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こんばんは🌙ブログをご覧下さり、ありがとうございます😊さとうきょうこです❣️今日も暑かったですね➰暑さには強いつもりでしたが、毎日マスクをつけてるせいか、いつも顔だけが暑い日々です😂そんな今日のスムージーは赤パプリカ➕アスパラ➕バナナ➕豆乳皆さんはピーマンとパプリカの違いってご存知ですか?成熟前をピーマン、成熟後をパプリカとして収穫されてるみたいです。そもそもパプリカは正式にはカラーピーマンと呼ばれるんだとか🤭栄養価としても違いはあり、ビタミンCやβ-カロテンは生の状態で
食材選びご飯をつくる時『赤』がほしいー『緑』が足りなーいって思うけれど『黒色』が足りな〜いってなかなか思わないですよねー?わたしもそうでした。(写真は数年前のものです)『黒い食材』大事‼️『冬の養生』で寒い冬を乗り切るパワーになる食材ですが腎を補い血を補うので黒い食材を食べてホルモンバランスを整えたいですね産後ママにも◎『おうち韓方アドバイザー』の調理実習で作った黒ごまがゆ胡麻は身体を潤し元気にしてく
皆さんこんばんは♬思い出振り返り2年前のこの日はBBQをしてたみたいです今年はコロナの影響もあり…BBQどころか、お出かけも自粛このまま落ち着いてくれたら…是非ともみんなでワイワイしたいBBQと言えば何が食べたいですか?オススメ食材です熟成肉ロースステーキ500g(2枚入り)国産牛ドライエイジング40日熟成肉BBQ楽天市場7,750円やはりロースステーキは王道ですね明石蛸ゆでダコ送料無料【大サイズ1匹と足1本〜3本】明石たこ明石だこ明石タコ明石ダコ
先日、パルシステムの時短ごはんセットに入っていた若芽ひじき。千葉県産若芽ひじき1パック楽天市場298円初めて見たし、なんか、もさーっとしてるし、子ども達も食べなさそうだし、あんまり美味しくなさそう…と、敬遠していたのですが、無駄にするのも良くない!と、大人の夕ごはんで食べてみました。お刺身買ってきて、海鮮丼~。そこに、さっと茹でて水にさらした若芽ひじきをどさっ。なんか、細くて絡まってわさわさしてる。味もつけずに、食べてみた。らー、しゃくっ。軽い食感!
「今でしょ!講座」放映されました!気を付けたい体の部位&悩み解消法SPこの状況で、感染症ばかり気になりますがこの先のことを考えるとやはり、目も、腰も、肝臓も。そして「心臓」と「脳」は重要ですね。循環器がご専門の保科クリニック「保科孝行」先生、https://hoshina.clinic/doctor.html意外にも「脚」を動かすことが大事ということを教えていただきました。オススメ食材は、「かつお節」と「赤身肉」。そして、脳神経内科の金町
こんにちはー!自粛ムード解放のめどが少し目に見えて来ましたね!肌の老化👇🏻オススメ食材・赤ピーマン・・・野菜の中でビタミンCの多さダントツ!・サケ・・・赤い色素成分から強い抗酸化作用がある!・レバー・・・皮膚の代謝を促進するビタミンB2の補給に!・ほうれん草・・・抗酸化作用のあるB-カロテンがたっぷり!避けた方がいい物👉🏻油っこい食事、過剰な飲酒とった方がいい物👉🏻ビタミンA.C.Eストレス👇🏻・牛乳・・・トリプトファンが豊富・納豆・・・トリプトファン豊富・レバー・・・
置き配しますこう書かれたチラシを目にしましたおうちタイムを過ごし出前業界は大忙し!急遽UberEatsなどに登録されるお店も増え配達をされるパートナー登録も増えているのだとか置き配は玄関先やお部屋の前にお弁当などのオーダー品を置いていただけるサービスちょっと炊事に疲れた時や外食の変わりに行きたいお店や食べたいメニューをお取り寄せでカード決済に限られますが濃密接触も避けられご自宅でパジャマでも気軽に楽しめて嬉しいですねさて、今日から5月です緊急事態宣言が
