ブログ記事8,363件
最近の我が家の流行!オイコス(OIKOS)今更か!って声が聞こえてくる気もしますが・・・コストコ行った時にやたらと買っている人が多いので家も真似して買ってみた。コストコにはストロベリーしか無かったけど、スーパーなどでは何種類かのフレーバーがあるらしいコストコなら12個入りで1000円ちょっとタンパク質10g脂肪0カロリー100kcal未満家族4人で食べると3日で無くなります😅手軽にタンパク質摂れるのは便利!って事でリピートしまくってます。
今朝は朝昼兼用コストコでホットドッグとか食べてみたくて向かっている最中に旦那さんよりラーメンが食べたいと提案があり、途中下車。ほうれん草増しです(^^)コストコまでの道のり、旦那さんの車を初めて運転してみたけど、車によって感覚が全然違うのね。とても面白かったです。ただ、我が家の駐車場には私は怖くて入れられそうにないです。笑コストコでは除湿機やオイコス、防水スプレー、カセットボンベを購入。それ以外の食べ物は大量すぎて購入は見合わせました。帰宅後、先日の焼き菓子残りを
カフェラテを飲んで魂抜けていました(何かの疲れがとれない)なにかしましたか?寝て、目が覚めても疲れたってなる。なんですかあ('-')?!?泡だけ残る(毎回𓂃𓈒𓏸◌)木の棒(混ぜるやつ)が苦手だからちょっとむりなのです(°◊°)ヒィ〜~ってなる。アロエヨーグルトと迷ってオイコスにしました。美味しいのだあ~⸜(*॑॑*)⸝♡ああ頭痛いのだよ。お薬飲みました。昼ごはん食べたい気持ちはなくプロテインをちびちびいただきます。(昼ごは
おはようございます!今日はあまり天気は良くないですね。湿度の高さに少しやられ気味の今日この頃です。さて今日も朝からしっかり食べますよ!ハム&ピーマンと卵のチーズトーストフルーツヨーグルト野菜ジュース炭酸割りタカキベーカリーの石窯トースト登場!ノンスライスなので厚めにスライスします。一度トースターで両面を軽く焼いたら、オリーブ油をふります。ソテーしたハムとピーマンをのせ、さらに茹で卵のスライスをのせます。チーズをこんもりトッピングしたら再度トースタ
昨日はお休み2日目いとこのお家に遊びに行って来ました!近所のお菓子工場でアウトレット品が売ってるよー。って。全部100円!!1000円でこんなにたくさんのお菓子買って来ましたあと布マスク買いに行ったらお店で今月が期限だから?激安楽天ではこの価格でもスムージーだもん。これでも安い!【ポイント2倍】レッドスムージーMyBreak!REDSMOOTHIEダイエット置き換え酵素粉末バナナヨーグルト味モンドセレクション-マイブレイクレッドスムージーCONTRIBU
毎日、蒸し暑い冷たいアイスが食べたくなります。でも糖質が気になるし、ボディメイクやダイエットしてるしそんなときのおすすめを。カッコよく着こなせるボディが目標✨イメージコンサルタントの影山愛佑美(かげやまあゆみ)です。/オイコスヨーグルトを冷凍する!!\このストロベリーでカロリー92kcal脂質0g✨たんぱく質10.2g炭水化物12.1gオイコスヨーグルトオイコス(OIKOS)|ダノン
最近のおやつ高タンパク低カロリーのオイコス🍓マッスルグリルのスマイルさんの影響で食べるようになったヨーグルトです♡ダノンオイコスOikosギリシャヨーグルトストロベリー脂質0110gx12個入り楽天市場2,800円5の倍数日は楽天カードエントリーで5倍/即納★【COSTCO】コストコ通販【DANONE】ダノンオイコスヨーグルト(ストロベリー/プレーン(砂糖不使用)/プレーン(加糖)/ブルーベリー/ゴールデンパイナップル)110g×12個(冷蔵品)楽
こんにちは。梅雨天気で毎日ムシムシ湿度高めの中ADAMAS会員様方は毎週トレーニングにお越し頂き皆様元気にトレーニングされていらっしゃいます。その中のお1人T様からMaisondeNao箕面のお菓子教室のグルテンフリーのグラノーラを頂きましたhttp://maison-de-nao.sakura.ne.jp/profile.htmlこんな素敵なお菓子教室があるんですね見るからに美味しそうなドライフルーツやアーモンド
タンパク質をきちんと摂りたい。隅々まで栄養を行き渡らせたい。脳に刺激になるように。息子にはオイコスを半分。毎日夜ヨーグルトと混ぜ混ぜして。さて、家族で体質改善。できるかな。明治ザバス(SAVAS)ウェイトダウンチョコレート風味【50食分】1,050gAmazon(アマゾン)3,799〜9,980円うつ消しごはん―タンパク質と鉄をたっぷり摂れば心と体はみるみる軽くなる!Amazon(アマゾン)900〜6,438円
