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今日の体重52.4kg💩サン有りの日(´∇`)今日もお菓子食べちゃった食べて後悔けど散歩もしたよー今日の運動はオチョダイエットと散歩30分★食べた物★朝薄皮クリームパン1個フレンチトースト間食ポテチ2分の1袋昼ステーキ丼夜トマトきゅうりモッツァレラのオイルサラダ丁字麩ときゅうりの酢みそ和え大根のキムチチキンステーキ2切れ食後ポテチ4分の1袋まんじゅう半分
今日の体重52.6kg💩サン有りの日(´∇`)今日はグータラDay洗濯して軽く掃除してからグータラしてたそして…食べた「なんで休みの日って体重増えるんやろー」なんて言いながら食べた今日の運動オチョダイエット★食べた物★朝ホットケーキ2枚昼お餅2個メロン間食クッキー2枚パピコ夜トマトきゅうりモッツァレラのオイルサラダとり天キムチスープ食後揚げせんべい3枚
今日の体重52.6kgやっぱり休みになると体重増える…そして色んな物が食べたくて仕方ない(笑)そして薬飲んでるのにも関わらず、💩サン出ない余計に身体が重く感じて動けない今日の運動オチョダイエット★食べた物★朝ホットケーキ2.5枚昼塩ラーメン(カップの小さいやつ)唐揚げ1個間食ぽたぽた焼2枚アイス半分夜すき家のロカボ麺夜食トマトきゅうりモッツァレラのオイルサラダ酎ハイ1杯フルーツ盛り合わせ
今日の体重52.3kg今日は快調ただ最近なぜか階段がしんどい歳かなー運動不足かなー体力がグッと落ちてる気がします今日の運動オチョダイエット今日は愛犬レオたんのシャンプーの日★食べた物★朝パニーニ半分間食柿の種2分の1袋昼豚ともやしの蒸したやつ間食プチシュー4個(144㎈)夜ココスにて海老フライとハンバーグ御膳クリームブリュレ食後シュークリーム3個
今日の体重52.2kg💩サン有りの日(´∇`)けど昨日に引き続き水の💩でお腹グルグル下痢止め飲んで昼には落ち着いた今日の運動オチョダイエット(朝晩)肉を受け付けない理由をネットで探してみたら…なんとタンパク質が不足しているから!との事肉が食べれないなら、肉を食べなさい!!なんて書かれていました少しづつでもいいから肉を★食べた物★朝パニーニ半分昼自家製弁当(豆ご飯付き)間食柿の種2分の1袋ポテチのり塩味10枚モンスターエナジー半分夜
今日の体重52.2kg💩サン有りの日(´∇`)今日は自転車でお散歩運動はオチョダイエット(朝晩)それにしても暑くて。。食欲だいぶ落ちてきた(笑)間食もほぼほぼしなくて体重が下り傾向今日の夜ご飯のお肉…食べてから超気分悪くて…気持ち悪い(┯_┯)もうお肉が受け付けない年齢か★食べた物★朝チーズケーキ8分の1昼トマトときゅうりのオリーブオイルサラダ豆ご飯のおにぎりチーズケーキ8分の1間食八つ橋の皮だけ(笑)2枚夜お肉3切れトマトときゅうりのオリーブサラダ
今日の体重53.4kg今日の運動はオチョダイエット(朝晩)、立ち腹筋しましたここまで、この体重から変わらないと、この体重が適切体重なんじゃないかと甘い考えが頭をよぎる笑★食べた物★朝ローストビーフサンド2分の1昼カツサンド1個(314㎈)夜ピーマンの肉詰めお揚げの煮物スジ肉の炊いたの粕汁
今日の体重53.4kg💩有りの日(´∇`)女のコの日(´・・`)今日の運動はオチョダイエット(朝晩)、立ち腹筋ですここ3日くらい風邪薬を服用しているせいか、日中メッチャ眠たい只今、女の子の日なので体重が下がりにくいし、増える一方やけど…気にせずがんばっていこー(´∇`)朝チョコシスコーン間食バナナ昼野菜と蒸し鶏のパリパリ麺間食娘娘饅頭芋けんぴ夜冷やし中華
