オイルコーヒー

こんにちは、「こころと口もと」の専門家、歯科医師・心理カウンセラーの松谷です。脳を活性化しながら、健康的に痩せることもできるとってもお勧めの本のご紹介です！この年末年始には、ぜひ一読していただきたい健康になるための秘訣が書かれています。30代からの女性のワガママを叶えるPrimalDietAmazon（アマゾン）${EVENT_LABEL_01_TEXT}著者は、桝田浩二さん。桝田さんの経営する「生活科学研究所」のココナツオイルと、M

こんにちは、「こころと口もと」の専門家、メンタル歯科医の松谷です。あなたは、コーヒーは好きでしょうか？私は１日１食であり、自他ともに認める健康オタクです。そんな私が大好きなのが、毎日飲んでいるコーヒーです。今は、比較的安全なコーヒー豆を購入し、２週間分ぐらいを挽いて、飲んでおります。今回は、ベストセラー作家としても有名な白澤ドクターの記事をシェアします。コーヒー摂取量と死亡率の関係「コーヒーは、世界で最も多くの国で愛飲されている嗜好飲料です。

朝ごはんは基本的に食べないです。朝のもーっとした身体は何か食べることを望んでいない日が多いし、前日の夜は9時くらいまで(それ以降の場合も)ダラダラと何かしら食べているので胃がねまだねうん。朝はコーヒー。ココナッツオイル入りのコーヒー。よい脂(ｱﾌﾞﾗ)は腸も整えてくれるし肌も内側からよい感じにしてくれるので積極的に摂ります🥥一日三食たべなあかんとか、決まった時間が吉とか、そう言うルールじゃなくて身体にも人それぞれありますから、自分自身で向き合っていくしかな

晩御飯が早く終わったので、1時間早くスタート！18日19時に食べ終わり。これからオイルのみで過ごす予定。20グラムの糖質とタンパク質まではオッケーとする。ちなみに、晩御飯は、肉味噌のレタス包みと春雨とイカとオクラの炒め物。夜は600CCの水を飲んで就寝。22時。明日は5時に起きたい。明日は傾聴ボランティアなので、13時半まで外出。ファスティング成功のコツは、用事があるときに行うこと。気が紛れるので。子供たちの朝ごはんと昼ごはんを準備して出かける予定。

皆さん、こんにちは。ぽこぽん、今年の健康診断日が決まりました。今年のXデーは………、11/22(火)です！(๑•̀ㅁ•́๑)✧去年の検診は8月だったんだよね〜。7ヶ月かけて3.6kg落としたのに、あれから11ヶ月経ってすっかり3.6kg戻りました(^_^;)おーまいがー💦💦なので！これから1ヶ月に1kg落とすダイエットに挑戦します！(≧∇≦)/毎月20日に体重測定します。8月、9月、10月、11月と1kgずつ減らしていけば、検診の11/22には4kg減ってる計算です。まあ

おはよーございます雨ですね昨日コーヒーに入れると言ったココナッツオイル今朝もこのオイルを入れたコーヒーでスタートですぐーるぐーるダイソーのカプチーノミキサーで攪拌してー出来上がりちなみにココナッツオイルは温度によって形状を変えますなので夏場はサラサラオイル状なのでこんなふうに、適当な量をバットに流してから冷蔵庫で固めて適当に割ってから又冷蔵庫で保存してますこれはコーヒー用

今日もオイルコーヒーを飲んで何食べようかな〜と悩みながらゆで卵食べましたコーヒーはオイル無しでもう一杯おかわりして…ゆうべはあんなに食べたかったアイスも朝は食べたいと思わず…また夜に食べたくならないように昼間のおやつに食べようかなと考えたり。ときくものmyPickAmazon（アマゾン）図解ダイエットは運動１割、食事９割660円一生続けれられる食べ方、食べるものへの根本の意識を変えたくて読みました。内容は基本の基本かもしれませんが為になりました！楽天市場フジコ眉ティン

今朝の体重は99.0kgでした。友達から貰ったオイルを入れて朝のコーヒーを飲もうと思います今日の目標は少しでもヨガをすること食べすぎないです。瞑想も朝のコーヒー飲んで洗濯物を干したら2回目の洗濯が終わるまでの間にしようと思っています。

だからって痩せはしないという。オイルコーヒー、飲んでから4時間か5時間後に胃けいれんが起きました。最初、うつ伏せでスマホいじってたんで、その体勢が胃に負担に？と思っていたんですが、よく考えると久々にオイルコーヒーを飲んだことを思い出しました。で、検索してみると、胃が痛くなる経験をされた方の情報をみつけました。よく攪拌すれば良いと書いてある記事もあったんですけど、しばらく止めておこうと思います。もともとは”痩せ”目的でしたが、”痩せ”より”健康”が大切です。↓お手数でなけれ

