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おはようございます今日は生憎の雨ー。でも暖かい朝ですね。この雨が雪にならなければいいな。今朝の体重66.85(変化なし)体脂肪率は減ってたよ。昨日の食べログ朝オイルラテチーズ入り大豆粉の蒸しパン前の日の失敗作とリベンジと朝にタッパとレンジで作ってみて失敗したやつ結局失敗したのかよ、という…昼豚肉とブロッコリーのチーズと玉子炒め。半分だけー。夜上の残り。さて、今日はランチ会です。糖質摂取はお昼だけに出来るように頑張りたいなーすでに誘惑がたくさんあるんだけど
おはようございます本日も良い天気ですなー。今日の体重66.85(-0.2)女の子の日がくる頃で減ってるのはありがたいね。昨日の食べログ朝オイルラテ鶏肉のチーズ焼きおでん(玉子巾着、豆腐、こんにゃく、人参)昼チーズ入りアーモンドプードルと大豆粉の蒸しパン作ったが失敗ー蒸しパンなのにゆでパンになってた(笑)フライパンで作ったらお湯がぁーまぁ、ちょっと水っぽいけどおいしかったよ。夜食べかけ失礼チキンとほうれん草とコーンのグラタンっぽいもの。小麦粉少なめにしたら
おはようございます。本日も旦那は休日出勤です。でもお弁当は免除なので楽してます(笑)今朝の体重67.05(-0.15)昨日は食べすぎたのだ昨日の食べログ朝オイルラテ昼というよりブランチ?ラード入り豚汁玉子焼きささみと大葉とチーズの挟み揚げ小松菜のごま和え間玉子パンの残り全部。夜豚肉と玉ねぎのオムレツ、チーズ入り家族のおでんの野菜天半枚どうにかしてチーズ量を増やしたいが、チーズが基本的に好きじゃない自分。海苔巻きにしてベビーチーズは食べられるようになって
おはようございます旦那が本社に寄って行くというのでいつもより遅い出社のため朝もゆっくり。勤務地は車で1時間なのに本社は徒歩圏内。本社勤務の時は社食もあって私的には楽ができるんだけどねー今朝の体重67.2(-0.75)昨日の食べログ朝オイルラテ昼豚汁ラード入りお弁当の残りの玉子焼き間玉子パン?もう半分あったんだけど、義父と二人でパクパク。美味しいけどなんか違うような?クッキングペーパーを型につかったからか?今度はクッキングペーパーなしで作ってみよう。夜豚汁ラ
おはようございます久しぶりの晴天になるみたい。嬉しいけど、晴れると朝冷え込むー旦那の車が動くとガリガリバリバリっ子供の送迎のとき気を付けないと。転んじゃうよー。わたしがね(笑)今朝の体重67.95(-0.3)昨日の食べログ朝オイルラテ昨日の豚平焼きの残りブロッコリーとハムのサラダ豆腐の味噌汁ラード入り昼朝の豚平焼きの残り(どんだけ大きく作ったんだ…)間ホットチョコ夜ほうれん草の味噌汁ラード入りあじフライ1枚きゅうりとコーンの中華サラダポークス
おはようございます❗昨日、保険の見直しで保険会社のお姉さんがチューリップの切り花持ってきてくれました。家の中は暖かいからか一晩で蕾だった花が開いてきました。外は雪で冬なのに家の中は春がきた感じさて…今朝の体重68.15(-0.1)誤差の範囲ー。昨日の食べログ朝オイルラテ豚汁ブロッコリーとハムのサラダ玉子焼き全体の1/3チーズは食べず。間残りの玉子焼き写真のベビーチーズアーモンド4個夜食べかけ失礼ブログ拝見してるMECerさんのレシピ。ちょっと焼き色
おはようございます外、さむーいよ、凍ってるよ。そして幼稚園に提出物持っていくの忘れたよ…。今日提出期限だった…あとで持っていこう。今朝の体重66.20(+0.35)チョコの誘惑に勝てず、またモグモグ…その結果がこの数字かな朝オイルラテ玉子焼き(写真の半分)大葉と梅肉のチキンカツ1/2個キュウリともやしのナムルベビーチーズ3個海苔巻きで。昼チョコ4個朝の玉子焼きの残り夜玉子焼き更に残ってたもの(笑)コールスローサラダ豚バラとピーマンともやしの炒め
