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エンジョイヨガてくてく部今回の遠足は、奈良の飛鳥をてくてくしてきました♪京阪～近鉄特急～バスを乗り継いで約2時間の小旅行。○岡寺正式名「龍蓋寺」日本最初の厄除け寺、また「花の寺」として知られており境内は色鮮やかな花々が至るところに。○石舞台皆一度は訪れているものの、あれだけの巨石をどうやって積み上げたんだろって話に花を咲かせてたら、入り口に説明の看板ありました(笑)○橘寺聖徳太子生誕の地。往生院の天井画はずっと眺めていられる美しさ。「めんどや」さんの「飛鳥路旅の味セット」は期待
「はじめての陰ヨガ講座」5回シリーズ本日、第1回を開催しました。たくさんの方にお申し込み頂き急きょ会場を変更しましたが、スムーズにお集まり頂き感謝です。@studio_aoiro今回はテキストをベースに、中医学の陰陽や五行のお話しなど盛り沢山最後に陰ヨガについてのお話しと実践もあり皆さん陰ヨガの奥深さにどっぷり浸っておられたようです。「陰」と「陽」をバランスよく取り入れることは生活のあらゆる側面から意識できそうです。次回、第2回は7月15日(月・祝)季節の養生と夏の陰ヨガがテー
いすが来てから…～どんなことができるかな～どんな風に使えるかなあれやこれや試す時間も楽しいです♪80歳で生きてたら、どんなヨガができるだろって想像しながら太陽礼拝やってみました。動きの幅は狭くなっても、ゆっくり深い呼吸を心地良く保てるか？、呼吸のタイミングは○十年後も覚えているか？これらもまだ未知数です。今のうちに身体の細胞一つ一つにヨガの動きを染み込ませておいて、頭が弱くなってきても身体が覚えている、という作戦です(笑)なので、今日もエンジョイヨガ！☺️今できることの幸せを
会員様も年齢を重ねるにつれ、時折膝や股関節が痛いと仰る方おられます。そんなご様子を見て、☆椅子を準備してみました！☆マットに胡座や正座など低い体勢で座るのは無理のある方も、椅子に座りながら上半身をほぐしたり、できる立ちポーズには参加して頂いたり、やれそうなところに参加するというお気持ちで、レッスンに来て頂ければうれしいです。もちろん、痛みがひどく腫れや熱感がある時はそれらが治まるまで、お医者様にかかられている方はお医者様の許可を得てからお越し下さい。ヨガをするにも柔軟な気持ちを持っ
今年に入って…プライベート面でも、なにやらざわざわしたり、お仕事に近い引き受け事が次々舞い込むような(^-^;わりと忙しくなっております。正直しんどいなあ、なんて思わなくもなかったのですが、今年はそんな年だと思うことにしました。自分のやることで、まわりが助かったり喜んでもらえるならそれでよし。あまり感情的にならずとにかくやるのみ、淡々とこなしていこうと思ってます。とはいえ、振り返って確認したり先の予定をどんどん立てて動いてしまったり、気がつくと、スマホ片手パソコン前で時間を忘れ
肌寒い雨模様の1日でしたが、今日も楽しく気持ちよくレッスンさせて頂きました。お天気のみならず身体や心も、晴れたり曇ったり雨の日…色々ですね。マイナスなコンディションでヨガをやってみると、終わった後の変化はいっそう味わい深いです。～身体がすっきり軽くなる感覚って不思議ですね～実際体重がそこまで落ちているわけではないのですが、▪凝り固まった身体がほぐれて身体の中にスペースが生まれたような感じがする▪身体がポカポカして体液(血やリンパ)の巡りが良くなった感じがするなどは、実感しやすい
