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派遣の仕事に行ってまいりました〜疲れた…でも1万円近くもらえるので、頑張りましたよ汗もたっぷり出て全身ベタベタ。そして明日も朝早くからパートなので、夕飯前にひとっ風呂🛁夕飯前の体重なので、実際は57.7くらいなのかもね…でも嬉しい😆今日食べたもの朝オイコスとグラノーラ、白飯にザーサイ昼おにぎり2個とチーズスフレ夜サラダとチャーハン久々に炭水化物が沢山
こんばんは。コンビニ行くと色んな誘惑があります。体に悪いとわかっていってもついつい買ってしまいがちな商品が結構あります(笑)筆者もその誘惑に戦っている1人ですが、体を鍛えていることもあり、どうせ摂るなら良いものをと思ってます。そんな中でコンビニで買えるおすすめヨーグルトが「オイコス」です!ダノンから発売されている商品で、6種類の味があります。どの味も9g超のタンパク質と脂肪ゼロです。筆者のリサーチだとセブンイレブンより、ファミリーマートやローソンの方が置いてあるケースが
半年ぶりくらいのコストコ!ロカボの無塩ナッツ、オーガニックグラノーラ、オイコス、冷凍餃子を購入。オイコスは初めてピンクグレープフルーツを!これさっぱりして爽やかで美味しい~♪初めて買ってみたナッツ、グラノーラも食べるの楽しみ☆冷凍餃子は久しぶりに買った!夏だしビール飲むし、おつまみ作るの面倒くさいとき食べよ。この日のランチはコストコで買って帰った、お寿司とサラダラップサンド。お寿司は食べたことあったけど、サラダラップサンドは初めて。これがすごく美味しくて。予想以上に量入ってた
先月は忙しくてコストコへ行けなかったー!コストコの記事は穴あく程見て回ってましたがね(笑)昨日は午後から時間が空いたのでサクッとコストコへ行きました夕方帰宅してバタバタしていたので今回は写真とれてませーんしっかし車が暑すぎてなかなかエアコンが効いてこないボロ車だから?行きつけのコストコは平面駐車場だけなのでこれまたあつい🥵幕張のコストコは立体駐車だったから日陰なんだよねま、仕方あるまい。真夏だし時間も午後ゆっくり行ったので買ったのはオイコスピンクグレープフルーツ味とお初のクリスタ
コストコに行ってきました。我が家からコストコまで1時間以上かかり、遠いのですが、コストコ大好きで、月に一回の頻度で行ってます。保冷バッグに入れたら偏りましたw帰宅後速攻でバラして冷蔵庫に入れたオイコス。写真に撮ってないですが、冷凍ブロッコリーも買いました🥦全部リピート買いしてるもので、今回初めて買ったものはなし!だんだん冒険しなくなってきてます量が多いから、失敗すると消費が大変なのでね💦家からも遠いから返品にも行けないし。先月行った時にはなかったチョッピーノスープあって良かっ
こんにちは🎵ご訪問ありがとうございますフォロー&いいねありがとうございますm(__)m涼しい所に行ってケンチを思いきり走らせてあげたいです日が暮れても30度あると体にも堪えますねわが家、みんなでストレス溜まって来ました夏バテには気を付けたいですよね(TwT。)岡山白桃1080円「山梨」と迷ってこちらに。。500円程お値段違いましたコストコ。。桃も美味しい~とってもジューシーで甘いですジューシー
グレープフルーツのオイコスを見つけて買いました。旦那さんはブルーベリーがお気に入りです。いつも行くコンビニでたまーに置いてあったのが最近は常時置くようになりました。お昼にあれば買うそうです今回私も旦那さんもグレープフルーツは初めてです。しかもピンクグレープフルーツです。旦那さんはまだ食べてないっぽい。私は今朝いただきました。思っていたよりすっぱくなくて私的にはちょうどよかったです。オイコス自体濃いのでね。朝はオイコスとカフェラテをいただきました(。˃ᵕ˂。
梅雨が明けたとたんに、暑い日がつづきますね洗濯物はよく乾くようになってよかったけど、クーラーなしではいられません。ちょっとでも外を歩くと滝のような汗ついつい一日に何度かシャワーを浴びてしまうし、基本クーラーはつけたまま。このままだと電気代どうなるのという心配もありますが、健康と快適さはお金では買えません昨日はガソリン目的でコストコヘ(レギュラー¥126・ハイオク¥137)夏休みに入ってから初めてのインコスですコストコ入口前の駐車場はさすがに満車で、空き待ちの車が常に5台ほど
体重801g今日も外はあっちーみたいです。昨日と同じくらいだとか…。このオイコスのカップもっちーさんのおもちゃです転がしたり投げたりかじったりひたすらひとりで遊んでますはい、もっちーさん。試食品どーぞいっぱい食べていっぱい寝ていっぱい遊ぼうね(・∀・)
