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皆様、こんばんは。春真っ盛りな金曜日、健やか過ごされましたか?さて、わたし、あれから一週間、もう一週間が経ちました。急に腰に痛みが走り、まともに歩けなくなって。土日月とレッスンが急代行となり、本当に申し訳ございませんでした。で、現状ですが、普段の生活はほぼ問題なく。火曜、木曜とレッスンに復帰しましたが、特に痛みの無くで。ただ、ずっと寝た状態とか、ずっと座ってたりするとジワっと痛みが出る感じ。あとは前傾姿勢がまだ怖くて出来ず。そこさえ気をつければ問題ない状態。
皆様、こんばんは。春間近、健やかお過ごしですか?そしてわたくし、今週末は大変ご迷惑をおかけしました。大変急な話ということもあり、結局戸塚店のZUMBA以外は全てカテゴリ変更or休講となってしまいました。このような形で皆様に多大なご迷惑をおかけしましたこと、重ねてお詫び申し上げます。そして代行捜しなどでご協力くださいました各店舗の皆様、本当にありがとうございました。わたしの現状ですが、とりあえず日常生活はほぼ行えるまで回復しました。ただ、まだまだ前傾姿勢をとると
皆様、こんばんは。暖かいけど風も強い水曜日、飛ばされず過ごされましたか?さて、わたし、今週前半も気合いで乗り切って。月曜日は長期代行、南大沢店。の、前に、お昼は珍しく田町駅近くの定食屋でご飯を食べまして。エビフライ定食。大ぶりの海老がホクホクでした。話し戻って、南大沢店。3月いっぱいまでの長期代行でしたが、諸般の事情により1ヶ月延長。4月いっぱいまでの対応となりまして。4月いっぱい、というか、平成いっぱいは私が対応します。元号が変わるまでお付き合いくださいませ。
皆様、こんばんは。2月も最終週の月曜日、スッキリお迎えですか?さて、わたし、そんな月曜の朝はいつも通り。今日から歳を一つ重ねましたが、特に変わらず元気よく。いつもながらに会社に向かう。が、しかし、今朝は中央線が停電で運転見合わせ。こうなると、西武新宿線は中央線から流れ込む人が増えるため巻き添えで遅延してしまう。更に山手線も東側に行く人たちがぐるっと山手線で移動する羽目になるため遅延する。まぁ、しゃーないしゃーない。で、結局ギリギリ定時に間に合わず到着。それ
皆様、こんばんは。少しずつ春が近づく水曜日、ゆったり過ごされましたか?さて、わたし、週が明けてもレッスン三昧。月曜日は南大沢店。火曜日は赤塚店。いずれも気合いで乗り切り無事完了。皆様ご参加ありがとうございました。新年早々月曜の長期代行を請けたので、ここ最近は土日月火と4日連続レッスン。寒い時期も相まって、とかく身体を大事にせねばいかん今日この頃。ということで、身体を守るためにも月曜は、月一回のパーティータイム!!「てんやの日」なので上天丼をば。サクサク天ぷらに甘
皆様、こんばんは。気温の上下が激しい週中水曜日、健やかお過ごしですか?さて、わたし、ここんとこ1日ごとに気温が上がったり下がったり、雨降ったり降らなかったりですが、元気に過ごしておりまして。月曜日は南大沢店。火曜日は赤塚店。どちらも気合一発!無事完了。皆様ご参加ありがとうございました。そして今日から3日はいつもながらのレッスン無しデー。こんな時こそ回復重視の生活。ということで、身体を回復させるため仕方なく、朝からまたエキュート品川の「コダマ」のモーニングブッフェ
皆様、こんばんは。2月に突入の金曜日、暖かくお過ごしですか?さて、わたし、ここのところ冷たい風が吹き続けておりますが、元気に生きてます。月曜日に南大沢店に行って、火曜日に赤塚店に行って。皆様ご参加ありがとうございました。水木金は何もなく、只々平穏な日が続いております。とかくこの時期インフルエンザが怖いだけに、サラッと帰って家で身体を守ってます。そして明日からまたレッスン三昧。いろんな面で身体守りつつ、でも全力尽くしてレッスン頑張ります。では!
