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こんにちは2024.2.17赤羽マダールにてレストランショーに出演しますレストランショーをまだ観たことのない方にお声をかけさせていただいたところあっという間に満席にありがとうございますお店オープン18:00〜ショーはスタートは変更になりまして、19:30〜ベリーダンスショーは30分間になります当日ご来店予定の皆様、お気をつけておこしくださいませ。当日会えるのを楽しみにしています
足利エンジョイダンス(シニア)🕺心も体も元気に健康になりましょう！！シニア世代のお仲間さん、募集！です🕺ダンス未経験の方、運動が苦手な方、ちょっと体を動かしたい方、ちょっと踊ってみたい方……いつからでもご参加いただけます🕺楽しい仲間と一緒にエンジョイ！しましょう足利織物会館４階ホールへお気軽にどうぞ
水曜日の夜🌃は去年からダンス💃を始めた初心者の生徒さんが頑張ってくれて嬉しい少しづつですが２人で踊る社交ダンスの楽しさを感じて貰え続けて頑張って下さっています正しい姿勢をする事は私生活でもプラスになり健康にも役にたちますからね適確に的を得て🎯レッスン出来る為にも自分達の練習は大切伊東組は今年に入り更に成長を感じています全身を目一杯使って表現出来るように色々な事が繋がり始めています朝練&お仕事で１日使った身体はちゃんとメンテナンスしないとね先週からいつものストレッチに加えヒデキが以
火曜日は夜🌃のスターライトサークルまで皆と熱く燃えてエンジョイダンス💃出来て幸せヒロコも皆と一緒に沢山踊りました昨日のシェフヒデキの具材タップリ鍋を食べて元気モリモリでした私達は辛いのが好きなので赤から鍋スープの５番を使ってみたらほんのり辛さを感じたくらいでしたでもスープは美味しかったですバランスの良い食事で身体元気明日もエンジョイダンス💃です
いよいよ来週日曜日は今年初の試合ムーアカップ🏆です久しぶりの試合なので中身をチェックしながらゆっくりトランクを準備しましたそしてドレス👗に合わせてネイル💅チェンジ今回は超久しぶりにブルーなんです素材も柔らかいジョーゼットの生地でいつもと雰囲気を変えて今日までがリラックス出来る日曜日来週から試合H&Hパーティー宮崎出張静岡パーティー試合試合H&Hパーティー宮崎出張東京パーティーと７週続いて忙しいなので今日のディナーは我が家🏠で寛ぎながらステーキ塊肉🍖が食べたくなりシェフヒデキがミデ
足利エンジョイダンス(シニア)🕺お気軽にお楽しみください！！２月のレッスンは、８日と22日、木曜日14時～の予定です。１時間、ゆっくりゆったり楽しんで健康のためにいい汗かきましょう🕺足利織物会館４階ホールへどうぞ。
てんこ盛りの水菜今日のシェフヒデキの具材タップリ鍋は水菜がてんこ盛り鮭と鶏ワンタンも入って15種類今回も完璧な栄養バランスです毎週シェフヒデキの具材タップリ鍋のおかげで体調バッチリ今日も朝練お仕事とエンジョイダンス💃出来た事に感謝今日は秋田県の乳頭温泉ぽかぽか柚子の香りで身体を解してストレッチして寝ます
足利エンジョイダンス(シニア)お疲れさまでした🕺久しぶりの参加の方もいましたので今までの復習を中心に…リズムトレーニングをおこないながら少しずつダンスっぽくしていきましょう🕺皆で踊るとやはり楽しいですね！上手くなくても🙆♂️おぼえられなくても🙆♂️とにかく楽しく🕺ですねシニア世代の方でしたらいつからでもご参加いただけます🕺足利織物会館４階ホールへどうぞ