こんにちは本日の体重58.15kg▶︎前日比+0.1kg▷開始から−12.05kg(3ヶ月と6日)増えとるがな!なかなか58kg台から離れられません。。朝から色々と考えながらブログに書いていたのですがうまくまとめられず消しちゃった。。。気分を変えよう♩とりあえず。今日は私のダイエットのニューフェイス♡ダイエッターには既にご存知の方も多いと思いますが。ブロガーさんのお食事を見ていて気になっていた【イーセイスキル】え?もうキテル?アイスランドでは健康的に身体を
今日はカレーにしましたっオイコス久しぶり他にもおからサラダとオニオンスープを作りました夜中に面白過ぎてコミックス一気買いしてしまったマンガ。ブスに花束を。(1)(角川コミックス・エース)Amazon(アマゾン)574円朝から仕事なのにほとんど寝ないで8巻まで読みました。ブサイクなヒロインがイケメンと恋をするという夢のようなお話現実はなかなか厳しいので…。現実だったら普通にイケメンくんと主人公のライバルの美少女が付き合うんだろうなイケメンくんの主人公への愛が素敵で…私も恋
足も良くなってきて普通に歩けるようになってきたので今日は朝一でコストコ行ってきたオープン前に着きたかったけどなんだかんだ、10時着になってしまった買い物終わって帰る人もいたからやっぱり10時前にオープンしてたんだ混んでたけどゆっくりまわれたオイコスのプレーンが欲しかったんだけど、、、息子はイチゴ好きだからまぁーいいかお店を出たら、入り口からすごい行列入店に制限をかけてたみたい。雨も降ってきたし、早めに行ってよかった事故にあって、少し歩けるようになってから、
今日は娘彩月の高校の三者面談。そのために!家事を急いでこなしましたよ。植物にお水をあげ。各部屋の除湿機に溜まった水を捨てて。なにかと忙しいね。うさこちゃん。トイレをきれいに掃除して。白檀のお香。朝から主人のダジャレを浄化します(笑)カラリエ。あっ!質問にいただきましたが、カラリエしたあとは、必ず掃除機でダニの死骸などを、吸い取っていますよ。今日は涼しいです。今年はお日さまの出ていない日は、気温が低く肌寒いです。洗面ボウルもゴシゴシ。早くお風呂に入らないと
おはようございます〜‼さてさっそくコストコの続き、いきますね〜FRANKW/BACON698円フランクフルトにベーコンが巻かれ、さらに中にチーズまで混入しているカロリー爆弾なこちら、初購入です。うちでは加工肉食べないようにしてるんですが(外では全然食べます)、お旦那があまりにも子犬のような瞳でこれを見つめていたのでついつい購入。。わたしは食べてないのですが、めちゃうまらしい。まあ、こんな姿でまずいわけないよな‼この姿でまずかったらどんな見た目しとんねんって話ですわさくらどり
平日休みのお出かけなので平日休みのお出かけなので昨日は水春松井山手を出てから近くのCOSTCOに行きました私達は京田辺PAに車を停めていたので次の枚方まで行きそこから平日10時到着来ると必ず買うのがマヨネーズとシャンプーリンス1kgで400円程我が家のポテトサラダの量は半端ないじゃがいもを20個ほど圧力鍋で茹でて潰し作るなのでマヨネーズも大量消費これは我が家のお助け商品シャンプーコンディショナーも2200g普通の詰め替えの7倍今回
6時半頃に目覚めたねね私はまだ眠くて布団の中でゴロゴロ何かガサゴソやってるなーと思ってリビング行ったら『ママの美酢とオイコス』って私の朝食用意してくれてたありがとう【ねねききチャンネル】
水曜日のお仕事帰りにコストコに行きました!お目当てのアーモンドミルクとスパークリングウォーターはありませんでした~(ToT)なので、下の息子用にフルグラとお味噌汁。。。おうち用に、バターとヒレ肉、キリのチーズ。。。そーだ!先日美味しいお肉や大量のお刺身を買ってきてくれたので、だんなさまにキリのチーズと大好きなサバ缶、ロカボナッツでも買っていってあげよう!喜ぶかな~と思いましたが。。。コストコに行くなら教えてよー!頼みたいものがあったのにーと~(^_^;)そしたら、昨日はだんなさ
金曜、おつかれさまです今日はめちゃくちゃ忙しくて疲れた…。最近気づいたんですが。職場の細くて可愛い子たちがことごとく500〜1リットルくらいの水のボトルを持ってきてる。BCAAとかも入ってたり?そして、お昼休みにコンビニで見かけるとオイコス買ってたり。こういうの食べてたり。江崎グリコLIBERAリベラ(ビターチョコレート)50g×10個楽天市場1,550円しかも!!一粒口にいれては、チャックをピチッと一回ずつ閉めるっ!!あれできひん…。全部
