エピックリアクト

八ヶ岳・諏訪湖遠征【1日目】4月27日ついに待ち侘びたGW連休です。今年のGWは八ヶ岳・諏訪湖遠征です。さて、1日目は八ヶ岳（清里＆小淵沢）です。まずは・・・天空カート高地順応トレーニング写真では分かりにくいですが、自動運転のゴルフのカートに乗っています。このカートに乗って名前の知らない山の展望台までいきました。展望台付近では、奥で映画の撮影をしていました。スタッフの方に作品名を尋ねましたが、残念ながら教えてもらえませんでした。女優さんも見かけましたが、私

4度目の静岡入り3月30日この3月は、私の静岡マラソンや娘初号機の引越し関連により4度目の静岡入りです。娘初号機の下宿先で山口家フルメンバーで引越しお泊まりです。娘初号機の引越しシリーズもいよいよファイナルステージです。生活に必要なものはほぼそろいました。この日は、ウズラーズも娘初号機とともに引越します。娘初号機の新生活を見守ってやってください。ウズラーズに必要な糠を確保するための精米所が未だ見つからないのは不安要素です。さて、一通り作業を終えたので、妻と走ることにしま

課金3月17日初めてズームヴェイパーフライ4%フライニットを履いて走ったときに一気にタイムが縮みました。ある程度のタイムはお金で買えると実感しました。さて、シューズ課金の次はタイツ課金です。タイツには課金の余地がまだあります。というわけで買いました。2XUの新しいタイツです。ライトスピードリアクト☆2XUツータイムズユータイツランニングコンプレッションメンズライトスピードリアクトコンプレッションショートポケット筋肉疲労パフォーマンス向上マラソ

逗子ジョグ3月2日久しぶりに妻とジョグです。今回は私がコースを決めました。当方はワールドクラスの方向音痴なので一本道の往復コースにしました。江ノ島⇄逗子マリーナ20㎞ジョグ江ノ島から西側を走ることが多かったので、東を攻めました。装備高校の指定上履きのようなエピックリアクトフライニット2ジョグレポ【江ノ電】鉄道ブーム＆スラムダンクブーム＆昭和レトロブームで大人気です。【逗子マリーナ】ちょっとヤシの木が高過ぎて心配になりました。クルーザーのオーナーはB

静岡へ娘初号機の引率2日目2月24日今回の3連休は全て娘初号機の引率に充てられました。静岡マラソンが近いので利害の一致です。いやっ、害は車を運転し続けなければならないくらいで、圧倒的に利の方が大きいです。初日の諸手続きが順調に進んだので、2日目は走る時間をかなり確保できました。まずは早朝から妻と走ることにしました。駿府城〜登呂遺跡「近代古代ラン」雨は止みました。【行程（14㎞）】宿泊施設⇄駿府城⇄登呂遺跡隔離生活で抜けてしまった疲労でしたが、ようやく溜めることができま

静岡へ娘初号機の引率この日〜2月25日は、娘の送迎と諸契約手続きのために静岡市まで行きました。昨日まで隔離生活を送っていたので、ギリギリ間に合いました。15:00くらいで初日の手続き任務を終えました。その後、宿泊拠点にチェックインしました。今回お世話になる施設はハイセットホテル静岡インターさんです。ホテルロビーには・・・いだてん金栗四三先生の書が飾られていました。「体力・気力・努力」いずれもマラソンに必要なことですね。ちなみに、当方は「知力・体力・時の運」というアメリカ横

河津桜まつり2月12日突然ですが・・・連休最終日に河津桜を見に行くことに相成りました。片道2時間30分で駐車場に到着しました。当たり前ですが・・・河津桜がいっぱい咲いていました。そして、もちろん・・・旅ラン河津桜まつりジョグwith妻どれくらいの距離を走れるかわかりません。河津桜まつりジョグコースまつり会場の全長は3.6㎞です。ここをぐるぐるうろうろします。装備私:高校の指定上履きみたいなエピックリアクトフライニット2withラクちんソックス（L）妻:

まぼろし工房さんの教え2月8日この日も娘弐号機のお迎え時刻が中途半端な時間帯でした。定時に退出すれば55分走ることができそうなので集中して仕事を終え、短い時間に集中して走ることにしました。5分ペースで走れば11㎞走ることができる算段ですが、トイレに立ち寄らなければならない状況でした。というわけで、平塚市総合公園ぐるぐる集中ジョグトイレに行きたくてたまりません。装備高校の指定上履きのようなエピックリアクトフライニット2withラクちんソックス（M）この日のテーマは