おはよーございますまた風邪?を引いてしまいました…昨日1日、咳が出てたんですけど、今朝は熱が出たー只今、37.5℃まだまだ上がりそうで、(寒気、節々の痛み)まさかのインフルか?とビクビクしてます。だから旦那のお弁当は超手抜きでした。冷凍、残り物で埋めたよ…ごめんね、旦那様一応体重測定したので報告。今朝の体重66.85(-0.05)変化なしやね。体脂肪率は増加。今日は全然食欲ないので、とりあえずワカメと玉ねぎと玉子のスープでも飲んでおきます。医者は混雑状況見てお昼
おはようございますーねむー…今日から旦那のお弁当ー。そして今日は子供もお弁当ー。ということですでに仕事やりきった感が(笑)久しぶりやったからーという言い訳してみる。今朝の体重66.9(-0.3)戻ってきた…‼しっかり寝てたらもっと減ったかな?朝オイルラテMECおにぎらず。半分食べました。昼デカフェアールグレイの生クリーム入りカカオ86%チョコ1個間ホットチョコチーズ煎餅2枚夜朝の残りのMECおにぎらず。なんかだらだら食べてた感じがするー。んで夜のお
おはようございます本日もお弁当免除してもらったの、ウフフ明日は張り切って作らせて頂くよまぁ、いつも通りの簡単お弁当やけどね。今朝の体重67.2(-0.55)体脂肪率も減ってました。最低値を目指そうっと昨日の食べログ朝オイルラテ豚肉を塩コショウで焼いたものチーズ入りスクランブルエッグ昼マクドナルド、チキンナゲット5個アイスティーストレート間チーズ煎餅2枚デカフェアールグレイ、生クリーム入り夜朝の残りの豚肉。レンチンで作った温泉玉子もどき1個クリームチ
おはようございますーぐっすりゆっくり寝てました。昨日、昼寝もしてたのにね今朝の体重37.75(-0.9)1キロ近くへったー体脂肪率に関しては1.3マイナスでした。昨日は糖質の誘惑をなんとか振り切れた1日。だからかなーと思ってます。とりあえず昨日の食べログ朝オイルラテ卵焼き2個お正月用に買って冷凍庫で忘れられてたローストビーフ。ベビーチーズ海苔巻き2個昼ホットチョコチーズ煎餅2枚夜ポークリンクスソーセージと玉子の炒め物ベビーチーズ海苔巻き3個寝る
おはようございます今日から3連休ですね。でも旦那は土曜、月曜はお仕事です。優しい旦那は土曜祝日のお弁当免除通達してくれたのでのんびりオイルラテ飲んでますよ。今朝の体重68.65(-0.05)あんまり減ってないのは、チーズ食べてないからーちょこちょこ糖質取ってるからーそして食べ過ぎだからーてへっ食べログ朝オイルラテ前日のミルクスープ卵焼き白菜とベーコンの炒め物お昼バケット一切れコーンスープチーズ煎餅3枚夜プルコギ鍋の残りに玉子インしたもの女の子の日
おはようございます結局昨日歯医者へ行きましたが、不安は杞憂で犬歯ではなくて、永久歯に押し出された歯茎が白くなってただけでしたーよかった、よかった今朝の体重68.7(-0.05)体脂肪率は0.1増加朝オイルラテお弁当の残り物。とりの照り焼き卵焼き魚肉ソーセージとほうれん草のソテー昼コーンスープ2杯←おい。チーズ煎餅2枚夜鶏肉と白菜のミルクスープ煮玉子2個餅1個←えっ夜のお餅…旦那餅が大好きなのでグリルで焼いてたんですけど網にくっついた餅をとろうと
おはようございます本日から旦那のお弁当作りがスタート。うむ、久しぶりの早起きはつらいね(笑)今朝の体重68.75(-0.2)体脂肪率も減ってました1.1%も(笑)女の子の日が始まって溜め込んでた水分とか便とか排出したのもあるのかもね。でーもー。チョコレートとかバターロールとか、我慢できず口にしちゃったんですよ年末年始前までは1日2食で足りてたのに同じ量を食べても物足りない…かむかむが足りないんやなー。朝オイルラテ豚の角煮目玉焼きポークステーキ昼ホットチョ
おはようございますーもう、だめかもーな今朝の体重をどうぞ。67.95(+0.2)大したことない増加やと思うかもしれませんが、体脂肪率がヤバイ目の前に見えていた標準(+でも)が完全に遠退きましたー。昨日の食べログ朝(7:00)オイルラテ昼(12:00)写真ないけどポークステーキと目玉焼きとチーズを食べました。ここまでは良かったよね。夜チキンカツカレー旦那が買ってきてくれたんですよ。私いらないよって言わなかった私が悪いだ!せっかく買って来てくれたのに食べないっていうの
