エバミール

4月8日水曜日天気は晴れ仕事の前に公園を20分散歩した桜を見上げて今日も大丈夫と自分を励ます4月30日付で退職予定最終出勤日に向けてカウントダウンしている当たり前の日々が続きますように体重の記録（身長162センチ）2023年5月52キロ2024年5月53キロ2025年2月58キロ2025年5月55キロ2025年9月58キロ2025年10月57キロ2025年11月54キロ2025年12月56キロ2026

間違えることが多いメールの誤送信やシステムをわかっていないとかぼんやりしてたりして変なことをするぼんやりしてフォロワーさんを削除してしまった元に戻らなくて慌てるがどうにもならないこれも病気かもしれないぼんやりしてよくわからないことをするいまここにある出会いを大切にしたいと思う読んでくれてありがとうございます

3月23日月曜日仕事に行くメールを送信して書類を眺めて調べ物をして書類を作成してコーヒーを飲んで上司の時間が空くのを待ってサインをもらってメールを送信して誰かと話をしてコーヒーを飲んで一日終える過去のことを思い出して辛い気持ちになる消したい過去をみんなが知っている統合失調症の症状が出ていた時大きな声で独り言を言ったり人をにらみつけたり偉そうに話しかけたりしたことを思い出す統合失調症の症状がでなくなって約１年が経過した

3月20日金曜日祝日予定のない午後ひとりで公園を散歩する桜の枝の先にふくらみを発見する当たり前の日々が続きますように体重の記録（身長162センチ）2023年5月52キロ2024年5月53キロ2025年2月58キロ2025年5月55キロ2025年9月58キロ2025年10月57キロ2025年11月54キロ2025年12月56キロ2026年1月57キロ2026年2月56.5キロ2026年3月7日55.5キロ

平日は仕事本当につらいです地獄職場では仲のいい人はおらず孤立している誰にも話しかけられない誰にも話しかけないメールでだけやり取りして時々、上司と面談朝、憂鬱で起きるのがつらい生活しなくちゃいけないので何か仕事はしなくてはならない落ち込んではいられない転職する勇気がないならとにかく今の場所で続けるしかない契約職員でお給料も安い今日も普通のふりをして過ごした今日もいちにちお疲れ様どうにかこうにか辛い平日を生きの

夜中に目覚めて眠れなくなる昨夜は2時半に目覚めてエバミール1錠とパロスピロン1錠を追加したエバミール睡眠導入剤はいちにち2錠まで3錠目は飲んではいけない2時半から朝まで眠れないなんて地獄なので追加して飲んでしまった夜中に追加する睡眠導入剤は不健康なのでやめようと思う替わりに朝の乳製品と夜のデザートを増やすブルーベリージャムと手作りクリームチーズをクラッカーに乗せて食べるひとりぼっちの夜息子は友達と遊びに行ってまだ帰ってこない節約して息子に50

3月14日不安な気持ちで目覚めた午前1時半追加でエバミールを飲む用事のない午後公園を散歩する日差しが暖かくて春を感じる思うようにいかないこともあるけれどどうにかなりますように当たり前の日々が続きますように体重の記録（身長162センチ）2023年5月52キロ2024年5月53キロ2025年2月58キロ2025年5月55キロ2025年9月58キロ2025年10月57キロ2025年11月54キロ2025年12月5

当たり前の日々が続くことに感謝コーヒーは1日1リットルまで揚げ物は食べない夜はお米は少なめタンパク質を増量揚げ物とお菓子をやめた体重が減少しているお酒の量が増えたスクワットの回数を増やす体重の記録（身長162センチ）2023年5月52キロ2024年5月53キロ2025年2月58キロ2025年5月55キロ2025年9月58キロ2025年10月57キロ2025年11月54キロ2025年12月56キロ2026年1月5

当たり前の日々が続くことに感謝体重の記録（身長162センチ）2023年5月52キロ2024年5月53キロ2025年2月58キロ2025年5月55キロ2025年9月58キロ2025年10月57キロ2025年11月54キロ2025年12月56キロ2026年1月57キロ2026年2月2日56.5キロ2026年2月3日56.0キロ2026年2月7日57.0キロ2026年2月8日56.7キロ2026年2月9日56.5キロ2026

心療内科に通い始めて2年半が経過した。今日は1時間年休をとって仕事帰りに心療内科を受診したその心療内科は平日は10人待ちくらい1時間待つ土曜日に受診すると朝早く受付けしても3時間待つ日曜日は休み2年半前人間不信や対人不安がひどくなり夜眠れなくなり耳鳴りで頭痛がしてイライラ攻撃的になり独り言が増え盗聴盗撮されていると思い込み全世界から注目されていると思い込み○にたいそう思うようになった人間不信がひどくて医者不信病院に