分割ジョグ2月6日昨日は積雪のため走りませんでした。雪国ランナーからすれば、大したことない積雪ですが、当方はからっ風に晒される南関東人です。レギュラー通勤路の小田原厚木道路と、イレギュラー通勤路の西湘バイパスが通行止めだったので通常の3倍の通勤時間を要し、走る時間も無くなってしまいました。南関東は雪や台風に弱いです。さて、一夜明けてやる気はありましたが、娘弐号機と参号機から中途半端な時間のお迎えのオファーが来てしまったため・・・分割ジョグ（仕事帰りに48分だけ走ってから娘弐

吉田茂吉田茂【ヨシダシゲル】昭和の大物剛腕政治家。サンフランシスコ平和条約を締結し、戦後日本の礎を築いて、日本の独立に尽力した。1月14日大学受験よ共通テストというやつの最終日です。昨日は平塚でも雪が降りました。昔から成人式・センター試験に雪は、あるあるでした。がんばれ！受験生！さて、この日は、娘参号機を送った後に走りました。昨日は江の島に向かった上りコースでしたが、この日は逆に下りました。平塚大磯間往復20㎞ジョグスタート地点は昨日と同じく、平塚馬入ふれあい公園で

12月28日第1部の大掃除に続きまして、第2部はランニングについての記事となります。さて、この日は早朝というほど早くないくらいの朝ランです。相模川海老名エリアで、妻の同僚との走り納め眩しいのでサングラスを装備しました。装備シン最強ジョグシューズクラウドモンスターwithらくちんソックス（L）シューズサークル走り納めなのでたくさん人が集まりました。壮大なサークルができました。しかし、私の両横にはディスタンスがあります。今回は、鼻毛・鼻くそが飛び出ているとい

12月25日クリスマスなので有給を取りましたが、昨年にサンタの魔法が解けてしまった山口家には、特別なイベントはありませんでした。娘たちが成長したということなので、それはそれで嬉しいことです。サンタさん長年お世話になりました。これからもよろしくお願いします。AM妻と途中で合流してから離脱する20㎞ジョグ我が家⇄平塚市総合公園ぐるぐる（with妻）装備シン最強ジョグシューズクラウドモンスター（ニシキアナゴカラー）withらくちんソックス（L）補給妻がトイレピットイン

12月19日良質な睡眠は全ての生きる者にとって重要なファクターであります。すみません、ファクターという言葉を使いたかっただけです。さて、2週間くらい前のことですが、画期的な睡眠方法に気づいたので早速ここに報告したいのであります。当方は20年以上前から、こういう波型低反発枕を使用しています。（画像はニトリさんから拝借）この枕を使用するに際して、こういう向きでセッティングしていました、これが当たり前だと思って満足していました。しかし、高い方が首に当たるように使うのがデフォルトで

11月3日文化の日です。たしか日本国憲法が公布された日だったような気がします。〜以下、昔話です〜当方は小学生の頃、日本国拳法だと思っていました。自らをケンカ無敵と思い込んでいた当時、いつか日本国拳法をマスターしたいと思っていました。〜以上、昔話でした〜さて、この日も健康で文化的な最低限度の生活を営む権利を行使して走りした。平塚カントリーフィールドぐるジョグ6:30に起床しましたが、眠かったので2度寝しました。そして、2度寝から目覚めたら、更に眠くなりましたが、諦めて平塚カ

休日【キュウジツ】仕事や学校に行かなくてもいい日。ランナーにとってはまとめて走ることができる機会でもある。当方が子どもの頃は、土曜日は休日ではなかったが、それでも何も疑問を感じなかった。ここ数日間ブログのアップをサボっていましたが、元気です。先週は、28日（金）以外は毎日走ることができました。27日（木）の職場のボーリングでも、前乗りして6㎞走りました。ボーリングのスコアはいつも通り100くらいでした。7月30日早朝というほどではない朝ラン8:15くらいからのんびり走り始めま