昨日の夜🌃からかなり冷えて今朝も寒かった🥶🥶🥶日中は太陽が出て室内はお日様の光が入り温かく感じましたがやはり夜🌃になると寒〜い🥶🥶🥶そんな水曜日夜まで元気にエンジョイダンス💃出来ました嬉しい通って来て下さった生徒さん達に感謝目一杯使った身体をお風呂🛀で温めてリラックスは〜温泉気分白濁の宮城県秋保温泉白檀の香りで超気持良かった身体が解れました明日も素晴らしい１日になりますよ
昨日寝る前にネイル💅チェンジしました今回はラメ入り紫💜と初めてブラックを取り入れてみたら引き締まった感じでグッド大人な感じダンス💃は指先までの意識も大切なので指先が綺麗になると気持もルンルン今日もエンジョイダンス💃出来た事に感謝月曜日の今週の具材タップリ鍋はシェフヒデキの力作バジル&トマト🍅入りのミネストローネ風鍋生のベビーバジルにトマトの缶詰の他にプチトマト🍅にワンタンの皮も使ってキャ～豚肉&鶏肉&白身魚&豆腐&はんぺん&ワンタンの皮&コンニャク&エノキ&白菜&大根&人参&
今年、初めての長浜臨湖でのエンジョイダンスパーティーを開催することができました。皆さん一度も休憩することなく踊り続けておられました。ダンスする人は皆元気です、素晴らしい！！14時〜16時までダンスタイム→即興ペアタイム→ダンスタイム→ふれあいダンス→ダンスタイム→ラストワルツ3曲次回は2/25(日)です！
足利エンジョイダンス(シニア)🕺昨日、聞かれましたシニアダンスって施設などでおこなっているグーパー体操みたいなものですか？う～んちょっと違います😊もちろんグーパー体操もステキです！ここでは、ダンスですので音楽に合わせて踊ります最初は、歌謡曲のような耳なじみのいい曲でとにかく簡単な動きで！慣れてきましたら、少しずつダンスっぽくとにかく少しずつ少しずつ…無理なくですねよろしければ😊足利織物会館４階ホールヘどうぞ🕺
昨日から一気に冷え込んで超寒い🥶🥶🥶でもそんな日でも元気にH&Hにダンス💃をしに通って下さる生徒さん達に感謝ダンス💃は健康にとっても良いので寒い🥶冬でもエンジョイダンス💃昨日のシェフヒデキの具材タップリ鍋をいつもの様に鍋ごとスタジオに持ち込んで夜🌃のスターライトサークルの前にしっかり腹ごしらえしてカラダを温めてやっぱり冬の鍋は身体が温まります夜🌃まで元気ハツラツにダンス💃出来たのも皆のおかげありがとうそしてとっても綺麗なピンクのバラ🌹を生徒さんが持ってきて下さいました嬉しいH
今日５日ぶりにスタジオに行ったらうわ〜やった〜先週頂いたツボミの椿が大きく真っ赤に咲いてました見れて良かった〜もしかしたら先週の宮崎出張の間に咲き終わっちゃってるかなと思ってたら待っててくれましたとっても大きく真っ赤生徒さん達もこの赤が凄く綺麗だねって言ってくれます皆にもっと見て貰いたいから明日も咲いてて欲しいです今日はとっても寒かった🥶体調管理を徹底して明日も元気にエンジョイダンス💃ですよ
今年初のサイゼリヤ🇮🇹に行ってきました私達はサイゼリヤ🇮🇹が大好きヒロコはデキャンタの白ワインからスタートが定番サラダ🥗もスパゲッティもドリアもおいちー初宮崎も終わりホッと乾杯🥂今週水曜日はH&Hの今年初のダンスパーティー沢山方がの参加してくれる事を願い気合い入れてネイル💅も斜めラインの模様を描いてみました紫💜のベースに赤黄色ラメのラインを描いて綺麗に出来ましたウフフさぁ～明日からまたエンジョイダンス💃です
あっという間の２日間でした今年も会場探しは大変ですが宮崎の皆が楽しみに迎えて下さるので嬉しいです今日は午前中は爆睡してタップリ10時間寝貯めしてお昼にバスで会場へ移動し夜🌃はまた別の会場へ移動ですが生徒さんが送って下さり助かりました会場が定まらない中でも生徒さん達が皆レッスンに来て下さり本当に感謝ありがとうございました今月も皆の成長が見れて嬉しかった仕事終わりはホテル🏨まで生徒さんが送って下さいました私達は静岡でも宮崎でも東京でも🗼本当に支えて下さる生徒さん達がいて幸せです感謝