眠れなくなったのは去年の夏ごろだろうか眠れないと思いながら朝を迎えフラフラで仕事に行き昼間に眠たくてぐったりしていたその後心療内科で睡眠薬を処方してもらった睡眠薬エバミールを飲むと寝つきが良くなった秋ごろにマッチングアプリで出会ったOさん毎晩電話をするようになったおしゃべりしながらまどろんで眠る私が先に寝てしまう日もあればOさんが先に寝てしまうこともあるおしゃべりしながら眠るなんて幸せだなと思うそれでも週に1日は眠

2023年11月24日乳がんの告知2024年１月30日右胸部分切除手術＋センチネルリンパ生検2月よりホルモン療法開始(アナストロゾール5年〜10年の予定)2024年3月より仕事復帰&放射線治療病理検査結果右胸浸潤性乳管がんステージ1ルミナルA2025年8月変形

最近、眠剤で新しくエバミールが処方されました。入眠はなんとかできるのですが、夜中に何度か、目が覚めてしまうのですよね、、、。翌朝の残薬感は、あまりありませんでした。無くは無い、といった感じです。私に合う眠剤は、なんでしょう(T_T)眠剤ジプシーです、、、(・_・;)

何年も診ていただいた精神科に、診療時間内に通えなくなり、転院しました。今までの先生は、女性の先生で、何でも話しやすかったので、転院が悲しくて悲しくて、なかなか、新しい病院に行けませんでしたが、今日やっと行けました。男性の先生が悪いわけではないのですが、、、。薬がなくなる、ギリギリのところで、転院です。予約制ではありません。予約制は、急変時に困るので、その日その日に行けるところにしました。眠剤のサイレースが重く感じるようになり、先生に相談し、エバミールに変更になりました。でも、翌朝

昨日は、仕事の裁判案件の更なる途中結果結果がわかる日で（弁護士が労働局に対応してくれた日）朝から気分が落ちこんでいた。昨晩の寝不足⁺悪夢でさらに体は重く感じ、午前中仕事をこなす。お昼休憩で炒飯を作り、外出予定があり外出。こんな気分だからあえて外出をする用事をこなそうと思った。今日は太陽が出ていて、青い空が見え、街中を歩いて移動。多くの人々が行きかう中心街を歩きながらこの街に暮らせて改めて幸せを感じるこの美しくて賑わいはありつつも穏やかなこの街で暮らせて本当に嬉しい

たっぷり寝た日のその夜は、、、ね、、、眠れない、、、、欲を出して、さぁて早めに寝るか！とか思っちゃって、眠くもないのに睡眠薬飲んでしまったのも敗因かと。一昨日の夜は、完徹ではないけど、ここ最近では一番睡眠時間短いし、眠りも浅かったのでは、、、という一晩を過ごしました。せめてもの救いだな…と思ったのは、一番脳疲労がキツかった時に比べると、日中、頭も働いているし、眠気もさほどでもないという体感だったこと。で。昨晩は、いつものペースでそれなりに眠れました。薬の量を元に戻

最近とても眠いですここ2日ほどは夜寝落ちしてしまうほど。でも0時とか1時に目が覚めるので、そのタイミングで薬を飲んでまた寝ています。そんな感じだったので、あんまり薬飲まなくてもいいかなと思って、昨日8/31から減薬第5段に進んでみることにしました。エバミール3/4→1/2今朝は6時少し前に目が覚めたのですが、二度寝して、はっと気付いたときには、9時半を過ぎていて…昨晩からトータル12時間近くも布団の上にいました。いいのか…これ…。まぁ、眠れないのに無理やり布団にいるわ

※あくまで私個人の感想、副作用です！同じように副作用がでるわけではありませんセルトラリンを飲み始めてから、やはり不眠傾向がありました。不安から来ているかもしれないですが、眠れないとどんどん症状が悪化しましたそれとすごく辛かったのが一時的に症状が悪化するという副作用賦活症候群だったのか、症状の悪化だったのかわからないままですが、とにかく不安感と焦燥感が強くソワソワソワソワ！朝は手足が冷えてるような？しびれているような感覚がしばらくありました。不眠がちになり症状が悪化する日々‥このま

8/16から減薬第4段進めていますエバミール：1錠→3/4錠減薬第3段から2週間半なので、今回は少しペース早め。でも、ブロチゾラムをゼロにした前回よりも減薬ダメージが少ない感じがしていますただ単に夏休みで子供のお弁当作りのために早起きしているのと、仕事で疲れていて、結果的に眠れているってだけかもしれませんが忙しくしているので、また覚醒スイッチが入ってしまわないか、ちょっと心配しています。あと、薬を飲まずにこのまま眠れるんじゃないかと思うほど疲れている日もあるのですが、眠