2部練には２つのハードルがあります。早起きと回復です。前日21:00に就寝しましたが、起きるのが辛いです。朝眠いのは睡眠時間が足りないのではなく、朝だから眠いのです。世の中、もっと動き出しを遅くしてもいいと思います。早起きは己の意志でなんとかなります。回復は意思だけではどうにもなりません。2月25日AM5:00発で妻の職場の方と走ることになりました。眠いです。辛いです。最近、妻の走行距離が落ちていたので、このタイミングを逃してはいかんと、心を鬼にして自らを叩き起こしました。妻の職

ぎっくり腰を患うと、何もできなくなります。2月の中旬は過去に何度もぎっくり腰を発症しています。2月16日今週は寒いです。今朝、便座に腰を下ろそうとした時、危なかったです。腰に電撃が流れかけました。寒さで足腰が硬くなっているようです。ぎっくり腰一昨日は、同僚がぎっくり腰で出勤できませんでした。出張先でもぎっくり腰で動けなくなった方がいました。さらに、義理の母もぎっくり腰でした。一気に3人がぎっくり腰の波に飲み込まれました。同時多発ぎっくり腰が起こっていました。怖いですね。恐ろしいで

応援は、される方もする方もハッピーなものです。1月15日この日は、妻が職場のメンバーと駅伝に出場します。というわけで、AM9:10伊勢原市総合運動公園へ応援に行きました。妻は1区（3.72㎞）10:00出走です。周回コースでかつ幅が狭く、残念ながら並走できる状況ではありませんでした。というわけで、たまに中継を見に行きながら、広場の外周ぐるぐるジョグちょうどいいタータンコースがありました。装備エピックリアクトフライニット2たまに中継を見に行きながら、広場の外

膝が痛いです。鈍痛から鋭痛に変わってしまいました。朝ランはやめました。平和学習原爆資料館に行きましたが、休館日でした。平和公園に行きました。核兵器を作ってしまった人類。後戻りはできません。今の状況が、核兵器を使うまでの時間稼ぎをしているだけに思えて仕方がありません。核兵器廃絶に向けて世界が動き出すことを願ってやみません。移動次の拠点の唐津市へ移動する際に、妻が知らないうちに入手してくれていた福砂屋のカステラを喰らいました。本場のカステラは、ものが違いますね。以前

ランナー補完計画【らんなーほかんけいかく】ジョウ・シュウリュウが立案し、特務機関TPA（鶏プルA）が遂行を担っている謎の計画。行き詰まった普通の人類を、完全な単体としてのランナーへ人工的に進化させる計画である。11月26日昨晩、妻から、AM6:00に茅ヶ崎の竜泉寺の湯を拠点に走るとの旨を伝えられていました。眠いですが、不屈の精神で乗り越えました。竜泉寺の湯ラン早朝から走ると1日を有効利用できると自分に言い聞かせました。特に距離は告げられていなかったので、何㎞走るのかお楽しみでス

横浜出張です。エリアは妻の横浜マラソンの応援の時にウロウロした辺りです。ワールドクラスの方向音痴の私でも、迷わず行動できました。っていうか、大学4年間は横浜住民でした。11月10日早めに横浜入りして出張エリアに近くの山下公園をウロウロしました。小学校の修学旅行の時、ここでお弁当を食べました。当時はあぶない刑事が流行っていました。そんな気持ちと共に働きました。出張後、3分で着替え・・・山下公園マジックアワー11㎞ジョグ暗くなる前にスタートしました。装備エピックリアクトフライ

レース後は3〜7日くらいかけて回復させます。9月27日夜ランいつも滝川クリステルショットを撮影している街灯下にデカいRV車両が路上駐車してありました。少し場所をずらしたので、いつもと違う感じです。ランの内容はいつもと同じです。11㎞ジョグです。妻は筋肉痛のためランオフです。装備高校指定の上履きのようなエピックリアクトフライニット2痛み昨日痛みを感じた右足首とアキレス腱の付着部の様子を見て走りました。アキレス腱の痛みは消えました。駒ヶ根ハーフマラソン前よりも良くなって

たくさんのランナーが集う多摩川河川敷で走ってみたいとかねてより思っていました。9月11日娘参号機の試合の応援のために、等々力にきました。等々力は川崎フロンターレの本拠地です。我が湘南ベルマーレの本拠地よりも豪華な施設でした。多摩川河川敷は等々力競技場のすぐ近くなので、ワールドクラスの方向音痴の私でも無問題で行くことができます。多摩川河川敷ラン等々力競技場から1㎞くらいで、多摩川河川敷に到着しました。延々と河川敷の運動場がありました。六郷橋付近まで走って帰ってくる20㎞ジョグで

