オッケーカフ

～～起床の記録～時間、7:02温度、記入忘れ湿度、記入忘れ体温、35.8℃13日(土)：8,768歩市内に暴風警報が出ています。今日の朝ごはん石窯レーズン＆くるみ(バター、りんごのキャラメル煮)、茹で落花生。目玉焼き、人参炒め、豚肉炒め、食用菊。サラダ(レタス、わかめ、枝豆、カニかま、カリフラワー)。ヨーグルト(柿ジャム、酒粕)。柿。じゃがいもとカリフラワーの葉のポタージュ。コーヒー今日もたくさん食べました♪︎ネタ寒い日の過ごし方を教えて！▼本日限定！ブログス

17:00からありました。約28分、楽しかった♪︎そこで２人からYouTube開設の発表がありました。ハマちゃんとコージのお上手です！おめでとう楽しみが増えます。5月30日(木)昼12時お知らせ6月1日(土)夕方5時配信開始さっそくチャンネル登録しました。可愛いアイコン。クマさんかな？目が特に可愛いと思う耳と口も可愛いけど。ハマちゃんとコージのお上手です濵田崇裕（WEST.）TakahiroHamada向井康二（SnowMan）KojiMukai５月

←いつもありがとうございます！

～～起床の記録～時間、7:33温度、15.3℃湿度、42％体温、36.5℃25日(土)：5,925歩朝から晴れています、快晴です。寒さはあるけど太陽が見えるとテンションあがる♪︎今日の朝ごはんホットサンド(バナナ、チョコ、くるみ)(バナナ、スライスチーズ)目玉焼き、ウインナー、しめじ、落花生🥜サラダ(レタス、わかめ、枝豆、ササミ)ミックスヨーグルト(+オートミール)キウイ🥝、コーヒーバナナとスライスチーズの組み合わせ試しにやってみたら美味しかった。ホットサン

～起床の記録～時間、6:21温度、20.3℃湿度、57％体温、36.0℃16日(月)：7,638歩少し遅めの起床でした。今日の朝ごはんあんバタートースト。目玉焼き、ウインナー、くるみ。サラダ(サニーレタス、トマト、わかめ、ササミ、枝豆)。ヨーグルト(オートミール、ブルーベリージャム)。りんご(早生ふじ)コーヒー今日もミタゾノさんのトーストやってみたけどまだ完璧にならなかった水が多かったかな。ブログスタンプを全て集めるとスペシャルランクに昇格するよ。▼9月

～起床の記録～時間、6:52温度、18.1℃湿度、50％体温、36.5℃13日(金)：9,235歩今朝は一回起きたけど寒くてまた布団にもぐりましたいよいよ寝る部屋を変える時がきたようです。やっぱり北側は寒いです。でも今は気持ちいい秋の天気です♪︎今日の朝ごはんカスクートフランス(+バター、オレンジママレード)目玉焼き、ウインナー、くるみ。サラダ(キャベツミックス、トマト、わかめ、枝豆、ササミ)ミックスヨーグルト(+オートミール)りんご、コーヒー白湯を飲むと身

～起床の記録～時間、5:33温度、20.0℃湿度、53％体温、36.3℃8日(日)：8,217歩雨が降って一段と寒かったです袖なしハンテン(ポンチョ)を引っぱり出して着てました。あったかかった♪︎そのうち動いたら身体があったかくなりパーカーぐらいで大丈夫でした。まだ暖房は出したくないから服装をしょっちゅう変えて過ごしています。いまいちシャキッとしませんが楽しみながら過ごしたい。とか言いながら今日は比較的ぼーっと過ごしています今日の朝ごはんメロンパン目玉焼き

～起床の記録～時間、5:30温度、19.8℃湿度、47％体温、36.3℃6日(金)：7,167歩今朝も肌寒いです。特に足元が寒かった。でもまだ暖房するには早いと思う。昨日は熱はないものの少しふわふわした感覚だったので夜は早めに寝ました。9時10分に就寝⇒5時30分起床8時間20分の睡眠時間我ながらよく寝た。やっぱり寝るのが一番でした♪︎それなりに自分の身体と共に生きてるとだんだんわかるようになるなーと扇風機を片付けて暖房の用意もそろそろしないとなと思ったり

