エンタメコア

どうも〜🎶梨です🎶昨日はナシティスでした😍テーマは「ミッドバックを極める」と言うことで、様々なワークを行いました🎶たまたま天候不良によるキャンセルも相次ぎ、セラピストとインストラクターの方のみになりました😅という事でやろうと思ったシークエンスを変更😎少し説明も加えながら行なっていきました🎶冒頭から汗だくへ！！人によってミッドバックの使い方が分かった人もいれば、感覚が入っ人もいました🎶本当に難しい場所だと思ってます。僕自身もミッドバックを自分の身体で理解するまで3年かかりまし

どうも〜🎶梨です🎶昨日娘の子守をする為に1日有給を頂きました。前日に寝違えていた私は首を回せない程酷い状況。笑娘を病院に連れて行くのに抱っこ紐に娘を入れ、いざ準備。歩いて地下鉄へ。こんなに重たかったっけ？？頚部痛が酷すぎてかなり苦しかった。どうにか楽にならないかと試行錯誤。一つだけありました。抱っこ紐の紐の部分をうまく使い、マッケンジーを行う。一時的ではありましたが、痛み0まで行けた！！理学療法士で良かったと思いました。病院につき、娘の事を沢山聞かれる。ウンチは出てま

どうも〜🎶梨です🎶昨日は第4回ナシティスでした😍東京研修後1発目🎶テーマは要望通り「美尻」という事で行いました😆今回は子連れの方も参加して和気藹々な感じで😍娘と同じくらいの年だから、なんか似てて可愛かった🎶笑珍しくうつ伏せのワークから行いました🎶人の熱気で汗だくにと思ったら、単純に暖房が！！笑笑暖房切っても結局動いて汗だくに！！笑笑東京での学びを活かしながら、緩やかに激しく行えたかな？笑笑最後は皆んな自分に拍手👏ひょっこりはん！！笑笑可愛すぎて盗撮🎶笑笑新たな出会いに

どうも〜🎶梨です🎶遂に8日間の研修➕試験が終了しました🤣本当にあっという間。一つの気づきがあるたびに、時間は過ぎている。今回は技術だけではなくマインドの面も勉強になったなぁ。ピラティスだからとかではなくね。「その人をみる」深い言葉です。人の身体に関わる人達でどれだけの人が、「人をみる」について考えているんでしょうか。身体のこと、心の事、バックグラウンド、、、、、沢山の想いを持って病院だったりスタジオだったりに来るんですよね。しっかり五感や六感を使って感じてみるのも良いの

どうも〜🎶梨です🎶今日は冒頭から先生のいい言葉が。自分にとっての固定概念をぶち壊して何度もリセットする。この過程がない限り成長はないと。本当にそう思う今日この頃。勝手にイメージしていたりする事をいかに捨てられるか。執着してるつもりではないけど、こびりついているというか、固定概念に過ぎないという事に気づくことすら難しい。今日の丹田に繋がる感覚は面白かった。果たしてあれが丹田なのかも疑ってみた方がいい。ただ結果として、足が浮かなくなったり、繋がったりという感覚はあった。それを人は

どうも〜🎶梨です🎶今日も初っ端から良い気づきがあった🤭大の苦手な足です。足が床に着かねーんですわ。立方骨をつけて、母指球をつけて、小指を、、、。できん！！笑笑立方骨つけて母指球いったら立方骨はすでに浮いている。笑それの繰り返し。笑笑残念なくらい足の感覚がわかりません。テニスボールも普段から踏んでます。ヨガブロック踏んで色々やったりもしています。でも掴んだようで全く掴んでないのが現状。一旦足を忘れてみる。もっと坐骨から。脛骨から。後ろから。距骨を。そんなこんなし