暑さを苦手とする寒冷地仕様の山口穣です。さて、2022年の夏は、集中してトレーニングを行うために、家族みんなで北海道で合宿です。北海道に立つのは2013年の北海道マラソン以来です。8月10日初日の合宿所は旭川です。羽田から飛行機で現地入りしました。空港の金属探知機で私の鋼鉄の肉体が反応しないか、ドキドキしましたが、ギリギリ大丈夫だったようです。野生的な力を身につけるフルマラソンは肉体的にも精神的にも追い込まれる追い込まれることがあります。そんな時には、野生的な力が必要です。野生的な

最近、小布施見にマラソンでAM3:00に起床して以来、妻の早起きが加速しました。7月22日(金)AM4:30妻が10㎞走るというので、私ものっかることにしました。早朝ランに目覚めたのではなく、この日は有給休暇を取得したので、心にゆとりがあるだけです。装備私:インヴィンシブルラン妻:フューエルセルプリズム朝食（セブンイレブン）・わさびめしおにぎり・焼肉おにぎり・野菜生活シチリアレモン早朝ランのリザルト妻のペースに合わせたように見えますが、妻に着いてい

6月29日もう涼しい日なんか、一年経たなきゃ来ないんじゃないか、と思うくらいの重厚な暑さです。さて、この日もお気に入りの光GENJI諸星和己ピンクモードで汗を堰き止めて走りました。藤崎マーケットっぽい雰囲気で満ちています。いつも通りに11㎞ジョグの予定でましたが、膝と脹脛を痛めていた妻が久しぶりにリハビリ的に走りたいというので、前半は単独で6㎞弱走り、後半は妻のリハビリランに並走することにしました。装備は、エピックリアクトフライニット2です。前半の単独ランのリザルトです。全ての

6月18日昨晩は、夜ランをしてから、キングダムの最新巻を読んでたら、最新巻の前の巻を読みたくなったので、最新巻の前の巻を読んでいたら、さらにその前の巻を読みたくなって・・・と繰り返していたら、寝不足になりました。桓騎に「いいね」を押しまくりました。さて、寝不足にも関わらず、AM4:50起きてしまいました。妻が職場関係のラン友と10㎞くらい走るとのことで、お供しました。異例の5時15分からのランの早朝滝川クリステルショットです。早過ぎて目力がないというよりもよく覚えていません。装備は、

6月8日我が家は田んぼ道の中にあります。この時期の夜の田んぼ道ではカエルが鳴いています。たくさんのカエルがみんな一定のリズムで鳴きます。違うエリアで鳴いている集団も同じリズムです。一匹が鳴き始めると、一斉に鳴き始めます。不思議です。さて、この日は残業が長引いてしまった上に、車の鍵をオフィスに忘れていることに気づかずに車に乗ろうとしたときに鍵がないことに気づき、セコムを解除して、オフィスデスクの引き出しや床などを探しても見つからず、着替えたときにロッカーに置いてあるポーチに鍵を入れたことを思

6月5日朝の階段昇降のときの足の痛みが、ほぼ無くなりました。違和感がある程度です。昨日に30㎞走っても悪化しませんでした。これをもって・・・ということにしておきます。さて、傷が癒えたので爽やかな気持ちで20㎞ジョグを行うことに相成りました。田んぼに水が入りました。装備は、インヴィンシブルランです。さてさて、田んぼに水が入ったので、カルガモ軍団がやってきました。今年は多いです。リザルトです。傷が癒えたので中盤以降は5分カットペースで走ることができました。さてさてさて、

5月14日この日は、平塚駅付近で仕事関係の仲間と焼き肉です。仕事の仲間と会食は2019年12月以来です。久しぶりに定時に退勤し、焼き肉に向けてウォーミングアップしました。雨が降っていたので、パールロード商店街のアーケードの下を走りました。しばらくすると人が増えてきたので、歩道が広くて人が少ないスターモール商店街で走りました。商店街のうなぎの川万のにおいが、最高でした。装備は、車に載せていたエピックリアクトフライニット2です。走行軌跡です。同じところを何度も走りました。