エンコンパス

急に話が降って来て、あっという間にレッスンすることになったエンコンパス。前から興味はあったんですけどなんせ導入している施設は少ないし体験する機会もなく。きっかけというのはわからんもんです。うちの場合4ヶ月でダーーーーっと話が進んだ。昨日パーソナルに来てくださったお客さんが言っていた。やっとおなかに力が入るっていう意味がわかったと。ひとつ前の投稿に上げた動画を見ていただいても分かる通り土台になっている座面が動く（足は浮いている）わけで、実際に動かしている"カラダを捻る"という可動

先週初レッスンだったエンコンパス心斎橋本日は2回目でございましたよ。先週とはまったく別のお客さま4名さま、もちろんみんな初めてで🔰志願して"ビギナークラス"を担当させてもらったんで、うちも安心してゆっくり説明しながら進められます今日はたまたま、AさんとBさんは知り合い、BさんとCさんは知り合い、CさんとDさんは知り合いだった…すごくないなので空気もなんだか和やかにみんなで一緒にがんばっちゃう感が漂ってましたみなさん一様に言われることそれは地味にしんどいなコレ激しいことしてない

こんばんは！なべ吉ですまたまたお久しぶり先週の話になるけど、オープンしたてのピラティスジムTOTALGYMのENCOMPASS行ってきたなんてったて、我らが青レンジャイ島田真理のパーソナルなんでね価値ありなわけです。若い頃から私の身体の事はずっと見てるから(なんといっても毎年の夏合宿は全員ビキニ👙やったからね😛)姿勢や歩き方などを分析するわけですよー一昨年秋から彼女の自宅で月に一度のパーソナル(ご飯付き)を受けてたけど、なべ吉、引越しでえらい遠くなるなぁーって思って

こんばんは朝は「井戸端サロン」でしたあら見慣れない若い男性・・・社協の方でした見学されるとのことなので、せっかくだし体験していただきましたボール、タオル、のびーるを使ってほぐして整えてちょこっと鍛える気持ちよかったみたいで嬉しいです若い方も機能改善体操は必要ですよねありがとうございました午後はシェルクレールさんへ行ってきました8月いっぱいでお店はクローズして長野で新生活を始めたhanaさんあちらで仕事も見つけたそうですパワフル〜今日は短い帰阪中でのレッスンでしたケイ

同じことをコツコツ続けるの、案外得意なんですけどそれは趣味とか生活の話で。仕事となるとずっと同じことだけをやるのはムリな性分だなー…それだけじゃ飽きる…いや、同じことでもいいんです。その場合は自分の中でマイナーチェンジを繰り返している新しい刺激というのはいくつになってもいいものでそりゃもちろん大変なこともたくさんあるけど、活力が湧くよね♨️そんなわけで、本日はエンコンパスの初レッスンでした記念すべき初日にお越しくださった方々、ありがとうございましたビギナークラスなんでね

9月7日、グランドオープンを迎えましたどんな様子だったのかうちは知らんのですがねそしてまだホームページができていないという私がこの仕事の件を最初に聞いたのが5月。その時はまだ何も決まっていなくて、ふぅーん、へぇ〜まだこれからのことなんですね〜くらいの返事をした記憶。そこから目まぐるしいほどのスピードで話は進み、はいっオープンしますっとなった次第です。もうちょっとしたら諸々整備されて来ると思います。興味はあるけど今んところ何も見えないぜ手が出ないぜという方、しばしお待ちくださる

3Dのチェリー🍒ちゃんから秋のニュアンスネイルになりましたフラットネイルのありがたさよこれで無事カードも小銭も拾えるわ飴色と白と、クリアに見えるところは肌色のマグネット🧲ラインストーンがスタジオのライトにめっちゃ反射してましたこういうテイスト久しぶり好きそれにしても窓を開けて心地よく過ごせるって幸せですねぇ〜各地が大したことなかったらいいんですけど。ちょろっとエンコンパスの練習に行って来ましたん今日はまずアームプーリーでいろんな方向でできますが今日は跨いで座る&正座パターン