今日はチケット消化と、代行の先生の味見をしにこちらまでオアシス南大沢エアロCombo天野惠実IRレッスンは押し出しで計3B、毎週1Bが新規、2,3が2週目、3週目になるようです。切り返しの動作が多く、切り返し苦手な身としては少しまごつきながらですが徐々に慣れてきました。ベースの動きから最終形までの展開が深く徐々に面が変わっていき、最後に回転が加わります。先生のリードは兎に角動き続けるスタイルのようで止まっての解説はありませんでした。なかなかの難易度と思います。それはそうと、先生
皆様、こんばんは。1月も半ばを過ぎた木曜日、暖かくお過ごしですか?さて、わたし、とかくねえ、寒い・・・ここ数日朝起きると部屋の空気がひんやりしてて。そのせいか、ここのとこ喉の具合がまたイマイチで。加湿しつつエアコン控えめにして乾燥防いでるんですがね。あと喉を潤すため、なぜか会社に大量に置いてある「RICOLA」舐めまくり。人生舐めずに、RICOLA舐めてます。なんて感じで月曜火曜は南大沢店に赤塚店でレッスンを。皆様ご参加ありがとうございました。昨日今日はしっ
皆様、こんばんは。1月ももう一週間が経過の水曜日。冷えずにお過ごしですか?さて、わたし、5日土曜日からレッスン始め。そこから4日連続でレッスン三昧。5日土曜日は戸塚店。いつもながらに3本立て。3本目のZUMBAは今月から噂の暗闇レッスンに。カーテン締め切り、照明落とし、間接照明ぶんぶん回し。そんな中、バンバン動いて無事完了。皆様ご参加ありがとうございました。6日日曜は本厚木に武蔵小金井。本厚木は今月からエアロComboがメインスタジオに移動になり。かなり久々な
スポーツジムの初レッスン行って来ました3日だけど12人も来てくれて嬉しいですお店からお年賀頂きましたスタッフの皆さんも総出で盛り上げてました‼️スポーツジムのパワー凄いなダンス教室も盛り上げていきたいとこです
なんと、場所は異なりますが今月3度目の参加となる先生です。自分としては珍しい東急スポーツオアシス南大沢店エアロComboななみIRしかし改めて見ると色々な名前でレッスンされてますねやはり南大沢が一番難易度、強度高いような気がします。計3B、押し出しのようなので新規が1Bいずれも難解な足はなかったのですが、今日のポジは視界が悪く、何度か立ち止まって確認が必要でした。3Bが3/4終わりなので、CHでは左が左始まりになりました。たっぷり通して爆汗かけました〜欲を言うと、もう少し複
🐿御礼その2🐇ZUMBAの前に企画・担当させていただいた“ダンステクニックをマスターしよう!〜基礎編〜”も、大好評でした❤️ダンスレッスンが大好きな方々からよくこんな声を聞いていました👂●見よう見まねで動いていても、なんかしっくりこない😩●どうやって動いてるのかわからない😩●腰痛い😩etcいやぁー、そうですよね...すっっっごいよくわかります、痛いほどによくわかりますその気持ち‼️でも、カラダが動かし方を知らないだけであって❗️ゆっくり分解して“動きの軌跡”が見えてくると、、
🐿御礼その1🐇23日(金・祝)はオアシス南大沢店にて、初めて春ちゃんとのZUMBAjoint🕺💃春ちゃんとはほとんどの方が“はじめまして”☺️どんなZUMBAするんだろー⁉︎って感じのムードでございましたが、、、そんなムード3分で終了🤪スタートからゴールまで、大盛り上がりでしたーーー😆🎶ほぼノンストップだったので、汗‼️汗‼️‼️私たちのこだわり“いろんなジャンルを満遍なく✨”も、楽しんで頂けて良かったですー❤️❤️❤️いやぁー、本当に楽しすぎてあっという間でした💓ご参加下