～起床の記録～時間、6:48温度、29.2℃湿度、62％体温、36.5℃11日(金)：9,034歩今日は曇りになりそうです。最近この暑さで気持ち良く感じるのはサーキュレーターの前で風に当たるのとスーパーのおトイレのジェットタオルで手に風を当てている時です。私の幸せな時間です(ふぁ～気持ちいい)今日の朝ごはんレーズンブレッド(バター)、くるみ。目玉焼き、ウインナー、トマト。サラダ(サニーレタス、トマト、わかめ、枝豆、ササミ、カマンベールチーズ)バニラヨーグルト、

読者の皆さん、おはようございます。こんにちは、こんばんは～。さて、合わせ鏡をして、13番目の自分が微笑んだら、どうたら、こうたらと、いう、都市伝説が、あるとか、無いとか「Q太郎」です。きゃは！どっちなの？そんなことより、早く、本日の、1本目のブログ、書いてよ！うっ...！そうは、言うものの、朝一番、「いいね」「コメント」「フォロワー」の確認をして、ショック

～起床の記録～時間、6:28温度、29.8℃湿度、55％体温、36.4℃10日(木)：9,679歩起きた時から快晴です熱風は吹かなくなって良かった。夜は冷え枕と扇風機のみで睡眠蚊取り線香はあらかじめ焚くから蚊は来なくなりました♪︎🦟畳の部屋で蚊取り線香を焚いて寝る。古き懐かしい日本の夏を満喫してるとしみじみ思います手の届く所に氷入りの麦茶を入れた水筒置いてあるから夜中も水分補給は大丈夫。この調子で乗りきりたい。今日の朝ごはんバナナシナモントースト。目玉焼き、

～起床の記録～時間、6:31温度、28.3℃湿度、71％体温、36.7℃5日(土)：7,872歩今日もまた暑いです。太陽ギラギラ眩しいです。今日の朝ごはんバナナシナモントースト。目玉焼き、ウインナー、くるみ。サラダ(サニーレタス、トマト、わかめ、枝豆、ササミ、カマンベールチーズ)オレンジ🍊、ヨーグルト。牛乳入りアイスコーヒー。バナナは見切り品の一本売りを買いました。こういうの助かるなぁ♪︎夏場のバナナは少しあればいいから。ネタハムの美味しい食べ方教えて！▼

今日のボクらの時代のゲストはダイアン津田篤宏さん(47)はんにゃ.金田哲さん(37)SnowManの向井康二くん(29)最初に、…すみませんが、えっ？！と思いました。はんにゃさんに「.」つくのは今回初めて知りました最近？？かな。ポチっと可愛いなと思いましたホクロみたい。康二くん、親しい人たちとトークを楽しんでいた様子伝わりました。康二くんビジュも良かった爽やかな笑顔。津田軍団の集まりに舘様を連れてったの初耳でした。よいなぁ♪︎仲良しそして改めて舘様と康二くん

～起床の記録～時間、5:25温度、26.9℃湿度、70％体温、36.5℃21日(金)：12,889歩朝から良い天気こちら地方は昨日の午前11時に梅雨明けの発表があったらしくて夏本番になりました。健康第一で乗りきりたい今日の朝ごはんレーズンブレッドにバター。ミニフランスにレモンママレード。目玉焼き、ウインナー、くるみ。サラダ(サニーレタス、トマト、枝豆、わかめ、ササミ、カマンベールチーズ)ヨーグルト(オートミール)オレンジ🍊、コーヒー昨日よりも少し控えめにしま

～起床の記録～時間、5:19温度、28.0℃湿度、69％体温、36.1℃11日(火)：8,136歩まだ梅雨が続きそうです。工夫しながら乗り切りたい今日の朝ごはんレーズンブレッドにバター。目玉焼き、ウインナー、くるみ、わかめ。サラダ(レタス、トマト、枝豆、ササミ)ヨーグルト(オートミール)オレンジ🍊、牛乳入りコーヒー。チーズを忘れたり、わかめのせ忘れたり。暑いとうっかりしやすいから気をつけないとですネタ健康のために始めたこと教えて！▼本日限定！ブログスタンプ