どうも〜🎶梨です🎶いや〜！！気づきが多かった！！！本当に感覚は言葉に出来ない！！良いとこ矢印とかベクトルくらいでしか伝えられない。そして伝わってない。笑笑股関節の屈曲エクササイズで膝曲げたまま足上げるのあるじゃないですか。よく股関節の前面が詰まる感じがあったり、付け根が痛くなる方多くないですか？？僕は少なからず、めちゃくちゃなってました。ケツからぐ〜んなんですよ！！笑笑遠くにぐ〜んなんですよ。笑笑そしたら全く辛くないの。腹にくるの。四頭筋じゃないの。大腰筋の長さを感じ

どうも〜🎶梨です🎶ピラティスモジュール3開始しました😄股関節の外旋も深いな〜🤣そのために自分の苦手な足をどう使うのか。ヒールポケットから繋がると軸のエロンゲーションを感じれます。カーフレイズのイメージが変わりました。言葉では知っていたけども、感覚はわからなかった。リフォーマーはわからない感覚を入れるのに本当に役立ちます。次回のナシティスにもふんだんに使っていきます🎶

どうも〜🎶梨です🎶一昨日の話です😁ハマヨガに参加してきました😍テーマは「後ろに反る」笑分かりやすく日本語に。笑笑言葉の持つ力は怖いですね。本当のテーマはBackbend（バックベンド）です。日本語にした途端腰痛くなりそうです。笑笑自分がどのようにその行為を行ってきたかで言葉の持つ意味はきっと変わるでしょう。僕はバックベンドで腰を痛めて以来、ずっとそのイメージでした。ようやくバックベンドと聞いても腰は怖くなくなりました。使い方が変わったからでしょう。腹の重要性、腿の

どうも〜🎶梨です🎶先日の話になりますが。人間の身体は本当に難しいなと感じた出来事が。北海道セラピスト研究会のCBW（クリニカルボディワーク）に出ていまして、色々学ぶわけです。まぁ難しいんだけど、分かりやすいというか、本当に最近少しずつですが、今まで学んできた事が線になって行く感覚がありまして😍ワクワクが止まらないわけです🎶そんでもって患者さんにも学んだ視点で見てみるわけです。歩いてると右足がだるいんですって。実際に見てみるとあっ！もしかして！？ってことは！？キター！！

どうも〜🎶梨です🎶久々の投稿になります😅気まぐれな男なもんで😘こんな気まぐれ男でも今年は日記を手帳に書いてるんですよ！！笑奇跡的に継続中！！笑とりあえず１年頑張ってみよう☺️さて本日はナシティスを開催しました😍テーマは「胸郭の開放」呼吸から始まり、、、あっ！！今日ずっとやろうと思ってたのやるの忘れてた！！！笑笑今思い出した😖笑患者さんの反応も良かったし、自分でやってみて良かったし急遽入れようと思ったや〜つ！！笑また今度やれって事だな😍気付けば時間なんですもの😆楽し

どうも〜🎶梨です🎶今日はリフォーマーの練習をしました😍最強のエクササイズがこちら！！https://youtu.be/tulydUeLd98是非ご覧下さい！！一回見てみてください！！笑笑

どうもー🎶梨です🎶昨日はナシティス今年度2回目でした😊テーマは股関節の解放😎そのために胸郭をどう使うか😝身体は繋がっているからこそ、ワークにも繋がりがある😍股関節に刺激を入れながらも、どう上と繋げていくか😙上と繋がると股関節はなんて自由度を増すのでしょうか㊗️ピラティスでの股関節外転の要素と、人間らしい外転の要素。どちらも重要が故に、どちらもやる。だからこそ人間は最適を選んでくれる。人間って素晴らしいんです。鍛えるとは何でしょうかね？？個の強さを上げていくことでしょうか

どうも〜🎶梨です🎶今日は初のNorthinspireで講師を行いました！！テーマは「ボディワークを用いたモーターコントロールアプローチ腰痛編」でした。やはり勉強会の団体によって空気感は違うんですね🎶集まる層も様々でした🎶ボディワーク未経験者がほとんどでしたね😃冒頭の「どうも〜〜！！！」キーーーン。まずワンパンがコメカミに。軽くフラットなりながらもコアを高めて、立て直す。「エンタメコアを知らない人は手を挙げて〜！！」全員挙手。早急に手を降ろしてもらいました。少し

