エロンゲーショントレーニング

昨夜はLOHASMeeting頭蓋・内臓コースプレセミナー。少人数でみっちりと行うことができました！参加者の中にはエステティシャンの方も😲エステ業界でもこんなことを学んでいる方が多いそうです(^o^)今回は治療以前に大切な【水、体温、栄養】のお話から開始。思いのほか質問が多く、ファスティングの話なども出ていました！横隔膜、肝臓、側頭骨の治療体験もしてもらいましたが、皆さん変化に驚かれていました(^^♪次回から本コースが始まります。1回目は6月23日（土）19時〜21時30分西宮

昨日は約1年ぶりの東京でのリンパセミナー。看護医療ゼミさん主催です(^^)/ちなみに日帰りの強行日程でした（笑）久しぶりに見るスカイツリー🗼何年か前に登ったな〜会場下ではテニスを楽しむおっちゃん達が…交ざりたかったです🎾…はおいといて、参加者23名。しかも8割が女性という、なんとも羨ましいセミナーとなりました（笑）中には北海道から来られた方も…😲凄いな〜思えば地元以外で初めてやったセミナーが昨年のこの東京からでした。全くの偶然から始まりましたが、何とか今も続いています(^^ゞ看護

浮腫みのある方がよく口にするかもしれない言葉「水分を摂りすぎているから」でも実際、入院や入所されている方はどうでしょうか？1日の水分摂取量は少なくないですか？なのに浮腫んでいます🤔（心臓や腎臓疾患の方は別です）一般の方々でも意外と水分摂取量がすくないのに、足が浮腫んでいることは多いようです🤨結論から言うと、水分不足は浮腫みの原因になります。体に必要な水分量が減ってくるとそれ以上減らないように水を貯めようとします。水の貯金みたいなものですね^_^;貯めているところは流れが悪くなって

こんにちは。pilatesahaha寺尾美紀です今朝のレッスンでは、スーパーボールを使って、足の裏を、ころころして、こしょばい！と、なったり、雲マークのところを、ふみふみして、いてててて、へへっと、笑えちゃいながら、足を整えてから、スタートです♪レッスンでは、stretch-eze®️の布をまとって、目覚めた足と、身体で、のびぃ…を、感じるように、ゆっくり呼吸です。ピラティスで大切な伸びること。stretch-eze®️の布を使って、より伸びを感じ

若い女性の中には時々子宮の調整で腰痛が楽になる方がいます(・・;)子宮は腸骨や仙骨などに靭帯で吊り下げられています（基靭帯や仙骨子宮靭帯、膀胱子宮靭帯など）と言うことは、骨盤に異常があれば子宮にも問題が生じる可能性があります。そしてもちろんその反対も(゜o゜;女性で骨盤を操作してもイマイチ反応が悪い場合は子宮などの内臓を見てみるのもいいかもしれませんね。（他にも頭蓋骨や腸などの影響も考えられますが…）ただし、なぜ内臓に問題が出たのかを検証しないとまた同じ症状が繰り返されるかもしれませ

昨年からたまにピアノ演奏動画をアップしています。独学なので指使いも滅茶苦茶で、かなり恥ずかしいですが💦（つい先日アップした曲です）https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2049884638623172&id=100008049664744脳科学者が言うには、ピアノを弾くと頭が良くなるとのこと(゜o゜;（他の楽器よりも(°ー°〃)）何でも、偏差値の高い国立大合格者にはピアノ経験者が多いとか(゜-゜)①楽譜を見ながら一時的に記憶する②楽

以前にも書きましたが、この時期は花粉症に悩まされますね(´Д⊂ヽ目がかゆい、くしゃみが止まらない、鼻水や涙が滝のように〜顔が浮腫んでしまう方もいると思います(;O;)私も以前は悩まされていました。が、去年から症状がかなりマシになりました。今年の対策は、リンパドレナージ！（去年はトリガーポイント）効果があると聞いたので毎日ではないですが、寝る前にセルフで流しています(^^)v（最近は東洋医学的な経穴（ツボ）も押しています）結果、今のところほぼ症状なし！おそらく効いていると思われ

先日、リンパドレナージのプライベートレッスン依頼を受けて大阪へ。（昨年から個別の依頼も増えてきました）ご依頼者は藏下楊始子さん。なんと静岡から来られました🗻(°ー°〃)まさか本当に来られるとは（笑）しかも日帰り😣藏下さんには昨年の東京セミナーで基本編①、奈良セミナーで基本編②を受講して頂きました。フットワークが軽いですね〜^_^ご自身でされている「想」というサロンでも、リンパはメニューに取り入れられているそうです。お客様にもっと良い施術、サービスを提供するためにと、今回のご依頼