熱中症注意報がでるくらい暑い日が続くから、走れない💦走る気にもならない、、。今日は夜涼しい風が吹いてたからウォーキングだけしようと出発。けどやっぱり、、途中から走りたくなり本当に軽くジョグ。暑い😵2.5キロくらい走り、2キロくらい歩いた。走った後の汗は暑さの汗より、お風呂の汗より何より爽快だなぁと感じる。またまた久しぶりにオイコス。賞味期限ギリギリ。この味美味しい💕ロードレースもあと2か月ちょっとになってきたなぁ。たぶんこのままのんびり練習で本番になるかな。。走りきるのが目標!がん
おはようございます低糖質ダイエッターおおたわですただいまマイナス7kgを推移しております毎日暑いです。こう暑いと冷たいスイーツが食べたいですしかし…私はダイエッターアイスクリームやソフトクリーム、パフェなんか夢の国の食べものです砂糖も脂質もてんこもり!ですもんねぇ…ならば作りましょうええ、低糖質でも低脂質でも食べられるクールデザートを自分で作ればいいのだわということで…昨夜、作りました低糖質脂質ゼロジェラート材料はオイコス無糖1個卵白1個ぶんラカント
おはようございます今朝の体重56.0kg前日比+0.1kgMAX比-11.4kgBMI23.6昨日は宣言通り焼肉行ってきました昨日食べたもの、朝はバターコーヒーお昼ごはん焼肉ランチごはん大盛り食べちゃいました帰ってきてからハチミツヨーグルトシナモンがけさらにおやつまで暑いからアイスが食べたくなりましたそして昨日はコストコに行ってきたので夜ご飯はコストコのサーモンサラダオイコス夜はヨーグルトだけにしようかなって思ったけどちょっとお腹すいてる感あったの
そろそろ復活といいながら、、8月になってしまいました。2月から新しい職場になり、冬はいつもの趣味をし、ぶくぶくぶくそろそろ減量開始です。職場が家から近くなったので、トレーニングの時間が取れるようになった!と思いきや、最近は歳なのか偏頭痛が頻繁でサボり気味です。いろいろありましたので、ぼちぼち報告します。また読んでいただけると嬉しいです。食事朝西瓜、鯖、豆腐、がんも昼寝かせ玄米、キャベツ+塩昆布、軟骨焼き、夕方土産→チーズケーキみたいなやつ、オイコストレ後プロテイン、
こんばんは🎵ご訪問ありがとうございますフォロー&いいねありがとうございますm(__)mあづいですねコストコに行っただけでグッタリです4日までお得なサーモンを無事にカートイン出来ました♡19時過ぎてたんでほとんど4千円超えだったんですけど何とか2千円台のを買えましたオイコスのピンクグレープフルーツがおいしすぎて、即効のリピです今日は通りすがりの方達の会話で救われました夫が、クーポンで2
今日から8月今日も暑いtomato地方です美味しくできたから覚書です6月に「コストコ」で『オイコスのストロベリー』を初めて買ってその時は「絶対に食べきらないと!」と思って、毎日食べて旦那も少し食べて、11個食べましたそして7月に今度は『加糖』を買ってみました調子に乗ったようで、途中から失速して・・・「このままでは賞味期限内に食べきることは絶対に無理」な個数が冷蔵庫に残っていました以前ググって冷凍できるかチェックしたら、冷凍保存OKググったついでにレシピも
こんにちは先日出勤の時はほぼ毎日食べている手作りの「カスピ海ヨーグルト」が死んだ…щ(゚Д゚щ)入れ物のタッパーに菌があったのかな?ここ数年大丈夫だったのに。。。残念また実家に行ったらカスピ海ヨーグルトの菌のおすそ分け貰おう。その間代用の品を購入しないと。そこで以前から賑わっている?!オイコス購入っ!!食べてみたかったwオーソドックスにプレーンを購入。加糖しかなかったのは残念。今朝早速Kと半分こ。固いんだね!!スプーンから落ちないよ!!お味は全
昨日の日曜日は息子夫婦のところに行って来ました土曜日はショーキチのライブに行って幸せもらって又翌日初孫ちゃんに会えるなんてなんて私は幸せ者なんだ~と、一方で我が家のジジババにはきっと良く思われてないだろう・・・というモヤモヤした気持ちもありつつ・・・私の時間は私が自由に使ったっていいじゃん!と一応自分の中で正当化しましたさて~今回はお嫁ちゃんに『今度の日曜日にコストコ一緒に行きませんか?』と誘われたのでそれがメインまあ、お支払は完全にこちら持ちですけどね私は会員にな