「はじめての陰ヨガ講座」開催します！10ヶ月に渡り5回のシリーズでお届け、春夏秋冬全ての季節毎の養生法が学べるまたとないチャンスです👍️担当は、漢方の上級資格もお持ちの陰ヨガスペシャリスト、田中恵美先生。陰ヨガの奥深さに触れるまたとないチャンス、皆様のご参加をお待ちしております。単発受講も、複数まとめてのお申し込みも可能です。初回は4月29日(月・祝)予約システムよりご予約可能となっております。プロフィールからホームページにとんで頂きますと講座内容の詳細などご覧頂けます。#エンジ
2月もあと少し春に備えて、身体整えていきませんか？「自分を観る時間」はいいものですよ！#エンジョイヨガ#大阪府枚方市#枚方ヨガ#くずはヨガ#少人数クラス#ひとりひとりの顔が見える教室
2024年もレッスンスタートしております。興味はあるけれどなかなか一歩を踏み出せない方にも、ぜひヨガを体験して頂きたいです。一口に「ヨガ」といっても、それはそれはたくさんの種類が今の日本にもあって自分にどんなヨガがはまるのかはやってみないと分かりません。エンジョイヨガのレッスンでは、主に身体を使うことから始めます。動的な動きの多いクラスもあれば、静的な動き少なめのクラスもあります。昼と夜のクラスではまた目指すものも違います。アロマやセルフマッサージを取り入れるクラス、呼吸法を取り
2023年の108回太陽礼拝無事終わりました。1年の締めくくりに、今の自分とどっぷり向き合う濃密な時間となりました。「ほんとに108回もできるかな？」「途中でしんどくなったりくじけるかも」始める前のドキドキ💓と不安な気持ちは皆一緒今年も、それぞれの太陽礼拝の形を自分で作ってもらう柔軟スタイル回数を重ねる毎に、皆が今やることのみに集中しているのがビンビン感じられました！終えた後の皆さんの清々しい表情がとてもうれしかったです。萬福寺さんの持つ静けさと重厚感の中今年もエンジョイヨガ
特別クラス「ホイールヨガ」でした。ホイールという円形状のプロップス(補助具)を使って肩まわりや背中をほぐしたり太陽礼拝やスタンディングポーズ後半のバランスのポーズ不安定なホイールの上で立つのは最初は難しくて💦足の裏足指をしっかり使って内転筋を意識！しばしすごい集中タイムの後、皆だんだん立てるように✨とっても楽しい時間でした(^-^)使い方はまだまだありますので次回をお楽しみに♪あきこ先生は木曜10:00～はじめてアシュタンガ担当です。いつも明るくポジティブパワーに溢れた
三連休の真ん中の日いつも通りレッスンに来て下さる皆さまありがとうございます！私も昨日はよく歩きましたので、今朝のヨガが気持ちよかったです。身体が心地よくほぐれていくのを実感しました。むしろ、疲れもすぐ抜けていくようです。忙しく活動的だった日ほど、よく寝て翌日はふだん通りに起きてヨガが私には一番いいみたい👍️ヨガが日常生活の一部となるようにちょっとしたコツや私自身の習慣などもレッスンの中で時々お伝えしています。#エンジョイヨガ#大阪府枚方市#枚方ヨガ#くずはヨガ#少人数
レッスン中ふと目をやると、先生からのサプライズプレゼント✨いつの間に(笑)誰かな？😆9th✨改めて、9年続けてこれた喜びかみしめます。先生達にもありがとう♥️#エンジョイヨガ#大阪府枚方市#枚方ヨガ#くずはヨガ#少人数クラス#9周年#サプライズプレゼント#おちゃめな先生
特別クラス「ホイールヨガ」開催します！ホイールヨガとは・・ヨガホイールという円形状のプロップス（補助具）を使って行うヨガのこと。通常では苦手なポーズがとりやすくなったり、伸ばしきれなかった部分まで伸びを感じられるので血行がよくなりむくみが取れデトックスに繋がります。かちこちの背中がぐーんと伸びたり胸が広がる気持ちよさをぜひ体感してみてください！一方、ホイールヨガは使い方を間違えるとケガにも繋がりますので、安全な指導のもと適切な使い方をすることが大切です。あきこ先生が基本の使い方からていね