おはようございますー。やっぱり旦那が出張になり、飲み会キャンセルにー新年会には参加したいぞぉー旦那の出張が重ならないことを今から願っとこう。今朝の体重67.75(変化なし)増加は止まったかなー?これ以上は増えないようにしないとね。昨日の食べログ朝(7:15)オイルラテ朝(9:00)卵焼きキュウリともやしのナムル玉子巾着にハヤシライスのルウかけたもの。昼なし間ミルクココア夜(18:45)白菜とベーコンのスープ目玉焼きとポークステーキベビーチーズ2個食べ
おはようございますー二日目の法則、おそろしや…今朝の体重67.75(+0.45)増えるよねー二日めの法則、きっちりくるね。一応体脂肪率は減ってたけど、目標には遠いぜ。昨日の食べログ朝(7:15)オイルラテ朝(9:00)小松菜と油揚げの炒め物卵焼き豚肉とピーマンの味噌炒めベビーチーズ2個昼なし間生クリーム入りミルクココア夜(18:30)小揚にベーコンとチーズいれて焼いたもの小揚に卵入れて焼いたもの家族用のおでんのもち巾着作って残ってた小揚を使って適当
おはようございますおお、カナヘイさんの新しい絵文字?が増えてるー。かわいいし、楽しい今日の体重66.25(+0.25)2日目の法則かなー。昨日の食べログ朝(7:15)オイルラテ朝(9:00)MECおにぎらず2切れ。海苔がいい感じー。昼(12:30)おにぎらず残りの2切れ。昨日の糖質祭りの影響なのか、なんか食べたい衝動にかられる。間(15:00)リンツの85%のチョコで作ったホットチョコ生クリーム入り。落ち着くー夜(19:30)写真撮り忘れたー。豚肉と
おはようございます🎵食事会でしゃべりすぎたのか、緊張から解放されたからか、喉が枯れてるようなー…今朝の体重66.0(-0.01)食事会ではおしゃべりに夢中でご飯もしっかりいただきました✨さらに開き直って夜もご飯食べましたさらにチョコ食べてお煎餅食べて…明日の体重が怖いですな。もちろん、体脂肪率も内臓脂肪も増えて、筋肉量、基礎代謝量は減ってます。ちゃんとMECしよーっと。来週飲み会&クリスマス会があるもんね。昨日の食べログ朝(7:30)オイルラテ昼(13:00)
おはようございます🎵今日は1日お出かけなので、さくっと書きますね。今朝の体重66.10(+0.05)昨日の食べログ朝(7:30)オイルラテ朝(9:00)ベビーチーズ2個玉子とアーモンドプードルのパンポークビッツのスクランブルエッグベーコンとニンジンのソテー昼なし間(13:00)生クリーム入りコーヒー夜(18:30)アボカドとスパムと茹で玉子のグラタンなんかカムカムできず。今日は食事会があるのでMECは無理かな。でもなるべく控えるよう頑張ってきます❗では
おはようございます。外、うっすら雪積もってるーとうとうきたか。ひどい雪じゃなきゃいいわ。今朝の体重66.05(-0.4)体脂肪率も減ってた。まぁ、理由はわかってる。朝(7:30)オイルラテ朝(9:00)MECおにぎらずお弁当のうち1個食べる。幼稚園のお仕事ー。昼(12:00)空き時間に卵とアーモンドプードルのパン残った分だけの写真っす。3本は食べたのかな?帰宅後(14:00)朝の残りのMECおにぎらず3個全然お腹すかないので夜ご飯食べませんでした。だから
おはようございますー❗今日、なんか雪降るらしいっすよ。でも今日幼稚園のお仕事家に籠っていたいわ(笑)今朝の体重66.45(変化なし)体脂肪率はちょい減、筋肉量とかはちょい増。昨日の食べログ朝(7:15)オイルラテ朝?昼?朝ちょっと食べてお出かけ、昼ちょっと食べて旦那を送りに行き…となんか世話しなくてゆっくりカムカムしながら食べられなかったー。間(15:00)生クリーム入りミルクココアチーズ煎餅4枚夜(18:00)豚肉うまー。豚肉を塩コショウして炒めたやつ。