午後から社外勤。通常より早く帰れたので、こういう時しか行けないところへ。①「STEPCombo」(45分)小野京子IRショート2B含んだ3B。ベースを作ってから、リズムチェンジを入れて展開します。3Bとも全て正面始まり。シャッフルランジからの回転方向は竹とんぼをイメージしてと説明されて迷わず入るようになりました。常に説明が入って、教え方丁寧です。久しぶりの参加としては丁度よい難度でした。②「エアロCombo」(60分)ななみIR1B目が新規の押し出しです。1B目が終
11/23(金・祝)オアシス南大沢17:35-18:35ZUMBA⭐︎春田正人IRとjointします⭐︎南大沢初‼️はるちゃんとjointレッスン💃🕺噂の“姉弟コンビ”がついに上陸します\(^o^)/はるちゃんと南大沢でjointできるー\(^o^)/ハッピーハッピー😆😆🌟とっっってもgreatなZUMBAの相棒です✨レッスン中の私の無茶振りもスムーズにキャッチして、笑いに変えて皆さんに届けてくれる最強のイントラです✨笑レッスン中のやりとりもお楽しみ下さい😂まるでリス🐿
代行お引き受け、祝日レッスンを担当させていただきます2018年8月10日(金)@オアシス南大沢14:05~14:50骨盤スリム4515:05~16:05ヨガ60yukiIR→武田2018年8月11日(土)【祝日レッスン】@セントラル長津田みなみ台11:00~11:50シンプルステップ5012:10~13:10ヨガ60@オアシス南大沢16:00~16:45リラックスヨガ452018年8月16日(木)@オアシス南大沢10:45~11:30エアロシンプル45
⭐️パーソナルトレーナーデビュー⭐️東急スポーツオアシス南大沢店にてパーソナルトレーナーデビューしました💕ジャンルは●ヨガ●ストレッチーズです😊日常生活はもちろん、ダンスのパフォーマンス向上のためにも役立ちますよー✨土台からしっかり整えていきましょう✨3名様まで一緒に受けていただけますので、お友達やご家族と一緒にいかがですか??(割引あり)■料金60分¥6,480(税込)30分¥3,240(税込)※人数が増えると割引があります!ご予約、詳細はフロントまで!
オアシス南大沢のイベント、暑い中、多方面からお越しくださり、ありがとうこざいましたとても楽しかったです。また、お呼びいただけたら、お伺いしまーーーす
オアシス南大沢店での月一スキルアップレッスン!!!今月は7/12(木)です!テーマは『表現力』表情を作ることももちろん大切ですが、今回は踊り方で表してみます。強弱をつけたり、速さを変えたり、手の開き方も大切な要素です。いつものダンスに一工夫するだけで、動きが変わって見えることを体感してください。何度も練習するのでダンス初心者の方も大丈夫ですよー!詳しくはこちらを↓↓↓↓↓前半はダンスのスキルアップ後半は一曲振付もっとダンスが上手くなりたいダンスは難しいなぁーと思ってい
今日もレッスンご参加の皆様、ありがとうございました&お疲れ様でしたm(__)m駅前の明日から暖かく、況んや、暑くなりそうなので、陽射しの強さや暑さに負けないよう、ご自愛くださいませ。南大沢通信帰り道すがら、チョイと足早にアウトレット巡回制限時間15分。UA半袖Tが増えました。アメコミシリーズもまだ在庫あり。フラッシュTは、着ていると、皆さん「かわいい!」と声をかけてくださいます。あ、勿論、Tシャツがかわいいんです、、adidas&ReebokReebokはレ
告知が遅くなってしまい申し訳ありません!オアシス南大沢店での月一スキルアップレッスン!!!今月は5/10(木)です!テーマは『レゲトン』レゲトンはチェストやヒップバンプ、ペレオ、メネアイトなどで上半身をたくさん使います!私が魅了される動きは、上半身の使い方が上手な人です!足のステップは時間をかければ覚えられるけれど、上半身の使い方は繰り返しが必要です!今回は正しい動かし方を覚えてから反復します!何度も練習するのでダンス初心者の方も大丈夫です!最後は一曲通して踊ってみましょ