ついついサボり癖が…2日飛んで覚えてない(笑)って事で日曜日の分を記入体重53.8kg💩有りの日(´∇`)はい。間食し過ぎですm(__)mお菓子食べまくりました。。整理前は我慢出来ません最近はご飯<お菓子になりつつある運動もオチョダイエット(朝晩)と立ち腹筋のみ何か変化を!と思うも…この2つの運動さえも嫌になりつつあるやる気スイッチ探さなければ挫折しそーだ★食べた物★朝ウィンナーパンメロン昼〜夕方温泉まんじゅう芋けんぴポテトチップス夜お好み焼き4
今日の体重53.2kg風邪で身体が重い会社に1人ずっと1人言を言うてる人がいるんですけど、ストレス以外の何者でもない人…今日はその人が現場出ていなかったから助かった笑今日は事務所で1人の事が多かったので机に伏せて寝てた今日の運動はオチョダイエット(朝晩)と立ち腹筋をしましたあとは仕事終わりに栄養ドリンク貰って飲んだら少しマシになったので、調子のって犬の散歩🐶1時間しました……★食べた物★朝食パン豆乳間食バナナ1本昼もちもちパン1個(270㎈)手作り弁当間食甘栗
今日の体重53.3kg💩サン有りの日(´∇`)朝起きたら声出ない……喉イガイガする会社に行って、しばらくするとオッサンが喉スプレー買ってきてくれた優男(笑)オッサンやけど笑仕事終わって、買い物行って、さぁ車に乗ろうとしたら…んっ?なんか車のタイヤに違和感を覚える車1周まわって全部のタイヤ確認したら運転席側の前タイヤがじゃっかん空気ないよーな気が…でもペタンコでもないし…でも気になるって事で知り合いの車屋さんに寄って見てもらったら…釘刺さってた違和感に気づいて良かった
今日の体重53.2kg💩さん有りの日(´∇`)朝は💩サンでお腹パンパンやった今日から仕事で、今日から早い衣替えめ夏服に…クリーニング出したしかな…はたまた、太ったのかスカートがキツイ去年と体重は一緒やけど、気持ち締まってる気がするのに…だから💩サンのせいかな(笑)風邪気味です。。お鼻ムズムズ、喉イガイガ、寒気早く治れーって願ってみるも、私…病気持ってまして(再発性多発軟骨炎ってゆー膠原病の一種で難病です)それに伴って薬服用してますが、イムランってゆー薬で免疫抑制剤のおか
今日の体重53.4kgやっぱり増えました…そら、増えるよねー。何も考えず食べてたから(笑)旅行先では温泉に4回入ったから大幅に増える事は無かったけど……あとは💩サンにまかそー。明日こそ出ろーー💩笑旅行中に預けてたレオたん……ホームシックになってたみたいで、餌も食べないし、ろくに寝ることもしなかったそーで帰って来たらエサ食べて、爆睡😪夢まで見てる様子で可愛すぎる可愛い我が家の長男坊は、家ではグッスリ寝ておりますm(__)m笑今日は帰ってきたのでオチョダイエットと立ち腹筋
今日の体重52.4kg今日は実家の大掃除のお手伝い綺麗になった後は焼肉パーティー🎉食べまくったよそして家に帰ってから友達が飼えなくなったとゆー古代魚の……ポリプテルスのエンドリケリーを我が家に迎え入れてました可愛い♥︎なぁまだ水槽がキレイにセッティング出来てないから、友達の家にいたエンドリケリー達の写真(笑)可愛いと言う私は異常なのかも知れませんが(笑)さてさて今日の運動はオチョダイエットと立ち腹筋です\(^o^)/★食べた物★朝昼白い風船10袋(180㎈)グレープ
今日の体重52.6kg52kg台キープで4月終わったし目標達成って事で自己満足5月の目標は51kg台になる事頑張るぞー今日は近くの温泉♨︎に行ってサウナで汗流しましたやっぱり温泉いいなー運動はオチョダイエットと立ち腹筋をしましたそろそろ運動も何か変えないと減らない気がするなぁー手軽に出来て続けられる運動を探さなければあとGWに入ってから夜更かしするから、朝も起きれず昼まで爆睡😪笑ダメだこりゃ★食べた物★朝昼まんじゅう2分の1(80㎈)ホットケーキ2枚間食(14〜21時
