オアシス武蔵小杉

今日は3週間ぶりのハシゴday。ハシゴdayは荷物が2倍の量になること以外は、間の時間も程良い感じで快適に過ごせます。2本連続の方が数万倍ヘビー。効率は良いけどね。1)REN武蔵小杉チャレンジエアロ(12:30〜)レッスン前に現場を見てみると、床が小さな波をうっているように見えました。壁を境に天井の色が違う不思議。屋根まで分断されているのかな。専門家が見ればわかるのでしょうけど。まさか窓から浸水しないだろうし。(あのくらいなら跳ねないで歩くエアロは出来そうな気もしますが)1FはLAN

今日はハシゴエアロの日月曜ダブルは七夕の日以来でまだまだ暑くて、店舗間移動時の歩きが激遅でしたホームジムに着いた時にこの方にも負けてしまうとは‼️とガックリしたものです。1)武蔵小杉エアロCombo(12:30〜)お初コリオは間違いないのでどうなることやらと思いましたが、精度はともかく、ついていけてるのを感じました(80%くらい)上書きされて良かった。この時間、再来週の祝日にもいつも通りの時間帯で入っています。出掛けてなければいつも通りの生活ができる配慮かな？そして・・表参道へ・

今日は3週間ぶりにハシゴエアロだいぶ暑くなってきましたが、ハシゴやっておこうと考えて遂行しました。店舗間の移動もトレーニングと捉えてエスカレーターやエレベーターがあっても極力階段を使うことを意識しました1)R武蔵小杉エアロCombo(12:30〜)お初の1🅱️は冒頭のニーアップ→グレープバイン→前横・・をたくさん練習して次に進めました。展開がスローに思えましたが、おかげできちんと定着して確信持って動けてるのを感じました。2🅱️は部分的にどこかでやったことがあるスライドのあるブロック。

今日は2週間ぶりにハシゴエアロの日2週間前と違うのは気温と湿度でともに今日の方が高かったように思います。気温と湿度となにかを合わせた熱中症危険度の指標になるWBGTをHPで確認する時期が来ましたね。正確には、湿球温度、黒球温度、乾球温度の組み合わせで算出するらしいです。1)R武蔵小杉エアロCombo(12:30〜)お初の2ブロックで1🅱️の組立時は反復練習でかためていきました。2🅱️も同じく。2🅱️作って通しは1212でしたが、後半の12は後ろ向き(だったと思います)。通しも多めに

今日は久々にハシゴエアロday4/28以来です。4月からは月に1回ハシゴをしようと決めていたのですが、早くも崩れてしまいました1本目は、緩いだろうという予想が外れてかなりの汗が出ましたこれは想定外足細かめ、かつ、早めだったようななんか、ここはきっちり押さえておきたいし、押さえておくと向こう3週間ハッピーに過ごせるのではないかという直感が働き、解説をじっくり見ました。崩れるのは最前列状態になった時だけにしたいというスタンスで取り組み、楽しい時間を過ごしました13:15終了→13:3

今日も武蔵小杉でエアロこのクラスは押し出し式ではなく、毎回2ブロック新規なので新鮮です毎回コリオが異なるので参加しやすいです。今日のレッスンは、跳んで！回って！差し込みして！という内容でした。差し込みは過去に他の店舗で1回だけやったことがありますが、あれっきりだったので、ギョギョギョと一気にピンチになったのを感じました。危機は突然やってくる通しは、1🅱️(2/3)→2🅱️→1🅱️(残り1/3)でした。右スタートも左スタートも正面向きスタートだったので助かった面変えありだったらいつも通

土曜はハシゴエアロの日です😊1本目先日までオアシスの看板がルネサンスになってます…何だか違和感あるけど…ルネサンス(旧オアシス)武蔵小杉エアロCombo4512:00〜杉山由香利IRまずは残念なこと…このクラス今月で終了とのことです。1〜3月限定のレッスンかな？ということも思ってはいたので、こればかりは仕方がない…今回を含めて後3回‼️気合いいれて頑張りますそれにしても、難度かなりあり！頭をフル回転しても追いつかないくらい…動きが展開していくことに加え、向きがどんど