オンラインレッスンを始めたら、いきなりおふたりまとめて消えてった💻んなになに珍しい、普段落ちることのない方々。そしたらレッスン後に連絡をくださって。⚡️で一瞬停電したそうな。あぁ…おふたり同じ地域の方、なるほど。🌀の進路予想図見ました〜キミは何がしたいねんどこ行きたいねんんー、気圧が下がってくよぉ。。。ダル重〜これが秋ってやつなのかいや🌀多すぎやろっエンコンパス心斎橋のレッスンになんだか思ってたよりたくさんのご予約をいただいて驚いておりますよ興味あるかな〜好きちゃうかな

ふらりと練習に行きました🚇えへ〜貸し切り〜なんせこのエンコンパス、いろーんな使い方ができるので研究のしがいがありすぎる。カラダの向きをこっちに変えてみたら立ってみたら高さを下げてみたらこれを外してこれに付け変えてみたら安全でさえあればどんな使い方をしてもよいというところがさすがアメリカ生まれ誰にも邪魔されないので自分を撮ってみました📹傾斜を下げて、ピラティス要素を入れて。高さを下げると負荷が減る分コントロールが難しくなります。勢いでやってしまうとワイヤーがたわんだり所定の場所で止

こんにちは今日はエンコンパス体験会に参加させていただきましたエンコンパスとは新しくオープンした心斎橋のスタジオへT、Kちゃん、Sちゃんと待ち合わせして向かいましたが、全然わかりません下調べしたつもりでしたが完全に迷い、5分遅れて何とか到着汗だくです講師はケニー先生です15分のレッスンでしたが満足初体験の2人も気に入ったみたい集中しやすい、よい気を感じる空間でした9/7までは入会金無料なのでもちろん登録しようと思いますこんなシステムよかったら「エンコンパス心斎橋」で検索

ぬぉーーーー暑い…蒸し暑い…残暑ってなんか黄色いよね🟨お盆が変に涼しかったから波にさらわれそうになるわ。そら体調おかしなるひと増えるわ。朝から目の前に立ってた女の子🚃（白ブラウスに黒っぽいスラックス、今から会社行きます！って感じの小柄な子でした）がグニャリとしゃがみ込んだと思ったら、大阪駅手前の線路の切り替えでそのまま後ろにコロリと転がった🌀覗き込んでだいじょーぶと聞いてみたけど顔色が全然大丈夫じゃなくて熱中症かと思ったら真っ白、なんなら粘土色。気分悪いやんなぁｺｸﾘキブンワルイ

本日も半日北堀江お知らせしていたエンコンパス心斎橋の無料体験会その1が開催されましたここでレッスンを担当するインストラクターたちが参加者をお迎えです彼女たちはもともと堀江にあったスタジオでエンコンパスの指導をしていた方々。リードしているのは野村の健一郎おじさんですね私はこのたびケニーさんにグイッと肩を掴まれ引っ張られましてこちらのレッスンを担当することになったというわけですはは…あはは…逃れられません…笑笑そんなわけで私は新参者ですだから担当レッスンは"エンコンパスビギナー🔰"。

目が覚める⏰ん…あれ…筋肉痛…じゃないなおや昨日なかなかガチトレーニングやったけど。🛏️から出て、歩いてみる。あ、股関節周りは若干"使った感"が残ってるなあと左の上腕二頭筋がちょびっと…いや二頭筋より前鋸やな、ええこっちゃやはりエンコンパスは全身のコーディネーションで成り立つトレーニングなので局所的にどこかだけ筋肉痛ってことはなさそう。どんな内容だったのかは昨日載せたお店のインスタに千佳さんが動画編集してストーリーを上げてらっしゃいます。興味のある方は覗きに行ってね❤︎あと1

お盆ですねぇみなさんのんびりされてるんでしょうか。ワタクシ今日も北堀江へ🚇いかにも堀江っぽい、新築のビルの5階にENCOMPASS心斎橋はオープンします。コンクリ打ちっぱなし、余計な装飾がないこの低温な感じが集中できていい。今日はプレオープン中のスタジオにレッスンを受けに行ったのでしたどうよこのキラキラ感いちばん後ろ、本日の担当トレーナーである寺田千佳さんが撮ってくださったもの一緒に受けた真ん中の彼女もピラティスインストラクターだったので、まぁそれはそれは大変に追い込ん