こんにちは、ごはんは作るより食べる派、四柱推命鑑定師やまがたはるのです。久々に夜更新です。今日はいいお天気!でしたがずっと自宅から一歩も出ることなくZoom鑑定2本立てでした。それぞれの鑑定の間に多めに時間を空けていたのですが、どうもZoomだと延び延びになりがち。お互い自宅にいるというリラックス感がそうさせるのかも??以前にお客様からご質問いただいたのですが、現在初回鑑定は1回90分で承っておりますが90分を超えた場合にも延長料金等は発生しませんのでご安心ください。
チワワ5姉妹と共に兵庫県の田舎で呑気に過ごす50歳オーバーフィットネスインストラクターの瀧本早苗です♫今日もお読みいただきありがとうございます😊今朝も元気に朝ごはん♫いつもならコーヒー、サンドイッチやグラノーラ、バナナ🍌は絶対!(←アラモッズと半分こなんです)今日はみかん🍊🍊🍊🍊🍊インスタライブで薬膳のお話があったのでチェックしたら、❗️ストレスが溜まっている❗️とのこと。オススメ食材は水菜、みつば、ハーブ、しそ、、、。あかん。全部あかんやつ💦と、柑橘系🍊←これ、
こんにちは0歳8ヶ月の男の子の新米ママ🔰よちママです最近、お家での時間が長いので息子の離乳食を3回食にしましたいや、今まで1、2回とか、特に決めてなくて、出掛ける日は朝だけにしちゃったりしてたんですが、家にいると、今日は出掛けるから~!と言い訳出来んな!ってことで一応3回食頑張ってますまぁ、でも、基本頑張り過ぎない育児を頑張ってるので(笑)、ゆるくできる範囲にですがなので、なんか逆に忙しくなったかもわりと食べてくれるようになったけど、前と同じようにお乳もミルクもまだ
昨日ね、仲良くさせてもらってるお友だちから少し早めのお誕生日プレゼントをいただきました。もうすぐお誕生日、たむらみゆきです。スマホアプリで加工したものです。最近は、おしゃれなことができるアプリが多い!サプライズプレゼントのことについては、また別記事にて。今日は、そっちじゃなくてね。近視で、乱視のわたしは、お出かけしないときは、眼鏡です。視力悪いから眼鏡の度数は強い。輪郭が変なことになってるからわかるね最近はおうち時間が増えて
先日ご飯にミニトマトを。みんなが食べている物は自分も食べたい娘…なのでミニトマトを🍅そのまま一口で口の中…先日は予想通り口の中から飛び散り「こぼれちゃった…」と言いその日はもういらないと食べなかったのですが…凄いんですよ!昨日出したら食べると自分で大きな口に入れたのでまた飛び散る〜と思ったら自分でちゃんと手で飛び散らないように教えてないのに自分で考えたんだ〜それ以前にこのポーズ笑っちゃた子供の成長速くて驚きすぎ3日ぐらいなのに凄いなーと感心していると1時間後はいつのも
明日8日の昼前に、今年の再接近満月のようですね男子2人と共存ヒキコモリのポンコツかぁちゃん心屋カウンセラー☆りえです(* ̄∇ ̄)ノこの記事は、満月の力もかりませんか?子供が師!という、私の考えの話です。~~~~~~~~~~~~~満月は、吸収に適しているそうです。体感的にも、そうだな。と私は、感じてます(*^^*)そこで、ネガティブをちょっと棚の上に置いといて…免疫を上げる食事を心がけたいよね♡どうせ、同じもの食べても吸収がアップするなら!折角だから、免疫の
【大阪】おウチ腸活・腸もみサロン腸活がスッキリちょっきり腸活管理栄養士が発信する腸もみブログ・・・今日できる事16日目【検索は力なり】要らぬ情報に振り回されると、疲れるし不安にもなる。恐怖や危機感しか無い。と、なる事もあります。要らぬ情報の場合は。でも今必要な情報は、自分から入れていくことも大事。見極めが大切ですね。・・・子育て世代の女性を応援するぴあが運営する情報WEBサイト【ハピママ】に、(うれぴあ総研のママ向けサイト)こちら『ママがき