土曜はハシゴエアロの日です😊まずはこちら！オアシス武蔵小杉エアロCombo4512:00〜杉山由香利IR何だか…週ごとに出来が悪くなってく…😓慣れていくのではなく、逆行…今週も気を引き締めてチャレンジしないとスタートからサクサク進んでいきます！そして、展開が入り正面から、後ろ向き、横向き、さらにターン流れに乗れればめちゃくちゃ気持ちいいけど、どこかひとつでもハズすとたちまちドタバタになり…うーん、何かタイミング合わないなぁ…2ブロックがっつり何とかついていったつも

今日は原宿でエアロ前回同様、今日も参加できないかな〜と思いましたが、急行＋急行で間に合いました。やったねレッスンは3ブロックで1🅱️と2🅱️がお初でした。全体的に難しくなかったけど、覚える力がいつもよりもなかったようで、わかるところをそれとなく合わせて動いていました。通しは、裏入りがあるいつものスタイル。出来もいつも通りでしたそして、その2日前にGG四ッ谷のオリジナルエアロに参加しました。こちらはよく回るスタイル1🅱️のキャッチが甘く、2🅱️は前回よりは詰められて、3🅱️は余裕綽々

土曜はハシゴエアロですまずはこちら！オアシス武蔵小杉エアロCombo4512:00〜杉山由香利IR今回で6回目なんだか回をおうごとに難度右肩上がりに今回もどんどん展開していく細かい足さばきにターンや面がえが入り、そのターンも順方向であったりそうでなかったり…かなり頭を使うでも、やり甲斐たっぷり😆後ろ向きになること多いので、最後列であっても最前列パターンも緊張感があって、さらに頑張らないと！！！なんせ、展開はやいので、ついていくのに精一杯。オプションターン！うーん、もう

土曜はこちらから！オアシス武蔵小杉エアロCombo4512:00〜杉山由香利IR今月から通い始めて3回目慣れてきたかと思いきや、今回は更に難度増しでも、どんどん展開していく作りが好きオプションターンがあるので、やはりそこは何とかターンしたい！😅やはり、ターンした直後の足がどう出るかをしっかり頭に入れておかないとターン出来ないので、その準備が整い次第ターン‼️やはり、上手くいくと爽快！！！そして、左は横向きだったり、後ろ向きになったり面が変わるので、やり甲斐たっぷり😆ビハイ

今日は武蔵小杉でエアロ前回はクリスマス仮装レッスンの日に参加したので約1ヶ月ぶりの参加です。狭いスタジオに移動ということで、ビジターは入れないかなと思って参加しないつもりでしたが、立ち位置に拘らなければ1人くらい入れるだろうと思って参加してみました。ベストポジションが空いてましたスタジオの広さは、原宿や四ッ谷よりやや広いくらいなので十分です。オアシスの間は参加させていただこうと思います。レッスンは、新規とやったことあるコリオの2ブロック構成で動きやすかったです。一度やっている2🅱️は

土曜は…先週のリベンジ！まずはこちらから！オアシス武蔵小杉エアロCombo4512:00〜杉山由香利IR行きは、副都心線東新宿駅から乗入れで直通で到着…座れるし、とても行きやすいのです😊先週に引き続きチャレンジ！先週のコリオ+αなので、レッスンスタートからがっつり全力で動きましたやはり、後向きに切り替えてジャックからの動きが爽快！！！オプションターンも😆でも、かぶせてターン、背周りターン？？うーん、どっちか細かいタップやチャチャでのカウント刻みが多いので、とにかく頭に叩き

さぁ！本日1/4は、楽しみにしていたこちらのレッスンへ実は…年末29日に会員登録しようと足を運ぶも…なんと！休みに入ってました😭事前確認を怠ってしまい失態…ということで、前日1/3に本駒込で会員登録を済ませて予約をしての本日1/4を迎えたわけですオアシス武蔵小杉エアロCombo4512:00〜杉山由香利IR1月から始まるレッスン！(ひとまず1〜3月の3ヶ月のようです)前々から話は聞いていて参加したかったイントラさんレッスンで、昨年秋に1度港北店で代行レッスン参加さ

今日も武蔵小杉でエアロ予告通り、クリスマス仮装エアロでした。そして、予想通り王道のサンタクロース仮装が多かった🎅王道だけど皆さん凝ってましたねななみさんも王道のサンタクロースでした。レッスンは、2ブロック構成で毎週変わるようです。ここ3回は別コリオでした。今回は、1🅱️がクリスマスムード、2🅱️が通常モードでした。いつもならついていける難易度でしたが、脚が動かなかったまた徐々に上げていこう2🅱️の背中まわり4分の3ターンから始まる一連の流れは好きなタイプだけど、今日はちょっと

