オアシス赤塚店

皆様、こんばんは。4月もはや1週間、穏やかお過ごしですか？さて、わたし、今週から遂にお昼の仕事は完全テレワークになりまして。あまり家から出ず、日々身体を守りつつ。ですが、今日は違う。遂に今日からレッスン復帰！オアシス赤塚店のエアロシンプル1本。なので1本勝負でやったるで！！で、こんな時期なので店舗までは車でGO！！感染リスク考えるとレッスンへはやっぱり電車は宜しくないかと。家から車飛ばして30分。あっさり到着。とはいえ、店舗の駐車場は使えないので近場のコイン

皆様、こんばんは。2020年度最初の1日、いかが過ごされましたか？ということで、気がつくと7ヶ月ぶりの更新。いやぁ、開いた開いた。しかしですねぇ、この7ヶ月、というか2ヶ月ほどでなんだかもうはちゃめちゃな世界になってまいましたね。そんな私もスポーツクラブが槍玉に上がったおかげで商売上がったり。3/1を最後にレッスンしてません。まさかこんな状況になるとは・・・お昼の仕事もテレワーク状態。と言っても、電話対応の仕事があるので完全なテレワークは出来ず。交代制で出勤して

今日はオアシス赤塚店で枝里ちゃんZUMBA🎶弾けてきましたぁ🎉#東急オアシス赤塚#zumba#清水枝里子#最高に楽しい#スポーツジム#パーソナルジム#健康#トレーニング#食事改善#姿勢改善#運動#ボディメイク#癒し#パーソナルトレーナー#筋トレ#ダイエット#減量#タイ古式マッサージ#睡眠#健康づくり#beforeafter#2in1personal#ツーインワンパーソナル#板橋区#志村三丁目via2in1personalYourow

代行をお引き受けしました！11月9日(土)オアシス赤塚店12時20分～アクア45お久しぶりに赤塚店へお伺い致します☺️よろしくお願い致します！日々感謝✨

皆様、こんばんは。少し機構が落ち着いた金曜日、しっとり過ごされてますか？さて、わたし、今週の平日も穏やかに過ごし。火曜は2週間ぶりの赤塚店。エアロにZUMBAでワイワイと。がっつり動いて無事完了。皆様ご参加ありがとうございました。その後水木金はゆったりと。そんな今日はいつもながらに午後から六本木ヒルズに向かい。ちくちくお仕事こなして今週のお仕事を無事完走させて。その六本木ヒルズ。現在テレ朝夏祭り開催中ですが、それも今週末で終了。ということは、ドラちゃん軍団も今

イベント情報皆さまこんにちは今日、はサークル後はこちらです！是非ご参加下さいませ！・8/3土曜日TAC中野※TAC中野サンプラザではありません20:15〜21:15ダンスエアロ土曜日ナイトイベント週替わりクラスを特別スタイルで踊ります。TAC中野の皆様にはダンスエアロでは初めてのレッスンですね！みんなで盛り上がれるナンバーで、楽しい時間にしましょう！・誰でも参加可能・ダンス、エアロ、その他プレコリオスタイルレッスン参加していれば可能TAC中野https://

皆様、こんばんは。雨が続く週末金曜日、しっとり過ごされましたか？さて、わたし、今週に入ってからなんだか肩がゲキ重で・・・そんな中、肩をモミモミしながら過ごしつつ、火曜日はオアシス赤塚店。エアロにZUMBA。バンバン動いて無事完了。皆様ご参加ありがとうございました。その後木曜に月一のホルモン注射に行きまして。ということで、本日金曜日は副作用デー。つっても、ここんとこと同じように副作用自体は軽く。チクチクお仕事進めつつ、午後からはいつもながらにヒルズにGO！さて

フィットネスインストラクターの茂木伸江（NOBUEMOGI）です。東京を拠点に北は北海道、南はどこまでも今よりも快適なカラダづくりのサポート、老若男女問わず伝え続けたい。機能的に動くカラダ＝快適なカラダ＝美しいカからだづくりを目指して健康サポートをしています。東急スポーツオアシスに所属している私ですが、現在は、オアシス新宿店の週２回のレギュラーレッスンのみです。ですが、明日は、超レアレアオアシス赤塚店にて代行レッスンをさせて頂きます。１０：３０～水中ウォ