ご訪問ありがとうございますこんにちはぷりんですオイコスピンクグレープフルーツさっき食べたよえっ私オイコス好きかも~美味しい❤️プロテイン入りで食事が摂れてない私にはピッタリ❤️でもピンクグレープフルーツソース❓が私には甘すぎた上の層のヨーグルト?が全く甘くないからいいんだけどちょっと糖質が気になって調べてみたら脂質0gカロリー90kcal炭水化物12.3g食塩相当量0.1gカルシウム119
ご訪問ありがとうございますこんにちはぷりんですお米と今日のゆとの晩ご飯買いに行ってきたよなんだか最近毎日買い物してる気がするあかん財布の紐締め直さなゆとジェットストリームの替芯ばかり気にしてたけど肝心の本体を失くしたらどうするん❓って昨日の夜話してて仕方ないね甘々母ちゃんは買ってきましたよジェットストリーム本体ネイビーとブラック(今持ってるのはレッド)それから食料品のところへ売り出しのお米あと6つしか残ってなかった
コストコでお初の商品購入ビーフレモンステーキとインディアンチキンラップいつもあるタイプとトルティーヤの生地の色が違くてなんか美味しそうと思って購入したらほんのりカレー風味で野菜たっぷりで美味しかったレモンステーキは定番プルコギをレモンで🍋さっぱりさせて風味でとても美味しかった私は定番のプルコギよりもこちらの方が好みジョンソンヴィルは定番リピ商品あると必ず購入の冷凍コーナーのアップルタルト🍎これを買わないコストコはないロティサリーチキン今回の目的の美酢は家族皆から、家の在
昨日は暑かった〜❗️Hithere!It’swasunbearablyhotyesterday.コストコでいつもの週末ショッピングWewentshoppingatCostco.HerearetheitemsIbought.新しいオイコスピンクグレープフルーツ味最近お気に入り。爽やかで美味しいです。ThisisthenewpinkgrapefruitflavorOikos.Wehavebeenintoitlate
暑い☀️☀️😵夏になりました。けど走ろうと思って、夕方走る。自分をより強くしたいと思った。裏切ったり、貶めようとしたりする人と離れたいと思いながら、自分は先に行こう、違う世界に行こうと思って走った。そういう事を身近で感じだのだ。走るって体の健康だけじゃなく心も健康にしてくれるんだなぁ。21分3キロくらいしか走れなかったけど、暑かったのでヘロヘロ。スッキリした^_^ランニングよありがとう❤️もちろんオイコス食べました。イチゴ🍓
台風が発生し風が強くて➰🌀明日は大雨予報☔夏休み入ってからの週末は天気が微妙です💦今日の朝はオイコス。私はそのままで😋🥄フルーツを添えるとかしません面倒なのと果物をあまり食べないため。手っ取り早くたんぱく質を補給するにはプロテインだけど💪飽きてくるし固形物が欲しくなります🥄ギリシャヨーグルトは製造過程で水を抜いてあるのでたんぱく質が多く、アミノ酸スコアが高いので良質なたんぱく質です🐮朝に食べるのと夜に食べるのでは朝に食べた方が吸収率がいいらしい🥄濃厚でクリーミー美味しい
おはようございます台風の影響で、風が強くて、たまに雨が降ってきます。イヤなお天気です隣の市の花火大会も明日に順延です今日も安定の筋トレ記事ですスンマソ全く筋肉が増えなくなっちゃったのでやり方を変えることにしました・体重を増やす筋肉ない状態で体重を増やしたくなかったので、食事で体重をコントロールしてました。なのでまだ好調だった頃より2キロ位少ない。調べたら、カロリーが足りないと、筋肉にまで栄養が回らずに筋肉は増えないらしい‥そうなの?笑笑基本はオーバーカロリーで、脂肪と筋
こんばんは😃🌃主人のリクエストで、サラダとお肉中心の夕食に変えてから、1週間弱、まだ一応続いています(笑)昨日はこんな夕食サラダと、ゴーヤとモヤシの炒め物、ポテトサラダにローストポーク、ぬか漬け。普通の夕食ですが、今まで食べてた量に比べたらだいぶ少ないです(笑)そして、今日はこちら。サラダ、モヤシ炒め、ビーフステーキ、ししとう焼き、ぬか漬け。コストコの牛肉ステーキレアで焼いたから、柔らかくて美味しかったです。満腹感のためのモヤシも毎日。今日は炒めて食べるラー油をかけて
朝ルイボスティー目玉焼き、ウインナー、ささみマヨ、レタス、トマト間食オイコス1個1個あたり9.0gタンパク質があるらしい味も濃厚で美味しいし大好きなヨーグルト❤️でも砂糖入りだから糖質オフには向いてないのか気になるところ。昼紫玉ねぎとチーズの厚揚げサンド、オリーブオイル納豆、砂肝とキャベツ、しめじガーリック炒めコントレックスコントレックスは超硬水でミネラルたっぷりで特に便秘薬にも入ってるマグネシウムがたくさん入っていてお通じによいと聞いたのでさっそく買ってきて飲んでます夜