オアシスメディカルクリニック

食べ過ぎてポッコリお腹になってる私前日ビーチで撮った写真に愕然とした私夜は持って来たフリクションMINで脂肪溶解‼️塗るだけで脂肪が溶け出すと言う魔法の精油顔に付けるのは駄目ですよーところでこっちのジャグジーは温かくないらしい(⌒-⌒;)死ぬほど食べて飲んでるけど太らずに済んでるのは‼️フリクションMINをオイルに混ぜて貰ってお腹と足にしっかり刷り込んで貰ってたおかげと思ってますティエンちゃんと前日ビーチで撮った写真お腹ポッコリー（；゜０゜）でも夜マッサージに持って行き延

今日は本当に寒いですね世界戦以降ハメを外して食べすぎて肥えてる私ですが、トレーニングも少し減ってしまってたけどまた再開していますいつもトレーニング前後（特に後）に愛用してるのはこれシトリックアミノコンディション＆マッサージジェルこれはナノ化したアミノ酸（BCAA）とクエン酸のジェルで運動前に塗るとパフォーマンスの向上、運動後に塗ると疲労回復効果が期待できますお風呂あがりはこれを足全体と肩、首回り、腰、背中、と疲れがたまっているところに塗っていま

皆さまお待たせ致しましたエンビロンもキャンペーン始まりました全商品ポイント二倍2万円購入ごとに冬になったら絶対必要な乾燥を防ぎしっとり肌にしてくれる（株）レカルカメディカルキュア表参道センター〒150-0001東京都渋谷区神宮前４-11-６B2美容皮膚科オアシスメディカルクリニック大変申し訳ございませんが、予約はこちらをクリニックして入力お願い申しあげます初めての方はエンビロンお化粧品サンプルセット差し上げてます。↓↓↓予約電話番号0

今日は栄養療法外来＠オアシスメディカルクリニック原宿です昨日は先輩のサプライズバースデーがあって今日はちょっと二日酔い気味の診療・・・こんな時は抗酸化作用の高いCHAGA（チャーガ）のお茶を持ってきましたチャーガについてはこちら参照くださいちなみにこれはナッツミルクもちろんカゼインフリーピスタッチオとカシューナッツのミルクで砂糖不使用チョコ味がでほんのり甘くておいしいですちなみにカフェイン断ち始めてそろそろ一か月あ、完全には断って

今日はオアシスメディカルクリニック@表参道にて栄養療法の外来昨日講師のお仕事先の森田先生に頂いた碁石茶早速職場に持参しましたよ茶葉はこんな感じやや酸っぱ味があるけど美味しく飲めるます碁石茶はカフェインが少ないだけでなく発酵してるので乳酸菌が豊富これが何よりも嬉しい更にカテキン、テアニン、ロイシンも豊富で美容、ダイエット、健康、予防医学に最適なお茶だった森田先生、とてもいいお茶を教えてくださってありがとうございました

台風一過の昨日やっと晴れてようやく朝ランできました風が強すぎて…こんな感じ。（笑）さて、今日は栄養療法外来の日午前中オアシスメディカルクリニック@表参道午後宮澤医院@葛飾区堀切移動時間に表参道で1人外ランチが定番になりましたサラダストップよく使わせていただきますけど野菜がオーガニックじゃないのが残念ちなみにカフェイン断ち14日目です再開のタイミングがよく分からずだらだら続けてます（笑）さー午後も頑張るぞ今朝のきなこ先生

尊敬する化粧品子さんが来月サロンのメニューに新しく加わるダーマベンの施術についてアップしてらしたのでリブログしちゃいます❤️光栄にもエンビロンファンでもいらっしゃる化粧品子さん(≧∀≦)サロンではエンビロンのビタミンA&Cに加え成長因子やトランサミンなどを導入し最後にエンビロンの鎮静パックで蓋をしてイオン導入して完了になりますお肌が一度でターンオーバーし信じられないくらいツルツルピカピカになります❤️表参道メディカルモール〒150-0001東京都渋谷区神宮前４-11-