今日は千葉道哉先生の東洋医学アドバイザー・レベル1に参加してきました。以前から東洋医学に興味があったのですが、体系的に学ぶのは初めて。関西で開催とのアナウンスがあったので、すぐに申し込みました！多少はかじったことがありますが、事前に教科書を読むと、まぁ難しい(+_+)まず聞きなれない言葉や文字が…普段の解剖や生理学とそのまま対応できないこともあり、勝手が違います。暗記することも多いので、おっさんの脳は疲れます（笑）最近は海外の病院の方が東洋医学に力を入れているとのこと。日本では意

奈良岡先生の「おなかのおてあて」講座、1日目。ようやく受講できました！今日は横隔膜、腎臓、肝臓、胆嚢。先生の講義はいつもシンプルでわかりやすく、自然と見についていきます。やっぱり大切なことは位置関係を知る（解剖学）、機能を知る（生理学）こと。内臓だけではありませんが。例えば頚椎の形や例えば裏から見た臓器の形や血管の走行例えば表層筋と深部筋の位置関係知っていればアプローチできますが、知らないとできません。知らない組織にはアプローチできないと思っています。時々はプロメテウスやネッター

足の裏には足底筋膜という隔膜があります。踵から足指まで付いている硬い膜です。押すと痛い方も多いと思います。横隔膜を代表とする他の隔膜も含め、足底筋膜も呼吸に関わっているとされます(゜-゜)中国戦国時代の思想家である荘子の言葉「真人の息は踵を以ってなし、衆人の息は喉を以ってなす」＊道を極めた人（仙人？）は踵（足の裏）で呼吸をし、普通の人は肩や口ですると言ったところでしょうか。足の裏で呼吸？凡人の私では感じる事は難しいと思いますが(^^ゞしかし実際に体にある隔膜を整えると確かに呼吸が楽に

いつもと違ったテイストで時々施術依頼を受ける。あまり時間を気にせず、ゆったりとした時間の中で施術気をつけていることは、「あるがままを感じる」こと簡単そうでこれが意外と難しい…知識や経験が邪魔をする…筋肉や関節、内臓達が発しているメッセージを感じ取る。こちらは余計な操作をしない。主体は相手の体「腰が痛い」「肩こりがひどい」おそらくは他の組織の悲鳴を肩や腰が代わりに伝えてくれている。（そうじゃない場合もあるけど）なぜ痛い？他はどんな状態？それを感じる。まずはこれができないと

先週は沖縄、今週と来週は地元兵庫でリンパ基本編②を開催。（写真は沖縄セミナーです）参加してくださった方々、ありがとうございました！沖縄では予定時間をオーバーしてしまうミスが…申し訳ありませんでした(__)話しすぎました（笑）基本編②は主に体幹、殿部、顔が中心です。①の四肢よりも中枢部をアプローチしていきます。浮腫以外にも運動機能の改善や自律神経の乱れ改善に効果の大きいリンパ！実は様々な体の不調にも大きく関わっていると言われています(゜-゜)体幹部や殿部のドレナージは四肢の運動に

こんにちはちょっとだけ日が長くなってきたなぁと感じる今日このごろ皆様お住まいの地域は低気圧の影響は大丈夫でしょうか？外に出ていないのでなんとも言えませんが札幌は穏やかに時が流れています娘も、一時心が乱れてしまいましたがここ数日は、とても穏やかに機嫌よく、笑顔で毎日頑張っています。基本ポジティブな思考の持ち主なので私は随分助けられています最近の私はふと、思い立ちましていつかはやろうと思っているマンションリフォームのことを色々考えることにしました😊自分自身の何かを見つ

横隔膜と並んでメジャーかもしれない隔膜「骨盤隔膜」。骨盤底筋群と言うとわかりやすいでしょうか？コアユニットを構成する筋群のひとつでもあり、腰痛や尿もれ対策などでも知られていると思います。（横隔膜が蓋、骨盤隔膜が底の関係）骨盤の一番下側にあり、骨盤内と骨盤外を分けるように広がっている筋や腱を指します。具体的には肛門挙筋（腸骨尾骨筋、恥骨尾骨筋、恥骨直腸筋）と尾骨筋から成っています。この骨盤隔膜は横隔膜と連動して動いています。吸気時（息を吸う）に横隔膜は下がりますが、腹部臓器が骨盤内に入