どうも〜🎶梨です🎶昨日は久しぶりに翔平とピラティス練習でした！！お互い話したい事いっぱい！笑何だかんだ1番長い時間を過ごしている仲間です😎去年の6月、10月だけでも計24日間くらい？そして今年の2月も、10日間！1ヶ月以上の時間をトイレとシャワー以外共にするって中々ないよね！笑笑修学旅行でもないわ！笑それでも話す事は尽きない。お互い着実に成長して来てるんだと思います。共にワクワクが止まらない関係性。双方の刺激でまた火が燃えたぎる🎶それはある意味練習以上の成果きもしれない

どうも〜🎶梨です🎶昨日もピラティス😎こないだパーソナルを受けた時にたまには自分の動画撮りながらやってごらんというので早速やってみました！まぁ〜ヒドイ！！笑何という事でしょう〜🎶笑気づかないで練習するのは怖いね！！だからたまにはパーソナルが必要なんですね😘でも毎回パーソナルだとダメだろうね☺️良い気づきが出来ました🎶脚弱っ！！笑VMOもイマイチ。MgdBackもイマイチ肚弱いなー。。。これに繋げる為のトレーニングを今度考えよう🎶もっと下からえぐりたい！！前よりはマシ

どうも〜🎶梨です🎶昨日は新年１発目のナシティスでした🎉場所は大通にあるスタジオセティという所😃いつも、グループレッスンやパーソナルレッスンをして頂いてます🎶今日はそんな場所でグループレッスンをする側になりました🎶沢山のプロップスを使い様々な感覚を入れました🎶マットから道具。道具からマット。道具が助けになってくれたり、負荷になったり。使い方１つで化けるのが面白い🎶道具を使うことで、得られる感覚もあったりします😍気付けば写真を撮り忘れる。笑撮った写真はこれ。道具なし。笑笑

どうも〜🎶梨です🎶久しぶりにエンタメコアの配信です😘是非ご覧下さい😍https://youtu.be/t7n8Z3RGia0

どうも〜🎶梨です🎶今日は僕のトレーナーの1人をご紹介します😎毎日適度だったり過度だったり負荷を加えてくれるんです！笑そしてピラティスのキューイングで大事な視線についても指導してくれます😝彼女はボディワーク真っ只中で急成長しております☺️その動画がこちら🎶声が再生されない？？得意のキューイングは「見てー」なんとも真っ直ぐなキューイング！！笑シンプルイズベスト！笑ちなみに彼女のストレッチポールを包み込む足は素晴らしいですよね！！僕のはカスです。笑学びになります😍子供と遊び

どうも〜🎶梨です🎶明日は今年度初開催のナシティスです！！初のスタジオセティで行います道具も沢山あるので何をしようか悩んじゃいますね😎とか言いながらも昨日大方決めちゃいましたけど！！笑1時間だとやっぱり短いな〜なんて感じますじっくりコトコトもたまには良いかな〜なんて🎶せっかく道具も沢山あるので、色んな感覚を伝えられたらと思います師匠から頂いたピラティスカードを眺めながら、こんなエクササイズもいいなぁと、再度考案中カードの1枚にこんなモノが！！Hundred！！呼吸のトレー

どうも〜！！！梨です🎶ブログを開設しました〜🎶基本的に健康にまつわる事を中心に書こうかと思ってます🎶娘の身体の使い方から学ぶ事やpilatesだったり😉気分によって色々！！笑なにせ型にハマるのが苦手なもんで😎自由に面白く😘1人でもハッピーになるように🎶《死ぬまで笑顔と笑体でいられるように》友達2人を勝手に巻き込む。笑笑そして笑顔じゃねーの！笑これくらいの笑顔になりたいね🎶🎶よろしくお願いします🎶