～起床の記録～時間、4:50温度、28.2℃湿度、69％体温、36.8℃10日(月)：11,449歩朝から蒸します。急に雨がサーッと降ったりします。暑さとうまく付き合いたい今日の朝ごはんレーズンブレッドにバター。くるみ。目玉焼き、ウインナー。サラダ(サニーレタス、トマト、わかめ、枝豆、ササミ、カマンベールチーズ)ヨーグルト(オートミール)オレンジ🍊、牛乳入りコーヒー食欲はまったく衰えないです。食べて元気に今日もオッケーカフ。ネタよく食べるラーメンは？▼本

～起床の記録～時間、5:41温度、27.4℃湿度、71％体温、36.3℃8日(土)：9,236歩雨がたくさん降ってじめじめします。梅雨の末期はしかたないかな。今日の朝ごはんトースト(チョコレート効果)目玉焼き、ウインナー、くるみ。サラダ(サニーレタス、トマト、わかめ、枝豆、ササミ)ヨーグルト(オートミール、はちみつ)オレンジ🍊、牛乳入りコーヒー朝から昨日の録画した康二くんのマッサマン見てました♪︎ネタジェットコースターで何を叫ぶ？▼本日限定！ブログスタンプ

～起床の記録～時間、7:03温度、27.5℃湿度、63％体温、36.5℃8日(金)：9,336歩昨日はずっと暑かったですでも夜中からは雨でした。夜中は網戸で雨の音を聴きながら睡眠。朝は冷風が吹き込みました。起きたら声が少しハスキーでした。もう元に戻りました。今日の朝ごはんネオ黒糖ロール。くるみ。目玉焼き、ウインナー。サラダ(サニーレタス、トマト、わかめ、枝豆、ササミ)、ベビーチーズ。ヨーグルト(オートミール、はちみつ)オレンジ🍊、牛乳入りコーヒーまたパンは値

今日はラウールくん二十歳のお誕生日♪︎おめでとうございます。カッコよくてかわいいSnowManの最年少。パフォーマンスもモデルでもたくさん魅了させてくれてありがとう。少し前のことですがバラエティ番組で康二くんの二枚目なところをネタにしてくれて嬉しかったありがとう。あのエピソードたしかラウールくん大好きらしいですね♪︎私も大好きです康二くんは自分からは、なかなかテレビじゃ話さない２枚目エピソードの数々。楽しかったです♪︎お笑いのイメージが強い康二くんの違う一面

～起床の記録～時間、4:55温度、25.6℃湿度、56％体温、36.2℃25日(日)：7,004歩朝から暑いです。昨日は沖縄に梅雨明けの発表がありました。今朝のZIPの気象予報士小林さんによると本州付近の梅雨明けはあと１ヶ月ぐらいかなとのこと。沖縄が梅雨明けすると本州が本格的な梅雨になるって、今日なにかで聞きました。こちら、今夜から天気が下り坂の予報。今日の晴れを有効に使おう。今日の朝ごはんトーストにピーナッツバター。くるみ。目玉焼き、ウインナー。サラダ(サ

こーじ２９歳の誕生日🎂おめでとう🧡インスタライブもありがとう！過去最長じゃない？？こーじの優しい声で癒されました🧡（途中で少し寝落ちしてしまいましたが😭）弾き語り素敵だったなぁー🧡舞台も発表されてダブルでおめでたい🧡素敵な一年になりますように✨

～起床の記録～時間、5:10温度、22.4℃湿度、53％体温、36.1℃19日(月)：11,085歩今日も梅雨の中休み。気持ち良い天気です♪︎今朝は袖なしハンテンも洗濯しました。冬に私の背中を温めてくれました。歳とともに寒く感じる背中、ハンテンはありがたいです最近は窓際でのんびりする時は午前中は西側、夕方は東側の方が好きです。理由は太陽が照ると暑いからです。今日の朝ごはん石窯ライ麦粒ロール。瀬戸内広島のレモンブレッド(バナナシナモントースト)くるみ。目玉焼

福岡でのライブも終わり、名古屋を残すのみ。9人揃って完走できそうですね。来年は、ドーム＋アリーナもやってくれるかな？SnowMan、今年後半の予定は何か入っているのでしょうか？さて、朝からニュースが「トリリオンゲーム」の主題歌にSnowManの新曲『Dangerholic』が決定あべちゃんの「青メッシュ」にもビックリだったけどそして、恒例となったライブ前のめめのブログ。「今日はなにしてた？」彼氏に言われると嬉しい言葉ですね笑逆にライブじゃない時のめめにも聞き

