エピックリアクト

4月13日体の芯に残った疲労がなかなか抜けません。しっかり寝ても抜けません。学生の頃の部活や徹夜でボンバーマンや信長の野望をやった後の青春の疲れとは違うようです。疲労抜きジョグというのをやろうと思いましたが、当方は脚が疲れているわけではなく、体の芯が疲れています。だから、疲労抜きジョグで足の血行を促進してもあまり意味がありません。特に脳が疲れています。ランを止めようと思いましたが、南の夜空が輝いていました。我が家の南の空が輝いているということは、湘南ベル

4月8日休日出勤を避けるために仕事に精を出しました。故に、この日もミッドナイトランです。日本語に訳すと深夜間走です。ちょっとハイな気分なのでカタカナを使いたくなってしまいました。トランス状態です。Tシャツもトランス状態です。昼間に着ると・・・ちょっと恥じらいを感じるオフェンシブなデザイン東京マラソン2020Tシャツです。深夜なので、気にしないで走ることができました。装備は、中学の上履きみたいなエピックリアクトフライニット2です。リザルトです。青少年が

3月29日同僚が日光ぷりんをくれました。濃厚です。ぷりんといえば、白川郷で・・・白川郷水ぷりんを食べました。もはやご当地プリンが無ければ、観光地にあらずといえるくらい観光地とプリンはセットです。さて、この日は、勤務後に湘南海岸を22.5㎞走りました。装備は、エピックリアクトフライニット2です。箱根駅伝コース国道134号の隣を並走する海岸線コースです。国道134号線の上りは混んでいました。湘南ベルマーレビーチパークから海岸線を走りました。休日はヤン

3月15日めずらしく残業でした。娘参号機のお迎えまで、着替えの時間を込みで35分しかありませんでしたが、平塚市総合公園内を7㎞走りました。装備は、早く履くことができるズームフライフライニットです。時間的にも距離的にも中途半端でした。帰宅して夕食を食べた後、同じウェアで走るつもりだったので、汗はかけません。しだって、4分30秒くらいが、適正ペースでした。リザルトです。靴下以外は着替える必要がないくらいの発汗具合でした。夕食後、2部練です。装備は、エ

3月13日この日は大山登山マラソンの予定でしたが、中止になりました。故に娘参号機の試合の付き添いと相成りました。会場は、一匹の鳩を全裸の女性たちが奪い合うように見える像が立つ秦野市はカルチャーパークです。この会場は最高のデザインです。1周1.28㎞の周回コースは適度なアップダウンがあります。さらに、コース脇には、2箇所のトイレがあります。OKです。ランナーと歩行者の区分けも完璧です。そういえば、装備は、エピックリアクトフライニット2です。さらに

2月17日毎日通っているセブンイレブンで、アジアングルメフェア開催中です。その中でも、ダルゴナコーヒー&とろけるミルクプリンをロックオンしていました。ダルゴナ？相変わらずブームに乗れない40代の普通のおっさんです。しかし、そこがかわいいと専ら評判です。なるほど、要するに・・・甘くてふわふわしているということです。甘くてふわふわで不味いもの・・・そんなものこの世にあるわけがありません。我慢できなかったので、走る前に食べてしまいました。我慢しながら

昨日は1月の最終日でした。かっこよく走って〆ようと思っていましたが、朝起きたら首を寝違えました。今月2度目です。ランオフにしようと思いましたが、この時点で、月間走行距離（GSK）は598㎞でした。GSK600を達成したいので意地で6㎞走りました。というわけで1月は、意地でGSK603でした。1月も規則正しい生活を送ることができました。2月1日さて、2月のスタートです。この日も首が痛いです。仕事帰りに車の中で腕や肩を指圧して動かしていたら・・・あら不思議！

1月28日金曜日です。明日は休みです。だから、少し遅い時間まで走りました。15㎞走れました。装備は、エピックリアクトフライニット2です。インヴィンシブルランよりもだいぶ軽いです。さて、平塚市総合公園ばかり走っているので違うところを走りたくなりました。目的地は、平塚八幡宮です。ライトアップしていたので、夜でも入りやすかったです。鳥居の脇には、アヒルさんたちが仲良く寝ていました。我が家のウズラーズとは大違いです。ウズラーズはこの日も毛をむしり合っていまし