皆様、こんばんは。湿度アゲアゲの水曜日、じっとりお過ごしですか？さて、わたし、昨夜はいつもながらに赤塚店でレッスン2本。エアロにZUMBA、バンバン動いて無事完了。皆様ご参加ありがとうございました。そんな赤塚店の前のこと、さてさて、晩御飯どうしようかと。いつもなら有楽町の吉野家だけどなんかそんなにお腹減ってない。ということで、色々考えた結果早めに赤塚に向かい、店舗近くのバーミヤンへ。ここでなんかスイーツでも食べようかと。メニューを色々見たところ、なんか興味の湧

皆様、こんばんは。今年も後半戦に突入。健やかにお過ごしですか？さてさて、わたし、なんとなく思うところがありブログ更新が止まっておりまして。3週間ぶり、いやぁ、久々。で、そんなわたしはそれなりに元気に過ごしておりまして。レッスンも、お昼の仕事もコツコツと。なんて言いつつ、水曜夜のオアシス新宿店は6月末で終了しまして。元々3ヶ月間の契約だったので、無事に役割を終えた感じ。これでレッスンは火曜と日曜。結構肉体的には楽な感じに。てか、土曜がオフになって3ヶ月。かなり

皆様、こんばんは。春を超えて夏が来そうな木曜日、軽やか過ごされましたか？さて、わたし、天候不安定な中、週明けから健やかに過ごす。そして火曜日は赤塚店、水曜日は新宿店でレッスン。皆様ご参加ありがとうございました。さて、今日から3日は何時もながらにレッスン無しで。なのでゆったり過ごしまくり。そんなゆったりした木曜昼は、会社近くの「pokupoku」で豚テキ300グラム。がっつりお肉をいただいて。その後午後のお仕事をこなし、今日は1時間早く会社を後に。諸般の事情によ

皆様、こんばんは。暖かな週末土曜日、健やかに過ごされましたか？さて、わたし、てか、ここ最近ブログ滞ってて・・・まぁ、人生いろいろ。ちょいお疲れ気味なところもあったり。でもあと一週間足らずでゴールデンなウィークに。したらかなーりお休みできるので、とかく今度の金曜日まで無事に走り切らねばで。で、そんなこんなの一週間。レッスンは無事に進められて。本厚木店に武蔵小金井店。南大沢店に赤塚店、新宿店。皆様ご参加ありがとうございました。で、木曜日に月一のホルモン注射に行き、

皆様、こんばんは。少し冷え込む週後半、穏やかお過ごしですか？さて、わたし、今週もゆったりまったり過ごし。反面、日曜から水曜にかけレッスン三昧。本厚木店に武蔵小金井店、南大沢店に赤塚店、新宿店。皆様ご参加ありがとうございました。レッスンの方は無事対応し、お昼の仕事もなんとか無事対応し。しかしねぇ、最近朝の山手線が遅れまくり。お陰で最近家を出るのを早くしてるのに何故か会社到着がギリギリに。とは言っても、この時期は毎年遅延してるイメージ。やっぱり4月、地方から来てまだ

皆様、こんばんは。暖かさが増す4月1週目、健やかおすごしですか？さて、わたし、4月に入ってからも月火水とレッスンざんまい。月曜に代行の南大沢に行き、火曜にレギュラーの赤塚店に行き、水曜に今月から始まった新宿店に行き。毎晩仕事終わりにわんさか動いて無事完了。皆様ご参加ありがとうございました。これで月跨ぎの5日連続レッスンが終わり、昨日今日とゆったりモード。お昼の仕事は新年度に入ってまたちょいと動きがありそうで。イントラの仕事も頑張りつつ、当然お昼の仕事も手を抜かず。

皆様、こんばんは。3月も残り数日、笑顔でお過ごしですか？さて、わたし、週明け月曜火曜とレッスン対応し、今日はゆったりしたひと時を。南大沢店に赤塚店、皆様ご参加ありがとうございました。腰の方は日々快方に向かっており、少しずつ前傾姿勢が取れるようになってきた感じでして。座ってても腰がそれほど痛くなりにくくなり、ちょいと安心。とはいえ、まだ奥の方に痛みが残っているのは確か。くしゃみをするとズキッとしたりするだけにまだまだ油断禁物で。で、そんな中、月曜日は夕方から六本