横隔膜の異常と言えば「しゃっくり」（笑）正式には「吃逆」（きつぎゃく）と言うらしいですが。しゃっくりがなかなか止まらないという方に、横隔膜の治療をするとすぐに止まりました。まぁどうでもいいことですが(^^ゞしゃっくり自体は横隔神経や迷走神経、呼吸中枢などが何らかの原因で刺激されることで、横隔膜が痙攣している状態です。横隔膜も筋肉ですから痙攣することもあるのですね。ただほとんどの場合はしばらくすると治まりますので心配ありません。（まれに脳や消化器に異常があるようです）それでも止めたい場

しばらく間が空きましたが、昨年末の横隔膜と体幹の続きです。今回は腎臓。血液を濾過して尿を作ることが大きな役割ですが、体幹機能にも関わっています。横隔膜と腎臓は離れているようで実は膜で繋がっています。触診していくと横隔膜が動くと同時に腎臓も動くのもわかります。腎臓は腎筋膜（腎被膜）で覆われ、その筋膜は上方から横隔膜の筋膜、側方では腹横筋膜、後方は大腰筋や腰方形筋などの筋膜が名前を変えながら繋がっています。そのため腎臓はいわゆる体幹には重要な役割を果たしていると思われます。私は横隔膜と

明けましておめでとうございます🎍昨年は大勢の方々にお世話になりました！本年もよろしくお願いいたします😊新年は1日から妻と初売りセールに行き、お互いの実家に挨拶に行き、普段の倍以上食べ、ゴロゴロするという生活（笑）体が重いです…(+_+)明日はテニス初打ち、早く動きたい！お正月は珍しく？読者もしました。1日に本屋さんに寄ると、ある本が目に入りました。「ナースコール！」以前に誰かが宣伝していたような気もしますが(^^)リハビリテーション病院を舞台にした物語です。ドクターやナースだ

横隔膜は呼吸以外にも大切な役割があります。例えばいわゆる体幹機能への影響。横隔膜は大腰筋と連結しています。大腰筋は体幹と下肢を繋ぐ唯一の筋です。股関節屈曲作用もありますが、それ以上に体を支えたり歩行時の下肢伸展、体幹と下肢を分離して使うなど、動作には欠かせない筋です。スポーツ分野などでは最近注目されていますね！高齢者でも転倒がない方の大腰筋は発達しているようです。横隔膜の機能が低下すれば当然大腰筋にも影響が出てきます。また横隔膜が硬くなると体幹屈曲位になったり、脊柱の回旋可動性が低

代表的な隔膜のひとつ、「横隔膜」。横隔膜と言えば、おそらく呼吸が真っ先に思い浮かぶと思います。最大の吸気筋ですね。起始部は剣状突起、7〜12肋骨・肋軟骨、L1〜L4腰椎（右脚、左脚）。停止は腱中心となっています。吸気時には下部胸郭が拡張されます。意外と広がりに左右差があり、機能低下を生じている例が多いように思われます。横隔膜は胸腔と腹腔を分けている隔膜です。3ヶ所の孔が開いており、大動脈裂孔、大静脈裂孔、食道裂孔があります。大動脈裂孔には乳び槽から延びる最大のリンパ管である胸管が通

体の中にある「隔膜」をご存知でしょうか？多くの筋肉は通常縦方向に走行しています。大腿四頭筋や上腕二頭筋を想像すれば分かりやすいでしょうか。それに対して隔膜は横方向に走行して、体各部を分けています。筋肉や筋膜、硬膜など8箇所あるようですが、一番有名な隔膜は「横隔膜」でしょうか。他には骨盤隔膜（骨盤底筋群）も話題になることがあるかもしれませんね^_^隔膜は筋肉や筋膜なので、当然左右差があったり歪んだりします。この歪みをうまく調整すると立位姿勢が綺麗になったり、歩きやすくなったり、痛みが軽

北海道札幌を中心として地域貢献プロジェクト実施中札幌の筋膜調整セラピスト【EzoPT代表カズ】です.今回は,講演会をご依頼していただいた皆様から運動をわすれないように動画を公開してほしいという希望がありましたので即日作成致しました！この動画は高齢者の転倒予防を目的としたトレーニングをまとめましたので身近のおじいちゃんおばあちゃんに紹介いただければと思います☆また,この体操を開発された佐伯武士先生の書籍等も発売されていますのでご興味の方はこちらもご覧

先週から診させていただいているヘルニアの方。症状がひどく、相変わらず起き上がれず食事も寝たまま食べている状態(・・;)精神的にもかなり参っている様子…何とかせねば…全く治せない自分に情けなく感じながら、3回目の治療を行いました。前回の治療は正直失敗(*_*;一時的に痛みは軽減して動作も改善しましたが、数時間後には元通り…色々とやりすぎてしまい、一周回って効果なしといったところだったのでしょう。体にも負担を与えてしまいました(__)今回はできるだけシンプルにやってみました。ほ