今日は7週間ぶりに武蔵小杉でエアロ🍀🍀🍀なんか、皆さんやけにオレンジ色多めな気がしてメンバーさんに聞いてみたら、今日はハロウィン仮装エアロでした。オレンジ色を身につけるという感じ。てことは、12月も同様にあるのでしょう昔はよくやったな〜と、しみじみ懐かしんだりそれにしても、ななみさん映える〜魔女🧙‍♀️、姫👸あたりのキャラでシューズも含めてブラックオンリーでしたレッスンは初見の2ブロックで、キャッチしにくいな〜と感じたところがありました。2🅱️のタップしてロンデのとこがどうしてもし

今日もオアシスでエアロいつもよりも早い電車に乗れて開始1時間半前にチェックインし、じっくりストレッチ、たっぷりウォーキング、少し筋トレをしてアップをしました。今日のレッスンは、キャリオカ？→ツイストから始まる1🅱️と2🅱️の2ブロックでした。たぶん前回とは違う新規の2ブロックだったような気がします。以前から毎週コリオチェンジだったのかな〜😓毎週コリオチェンジだと参入しやすいですね。1🅱️のツイスト→リズムチェンジ→ボックスの後は普段やらない動きで全体的に苦戦していたのか(例外なく私も)

今日もオアシスでエアロチェックインした時間帯はジムエリアが大盛況レッスンがきっかけでときたまお邪魔することになったのですが、活気があってグッドと思いました。今日のレッスンは、ニーアップ→横移動から始まる1🅱️とカールターントントンから始まる2🅱️の2ブロックでした。なんか、いつもの押し出し式ではなくて2ブロックとも新しくなったような気がしました今回はソフトだったからか、動きにくいところ、覚えにくいところはなく、時折混乱することはあっても概ね終わりの方で2🅱️を1回転半して2🅱️を裏

先週に引き続き参加しました。唯一気楽に参加できるクラスです😊とか、ナメてたら今日は難しかった参加し始めたばかりの新人ですが定位置を確保させていただきました。鏡が2面ある安心感をゲットレッスンは、キックから始まる1🅱️ともう1つの2ブロック構成でした。1🅱️は、いつもと似て非なる動きが出てきて、これはダメな動き❗️と、正しい動きと比較して見せてくれたので割と早い段階で修正が出来ました。1🅱️から2🅱️に入るところがわかっていなくて2🅱️はよく出遅れてた😵💦今日は難しかった😎次回以

こちらのクラスは2ヶ月ぶりです。動くとポンポンポンと鳴る珍しいスタジオは広くて動きやすいです。レッスンは、直近2回と比べて15分短く、ゆっくり進めてくれ、細かすぎる動きはなく、回転はオプションで、終始優しい雰囲気を醸し出し(いつも優しい)、楽しい時間でした😊👍通しは、正面向きスタートで3〜4回動いてこのくらいの難易度&強度はちょうど良いので、また時々お邪魔しよう距離を感じず意外と近いな〜と思いました。今日も楽しいレッスンをありがとうございました

山の日の振替(祭)祭日の日にはほぼ入らないイントラ様ですが今回ははいるとの事なので行って来ましたオアシス武蔵小杉ななみIRエアロCOMBO（中級と中上級）久しぶりのオアシスです😅夜何回かお邪魔してたのですが・・・・夜のエアロはスタジオが狭い方になったので行く機会が減りましたね😅今日は広いスタジオです😊ポジはセンター後方付近中級なのでポジは気にせず😅コリオメモは割愛します。（中上級とほぼ同じなので・・・・）オプションが、増えた感じで中級ちょい上げくらいでした。続いてエ

連日暑いですねジム間の移動中は、お水かお茶しか飲まなかった私ですが、炭酸飲料に手を出しました日中37℃・38℃と、40℃に近い猛暑ですと、炭酸のシュワシュワとした爽快感が欲しくなります微炭酸でしたが、おいしかったですさて、各スポーツクラブで、夏季休館日が案内されていますそれに伴いまして、私のレッスンスケジュールも決まりましたので、お知らせします8月12日～18日のレッスンスケジュールになります8月12日(月・祝)オアシス武蔵小金井(祝日レッスン)10時30分～11時15分エア