今日の体重52.7kg💩さん有りの日(´∇`)今日はタケノコ掘りに行ってきました美味しそうな自然の恵み…春の到来に感謝今日の運動はオチョダイエットと立ち腹筋そして少しの山登り(笑)魔のGW……ご飯食べ予定がいっぱい……★食べた物★朝ハムとチーズのパニーニ2分の1(122㎈)ガトーインビジブル4分の1昼551の豚まん(325㎈)ハムとチーズのパニーニ2分の1(122㎈)間食ローソンのフルーツインティーおにぎりせんべい2枚からあげクンステーキソース味3個夜
今日の体重52.6kg💩さん有りの日(´∇`)お昼を軽くすると体重が減る(笑)夕食前に体重計るから当たり前かもしれませんがそれでも数字が減ると嬉しい今月の目標52kg台とゆー目標達成あとは残り3日間この数字をキープするだけそれが1番難しかったりするんですけど。笑あと精密検査の結果も出たので、それはまた別の日記に書きます今日の運動はオチョダイエットと立ち腹筋をしました★食べた物★朝黒糖食パン青汁間食チョコ1枚昼鶏肉と春キャベツ蒸し(219㎈)間食モンスターエナ
今日の体重53.0kg💩さん有りの日(´∇`)ひさしぶりに見た体重嬉しくて…嬉しくて…タルト食べちゃった(笑)今日の運動はオチョダイエットと立ち腹筋のみです笑★食べた物★朝黒糖食パン間食チョコ1枚昼パリパリ麺のチキンサラダ(200㎈)間食カントリーマアム1枚濃厚シュークリーム(184㎈)夜チヂミ米ナスの田楽カレイの唐揚げ食後フルーツタルト(小さかったよ)
今日の体重53.4kg一応💩さん有りの日(´∇`)今日の運動はオチョダイエットと立ち腹筋のみです……ヤバイ。ビリーが全然出来ない精密検査のせいで1週間飛んだらDVDかける気がしないそして何気に忙しい今日は仕事終わってから我が家のレオたんの狂犬病の予防接種へ病院嫌いなレオたん……ガクブル可哀想やけど…可愛すぎる案の定ギャン泣きやったけど……頑張りました★食べた物★朝黒糖食パン青汁間食チョコ1枚昼カレー間食マックシェイクチョコ味Sサイズ(225㎈)試食のラ
今日の体重53.6kg今日の運動オチョダイエットと立ち腹筋です月火となんか身体がダルくて…ついつい書くの忘れてました笑昨日、婦人科から電話かかってきました。一回目の細胞検査の時は悪くてもかけてこなかったのに…今回は「いつ来院予定ですか?検査結果でましたよー。連休までに来院お願いします。」とさ。えっ?恐いしそーだねー。ここは良いふうに考えよーきっと連休前に行った方がスッキリ迎えられるしよねー(┯_┯)笑笑シュークリームが貰える日(笑)2人から頂き、ちゃんと頂きました♡笑★
今日の体重54.5kg体重ヤバイ何?何?これ𐤔𐤔逆に笑けてくる体重昨日あんなに汗流したのに……無意味。えっ?ダイエットって無意味?なんやろー。やる気なくなった私、今日はヤケクソで動く気ZERO(笑)一応した運動はオチョダイエットと立ち腹筋のみです(┯_┯)★食べた物★朝ホットドッグ昼ホットドッグ夜大根と手羽元炊いたやつキノコと砂ずりのアヒージョ焼き飯小盛食後セブイレのシュークリーム
今日の体重計れてません💩さん有りの日完全にダウンです。肩こりからの頭痛で…やる気ZERO仕事中には手まで痺れてきて末期症状って事で仕事終わってから病院へ🏥病院に行ってとりあえずトリガーポイント注射を何ヶ所もしてもらいましたそれからリハビリ室にて電気をあててもらい、ウォーターベッドでマッサージしてもらい帰宅すぐに効果は出て楽になったから、とりあえず夕食作って、ひたすら横になってました寝る前にオチョダイエットだけはしました★食べた物★朝ミニパン2個昼春雨スープ(70㎈