今日も3時に起床。最近、眠剤をエバミールしか飲んでいなくて、フルニトラゼパムは飲んでいないから、入眠はいいけれど、長時間眠れないっぽい。でも、朝起きた時にシャッキリしているから、エバミールだけで様子見ています。明日はお弁当作りないから、今夜はフルニトラゼパムも飲んでみようかな。今日のお弁当は鶏肉のケチャップがらめ弁当。昨日のうちに、鶏肉に塩胡椒して、小麦粉まぶしておきました。鶏肉のケチャップがらめたらことじゃがいものサラダブロッコリーの梅肉あえ（新メニュー）ナスのおかかきん

ヘイホー！みんな❣️元気にしてるかい？花粉が物凄いねーひぇっくしょん！🤣みんな無事かいな？みー坊ですひぇっくしょん！ずび！嗚呼鼻がみー坊3食後のお薬の時間も徹底しました！何もそんなにカチンコチンにやらなくてもよさそうだけどみー坊意思よわいからね！徹底する！そうすればまもれそう！今のところ3日間は守れてる✌️明日は早めにねるかもだけどね！でもエバミール半錠減らしたらあんまり眠剤に依存しなくなったこれ不思議🤔今はねヒルナミン1エバミール1.5でやって

眠りたいのに眠れない💦みー坊です服薬調整につき仕方なし！ヒルナミン1エバミール1だとなかなか効かずエバミール2だと悪夢をみるやはりヒルナミン1エバミール2で過ごすしかないのか？難しいです薬剤師さんにはこれで眠れなければヒルナミン1エバミール1.5でやってみる？と言われています(*^^*)頑張れる筈！筈ってなんだよ！なおはなしだけどやってみようかと思いますたえなきゃ減らすことは不可能ですとにかくやろう！やってみようでありますチャレンジはしてみたいみ

くっそう！OD衝動に負けそう💦飲むと決めた時間以外は全てOD！みー坊にとってはね？みー坊それくらい意思が弱いんですなんの負けるか夜のむ薬を今飲みたい😭戦えみー坊！ここががんばりどころ！幻聴幻覚にまけるな！ファイト(*•̀ㅂ•́)و✧みー坊の睡眠導入剤は麻酔系で筋弛緩剤ですだから多くのんだり早く飲んだりするとやばい😱みー坊がんばれ！頓服はのみましたよー！キックトン！幻聴幻覚にハイキーックいくぜい！まだまだ戦えみー坊さんここからが勝負だ！いくぜ！表参

今日は、夜の夫婦生活について触れていますので、無理な方はUターンをお願いします。先日、親が泊まりにきた時に、夫にひどい八つ当たりをして、なんでもかんでも夫の不倫のせいにしてしまい、本当に反省しました。それから、イライラしないように、寝る前は、リスパダールを4mLと、エバミール2錠と、フルニトラゼパム1錠を寝る前に飲んでいます。昨日はお酒も飲まなかったので、しっかり薬は飲んで寝ました。夫とお布団に入ったら、夫がしたくなって、私のお布団に入ってきたことまでは覚えているのですが、その後の記

刺繍の色を間違ってしまった。いったい、どのくらいの時間をかけたんだろうケアレスミスと言えばADHDの特長だが、何度も確認をしたのに確認ができてなかった・・・気分を変えて商品リサーチをするも、的を得てないせいか全く見つからずここでも◯にたいと思った。2度目の離婚が本格的に決まってから毎日思っている。いっそうのこと◯んじゃえば楽なんだけどね。でもそんな勇気もないチキンやろうだしとにかく今はネットショップだけで稼げるように7年越しの「本気」でやらなけ

看護師さん帰られて任務完了∠(￣^￣)✨しゅぱっち今日はもう寝ます(˘ω˘)ｽﾔｧ…睡眠導入剤1錠服用ヒルナミン1錠とエバミール2錠のところヒルナミン1錠とエバミール1錠さて眠れるか？トライ＆トライ！睡眠こそ最強の解決策であるAmazon（アマゾン）1,672円スタンフォード式最高の睡眠Amazon（アマゾン）1,336円

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眠剤を調整してもらってエバミールになった。母親にフォローしてもらうのが情けなくて自傷したと言ったら利用してると思えばいいよと言われた。そうか、そういう考えもあるんだ。次は5月。大分空くなぁ。