皆様、こんばんは。春真っ盛りな金曜日、健やか過ごされましたか？さて、わたし、あれから一週間、もう一週間が経ちました。急に腰に痛みが走り、まともに歩けなくなって。土日月とレッスンが急代行となり、本当に申し訳ございませんでした。で、現状ですが、普段の生活はほぼ問題なく。火曜、木曜とレッスンに復帰しましたが、特に痛みの無くで。ただ、ずっと寝た状態とか、ずっと座ってたりするとジワっと痛みが出る感じ。あとは前傾姿勢がまだ怖くて出来ず。そこさえ気をつければ問題ない状態。

皆様、こんばんは。暖かいけど風も強い水曜日、飛ばされず過ごされましたか？さて、わたし、今週前半も気合いで乗り切って。月曜日は長期代行、南大沢店。の、前に、お昼は珍しく田町駅近くの定食屋でご飯を食べまして。エビフライ定食。大ぶりの海老がホクホクでした。話し戻って、南大沢店。3月いっぱいまでの長期代行でしたが、諸般の事情により1ヶ月延長。4月いっぱいまでの対応となりまして。4月いっぱい、というか、平成いっぱいは私が対応します。元号が変わるまでお付き合いくださいませ。

皆様、こんばんは。春を感じさせる週末日曜日、穏やかお過ごしですか？さて、わたし、昨夜は早めに就寝して8時間睡眠。スッキリ起きてお風呂にドボン。ご飯を食べていざ！出発！今週も本厚木店に武蔵小金井店。どちらも気合い丸出し、無事完了。皆様ご参加ありがとうございました。そんな今日のお昼ご飯は、本厚木の「松乃家」でヒレカツ丼セットを頂いて。やっぱ肉と脂はたまらんですよ。で、帰りは武蔵小金井のドンキに寄ったのち無事帰宅。ご飯を食べてお風呂に入り、ゆったり週末を満喫中です。

皆様、こんばんは。少し天候が落ち始めた水曜日、ゆったりお過ごしですか？さて、わたし、昨日も今日も、レッスンしたりなんなりで。そんな昨日は会社終わってレッスンへ。の、前に、有楽町でちょいご飯を。昨日は珍しく吉牛ではなく、交通会館地下にある「麺屋ひょっとこ」で和風柚子叉焼麺をば。いつもここ並んでるんですが、たまたま昨日は並んでおらず。なので勢い余って食べてみた次第。さすが和風柚子だけあって、とてもさっぱりとした味わい。身体に透き通ってく感じでサラッといただけまし

皆様、こんばんは。少しずつ春が近づく水曜日、ゆったり過ごされましたか？さて、わたし、週が明けてもレッスン三昧。月曜日は南大沢店。火曜日は赤塚店。いずれも気合いで乗り切り無事完了。皆様ご参加ありがとうございました。新年早々月曜の長期代行を請けたので、ここ最近は土日月火と4日連続レッスン。寒い時期も相まって、とかく身体を大事にせねばいかん今日この頃。ということで、身体を守るためにも月曜は、月一回のパーティータイム！！「てんやの日」なので上天丼をば。サクサク天ぷらに甘

皆様、こんばんは。2月ももうすぐ半ばの水曜日、ゆったりお過ごしですか？さて、わたし、三連休明けの昨日はいつもながらに夜の赤塚店ではっちゃけて。エアロにZUMBA。気合満点で無事完了。皆様ご参加ありがとうございました。そんなレッスンを支えたのは、有楽町の吉牛。もうね、火曜日の定番です。そして今日はゆったりモード。からの、夜はちょい寄り道。目黒の整体「HOTHANDS」で整体とレッグストレッチを。下肢のストレッチって自力でやるより人にやってもらった方が伸びるのよね

皆様、こんばんは。気温の上下が激しい週中水曜日、健やかお過ごしですか？さて、わたし、ここんとこ1日ごとに気温が上がったり下がったり、雨降ったり降らなかったりですが、元気に過ごしておりまして。月曜日は南大沢店。火曜日は赤塚店。どちらも気合一発！無事完了。皆様ご参加ありがとうございました。そして今日から3日はいつもながらのレッスン無しデー。こんな時こそ回復重視の生活。ということで、身体を回復させるため仕方なく、朝からまたエキュート品川の「コダマ」のモーニングブッフェ

皆様、こんばんは。2月に突入の金曜日、暖かくお過ごしですか？さて、わたし、ここのところ冷たい風が吹き続けておりますが、元気に生きてます。月曜日に南大沢店に行って、火曜日に赤塚店に行って。皆様ご参加ありがとうございました。水木金は何もなく、只々平穏な日が続いております。とかくこの時期インフルエンザが怖いだけに、サラッと帰って家で身体を守ってます。そして明日からまたレッスン三昧。いろんな面で身体守りつつ、でも全力尽くしてレッスン頑張ります。では！