今日の体重54.0kg気圧の変化の影響か…季節の変わり目やしか…頭痛ヤバイんです肩こりから!ってわかるくらいに、肩と腰が重くて、そこから首にかけてガチガチで…頭をロープで締め上げられてるみたいにギューって朝から湿布貼って出勤したけど…頭痛薬も服用したけど…1日中治まることなく撃沈整形外科行こうにも休み🏥こうゆう時の最終兵器!タイガーバーム様これ今は日本では発売中止になってるから、個人輸入して手に入れてますこれをマッサージしながら塗り込むと。。ポカポカしてよく効く問
今日の体重53.7kg今日の運動はオチョダイエットと立ち腹筋です今日も頭痛がヤバイ!万年重度の肩こりの私は偏頭痛と肩こりからの頭痛とで痛み止めが手放せない今日は痛み止めも効かないので夜は外食しました★食べた物★朝食パン5枚切り(蜂蜜)青汁間食バナナ昼きのこの炊き込みご飯卵スープ間食ビスコ(108㎈)蒸し芋2分の1イカの姿フライ2枚夜居酒屋さんで外食(たこの唐揚げ、馬刺し、鶏もも塩焼き、ひね塩焼き、せせりの塩、とん平焼き、ちまき、磯辺餅)雪見だいふく1個
今日の体重53.6kg💩一応有りの日(´∇`)今日から女の子の日開始終わりかけ〜がダイエットに適した日なので週末くらいから本格的に頑張ろ今日の運動はいつもと同じくオチョダイエットと立ち腹筋のみしました★食べた物★朝食パン5枚切り(蜂蜜)青汁昼とろろそば蒸しさつまいも半分間食せんべい1枚雑穀せんべい(40㎈)みかん夜キノコの炊き込みご飯豚のしょうが焼きポテトサラダ味噌汁今日はずっと喉が渇くので食後はずっとレモンティー飲んでました(笑)
今日の体重53.9kg今日は偏頭痛の日で、頭が痛いし重い痛み止め飲んでも、重い……今日の運動はオチョダイエットと立ち腹筋。ほんまはビリーの日やけど、今日はいつもより多めの出血あったから安静をとってしませんでした。ひたすら暇があれば愛犬レオたんとゴロゴロ★食べた物★朝ホットドッグ2個昼すき家の牛丼ミニサイズ間食(13時〜18時)もみじ饅頭1個酒饅頭1個葡萄夜ブロッコリーポテト10本くらいトンカツ2切れ食後プリン
今日の体重53.8kg💩有りの日(´∇`)今日はガッツリ食べたねーけどお昼が遅くて、昼飯後の間食は無し今月中に52kg台になるってゆー目標があるのに…1ヶ月で1kg減らす!これ目標でやってるんやけどなー今日の運動はオチョダイエットと立ち腹筋もちろん極力、子宮に圧がかからないよーに若干工夫してやったよ★食べた物★朝ホットドック1個ピザトースト半分青汁間食ポテト20本くらい昼ステーキ丼夜アクアパッツァ水菜と豚の煮浸し食後シュークリーム(229㎈
今日の体重53.7kg💩さん有りの日(´∇`)1ヶ月経過しましたって事で…測定してみました31日前→→現在体重……54.2kg→→53.7kg(-0.5kg)へそ周り……76cm→→70kg(-6cm)下腹……85cm→→79kg(-6cm)スゴいっ!!体重の減りがほぼ無くて心配してたけど…お腹周り減ってるーっしかも-6cmも筋トレパワー凄い結果が出てるとわかると、やる
今日の体重53.6kg便秘のお腹の張りと格闘2日目青汁やラブレとか呑んだけど、効果なし。普段から腸を動かす薬を服用してるから、1日出ぇへんだけでも妊娠5ヶ月〜6ヶ月くらいにお腹出て張る今日の運動はビリー腹筋編とオチョダイエットと立ち腹筋しました生理前…お腹減るわーー★食べた物★朝ピザトースト青汁間食チョコ1枚昼チャーシュー丼(271㎈)卵スープ間食チョコ1枚雑穀せんべい(30㎈)こんにゃくゼリー2個(16㎈)夜天ぷら(さつまいも、かぼちゃ、ちくわ、ワカ
今日の体重53.7kg💩さん有りの日(´∇`)今日はビリー腹筋編の後半部分(約15分)だけしましたやらないより少しでもそしてオチョダイエットと、立ち腹筋★食べた物★朝ホットサンド2分の1昼冷そば(278㎈)ちくわ天2本(162㎈)間食(13時〜夕食まで)キットカット焼きドーナツ夜ミックス蕎麦(温かいの)えび天、あげ2枚付肉と玉ねぎ炒めたやつ少々スナップエンドウ食後サッポロポテトフルーツ盛り