今回は「超重要なミネラル豊富の食材3選」についてお伝えします。ミネラルは色んな食材に含まれていますが、具体的にどんな効果がある栄養素なのかご存知でしょうか?実はとても重要な役割があるのでお伝えしたいと思います。ミネラルというのは…・骨や歯を形成する・神経の伝達を行い精神を安定させる・細胞の働きをスムーズにするこれらの効果があるのである程度摂った方が良いのですが、ミネラルって一言で言っても種類が沢山あります。カルシウム、カリウム、マグネシウム…もっと沢山ありますがこれらが有名どころで
#浅草観光浅草といえば天麩羅、天丼!@bar.akimitsu天麩羅盛り合わせに日本酒❣️四季よって変わるネタ❣️旬の食材やオススメ食材が集まった究極の天麩羅。油はごま油とサラダ油のブレンドなんですって❣️テーブル席と座敷両方ありました!和モダンな空間で絶品の天麩羅とお酒を堪能出来ます❣️浅草寺も行ってきました❣️#天麩羅バル秋光#浅草天麩羅#浅草グルメ#天麩羅#天丼#浅草天丼#浅草名店#浅草といえば
今回は「食物繊維のオススメ食材5選」をご紹介します。オススメ食材シリーズ第3弾は食物繊維です。食物繊維は摂取することで血糖値の上昇を緩やかにしてくれたり低カロリーであることから・糖尿病・脂質異常症・高血圧・動脈硬化などといった生活習慣病を予防するうえで役に立つ栄養素ですしかし、現在の日本人は食物繊維をとる食事への意識が薄れており、年々欧米化していっていることからハイカロリーで且つ偏った栄養バランスの食事をしている方が大半になっています。かといって、意識して摂るにしてもなるべく
【応援告知】陰陽五行説とお守りアロマ。本当の自分への調和へと導きます。本当の自分を知って、自分だけの御守りアロマを身につけませんか??※ラッキーカラー※オススメ食材※注意する病気など、ちょっぴりアドバイスします。ブレンドしたアロマはスプレー・ロールオンでお持ち帰りできます(●´ω`●)👌(*ó▿ò*)セッション(カウンセリング)&アロマブレンド所要時間30分料金モニター価格1000円(次回からは3000円になります)Facebookでのイベント情報h
あと少しでチートDAY🤏遠足より興奮します。さて本日はケトジェニックダイエットを成功させるコツpart⑤ラストになります!!長い間お付き合い頂きまして有難う御座います😊part⑤まで読んでくださったあなたはもうだいぶケトジェニックに詳しくなったんじゃないですか?(^^)では、ラストはケトジェニックのオススメ食材&オススメ料理をご紹介致します💁♀️⭕️《オススメ食材》・MCToil(ネットで買ってください)・卵・豚肉、牛肉、鳥もも肉(皮つき)・魚類、ツナ缶
さて。温めていた企画、ここらへんでやってみます薬膳カウンセラーの私がお届けしますヒーリングサロンHonuaの公式LINEをご登録いただきますと今のあなたの体調チェックと、それにもとづくオススメ食材をご提案します3月7日中受付ぶんまでの期間限定ですサロンでも、このサービスやっておりまして来ていただいた方全員にご提案させていただいてます。いつまでかは決めておりませんサロンでの対面は、飽きるまでやりますさてやり方は以下のとおりです①まず、
こんにちは。サロン・セレッシャルリンパセラピスト漢方養生アドバイザーのキムラです。コレな〜〜んだはい菊芋です初めて見た聞いたっていう方もいるかも知れませんね。先日、産直野菜を購入しているお店で立派な菊芋を発見しました!見つけるとついつい買いたくなる菊芋見た目は生姜に似ているでしょう??生でもいただく事が出来て食感は梨みたいなシャリシャリした感じ味は…ごぼうが近いかな??形は生姜みたいだけど菊芋はごぼ
今日は、中医学医の今中先生のセミナーへ前から行こうと思ってたのに、申し込みを忘れてて(最近こういうの多い。イマココを生きていたら未来の予定が飛びがち。すなわちアホになる)〆切は過ぎていたけど、昨日の夜にダメ元で今中先生にメッセージ送ったら快くOKしていただき無事出席させていただきました一昨年から薬膳カウンセラーのお勉強をしていてここら辺で、違う角度から(セカンドオピニオン的な?)学んでみたかったのです