～起床の記録～時間、5:42温度、20.8℃湿度、55％体温、36.5℃3日(土)：9,556歩朝と日中の気温差がありそうです。体調を整えるのに気をつけたいな日向ぼっこができそうなのは良いかな♪︎最近は窓辺で過ごすのが大好きです。時間帯によって移動して場所を変えます。家の中であったかい場所や涼しい場所を見つけて、そこでくつろぐ節電にもなるし良いです♪︎今は東の窓辺にいます。あったかい。今日の朝ごはんレーズンブレッド(明治スプレッタブル)くるみ目玉焼き、ウイン

百人一首やったことある？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようあります。百人一首のセット、持っています。探してみたらクローゼットにありました。これは学生の時に親から買ってもらったカセットテープつきの百人一首。みたら任天堂の製品でした。中身の状態がよくてびっくり♪︎特に覚えている札を8枚並べました。こいすちょう～、一番記憶にあります。懐かしいな。ネタのおかげで思い出しました。長期の休みの時に百人一首を全部覚える宿題が出されて休み明けにテストがあ

୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ご訪問をありがとうございます東京在住OLの＊ハチミツ＊です自己紹介୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧SnowMan1stDOMEtour2023iDOME初日おめでとうございますしょっぴーに「盛り上がっていこうぜ〜」って言われたけど、まぁ無理だわ人間なんでゴメンね💙椿くんとの写真消されたから、写真アップし直してる康二🧡しかも、みっちーになってるとりあえずPOWERは送っといたよ💪恒例の会場にいない人のためのブログツアーに

吉をもらいました。私らしく過ごします♪︎休憩しながら。～起床の記録～時間、4:56温度、20.6℃湿度、50％体温、36.0℃25日(木)：11,511歩雲がたくさん並びました。どんな天気でも楽しく過ごしたいな。今日の朝ごはんバナナシナモントースト。目玉焼き、ウインナー、トマト、ミックスナッツ。サラダ(サニーレタス、わかめ、ササミ、枝豆、トマト)ヨーグルト(バナナ)セミノール🍊コーヒー今日は厚切り4枚スライスでまたバナナシナモントー

何か昨夜はこーじに救われた🧡いつも寄り添ってくれるこーじは本当に素敵✨いつもありがとう💜💗💙❤️💛💚🧡🖤🤍一部を共有させてください🙇‍♀️↓↓↓昨日の私の心情的に不安定だったから‥タイミングがやばい。泣ける｡｡｡こーじありがとう。↓↓↓昨日に限りはホントーに誰でもいい。出来ればこーじがいいꉂ🤣𐤔話、聞いて欲しかったいつも、いつも、コージを含むSnowManの皆さんありがうございます(..)"彼らの存在が生きる糧になってます。大袈裟だけど‥ホントにそうなんです(>_

～起床の記録～時間、4:55温度、15.7℃湿度、52％体温、36.4℃9日(火)：11,394歩朝は冷えましたが今はよく晴れています♪︎今日の朝ごはんレーズンカスタード。目玉焼き、ウインナー、トマト、サニーレタス。サラダ(サニーレタス、わかめ、トマト、ササミ、枝豆、カマンベールチーズ)ヨーグルト(くるみ、はちみつ)コーヒー今日はコンビニのパン。久しぶりに美味しかった♪︎今朝買ってきました。今朝は久々にBSPのコース。あまちゃん(#33)途中から、らんま

～起床の記録～時間、4:40温度、14.1℃湿度、57％体温、36.4℃8日(月)：8,948歩肌寒い朝でしたもう暖房をしまってしまったから袖無しハンテンを羽織っていました太陽、今は見えてきました。日中はよい天気になりそう♪︎そういえば早朝から洗車しました。ぱぱぱっと洗って拭くだけの簡単にだけど。寒くてマフラーを巻いてやりました…我ながらアクティブきれいになると気分いいからそれくらいはオッケーカフ今日の朝ごはん豆乳ブレッド(スライス生チョコ+ミックスナッツ