GW真っ只中。皆様、いかがお過ごしでしょうか?私は先月末からこのGW期間中、レギュラー・代行レッスンの他、祝日特別レッスン等々担当させていただいたり、Chadの逆転のWS中ピンチャ・シルシやりすぎて肘すりむいたり、高村マサさんの筋膜リリースヨガTTCを修了したり、パーソナルヨガを受講して脚の歪みが改善されたり、、、忙しい中でも、とても充実した日々を過ごさせていただいております。立夏前日の今日は南大沢。GW中ご予定のある中、レッスンご参加いただいた皆様、ありがとうございま
GWスケジュールのお知らせです◼2018年5月1日(火)@緑スポーツセンター通常レッスン@GGウエスト東京13:50~14:20ビギナーウォーク30鈴木優子IR→武田14:30~15:15ストレッチポール45今村彩子IR→武田◼2018年5月2日(水)@コナミ橋本12:15~13:15ヨガ今村彩子IR→武田◼2018年5月3日(木)@GG府中東京通常レッスン@オアシス武蔵小杉(祝日スケジュール)10:30~11:00STEPシンプル3011:1
🎌5/4(金・祝)GW特別スケジュール🎌オアシス南大沢🌼レッスン詳細その1●11:00-12:00細胞が喜ぶ美セミナー〜デトックスできるカラダを作ろう〜¥1,620(税込)定員30名⭐️⭐️⭐️“デトックスしたい”と感じた時、皆さんはどんな方法で“デトックス”しますか?サウナに入って汗をかく、エステやマッサージに行く、デトックスウォーターを飲むetc...方法はたくさんありますね。では、何をカラダの外へ出してスッキリしたいのでしょうか?このセミナーでは、体内に溜まり不調
🎌GW特別スケジュール🎌オアシス南大沢編❤️長らくお待たせ致しました❣️5/4(金)11:00-12:00細胞が喜ぶ美セミナー〜デトックスできるカラダを作ろう!〜12:20-13:20ストレッチーズ①13:50-14:35アクア4516:00-17:00ストレッチーズ②17:20-18:20ヨガ〜カラダが目覚めるヨガ〜“徹子の部屋”ならぬ“枝里子の部屋”です\\\\٩('ω')و////❤️❤️❤️もう、選び放題!!よりどりみどり!!この日は一日
今日は自宅からそれほど遠くない協力会社へ出張定時には上がれるため一度帰宅してからのジム活自宅からだと車で行った方が安く行けるんですねあまりクルマには乗らないのですが、たまにはドライブ気分でこちらまでオアシス南大沢ステップCombo小野京子さんこの枠の最初に来て以来です。コリオの方は45分なのですが、3Bありました。前回より難易度は上がってますね初級から中級へレベルアップにちょうどいい感じのレッスンでした。続いてエアロComboななみIR久しぶりのななみさんです。コリ
代行をお引き受けしました◼2018年4月15日(日)@オアシス南大沢14:50~15:50ヨガYurinaIR→武田◼2018年4月19日(木)@ライフウェル溝の口09:30~10:15ベーシックエアロ4510:30~11:15骨盤コアストレッチ45原田京IR→武田以上となります。お時間合いましたら、是非!皆様のご参加、心よりお待ち申し上げます
桜が満開です@南大沢@地元Haveagoodweekend♪ヽ(´▽`)/
🎌祝日プログラム🎌.本日、ストレッチーズの予約受付スタートします!!.場所:オアシス南大沢スタジオ2日時:2/11(月・祝)16:00-17:00定員:10名料金:¥1,620.フロント受付10:00〜電話受付11:00〜.時間外会員様、ビジター様は別途施設利用料金が必要です。.ツールを使った楽しいレッスン♬この機会にぜひご体験下さい!!#ストレッチーズ#ヨガ#ピラティス#オアシス南大沢#東急スポーツオアシス#tokyusportsoasis#南大沢#八王子#