2週間ぶりに遠征遠征といっても1時間はかからないので距離を感じませんこの店舗、月曜の昼間なのに意外と若い人が多いな〜と思いました。学生さんを取り込んでるのかな。レッスンはお初の2ブロックでした。全体的にダイナミックで動きやすかった頻繁には行けないけど、このクラスいい❗️爆裂じゃないのが新鮮差し込みがあったのも新鮮また、参加する機会を作りたいと思います。今日も楽しいレッスンをありがとうございました

武蔵小杉から本駒込へ移動中オアシス武蔵小杉、ご参加頂きましたお客様、ありがとうございましたほぼ皆様、面識のあるお客様でした他店からもお越し頂きまして、嬉しかったですエアロもステップもComboクラスですと、やりがいはありましたが、メチャクチャ疲れました本駒込のレッスン、大丈夫かしら？慣れている方々でしたので、どちらもサクサク進みました「また来てね！」とお声掛け頂きまして、ありがとうございますまたお呼び頂けることがありましたら、お伺いします戸塚も雪谷も、機会がありましたら、お伺い

スタバにてやっと飲みましたGOHOBIメロンフラペチーノ美味しかったですレッスン前に飲んだので、ゆっくりすることが出来なかったのが残念今度は、もっとGOHOBIメロンフラペチーノを飲みたいですさて、今日のレッスンは…オアシス武蔵小杉⬇️オアシス本駒込です武蔵小杉、久しぶりにお伺いしますエアロComboとSTEPComboのガッツリ2本武蔵小杉からは、祝日レッスンの打診をよく頂くのですが、今までなかなか時間が合わなかったので、今回はお受けしました以前、レッスンを担当して

昭和の日(祝)は特別スケジュールに参加して来ましたオアシス武蔵小杉ななみIRエアロCOMBO(初中級)ここの店舗は結構来てるのでお知り合いが4,5名居ます😊精鋭部隊の人も参加されてましたのでご挨拶🙇‍♀️ななみIRの初中級は無いと言う事が広まったらしく🈵😅😅😅マリリンさんもななみさん初挑戦？遠慮なくバンバン回って下さいね👍普段からこの位人気が出てもおかしくないイントラ様なのですが・・・・😅どうやら普段は難しいイメージらしい🤣🤣🤣確かに普段は面がバンバン変わるのでそれなりの人

髪が伸びたので今日は美容院を予約😅その時間が15時でしたので今日のジム活はいつもと違う所に行って来ましたオアシス武蔵小杉志水聖子IRエアロCOMBO随分前に2回受けさせて頂きましたので（大撃沈したイメージしか残ってないですが・・・・）今回で3回目のチャレンジ😅端っから出来るとは思ってないです志水先生は4週仕上げみたいなのであわよくば1回目に当たらないかなぁ～と夢見見ながら行ってきました受付でお知り合いと遭遇😄一言、今週3週目なのに・・・・良く来ましたね～とあははは😅

今日は武蔵小杉でエアロ1ヶ月ぶりの参加です。ホーム店がどこかわからなくなってきましたが、利用度から水曜日の店舗がホームこの店舗はレイアウトが好き。レッスンは2ブロックで動きやすかったですけど、簡単というわけではなく、反復練習により動けるようになりましたそして、反復練習により汗が吹き出て気分爽快通しは、1🅱️が正面向きスタート、2🅱️が横向きスタートで、なんかこのスタイルはひさびさ今日は、45分なのに爆汗で楽しいレッスンでしたありがとうございました。

今日は新しい風に触れたいと思って遠征しました駅を出ると強風が凄くて一瞬体が浮いた気がした武蔵小杉は、駅が大きくて4路線あって利便性が高そうです。施設利用券でチェックインしたので予約はしておらずフロントで立ち位置まで決めていただきました。だいたいいつもの場所を選んでみたのですが、前は誰も居なくて鏡に自分の姿が映っていました。スタジオは広々としていて、日が当たって明るく、床は衝撃を吸収するタイプになっていたように感じました。足に優しいスタジオでしょうか。レッスンは2ブロックで、普段やって

12/9（土）にレッスンを引き受けました宜しくお願い致します12/9（土）オアシス武蔵小杉1025-1055『STEPシンプル30』1110-1155『STEPCombo45』→山口達宜しくお願い致します