今日は久々のいい天気でしたね今日は一年ぶりに会うサンドイッチとシャンパンのお店@東日本橋ドアーズDoorsオーナーのさっちゃんとCatchupランずーっと喋りながら11㎞Nicerunでしたその後は拉致られてたきなこを母が返してくれ、お散歩してゴルフレッスンへゴルフ、ちゃんと再開します

今日も雨ですねさて、カフェイン断ちして今日で1週間ハーブティに飽きた頃にはじめたものチャーガ（Chaga）幻のきのこでできてるこの粉末。お湯に溶かして飲むんですが、抗酸化作用がアサイの30倍ってすごい癖もないからハーブティに飽きた頃にちょうどいい以前ジュースクレンズでお世話になったコールドプレスのサンシャインジュースで買えますhttp://chaga.sunshinejuice.jp/カフェイン断ちして1週間だけどなんとなくカフェインなくても大丈夫かもコーヒーは飲

今日も雨…明日も雨…嫌ですねーーー今日はボトックスの指導医のお仕事で大学&部活の後輩の律子（朝日律子先生）のクリニックに行かせて頂きましたこうやって家族のような後輩と仕事ができるなんて幸せだな〜〜仕事後は慰労会@十番右京また食べ過ぎた…美味し過ぎた最近調子乗ってるのでそろそろやばいかな。。。明日は控えよう…今日もありがとうございました

今日はめちゃ寒ですね朝ラン小雨だったけど久々にまなみちゃんとランだったので寒さと雨に負けず行ってきました（笑）おしゃべりしながらあっという間の12㎞でした帰宅したら届いてました鶏ガラ自家製ボーンブロスはなかなか手間かかるので、とりあえず手頃なボーンブロス買ってみましたもちろん質としてはちゃんとしたボーンブロス作ってる代官山サラダのものがベストだと思いますが、ひとまずリーズナブルで常温保存が可能なものを、分子栄養学大先生の小池先生が教えて下さったので購入してみまし

今日もたくさんのご来院ありがとうございます昨日カフェイン断ちのことをブログに書いたら反響がすごかった・・・やっぱりカフェイン中毒の人は多いんですね～～～知らず知らずにとっててもそれはカフェインがないとちゃんとパフォーマンスがでないという立派なカフェイン中毒なんですその場しのぎにはいいけど長期的には副腎疲労につながるのでやっぱりよくないです・・・私もまずは1週間から・・・と思っていますがやっぱりコーヒー飲みたい・・・ずっと辞めるなんて・・・・

今日はとってもいい天気ですねシンガポールから来ていただいたMさまよりパイナップルケーキ頂きましたトースターで少し焼いてから食べるとよりおいしくなるとのことでティータイムにハーブティーと一緒に頂きました美味しかった～～ハーブティーといえば今カフェイン断ちをしてますまだ3日目ですが・・・私の血液データを分子栄養学的に読むと私は完全アドレナリンでドーピングしながら生きている交感神経バリバリで緊張状態が続いていますカフェインは直接副腎を刺激してアド

今日は分子栄養学実践講座今期もも参加してます毎回ブラッシュアップされてるので毎回学びがあります難しいけど今回から大好きな妹ちゃんの栄養士の卵のまなみちゃんも参加一緒に勉強できて嬉しいでな昨晩の夕飯鮎の塩焼き野菜たくさんタジン煮ボーンブロススープ蓮根のきんぴらキムチけど小腹が減ったのでだーーいすきなさつまいもをグラスフェッドバターとさつまいもは糖質は高いけどまぁいいとします（笑）