6/3健康診断での体重測定58Kgいつもは、56.5くらいなので、見事なコロナ太りをしました!!なので6/3からダイエットはじめましたまず脂肪燃焼スープをたっぷり作りましたー。トマト3個ピーマン4個キャベツ半玉セロリ一本玉ねぎ1個にんじん1本ブイヨン3個ひたひたの水でグツグツ煮るんやネットで調べるとなんか細かい食べ方が書いてあるけど…。とりあえず食べたい時に食べたい分だけ食べることにしましたー(ユルユルやな)あとネットで調べ
月曜日のおやつラバのバランスゼリー65kcal火曜日のおやつマンゴーのケーキ(パイ)会社で差し入れで頂いちゃったよ~ありがたくいただきました(笑)パイ生地とタルトが合体したような奴マンゴーたっぷりおいしゅうございました。たぶん300kcalぐらい水曜日のおやつオイコス苺味92kcal写真は省略木曜日のおやつぼんち揚げ辛子明太子味100kcal結構辛いけど好き金曜日の
今日は、臨月に入った妊婦私一人で行ってきました!!w特別時間内にコストコへ。買ってきたモノこちら★ミューズノータッチの詰替えセットがありました!!!本体とセットのやつもありましたよ!!オイコスはまだ在庫がありましたが、賞味期限が長いので~産後にもダイエットとして食べたいのでwもう産前最後になるかもしれないし。(毎回言ってますが、中々最後になりませんw)旦那の命のシャウエッセンがなくなったので、緊急に行ってきましたw特別時間本当に最高です
自堕落な生活をしているので寝るのも起きるのも好きな時間真夜中になるとお腹が空きますそんな時はオイコスを食べて我慢していたのですがある時パルテノが安売りしていたので買ってみたらオイコスより美味しいなので最近夜中はパルテノを食べてますダイエットにもなるしねってな毎日ダイエットって言ってる私話は変わりますが私の従姉妹の従姉妹つまり親戚ではありませんがその方がYouTubeデビューしました誰とは書きませんがとてもお美しい方です、、、繋がりだし密かに見ては応援してます今日のソラ
タンパク質をたくさん摂るために、食事の工夫をするようになって2年。また、美味しい味に出会えました美味しいかたいところがいい!甘すぎない!フルーツソースが下に入っているのがいい!COSTCOで箱買いしてよかった全ての味を食べてみたいなぁ。誕生日プレゼントは何がいい?と聞かれたら、メガネケースと決めていたけど、「オイコス」って言っちゃうかも。この美味しさで、タンパク質10gはすごい。
もう6日経ったんや。。しかし体重は相変わらず70キロのまま。体重計壊れた?って思ったり。。以前よりかなり食べる量減らして、間食も工夫してるのに。44歳だから?代謝のせい?こんなんなら、いっそ前みたいに食べてやる!と一瞬思ったけど。。あかん、あかん!ずっと服がXLなのは嫌!頑張ろう!朝ご飯味噌汁明太子大根とイカの煮物昼糖質40%オフのうどんサバ缶とキムチのせキャベツとツナの和物夜ちりめん明太子丼味噌汁間食オイコスいちご味豆乳ココアオイコス、初め
お弁当ですご飯手羽元の照り煮カボチャの煮物ナスの揚げ浸しオイコスご飯、鶏、カボチャ、ナス、ヨーグルトなんだか寂しい。。。ごちそうさまでした
雨ですな~風が強くてプチ台風みたいな感じ。こんな時は、あぁ…、在宅勤務って幸せと思ってしまうわたしこの前のコストコ購入品です。マスクが本当に常に売ってるようになってるー。数ヶ月前のわたしに教えてあげたい…。まぁ、ほぼ引きこもり状態だったけどマスク(小さめ)箱マスク(ふつう)箱キシリトールガム舞茸オイコス(プレーン&ストロベリー)ミューズ泡ハンドソープ玉ねぎkoruりんごしめじ鶏胸肉たまごアンチョビ白ワイン2本しいたけお花ハインツ大人のパスタ
一日のタンパク質量…以前は本当に糖質ばっかりの食事をしていたけど(辛ラーメン&白米が好きすぎた…笑)野菜とタンパク質摂るのって、めちゃ大切だと実感。体重×0.8グラムって、54キロだと44グラムくらい意識してもなかなか難しいですよね〜前にプロテイン飲んだけどイマイチ続かなかったし、どうしよう…最近タンパク質が摂れるヨーグルトよく見るので試してみましたオイコスは有名ですよね!タンパク質10グラム、92カロリー150円くらい。濃厚で美味しい明治のタンパクトプレーンは、タンパク質