火曜日は夜🌃のスターライトサークルまでエンジョイダンス💃出来てとっても嬉しい今年初のスターライトサークル皆と今年も元気にダンス💃出来て幸せ夜🌃の寒い中🥶集まって下さり感謝皆の健康と笑顔の為に今年も色々と内容を工夫して行きます生徒さんがツバキの大きなツボミを持って来てくれました明日咲くかな明後日から宮崎に行ってる時に咲くかなワクワクドキドキです明日も嬉しい事にスタンダード練習会に参加者がいるので夜🌃までエンジョイダンス💃出来ます踊れるって幸せです
宮城県の実家から帰る時ヒロコお勧めのお土産は伊達絵巻H&Hの会員の皆に買ってきましたあん&クリームがありヒロコはクリームが好きですがあんも好評でした少しですが皆に宮城県の香りを感じて貰えたら嬉しい昨日今日と２日間H&Hで皆と初踊りが出来て嬉しかった今年も皆元気で幸せ明日は日帰りで東京🗼でお仕事エッもう土曜日何か曜日の感覚が狂ってますまぁ来週には元にもどりますが今年も皆と元気ハツラツにエンジョイダンス💃今日は夜🌃の生徒さんが残念ながらお休みになったので早めの帰宅でした明日
６日間の冬休みが終わり今日から初練習仕事初めでした気持ち新たに初練習で燃えて元気モリモリで生徒さん達と初踊り💃H&Hとして始めてのお正月を迎えられ今年も皆と元気にエンジョイダンス💃出来る事に感謝して９ヶ月目に入ったH&Hダンスシーンは今年も支えて下さる生徒さん達と共に歩み成長して行きます初心の気持ちは今年も変わりません生徒さんが千両というお正月のお花を持ってきてくれました赤い実とオレンジ色の実があるなんて始めて知りました名前も始めて知りましたH&Hは初日からお花に囲まれて嬉し
以前にバルーンアートのサンタクロースを頂いて飾っていたらだんだんと小さくなってきましたそっかぁ〜🤔風船だから小さくなるんだ〜🧐小さくなって更に可愛いH&Hは皆の愛情で一杯です皆ありがとう水曜日は夜🌃までお仕事があり嬉しかった皆とダンス💃で燃えられて幸せ女性の仕事を理解して貰えて２人で作るダンス💃の喜びを感じてもらえとっても嬉しいです皆の目の色がドンドン変わって行くのがとっても嬉しかった今年もあと少し年末まで皆のエンジョイダンス💃の為に頑張ります明日から宮崎出張なので４時起
本日より、各ジムでもクリスマス週間突入です本日も45分なら3曲OKな自由選曲クリスマスの曲毎年使ってるやつですいいですね～～華やかです心湧きたつクリスマスで今日のエンジョイダンスはクリスマスと全然関係ない「前略、道の上より」笑陽だまりさんは、クリスマス週間中、仮装OK!仮装お持ちでない方も私が法被を数枚用意しておりますので是非是非ご参加を～✨ZUMBA®IR&HIPHOPDancerSIN-DO
大石ダンスXmasディナーパーティー無事に終了しましたH&Hの生徒さん達の発表は大成功でとっても良かったみんな素敵に踊れて日頃のレッスンの成果を最大限に発揮出来てました応援📣していて皆の成長が嬉しかった素適なダンス💃をありがとう今回のアマチュアデモンストレーションの出演者は117組と超多くて長〜い１日でしたが皆とエンジョイ出来て過ごせて良かった私達のプロデモはクイックステップで今回から曲を新しくしたのでドキドキでしたが皆の応援📣があり元気に踊れて良かったH&Hファミリーの団結力に感謝
お仕事は3本までなのですが（5本とかするひとマジ神様）今日は珍しく4本エンジョイダンスではソイヤ！しました（前略、道の上より）本番（クリスマス週間。12/20（水）13:30～）仮装してソイヤ。たのしみーー！ところでお楽しみくじで鉢植え当てちゃいました～✨ZUMBA®IR&HIPHOPDancerSIN-DO