前日思い立って、比叡山登ってきました。空気もだいぶひんやりしてきて、とても気持ち良く歩けました。今日は1人なのでひたすら歩くのみ🐾上に着くまで誰にも会わず、クマさん出てこないでとクマ避け鈴をがんばって鳴らす時々歌う(笑)先日行った大原の里も見えてもう懐かしくなりました。今日は大比叡まで登りました。そして、比叡山延暦寺山全体がお寺なので広大何度かクルマで来たもののすでに記憶は曖昧で💦今日は東搭エリアを回りました。やはり歩くと地図を見るのでよく分かります。総本堂の根本中堂は1
この小さなスタジオで本日無事9年を迎えることができました。日々レッスンに通って下さる会員様がいればこそ、皆様に生命を吹き込んで頂いていると思っています。いつも本当にありがとうございます。これからも心身の健康のお役に立てますように、誰もが通いやすい敷居の低いスタジオでありたいと思っています。しばらく足が遠のいておられる会員様も、はじめましてのヨガビギナーの方も、どうぞ安心してお越し下さいね。ヨガをする時間＝自分を大切にする時間だと私自身思うようになって、ヨガが生活の一部となりました。
《金曜夜クラスがリニューアルします！》毎週金曜19:00～20:15アロマデトックスヨガ日曜クラスでも人気のりか先生です。週末のごほうびに🧡#エンジョイヨガ#大阪府枚方市#枚方ヨガ#くずはヨガ#少人数クラス#夜クラス#リラックス#アロマ#セルフマッサージ
こんにちは😊毎月ホットヨガスタジオと、常温ヨガスタジオでインストラクターさせて頂いています🎶ホットヨガスタジオは会員制なのですが...常温のヨガスタジオは単発で来て頂けますのでぜひ！八織のヨガ体験しに来て頂けたら嬉しいです🥰【9月の八織のレッスンは】9月5日(火)18:30〜19:309月12日(火)18:30〜19:309月25日(金)10:30〜11:30落ち着いた香里園山手側にありますカフェとヨガスタジオ🧘♀️bagelcafe＆yogacerro🧘
東地区学習センターヨガ🔴ゆらりヨガ🔴１０時〜１2時9月３日１０日１７日２４日黒松建材10月１日８日１５日２９日🔵ごほうびヨガ🔵１９時３０分〜２１時9月４日１１日１８日10月２日９日１６日２３日大姶良習字教室ヨガ(三角１０時〜１２時おざき習字教室(郵便)8930046鹿屋市横山町1635-3(9)月１日１５日２９日黒松建材２階⭕️マタニティ&babyヨガ⭕️１０時〜１２時(9)月４日１１日１８日(1)(0)月２日
こんにちは珠代です。ブログご訪問ありがとうございます2ヶ月ぶりにいつもの畳の部屋でゆらりヨガクラスでした。長いブランクは身体のあちこちを固めてはいましたが心は健康まで奪ってはいなかったようで明るい表情が皆様に見られて嬉しかった梅雨時期な事もありむくみや自律神経向きのアーサナをやりましたがまずはなにより身体を緩める事から力を入れる事は簡単でも力を抜く事はなかなか難しい。左右差の違いもかなり出ていました。きっと今日明日は筋肉痛で苦しむのでしょうがその痛みに感謝して
こんにちは珠代です。ブログご訪問ありがとうございますこの度他県の方の希望もありzoomのクラスを立ち上げました。月曜日〔月4回〕９時から１０時参加費は、ご連絡の際お伝えしますね基本は月４回となります。参加費は、月初めゆうちょへの振り込みとなります。振り込み終了しましたらお知らせ頂くとクラスのIDとパスワードをお送りしますご希望の方いらっしゃいましたらご連絡下さい✨よろしくお願いします今は、場所関係なくどこでもヨガできる時代なんですね。素晴らしいエンジョイヨガ
こんにちは珠代です。ブログご訪問ありがとうございます長い休みを終えてヨガクラス始まりました。とはいえ久しぶりのヨガ。いきなり長時間どうだろう…と少々不安ありました。そんな不安なんか吹き飛ばすように当日は梅雨の前とはいえこの晴天。自然の中に身を委ね開放感たっぷりのヨガ時間となりました。zoomでは味わえない現実感風に揺れる葉音や鳥の鳴き声が耳に心地よくアーシングしていく身体を感じながらの極上の時間。帰る際はすでに足に筋肉痛が来ていたようですがバラバラだった心