いつお知らせしようかとずっと考えてたんですけど9月から新しいクラスを担当しますそれは🇺🇸生まれのトレーニングマシン、encompass（エンコンパス）を使ったレッスンです。聞き馴染みのない名前だと思いますそらそーだ。ピラティスのリフォーマーだって最近でこそ知名度が上がって来たとは言えようわからんという方もまだ多いはず。エンコンパスはまだ🇯🇵に台数も少なくて知らなくて当然です。一体何をするものかと言いますと、めっっっっっちゃいろんなトレーニングがこれ一台でできる。いやそれよりも。

こんにちはいつも、ピラティスplus+をご利用くださりありがとうございます私の紹介はスクロールして下へ↓こちらでは、不調改善やコンディショニングをメインにしておりますピラティスのいいところも取り入れながら、あなたに合う方法でセッションさせていただいております※料金は下へスクロールしてください↓エンコンパスというマシンのセミナーを受講してきました福岡での開催でしたので日帰りで行ってきました鹿児島からは３人受講者がいて、他は東京、長崎、福岡の方がいらっしゃいましたエンコンパスという

‟歪みのない、しなやかで健康的な美しい身体を作る、ピラティス専門スタジオ”ピラティスガーデン銀座こんにちはフロントスタッフの鈴木です。本日は３月限定ご体験キャンペーンのお知らせです！ピラティスガーデン銀座１９周年記念３月中限定のキャンペーンといたしまして、通常１レッスン4,400円のところ、１レッスン1,000円！！この機会にぜひご体験くださいませ。3月といえば、卒業式や卒園式の季節ですね4月には入学式、入社式などが控えている方も

エンコンパストレーニングに定期的に通ってくれている中学生がいます最初は「えっ」とちょっと心配になる動きだったけどだんだんインナーマッスルが使えるようになってきて「おおっ」とレベルを上げてトレーニングできるようにもなってきました自宅でも遊び感覚でトレーニングをしているそうで！しかもそれが習慣になってきているみたいで…素晴らしいこの努力が結果に繋がるように私にできるサポートをしていきたいです応援してるよー

本日のシシノバ部技練、お疲れ様でした今日も引き続き先週からの足と脚の強化ですが、“強化”には強くするだけではなくて“技術”も入りますその技術のひとつヒップロック日本の競技エアロビックでは体幹部をスクエアで使う選手が多いけれど、体幹部がスクエアから形を変える時に発揮する力を利用して動くのが本来のエアロビックなので、このヒップロックは大切な技術ですそしてもうひとつの技術が膝抜きこれもヒップロックと同様に人間（動物）としてもともと備わっている動きなのですが、やらないと失われていくし、間違った

エンコンパスというマシーンでのトレーニングを提供していますお問い合わせはコチラから『公式LINE♡エンコンパスなど』エンコンパストレーニングWOTEメディシナルアロマメンタルコンディショニングコーチングコアコンディショニングコンディショニングなど大人・アスリート向け公式LI…ameblo.jp昨日も中学生の男の子がトレーニングに来てくれました身体の使い方も動きもいい感じになってきていますがまだまだ伸びしろいっぱいです今回はストレッチポールを使って家でもできるコンディショニン

エンコンパストレーニングWOTEメディシナルアロマメンタルコンディショニングコーチングコアコンディショニングコンディショニングなど大人・アスリート向け公式LINEこちらで情報やご案内ご予約・お問い合わせお待ちしておりますLicht-光-LINEAddFriendlin.eeてるこ

部活をがんばっている水泳教室卒業生がENCOMPASSトレーニングに来てくれましたー今までも卓球少年野球少年水泳選手テニス部中高生のトレーニングをみてきましたがエンコンパスを使うとインナーもアウターも強化できるのでとってもいいと感じています故障なくやりたいことを思いっきりできる身体と心のサポートしていきたいですねいつもありがとうございます🌈てるこ