今日もたくさんのご来院ありがとうございますというか今日は寒いですね～～～いい天気だけど寒い～～なんだか寒くなるのいやだな～～今日のヘルシー弁当最近暴飲暴食が続いていたのでやっぱりランチはこうじゃなきゃいつもまずそうって言われるけどwおからこんにゃくサラダ麺野菜たっぷり先日徳島で買ってきた鳴門海峡のわかめヘンプシードイワシのオイルサーディン花山椒自家製ピクルスあまに油の自家製ドレッシングでそして昨日作った自家製ボーンブロスも持って

ファンケル（FANCL)さんの情報誌「ESPOIR（エスポワール）」にて、効率のいいウォーキングとランニングのコツについて取材を受けました

今日はヒアルロン酸講師のお仕事で逗子駅にあるクリニックへ伺いましたとても素敵なご夫婦のドクターで私のブログも読んでてくださったり同じ点滴療法研究会に入ってたりと共通点も多く、楽しいお仕事の時間でした仕事の後はせっかく逗子まで来たので海岸までお散歩お散歩しながら、大学時代の競技スキーの先輩の酒井太郎先生が鎌倉に住んでる事を思い出し、連絡してみましたそしたらなんと会えました酒井先生は鎌倉で開業されてますがたまたま今日は休診日卒業ぶりだったかな〜〜いろんな話をたく

今日は1日栄養療法外来@午前オアシスメディカルクリニック原宿、午後葛飾区、宮澤医院栄養療法はオペとか施術とかではなくずっとお話ししてるのでいつもとは違う疲れがでます（笑）けど宮澤医院での宮澤先生の外来はいろんな患者さまがいらっしゃり最先端の栄養療法を受けてらっしゃるので本当に勉強になります薬漬けだった人たちが栄養療法で格段に良くなっていく…本当にいい学問もっともっとたくさんの人に知ってほしい

今朝は朝ランから久々の皇居これくらいの季節が一番気持ちいいな〜早く寒くならないで欲しいな〜その後は本当は世界選手権前からずっと行きたかったお墓まいりへ。父と祖父母とご先祖様、２つのお墓まいり。先日の世界選手権が無事終わったお礼と、日々の感謝を込めて…いつもありがとうございます。付き合ってくれた母、ありがとう。ちなみに母は月1くらいはどちらのお墓もお参りしています。

昨日から徳島に来ています友人の主催するイベントがあったのでそれに参加&世界選手権の慰安旅行としてたまには「ノートレーニング」な普通の旅行（笑）がしたくて仲良しのきよと行って来ましたまずは鳴門海峡の渦潮を見にその前に鳴門大橋を見ながら鯛茶漬けランチフェリーに乗って渦潮、たくさん見れました〜写真ではあまり伝わらないけどとにかく天気が良かったのでめちゃくちゃ気持ちよくって幸せでした〜その後は鳴門大橋の見えるホテルで温泉入って夕飯は美味しい地魚をたくさん

世界選手権が終わり、もう1週間がたちましたそろそろ余韻も抜けてきたけど調子に乗って毎日暴飲暴食してます(笑)昨日はクリントエグゼクリニックのドクターで会食左から今日も一緒に働いている内科の曽根崎先生松岡先生は以前クリントに、慈恵からの赴任で来てくださってましたが今は出版健康保険組合、健康管理センターの院長先生に一人、男性(笑)の近藤先生は「がんで助かる人、助からない人」の著者で、日経ビジネスでコラム連載されたりとご活躍の先生今も週に一回クリントに

今日は午前は表参道オアシスメディカルクリニックにて栄養療法外来午後は堀切の宮澤先生の宮澤医院にて栄養療法外来でした栄養療法はやっぱり奥深くて面白いですかなり難しいけど…勉強がなかなか追いつかないアトピーや、咽頭炎、副鼻腔炎、副腎疲労、うつ、情緒不安、など色々な方がいらっしゃいますがやっぱり基本は腸内環境改善からですここちゃんとやらなくて次のステップには行けませんさて、帰国して以来暴飲暴食続きの私ですが（笑）昨日は焼肉〜〜@よろにく念願のお店にようやく行