おはようございます🎵昨日の夜子供が足の痛みを訴えました。成長痛なのだと思うけど多分、今日パパが出張へ出るから心因的なものかな。今朝の体重66.45(-0.45)体脂肪率も減ってたけど、基礎代謝量と筋肉量は減ってた。うーん、どうするかなー。昨日の食べログ朝(7:10)オイルラテ朝(9:00)卵焼き、小松菜と油揚げの炒め物ベビーチーズ、牛肉とピーマンの甘辛炒め昼なし間(15:00)チーズ煎餅3枚生クリーム入りミルクココア夜(17:00)目玉焼き、朝の残りの牛
おはようございます🎵家の乾燥がやばーい。加湿器つけてても43%…去年大型の買ったけどもう1台買おうかな。今朝の体重66.9(+0.35)増加…でもねどこまで正確なのかはわからないけど筋肉量は増えて、基礎代謝量も増えてた。体脂肪率もちょい減り。基礎代謝量はレベル最低MAXだったのが、メモリ1増えたよ。その増加と考えることにするー。昨日の食べログ朝(8:00)オイルラテ朝(9:30)ソーセージ3本白菜とパプリカのダシダスープ玉子2個いり。ベビーチーズ2個
おはようございます🎵寒いですねーまあ、もう12月ですもんね。そろそろ雪が降るみたいだし。でもMECのおかげでわりと薄着です。わりとだけどね。今朝の体重66.55(+0.3)幻の最低値だったようだわーでも体脂肪率は増えず、筋肉量と基礎代謝量が増えてたからいいのかな?昨日の食べログ朝(7:00)オイルラテ朝(8:30)ブロッコリーとポークソーセージリンクスのスクランブルエッグ鶏肉のトマトクリーム煮ベビーチーズ2個昼なし間ミルクココア夜(19:00)アボ
おはようございます。子供の熱、お昼には平熱になってました…一体あの高熱はなんだったのか今日は平気な様子。この週末ゆっくり休んでしっかり治そうね。今日の体重66.25(+0.4)うーん、戻っちゃったな…メニューの問題かもね。昨日の食べログ朝(7:00)オイルラテ朝(9:30)豆腐と油揚げの味噌汁魚肉ソーセージとほうれん草のソテー卵焼きベビーチーズ2個昼なし間生クリーム入りミルクココアミックスナッツ少し夜(18:00)チーズ煎餅4枚夜(20:30)
おはようごさいまーす。子供、朝から発熱、38度。うぅーむインフルエンザじゃないことを願うわー。今朝の体重65.85(-0.55)最低値更新ー体脂肪率も減ってました。痩せ期きたかなー?昨日の食べログ朝(7:30)オイルラテ朝(9:30)きゅうりともやしのナムル扇形ソーセージの入った卵焼きベビーチーズ2個間生クリーム入りミルクココア夜(19:00)ブロッコリーとパプリカと牛肉と玉子の炒め物ベビーチーズ2個チーズ量少ないけど1食3種取ることとカムカム30
おはよーございます。子供がまた微熱出しちゃったよ昨日寒かったからぶり返しちゃったか?今朝の体重66.40(-0.05)変化なしかな。体脂肪率は減ってた。昨日の食べログ朝(7:30)オイルラテ朝(9:30)昨日の豚肉うまーっだったので今日も食べる。チーズ入りのスクランブルエッグと一緒に。スクランブルエッグはカムカムしにくいけどお肉と一緒やったらやりやすいよね。ブロッコリー一房分アボカドちょっと。昼なし間生クリームココア夜(18:00)朝の豚肉とアボカド
(朝)オイルラテ(昼)鶏胸肉皮無し200gわかめ10g(夜)豚ロース200gごぼうサラダチーズ3枚海苔夜78.3朝77.4相変わらずこのご飯をループしております!笑海苔にチーズおいてマヨかけてチンすることにはまっております笑ここ二日間ごぼうサラダ食べたけど、やっぱ増えるよーな感じ??お菓子食べてるイメージがない…??笑ただブログの更新率が下がってかけてないだけ…←安心してください!!たべてますよ!!←そしてまた大好きなお土産をもらった!!ホノルルクッキ
おはようごさいまーす。昨夜微熱を出して早めに就寝したら喉の痛みも頭痛もなくなってました。MECのおかげかな?咳が酷くて幼稚園休んでた子供は幼稚園いけたんじゃない?っていうくらい元気だったのに今朝は熱出してるー今日も幼稚園お休みさせないと。今朝の体重66.6(-0.5)やっぱりやり方が間違えてたのかと再確認。詳しくは食べログのあとに。朝(7:45)オイルラテ朝(9:00)ポークソーセージリンクスと玉子の炒め物。ベビーチーズ2個昼なし間なし夜(17:30)子