栄養指導していて〝便秘で悩んでいる〟というかたは大半を占めます特に女性の方の便秘は健康や美容に悪影響を与えると同時に老化の原因にもなります漢方てまは、【気・血・水】のバランスの乱れが便秘につながると考えられています。気虚(気が不足している状態)腸を動かす力が弱まり、それが腸の水分不足を招いて便が出にくくなる。気滞(気の回りが悪くなる)ストレスから気滞によって腸の動きが弱まり便秘になる。その他にも、女性はホルモン分泌の変動も血流に影響し、骨盤
あなたの花・咲かせようサポーター🌼✨はなさかじゅんさん(福本潤子)です。兵庫県相生市ビジョンヨガインストラクターお気楽薬膳マイスターからの💌お気楽薬膳👩🍳フク先生より💌❤️オススメ食材❤️レモン🍋✨など柑橘類🍊甘酸っぱい味や香りが元気をくれますよ〜〜酸味は今、春先摂りたい味イライラ、気が急く人にも◎酸味だけだと、胃を傷めやすいから甘味を加えます💡甘酢、南蛮漬け、はちみつレモン🍯果実酢ドリンク🍹もオススメ❤️ブルーベリー酢お湯割りなど身体乾燥している人
こんばんは☺️普段親バカ投稿や、告知多めな記事にお付き合いいただいてありがとうございます🙏😂🙇♂️たまには少しでも役立つ情報を!ということで下手ながら真面目に喋ってみました😂😱(何回も撮り直しました😱🙈💦)w新型コロナウィルス、インフルエンザに対抗すべく乳酸菌増やそう!ということでオススメ食材をお伝えしています。好き嫌い多くても何かはヒットしたら良いなぁ😂😂新型コロナウィルス、自分はともかく娘がかかることを考えると心配😭でもかかっても軽症な方もいるとなると、免疫力を
夜のスーパーで…見切り品コーナーで色の綺麗な野菜が目につく。スイスチャード50円?となってる👍今日中に楽しんじゃおう!と思わずカゴに投入〜😅レジで購入した後、店員さんに調理方法を伺うと言う…😛煮るか炒めるかで…との話。長いアスパラと一緒にオリーブオイルとニンニクで塩胡椒してみました。切らずにそのままの状態を楽しみたい。長いお皿にひとりずつ盛り付けて❤︎見切り品だったからちょっぴり葉に元気がないのが残念。また元気な状態のときに出会えますように❤︎生活全てに楽
アームカールが無性にやりたくなって気付いたらジムにいました。よくあるよね??😂本日は最近、話題になることが多いケトジェニックダイエット(糖質制限ダイエット)を紹介させて頂きます!まず!勘違いしている方が多いのですが1食だけ炭水化物を抜く、寝る前だけ炭水化物を抜くといったものはケトジェニックダイエットではありません。これから説明していきます🧐🧐上記画像の緑色の『第3の回路』になります!簡単に説明すると糖質の摂取を極端に抑えて(糖質を0〜30g以内にします。)脂質を大量
おはようございます!ダイエットコーチでオタマメソッドマスターのもりもとさちこです。現在募集中のセミナーダイエット単発オタマセッション痩せる為に自分にはどんな行動が必要か明確にしたい方は是非!限定5名♡さてさて今日は食べ痩せダイエットでどのような事をお伝えしていくかちょっと分かりやすくお伝えする為に甘いモノに目がない女性へ向けて♡あなたは甘いスイーツやケーキをダイエット中に我慢しなくちゃ!って思っていませんか?もちろん甘いケーキな
こんにちは。大島はり灸院の髙下葉月です。新年、明けましておめでとうございます。みなさん年越しはいかがお過ごしでしたでしょうか??私はカウントダウンライブから始まり、元旦は毎年行っている川崎大師に初詣にいき、実家、親戚の家に行ってきました~元旦は激混みでした💦なんで暖かい部屋で食べるミカンはこんなに美味しいのでしょうか。冬のミカンは大好きです(*'▽')最幸な1年の始まりでしたみなさま、本年もよろしくお願いいたします。━─━─━─━─━─━─
キクラゲ糖質オフ麺でラーメンな感じを楽しみました。キクラゲはアンチエイジング食。食物繊維もGOOD。緑黄色野菜も一緒でビタミンアップ!オススメ食材木耳!刻んで冷凍しておけば、卵炒める時に加えられ美味しいんだよ!やっみるといい!