今日は久々のラン世界戦ぶりなので一週間ぶり気持ちよくて綺麗な秋晴れいつもの銀杏並木もなんだか違って見えましたもう銀杏の臭いがする〜Fallhascomeなんだか寂しいような…ランがてらお世話になっているバイクショップのアスロニアの店長さんの勝山さんに、お礼とお土産を渡しに色々とアドバイスを頂いたりコーチしてもらったり大変お世話になりました勝山さんなくして完走できなかったですありがとうございましたその後はいつものきなこ散歩&遊びしていつもお世話になってい

今日は福島県郡山にて日本皮膚科学会に参加。。。ではなく、お仕事でお手伝いに行って来ましたアラガン社主催のボトックスのハンズオンセミナーにて講師のお仕事でした帰宅後はとりあえずきなこ姫の散歩いつものカフェで読書でもと思ってたのですが天気がよかったからかいつものカフェもどのテラスもいっぱいなので、テラスのあるバーへ（笑）昼から一杯しあわせなひととき

前の記事はこちら今でもあのゴールを思い出すと目頭が熱くなる。あれだけゴールを待ってたときはなかった。たかが51.5ｋｍ、3時間の旅。。。けど私にとってはそれが38年の一つの大きな節目のように感じていた。競技スキーの選手としては満足いく結果を出せなかった。けれどそんなことは忘れて医師の道を極めることにした。そしてその道で挫折しそうになった時寒くて辛い冬のスポーツの逆にある南国でするスポーツ、トライアスロンに出逢った。スキーで果たせなか

前の記事はこちらスイムで体が冷え切った後のバイクスイム後ウエット脱いでバイクに備えますが今回は寒いのでバイクグローブは冬用のもの。靴下は冬用のサポートタイプの厚いロングソックス上着はウインドブレーカーと、ボレロ型の上着と、アームカバーと準備していました。ただ、手がかじかんでるのでこれ、どれをやるにも時間がかかる、かかる・・・水筒にお湯を入れておいたのでまず足に着いた砂利や砂をお湯で落として靴下を履き,サポートタイプだから余計時間かかる。。

「からだにいいこと」１１月号「美容の悩みを簡単に解決」の特集で私得意の「酢シリーズ」紹介させていただいてますもしよろしければ見てみてください

今日もたくさんのご来院ありがとうございます1週間ぶりのクリント勤務なんだか帰国してから、まだ現実感がないようなふわふわした感じというか高揚感というか・・・昨日もあの後なかなか寝れず、一人で（体に悪そうな）チューハイ飲んで夜な夜な常備菜の「酢シリーズ」オリゴ糖のラフィノースとココナッツシュガーのピクルスにマヌカハニーとラフィノースのもずく酢作ってました(笑)いつも来て下さる患者様に「先生、なんか今日スッキリした顔してるね」と言われ、

レース当日いよいよ来たこの日のために半年間準備してきた。。。カーテンを開けると（朝4時半なのでまだ暗いけど）雨は降ってないよしこのままでいてくれレース会場へその前に２つのトランジッション（バイク置いてあるとことバイク終わってランに行くエリア）に寄ってトランジッションの準備スイムアップ後は恐らく体が冷え冷えなので、防寒グッズをたくさん準備それからスタート地点へスタート地点はまた離れてるので船で移動世界中の選手たちが乗っ

ITUWorldTriathlonGrandFinalRotterdamレース前は実際のコースをずぶ濡れ試泳にずぶ濡れライドにずぶ濡れラン（笑）↑一瞬の晴れ間何をするにもずっとー雨&寒い&風ピューピューレースの不安は募るばかり…世界大会に何度もでてる方たちもこんなひどい状況は初めてと…スイムコース1.5㎞は水温17度とかなり低い上、うねりがひどく、試泳の時はうねりで酔って具合悪くした仲間もいました…バイクコース40㎞はカーブだらけな上、石畳や階段