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本日のシシノバ部技練、お疲れ様でした競技エアロビックにもフィットネスのエアロビックにも「シャッセ」という名のステップがありますが、これがなかなか曖昧で面白い指導者によっても呼び名が変わるし、ダンスやスポーツのジャンルによっても呼び名が変わるのでどれが正解ってのは無いのだけれど、クラシックバレエはほぼ統一されてるかなカウント1で上に伸び上がるものもあれば、カウント1と2の間のandカウントで上に伸び上がるものもある某団体がアクロス的な動きも「シャッセ」と呼んでいるけれど、ヨーロッパやラテン

本日のシシノバ部技練、お疲れ様でした「今いる場所から出て外の世界を見よう」とはよく言われるしノムラもそういう表現を使うけれど、外の世界を見て広め深めた感性を活かして今いる場所で何が出来るかも大切そしてエアロビックの動きに関しては自分の体の幅の範囲でどこまで自分の身体を使って表現出来るか演技をする部門はまた違う要素が必要やけど、ライバル達と一緒に動くフライト部門だと「周りの人よりも大きく動いて目立つ」という欲望に駆られやすいなので周りの選手よりも大きく動こうとして結局小さく見えたり、人より

本日のシシノバ部技連お疲れ様でした最近アップで肋骨を柔らかくする動きをいつもより少しだけ多めに入れていますそれに繋がる肩甲骨のムービングも今日は多めにするとやはり他の部位の動きが良くなるね先日の京都練習会でも肩甲骨と肋骨を少しだけやったけど、ほとんどの人が丸太状態批判ではなく、これを伸び代だと前向きに捉えられる者が先へ行く毎日練習時間以外の“緊急ではない重要な時間”に寝転んでやるこれが1番早くスキルアップするし、身体もほぐれて怪我の予防や改善にもなる京都練習会に参加してこのブログ

本日のシシノバ部技練、お疲れ様でした最近行なっている足首強化のハイインパクトドリルは少しずつ進歩してきているので、エアロビックムーブメントにも変化が出て来ていますねもちろん細かい技術はまだまだやしスイッチが入るのに時間がかかるけど、「まだ始めて間もないので仕方なし」と大甘の目で見て差し上げていますよスタートからスイッチが入るためには日々やり続けて習慣にする事ですエアロビックムーブメントは速さとダイナミックさが魅力の一つですが、「速さ」が「早さ」になってる人を多く見かけますそして力任せに

本日のシシノバ部技練、お疲れ様でした今日はハイインパクトドリルの前に軽くプランクポジションでのハイインパクトでお腹と全身で弾むメソッドねフライト部門の選手は体幹部を固めて使わずに動く傾向があるので、全身を使う事も思い出さないとねそして今年のテーマである足首強化のハイインパクトドリル「朝首強化」と言ってますが、脚部全体の強化になるし体幹部も使わざるを得ないメソッドですそして「メソッド」と大袈裟に言ってるけれど、人間としての成長の過程で行なって来ているものを運動としてやってるだけねこれを

こんにちは。フィットネスインストラクターで道売りストの山﨑史子です。⁡ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ突然ですが、みなさんは「自己アピール」って得意ですか？⁡ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ⁡実は、以前の私は全くもって苦手でした。インストラクターなのにね。。。(^^;)⁡ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ⁡ですが、そんな私が、ある時『ある瞬間』を捉えることによって現状突破のヒントになった話を書いていきたいと思います。⁡ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ⁡是非、お付き合いください。⁡ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ

長女とピラティスに行ってきました♪やっぱり中学生の体力は感心します!!長女についていくのに必死ですが、笑いい刺激を受けつつ頑張りました親子で刺激をうけつつ一緒に頑張れるって楽しくていいですね娘達からたくさん学ばせてもらってますこうやってお母さんと一緒に色々としたいと言ってもらえるような女性でいたいです日々の積み重ねで頑張りますGraceShine◎住所〒651-0094兵庫県神戸市中央区琴ノ緒町5丁目7-8NEP三宮302(オートロック)各線三ノ宮駅から徒歩5分【ネッ