1月22日娘参号機の習い事が、会場使用不可のため、中止になり、ゆったりスケジュールになりました。・10時から20㎞ジョグ・14時からジムさて、20㎞ジョグです。なぜか田んぼが耕されていました。アキレス腱がビシビシ痛いです。装備は、高校の上履きのようなエピックリアクトフライニット2です。この日は、ランの途中でセブンイレブンに寄りました。セブンカフェのレギュラーで目を覚まし、ずっと気になっていたピエールエルメとのコラボシリーズエクレアキャラメルバニラで心

1月19日やっぱりきました。湘南国際マラソン開催中止連絡です。そりゃそうでしょう。責める気反抗する気逆らう気毛頭ございません。しかし、返金作業のほどよろしくお願いします。願わくば、できるだけ多めにお願いします。さて、残業を30分だけ行い、充実感とともに仕事を終えました。スマホを見ると東京都の新型コロナウイルス感染者数が表示されていました。オミクロン・・・つい最近まで、ギリシャ文字なんか数学で馴染みのある字か、ガンダムの影響によるΖとνくらいしか

1月15日この日のAMランのコースは・・・自宅⇄オリンピックシティ湘南⇄茅ヶ崎市柳島しおさい公園往復22㎞です。オリンピックシティ湘南⇄茅ヶ崎市柳島しおさい公園は妻と一緒です。装備は、学校指定の上履きみたいなエピックリアクトフライニット2です。茅ヶ崎しおさい公園はアメリカナイズかつ沖縄的な雰囲気でした。しかも、箱根連山と富士山が一望できました。公園内には、ランニングコースもありました。妻がウォーキングしているときに5周走りました。オリンピックシティ湘南で娘初号機

12月10日この日の夕方は、ドタバタしました。夕食後、便意をもよおしたのでトイレに行きました。しかし、便座に腰をかけると、便意が消失しました。あきらめてトイレから出ると、また便意が再燃・・・、これを3回繰り返しました。しっかりしろ！とイライラしてきました。このドタバタ劇をリビングにいた娘初号機と参号機に目撃され、それ分かるぅ〜と共感されました。以上、我が家の平和なシーンでした。さて、トイレでは思い通りになりませんでしたが、走ることにしました。寒い

12月5日東京都は品川寺田倉庫で開催されているバンクシー展の最終日です。強い者に弱く、弱い者に強い私にとって、権力に屈せず、大量消費を批判し、神出鬼没、世情を風刺するバンクシーの生き様はめちゃんこかっこいいとかねてより思っていました。さらに、原宿と渋谷に憧れを抱く娘たちもトーキョーに行きたいとのことで思惑が一致しました。というわけで、家族全員でトーキョーに行くことにしました。オミクロンにはびびって電車ではなく、自家用車で行きました。さて、バンクシー

11月23日2年前のこの日は、大田原マラソンで自己ベストを記録しました。この日以来、エントリーしたフルマラソンは全て中止です。都市型マラソンの復活の流れに乗りたいです。さて、勤労感謝の日です。楽しく働くことができることに深く感謝するとともに、休日を深く深く愛して走りたいと思います。さて、この日は努力して5時20分に起床し、妻と妻のママ友さんと走りました。装備は、エピックリアクトフライニット2の古い方です。妻と妻のママ友さんとのランのリザルトです。2

11月20日娘参号機の習い事の引率は友達のパパさんにお願いし、優雅に華麗にのんきに気楽に湘南海岸を走りました。おかげさまです。練習拠点をサラライフアリーナに構えました。今回は妻と一緒にここから相模川を南下し湘南海岸を江ノ島方面へ向かいました。装備は、エピックリアクトフライニット2です。相模川沿いは、何となく苦痛でしたが、海に出たら、一気にテンション上がりました。しかし、速度は上がりません。もちろん、サザンビーチのフォトスポットは欠かしませんでした。さ