火曜日は夜🌃のスターライトサークルまでエンジョイダンス💃出来て幸せ今日は静岡は23度🌡と温かくなりサークルの時は皆で燃えたのでクーラーを入れましたエンジョイダンス💃で汗を流したので風邪をひかないように気をつけてね今日は素適なオレンジ色🍊のキンセンカを生徒さんがもっ持って来てくれましたパーッと元気一杯のお花ですねヒロコみたいオレンジ色🍊と先日頂いた生徒さんの手作りのブルーの花瓶がグッド皆がH&Hの事を気にかけて下さり感謝ですいつもありがとうございます明日も皆とハッピーダンス💃です
夜🌃になると一気に冷え込んできましたね🥶🥶🥶今日は朝も寒かった🥶🥶🥶月曜日は早めの帰宅で我が家🏠で夕飯一年中毎週月曜日は鍋ですが冬になると本当に身体の芯から暖まりグッドヒロコは東北宮城県石巻で育ったのに今はもう寒いの苦手温かい静岡でも極暖ヒートテックセーターレッグウォーマーで仕事してます皆ビックリ暑くないのと聞かれますが暑くないです今日もシェフヒデキの具材タップリ鍋で身体の調子を整えて今回はタラがタップリ&豚肉&鶏のツミレ&ソーセージ&豆腐&黒はんぺん&大根&白菜&人参&ネ
無事に我が家🏠に帰宅しました今日は午前中は神奈川で午後は小笠原ダンスにてお仕事して夜🌃は先週に引き続きパーソナルトレーニングを受けてきました日曜日に試合やパーティーが無い時はパーソナルトレーニングでベースアップ出来る時にやっておかないと身体は鍛え続けないとね今日は始めての目黒でのパーソナルトレーニングワンルームマンションの１室で四畳半の狭いスペースでしたが用具が揃っててしっかりトレーニング出来ました先週より重さを上げてスクワットしたのでお尻が痛い嬉しい痛みです小笠原ダンスでは
今日は生徒さんがとっても素適なシクラメンを持ってきてくれました可愛いピンクH&Hはお花に囲まれて本当に嬉しいお気遣い頂きありがとうございます今日も風🍃が強い中レッスンに通って頂き皆ありがとう皆とエンジョイダンス💃出来て皆それぞれの成長が嬉しかったです夕飯は昨日の夜🌃にタップリの玉ねぎ🧅を炒めてシェフヒデキが作ってくれたハヤシライス鍋ごとスタジオへ持ち込んでたらふく食べました美味しかったこれから更に寒くなる🥶冬しっかり食べてしっかり寝てしっかりダンスして💃この三拍子が健康
今週はイベントが無いので可愛くネイル💅チェンジしましたホワイトにピンク冬のイメージでプリティー今日も寒い🥶１日でしたがレッスンに通って下さった生徒さん達で熱く燃えました基本が分かった時の生徒さん達の目の色が変わるのがとっても嬉しかったちょっとした事ですが実はとっても大切な事ず〜っと長く皆にエンジョイダンス💃して欲しいから基本に忠実にレッスンしていきます今日も１日ありがとう🐜🐜🐜🐜🐜🐜🐜🐜🐜🐜明日も素晴らしいハッピーな１日ですよ🍀🍀🍀🍀
昨日のH&Hダンスパーティーの次の日なのにレッスンに゙来て下さった生徒さん達に心より感謝です無理だけはしないでエンジョイダンス💃して下さいね皆のお気持ちは本当に嬉しいありがとう恩返しは皆のダンス💃をより良くよりハッピーにする事の為には私達が元気じゃないとね今日のお弁当🍱は昨日の夜🌃にシェフヒデキが作ってくれた豚肉🐷のしょうが焼き&白菜と卵のスープ🐣しっかりブタミンパワー🐷で栄養つけてヒロコは来月のH&Hダンスパーティーのポスターを制作手書きのアナログですが気持タップリ入ってます
今年4月25日に準備が追いつかない中バタバタとスタートしたH&Hダンスシーンオープン記念に生徒さん達にプレゼントしたガジュマルスタジオでも育てている子がドド〜んと成長してます植物の目に見える成長って元気でますよねとっても気持良いです植物も生徒さん達も私達もH&Hは皆良く成長してます毎日１ミリづつでも成長です日々前に向かって皆に支えて貰い皆と共にエンジョイダンス💃して行きます明日も素晴らしい１日ですよありがとう
