞ朝散歩していて、手が冷たくなりました。そろそろ手袋🧤つけた方が良いかもしれません。散歩してるとそこら中に栗が落ちています。拾いたい衝動を抑えてスタスタと歩いています。子供たちがいたら拾うだろうなー(*´∀`)♪今日のオッサン弁🍱ぜーんぶ取り分けおかず弁🍱ちょっと地味だね。今朝は朝から出汁を取りました。恥ずかしながら何度が出汁を取っていますがまだきちんと味が定まりません。水に対しての昆布やかつお節

おはようございます。曇りの朝です。………が、しかし台風の影響からか気温が高く、もやっとしています。朝散歩してきましたが暑いくらいでした。今日のオッサン弁🍱自家製鮭フレークたっぷり弁🍱鮭フレークがあるとお弁当に便利だねー😃おかずも野菜ばっかりでオッケーだしね。ってそれはいつものことか(*´∀`)♪ハハハ(´∀`)悲しいことに朝６時時点で、今日の私のブログのアクセス数が『１』でした。６時間も経っているのに『１』でした。普段からアクセス数は少ないですがさすが

おはようございます。晴れの朝です。今朝も朝日を浴びて朝散歩してきました。今日はとても調子が良く速歩きしても全然疲れません。私の歩くペースが速かったらしく父ちゃんに「速すぎっ。」と怒られてしまいました。それからはもっと速く歩けたけど父ちゃんに合わせてスローダウン。ちーっと物足りない感じでした。今日のオッサン弁🍱冷食入れて手抜きになってしまいました弁🍱他のおかずも昨日の晩ごはんの取り分けだしね😃昨日のお弁当の手作りお稲荷さん昨日帰って来た父ちゃんに「お稲荷さん、おいしか

おはようございます。晴れの朝です。朝散歩に出た直後まだ太陽は見えません。35分間歩いて来た帰り道登ってきたー＼(^o^)／朝日って、神秘的ですよね。エネルギーもらえる感じがします。今日も歩いて気持ち良かった〰️今日のオッサン弁🍱昨日の初挑戦メニューお稲荷さん弁🍱昨日の時点ではお稲荷さんの皮、茶色で見た目が悪かったけどご飯詰めてお弁当箱に入れたらそれらしくなりましたね。一個味見をしてみたらちょっと醤油が濃くて甘味が足りない感じでした。まあ～まあ～なお味でした。……