11月10日この日もジョグです。走り始めは寒さを感じましたが、3㎞過ぎからは暑さを感じ、シャツの袖を捲り上げました。装備は、エピックリアクトフライニット2の古い方です。平塚市総合公園の公衆トイレにゴキブリがいました。夏の活発な時期に出会うと殺意が湧いてきますが、寒くなって動きが鈍いこの時期に出会うとがんばれとエールを送ってしまいます。私も走っている時にがんばれと声をかけられたことがあります。リザルトです。いつもの11㎞ジョグです。今日も調子が良かったで

11月8日この日は定時で退勤しまし、娘たちの送迎もなく、ランに集中できる条件がそろっていました。しかし、時間的に余裕があるのをいいことにテレビを見ながら夕食をだらだら食べていたら、ランの時間がいつもより少なくなりました。喝！です。大して好きでも面白くもないのですが、夕方のグルメレポの番組を見ていると時を忘れてしまいます。私は甘えん坊なので、走る時間が少ない中をギリギリやりくりするくらいが丁度いいみたいです。さて、結局いつもみたいになってしまいました

11月4日追い込む練習をほとんどしないので、疲れをためないのが私の持ち味ですが、昨日は、金沢マラソンやぐんまマラソンのレポを拝見し、みなぎってしまい、部活動みたいにがんばりました。だから、疲れてしまいました。だから、本日はダラダラ走ることに決めていました。ダラダラ走るくらいなら、休んだ方がいいという考え方もあります。しかし、ダラダラ走ったってカロリーは消費する。（山口穣「ギリギリサブエガくらいの取組」より）だから、大好きな炭水化物（米）を消費するため

11月1日この日は代休です。しかも、娘たちの送迎ミッションはありません。この日にやりたいことは、・20㎞ジョグ・御殿場プレミアムアウトレットへ行く・今シーズンレースシューズの検討試走会以上、私の私による私のための1日です。ファーストミッションの20㎞ジョグは、アディゼロジャパン5を装備し、5分ペースで仕上げました。20㎞コースから見えるいつもは静かな牧場から、メェ〜、メェ〜と聞こえてきました。山羊さんたちが放牧されていました。以上、20㎞ジョグの最大の

10月20日この日は、職場を出るのが少し遅れました。さらに、通勤路が工事渋滞でした。そのうえ、娘参号機の習い事が２つ入っていました。走る時間がけっこう削られました。走る時間を確保するために勤務地の駐車場で、車の中に仕込んであるTシャツ&ランパンを装備しました。ランニングシューズは信号待ちの隙に履きました。そして、移動時間を減らすために娘の習い事会場から直接走りました。なぜ、こうまでして走るのか？それは・・・いろいろ考えて走る時間をつくることが走ることの価

10月15日この日も娘参号機の自主練習のお迎えのために平塚市総合公園にきました。部活を終えた娘初号機が私の動きを察知し、合流要請がありました。初号機との合流によるロスタイムが生じ、いつもの11㎞ジョグではなく、9.2㎞ジョグになりました。装備は、エピックリアクトフライニット2です。リザルトです。スマホを握り、娘初号機の連絡を待ちながら走りました。ゴール700m前でコークオン自動販売機を見つけてしまい、リアルゴールドを購入しました。茂野吾郎くんでした。流れからい

10月2日AMから娘参号機の習い事の予定でしたが、会場コンディション不良のためPMからになりました。AM10時からの湘南国際マラソン地元枠のクリック合戦に集中できました。平塚市総合公園を走りながら10時を迎え、スマホでエントリーしてからまた走る計画です。清々しい秋の青空の下、25㎞ジョグのスタートです。途中で必ず湘南国際マラソンのエントリーを成功させる所存です。装備は、エピックリアクトフライニット2です。平塚市総合公園で先に走ってた妻と合流しました。コースは、