おはようございますまず、昨日のゴハンからいただいたナス、そうめんかぼちゃをそろそろ使わなきゃなので、麻婆ナス、そうめんかぼちゃとオクラのサラダ、無限ニンジンピーマン、ナス浅漬けやーっと今日は体から湿疹が消えました辛かった痒かったイライラした昨日の夜はまだ少し痒みがあったけど、ちゃんと薬飲んでるコレでかなり治るけど、もう大丈夫そうなんだけど、無くなるまで飲み切って。治ったからと残さない様にと、先生に言われました。ので、朝も飲みました治った様に思うけど、飲み続けて、逆に良いのか？と

追記です✦13時〜リエディさんのワンピース10%オフクーポンも復活して再販してます◡̈！ブラックのSCポチしました♡≪好評につき延長！限定10％OFFクーポンご利用で4,389→3,951円≫デイリーにリゾートにリラックス感あふれる一着をSC-Lサイズバックオープンキャミワンピースレディース/キャミソールワンピースロングワンピース[2020春夏新作][AYAさんコラボ][あす楽対応]楽天市場4,389円ちなみに売り切れてるものは完売で再販予定もないそうですベージュも気に

お腹が空いたのだ。。でも、今日はランチに行くので朝はオイルコーヒーとバナナで我慢！！メリハリ大事ゃ～ゴミ出し済んだので、あとでメルカリ出して洗濯して行ってくる～もしかしたら、人生初のフェイスシールドランチになるかもソーシャルディスタンス保ちながら、、アフターコロナに向かってGO！！

本日、市大。なぜ、今まで疑問でもなかったのか？大腸癌から肝臓と肺に転移している訳だが、転移元となるのは大腸だけか？全部か？回答は、全部らしい。だから、転移の元は増える一方なのだね。あと言われたのは、腎臓系が悪いねと。確かに3つとも悪化していた。まあ、騒ぐほどではないけれど。また、点滴は週2回はしてねと。2日に1回は通院がしんどいと言ったから。でも、これだけ点滴してて、クレアチニンが、高いとは。それより、待合室でガス欠になって困った。その対策でオイルコーヒー持参してたのに、飲み干し

いつもありがとうございます。水下痢はオイルのせいだったので、3日間くらいはオイル抜きだった。その間、糖質でカロリーは補っていたが、どうも燃費が悪くてガス欠の日々。ちょっとメンタルはドン底だった。そこで、糖質制限のいろはを思い出し、オイルを寝る前に飲んでみた。すると、朝方、身体に軸が少しできていた。以来、3食後に加えて、寝る前にコーヒーにオイルとプロテインをシェイクしてドリンク。時々食事にかけすぎてグロッキーになるけど、シェイクすると腸の吸収がいいのは知っていたから。シェイカー様々や。

いつも、ありがとうございます😊昨日から試していること。糖質は短時間しかスタミナは持たない。オイルの方が燃費がいいことは知っていた。また、寝る前にオイルを摂ると寝ている間に脂肪を燃焼するケトン体になれることも知っていた。だから、寝る前にオイルコーヒーを飲んでみた。すると、1度に寝られる時間が長くなるのと同時に、トイレに起きた時にでも、身体に軸ができていた。あれもできる！これもできる！今までガス欠になるたびに失われてきたルーチンの数々が勝手に浮かんできた。糖質制限はもう辞めよう！阪

ちょっと試しに1週間だけ、食べたもの記録してみようかなぁ朝おきて、水素水コップ一杯豆乳ちょっと入れたmctオイルコーヒー一杯豆乳ヨーグルト、サイリウムオリゴ糖入一皿お弁当入れた残りのゆで卵１個、鶏肉煮少しなすとピーマンの味噌炒め少し←調味味噌が結構甘い

今朝の体重54キロ（前日55.3キロ）今の体感的には53キロぐらいかな〜という感じなので止まらず減って欲しいです。モチベーションが…ね今朝も4時起床りんご酢飲んで自重トレ30分ウォーキング3キロ寒かったので帰ってから久しぶりにオイルコーヒーにしました浮腫に効くとされるシナモン混ぜてます。今朝はこれで朝ごはんは終わりにしてみようと思ったのですが…7時に会社に着いてから自作プロテインバー食べちゃいました。そこからもお腹空いてたけど我慢紅茶飲んだりビタミンC水飲んだりして気を紛ら

皆さま、こんばんは。いかがおすごしでしょうか。今日は、ヘーゼルナッツオイルについてです。皆さまは、ヘーゼルナッツ好きですか？私は大好きです。ジェラートに使われていたり、パンに塗るヘーゼルナッツクリームとかをよく見ますね！今日は、ヘーゼルナッツオイルですが、こちらニュージーランドのマーケットで購入しました。↓写真はこちら。生産者のおじさんが、手塩にかけたヘーゼルナッツをオイルにした物です。ヘーゼルナッツクリームもヘーゼルナッツパウダーもあったので一緒に購入しました。