皆様、こんばんは。1月も半ばを過ぎた木曜日、暖かくお過ごしですか？さて、わたし、とかくねえ、寒い・・・ここ数日朝起きると部屋の空気がひんやりしてて。そのせいか、ここのとこ喉の具合がまたイマイチで。加湿しつつエアコン控えめにして乾燥防いでるんですがね。あと喉を潤すため、なぜか会社に大量に置いてある「RICOLA」舐めまくり。人生舐めずに、RICOLA舐めてます。なんて感じで月曜火曜は南大沢店に赤塚店でレッスンを。皆様ご参加ありがとうございました。昨日今日はしっ

皆様、こんばんは。1月も半ばを過ぎた金曜日、軽やかお過ごしですか？さて、わたし。連休明けて火曜の赤塚店を乗り越え、只今ゆったりモードの時。喉の具合はほぼ元に戻り。よーやくちゃんと声が出せる。やっぱりねぇ、698円するお高いトローチ買ったのが良かったみたい。身体については出費を惜しんじゃいけませんわね。で、喉の具合は回復し。そんな中、水曜日は月一のホルモンお注射デー。いつもながらに二本立て。しっかりお尻にぷすっと二発。故に昨日は副作用デー。でも今月はかなり症状が

皆様、こんばんは。三連休最終日の月曜、軽やかお過ごしですか？さて、わたし、土曜からの喉の状態はイマイチ治らず。そんな中ても気合いでレッスン対応し。昨日は本厚木に武蔵小金井。いつもと違う声のテンションながら気合いはしっかり入れて対応。そして今日は祝日レッスンで赤塚へ。喉の状態は相変わらずなものの、朝から多くの方にご参加いただき、しかも武蔵小金井からお越しくださった方もいらして。バンバン動いて無事完了。昨日と今日と、皆様ご参加ありがとうございました。無事三連休のレッ

皆様、こんばんは。1月ももう一週間が経過の水曜日。冷えずにお過ごしですか？さて、わたし、5日土曜日からレッスン始め。そこから4日連続でレッスン三昧。5日土曜日は戸塚店。いつもながらに3本立て。3本目のZUMBAは今月から噂の暗闇レッスンに。カーテン締め切り、照明落とし、間接照明ぶんぶん回し。そんな中、バンバン動いて無事完了。皆様ご参加ありがとうございました。6日日曜は本厚木に武蔵小金井。本厚木は今月からエアロComboがメインスタジオに移動になり。かなり久々な

皆様、こんばんは。平成最後の大晦日、笑顔でお過ごしですか？さて、わたし、一昨日今年最後のレッスンを終え、昨日今日とだらだらモード。今年一年、なんとかレッスン乗り切って。皆様本当に、ご参加ありがとうございました。来年は変革の年。あれこれ変わることもありますが、とかくね、元気に健やかに。無事平成を終え、新しい年号を迎え、新年号最初の年末に向けて生き抜いてまいります！！では！

皆様、こんばんは。今年最後の水曜日、穏やかお過ごしですか？さて、わたし、昨日に、今日に、元気に過ごし。そんななか、昨日は赤塚店で元気にレッスン。エアロにZUMBA。気合満点無事完了。皆様ご参加ありがとうございました。4月途中の中途半端な時期から始まった赤塚店。なんとか今年を走りきり。来年も気合いで走り抜きますで！で、本日。今年最後の水曜日、ということで、品川エキュートの「コダマ」納め。朝から肉肉、野菜と肉肉。しっかり身体を回復ですわ。そしてその後会社に向か

皆様、こんばんは。穏やかな冬の火曜日、ゆったりお過ごしですか？さて、わたし、今日も朝から会社に行って。お仕事コツコツ進めていって、今日も元気にお昼を迎え。さてさて、今日は月に一度のハッピーデー。てくてく歩いてあの店へ。ご注文して、やってきたのは、てんやの上天丼。そそ、今日は素敵な「てんやの日」今月も一口一口味わいながら上天丼で気分上々です。その後会社に戻って午後のお仕事。ちくちく進めて定時を迎え。サラッと会社を後にして。ここからレッスンに向かう、と見せかけ