9月28日この日は定時に退勤し、火曜日恒例の娘の習い事のお迎えの時間まで平塚市総合公園内ぐるぐるランです。道路が混んでいたので、到着まで時間がかかり、日が沈んでしまいました。ゆっくり12㎞走るつもりでましたが、時間がないので高速ジョグで12㎞走ることました。装備は、初代エピックリアクトフライニットです。さて、この日もコーク・オンでリアルゴールドを注入しました。殺生丸からのお言葉をいただきました。逃げなどという言葉はない。犬夜叉を読んでいなかったのでよくわかりま

9月12日この日は娘参号機の友人パパさんが習い事会場まで送ってくださいました。この親切につけ込んで・・・コストコ座間に行かせていただきました。ありがとうございました。さて、いつものようにコストコ帰宅20㎞ランです。設定ペースは6分です。装備は・・・ノースフェイスのバックパックと色を合わせてエピックリアクトフライニット2です。ルートです。迷わなくなりました。成長しました。さて、ここからは滝川クリステルショットの普及促進に尽力してくださっているgibson

9月1日爽やかな外気温22℃です。このまま一気に本格的な秋へと突入してもらいたいところです。さて、30分だけ残業し、平塚市総合公園に直行しました。最近この流れが多いです。いい流れでしたが自撮りしていると少し雨が降ってきました。平塚市総合公園内ぐるぐる11㎞ジョグです。装備は・・・初代エピックリアクトフライニットです。設定ペースは、前半4分45秒後半4分30秒です。ジョグのペースも秋の装いです。リザルトです。6〜9㎞のペースが安定しています。この時、ピッ

8月29日走りながら、路面に落ちている物を見てドキッとすることやおやっとすることがあります。トリッキーランニングあるあるです。トリッキーランニングあるある早く言いたいです。さて、この日は午前中に16㎞ジョグです。帽子にひらひらを付けました。ひらひらをつけると本格的なランナーに見えないこともないです。装備は・・・エピックリアクトフライニット2です。トリッキーランニングあるある今から言うよ。【トリッキーランニングあるある1】へびだと思ったら・・・ひもでした

8月20日湘南藤沢市民マラソンの一般エントリーの日です。この大会は・・・・大会100選・10マイル＝16㎞＝ちょうどいい距離・午前中のうちに帰宅できる・スタートブロックの虚偽申告が多いとても魅力的な大会です。開催されれば儲けものくらいの気持ちでエントリーしました。【前回参加した10回大会】前回参加した時は絶好調だったようです。今年こそは開催されますように。気合を入れてカウントダウンしながらエントリー開始と同時にブラウザを更新しましたがあっさりつながり妻の

8月17日いつまでたっても空がすっきりしません。しとしと雨が降り続いています。しかし、涼しいので猛暑日よりもマシです。そうこの日は涼しいので・・・ジョグのペースを上げました。設定は4分45秒です。4分45秒ペースといえば・・・先日履き下ろしたインヴィンシブルランです。早くも4分45秒ペースで試す時がやってきました。【ライド感】優しくスムーズな体重移動ができます。ゆっくり走るととても柔らかく、スピードを上げると反発がある不思議な感じがします。ヴェイパーフラ

8月13日朝から雨が降り続いていました。PM雨はまだ降っていましたが、気温が25℃を下回っていたので走りました。20㎞ジョグです。涼しいので5分30秒カットのペースです。装備は、インヴィンシブルランにしようと思っていましたが雨の日にニューシューズをおろす勇気がないので・・・エピックリアクトフライニット2にしました。さて、今まで気づきませんでしたがコース脇に・・・巨大な豆がありました。ナタマメでした。（Googleレンズ）こんな巨大な生長するのなら、もっと

8月7日今まで公開してきませんでしたが、我が家には小型生物がけっこういます。この日は、新しい仲間が加わりました。ウズラです。娘初号機と弐号機の夏休みの自由研究的な取り組みの一環で、市販の有精卵から孵化させました。お隣さんが生物に非常に詳しく、お話を聞いているうちに影響を受けた娘たちが「私たちもやりたい」とその気になりました。お隣さんから多くの助言をいただきました。温度と湿度を管理し、数時間おきに転卵させること2週間で孵化しました。この日はさらに2羽孵化しました