こんにちは宮崎県都城市でたった２本スキンケアで乾燥知らず自然の力で本来のお肌へ導くSOMA化粧品をお伝えしている田村です今日は毎朝飲んでいるコーヒーのことを書きますねコーヒーのメーカーなどはとくにこだわりないんですがないんかーいと思ったでしょ実はそこではなくて、コーヒーに入れてるものがあるんですそれは、【ココナッツオイル】しかも、絞りたてのフレッシュなココナッツオイル🥥知っている方もいると思いますが、オイル

今朝の体重49.8キロ（前日49.7キロ）一応、誤差の範囲という事でキープ！笑笑先に衝撃の事実を申し上げてますと、私…私…ケトン体出てなかった！いや〜体重減ってるからケトン体出てる！って勝手に確信してたんですが一応ケトンステック買って検査してみるべ！と思って購入し、昨日の夜、尿検査してみたんです。うん…全く色の変化なし。逆におもろいわ！なにをエネルギーに生きているのか？アンダーカロリーで痩せてるだけ？なら脂質取りすぎで身体に悪いやん！ずっと高タンパク低脂肪でやってきたから脂

昨日の人間ドック後旦那と買い物していてカルディーへココナッツオイル🥥買ってみました早速コーヒー☕️に入れて飲んでいます数年前に流行ったよね。コーヒーにオイル〜って感じで絶対やだーって思ってたし恐る恐る入れて飲んでみたらそんなに嫌な感じはなく飲めます次にハッカ油買ってみましたマスクにシュッとスプレーしたところ、気持ちいいといったら鼻の通りが良くなるし口も爽やかにただ、マスク上部から出てくる自分の息が目に少ししみるでもスプレーする場所少しずらしたらそぅでもないですオイルコーヒー少

仙台勝山館MCTオイルスティック7g×10袋入まだ『なんとなく』ですが、MCTオイル、良い予感がするので、オフィス用に小分けを買い足しました。1袋7g。外出先でも持ち運べる便利さがいいです。私は、午後の『なにか食べちゃう』小腹対策と、脳のパフォーマンスアップが目的。アルツハイマー病の予防効果もあるとのことで実家の両親にも勧めています。というわけで、夕方頃、オイルコーヒーを飲んだところ、残業時間になっても、本当にお腹空かないです。いいね、これ。

ご飯中毒の糖質依存から離脱するためMEC食＆ロカボに移行中です数日間試しにロカボな朝ご飯を食べてみましたが長年朝食を食べない習慣なのでやっぱりあまり欲しくないんですよね無理に食べることもないか〜ということで朝はオイルコーヒーを復活しましたホットコーヒーにMCTオイルを大さじ一杯程度加えて、ミニ泡立て器でよく撹拌します写真はまだ撹拌していないので、オイルとコーヒーは二層になってます！深いカップにMCTオイルとコーヒーを淹れて電池式のフローサーで撹拌してみたのですがフローサーの

大阪は、あすから雨らしい。なので、わざわざ遠くに停めてちんたら歩くことにした。でも、太陽を浴び過ぎた。直射日光は、点滴。てんてきと打つと、点滴と出る。次からは、天敵になるはずや。少し歩いては休憩して読書。その繰り返し。座りやすい椅子やソファのあるポイントがわかるようになってきた。そんなに歩いていないのに、今日は9000歩超え。体力付いて来たんか？ママちゃりに傘を付ける時、サイドに突き刺すが、斜めになるので中に水が溜まる。直立させたいから、ここに付けたかった。前にも書いたが、専用グッズ

おはようございます〜7月16日(火)午前11時です。今日はOBGYNのアニュアルチェックなんで半キュー。今とりあえずマンハッタンには来たので、13:00に出勤するまでチャチャッとブログ更新して茶店でのんびり読書でもしますわん一昨日にBayvilleAdventureParkに行った夜ですが、ゴリがお腹すいてない(夕方奴はシェイクを飲んだから)って言うんで、ゴピちゃんだけ軽いもの食べさせて、私もブラッディメアリーばかりガブガブ飲んで食べずに寝たのよ。でも夜ご飯食べてないから朝超お腹すい

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ご覧いただきありがとうございます！このブログの目的は現在下記です・現金預貯金2020年3月末までに60万円にする・自社株2021年3月末までに200万までプール☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆【６月前半（1-16日）の生活費】予算2万円に対し現在使った金額8千円なんでこんなにお金使ってないかって…趣味がもうべらぼう忙しい。今年限りなんですが、私は今全国大会出る系の部活みたいなのに属してまして…もう…もう…しんどい

ダイエット1日目59.2キロ頑張りすぎると続かないのはわかってるんだけど頑張りたい！！変わりたい！！かわいい妻でかわいいママでかわいい女になりたい！！目標は大きく49キロ！！小学6年の時から軽く50キロ超えてたから小6以来の数字どんなダイエットしようかなーと考えた結果バターコーヒーしたいと思ったんだけどバター高いしなーと思って……mctオイルコーヒーダイエットにしようと思います！！朝はこのコーヒーだけで過ごす！昼と夜はなんとなーく食べるもの気をつけます皆さんの