こんにちは😃珠代です。ブログご訪問ありがとうございます良い天気が続く鹿児島です。太陽のエネルギーたくさん浴びて日光浴。さて、長いお休みをいただいていましたが６月から全てのクラスを再開しますがその前に…なまった体を目覚めさせるお外ヨガを５月の２８.２９日に行います※降灰か雨天時は中止です興味ある方はご連絡下さい楽しんで行きましょうエンジョイヨガライフ
こんにちは🌈珠代です。ブログご訪問ありがとうございますおうちでzoomヨガをやり始めて２週間。初めはうまく使いこなせずもたつきましたが少しずつzoomというものを理解し始めて来ましたよアプリをダウンロードして参加してくださる生徒さん達も増えてきてとてもありがたいですこの、自粛生活を機に普段の空き時間に自宅の草ぼうぼうだった畑を真剣に耕してみる事にしました。宿根草が多く、今は根っこを取る事に苦戦中。しかし、外の風に吹かれながらの土いじりは大変気持ちのいいもの
こんにちは珠代です🌈ブログご訪問ありがとうございますYouTubeでチャンネル作って生徒さんに配りました。なんせ初の試みですから分からない事だらけしかし、我が家には高校生が2人もいます。現役強し全ての問題は娘達が解決してくれました。そして、先週からzoomでヨガクラス始めました楽しいったらないですよ。皆さんのお顔拝見できるしお喋りまで出来ちゃう。こんな便利なシステム使わなくちゃ勿体ないです。ウグイスが春を知らせてくれていました。美しい音色命に感謝。エンジョイ
こんにちは珠代です。ブログご訪問ありがとうございます４月いっぱいのヨガクラスをお休みする事に決断しました。今何をするべきかを問われる状況です。個に戻る時間をたっぷりと頂いたと感謝に変えて過ごしていきましょうそして、この状況がくれた新たな挑戦。YouTubeに動画をあげていくhttps://www.youtube.com/channel/UCJA6uwmGmrWfFCb2Kv8X2zQかなり初心者ですが楽しみながらやっていきます✨動画は一般公開しません。チ
新型コロナウイルスが猛威をふるっています。大阪でも、連日の感染者の拡大に伴い、この週末においても不要不急の外出自粛要請が公的に発表されました。エンジョイヨガでも、この週末の２日間レッスンを全てお休みとさせて頂くことにしました。予防策も色々講じてはおりますが、それでも100%大丈夫、なんてことはありません。今は何より、スタジオに来てくださるお客様だけではなく、とにかく人の動きを少なくして、皆の感染のリスクを減らす。一人一人ができることを。ヨガ＝繋がりこの言葉を今一度噛み締めたいと
こんにちは珠代です。ブログご訪問ありがとうございます始まりました新年度リカレント講座募集ですのんびりヨガ。この２時間のクラスは残りの２２時間を快適に過ごすためのもの。名前は「のんびり」ですが決してリラクゼーションではありません。自分の身体に気づく事。依存せずに自立する事。クラスの最後には精神面身体面の自分の変化を感じていただけるはずです。よろしくお願いしますエンジョイヨガライフ
こんにちは珠代です。ブログご訪問ありがとうございます様々なヨガでの出来事はあるのですが文面にあげる必要性を私自身が感じられず最近ブログ更新してませんそんな中、生徒さんが嬉しい言葉をインスタであげてくださったのでシェアします。https://www.instagram.com/p/B7w6IeHHhRp/?igshid=1s9ppm6akox4i愛とは与えるものでも与えられるものでもなく愛でるもので味わうものまずは、自分が自分自身を愛する。味わい愛でる。そうする事
