エネルギー消費量

皆さんこんにちは『食×睡眠で健康の土台をつくる』栄養睡眠カウンセラー×管理栄養士の石川友里子です。最近は湿度も高くなってきて、「寝苦しい」と感じる季節になってきましたね年齢を重ねると、生活時間に余裕ができ、睡眠時間を確保しやすくなると思いますしかし残念ながら、「睡眠時間＝睡眠の質」とは言えません『基礎代謝』が低下すると、『睡眠時間』は短くなりますいわゆる“低燃費”ってヤツ

こんばんわんこ今日はちびショッカーがショートから戻ったらアムちゃんを育てていたブリーダーさんの所でウチに来て初めてシャンプーしに行ってその後、ちびショッカーのコロナワクチン接種というダダダと移動の日だったんですが、うっかりちびショッカー本人に伝え忘れていたので、ショート先でのんびりしてて慌てて迎えに行きましたすまん、すまんブリーダーさんの所、ちょっと離れておりますのででも思っていたよりシャンプーも早く終わりとっとこ帰ってきたんですけどね。そして自分が産まれたところなのに

今回は加齢と睡眠の関係です。加齢とともに睡眠時間は減少する（60歳代だと6時間前後）↓基礎代謝が低下すると睡眠時間は短くても良くなる（低燃費）乳幼児と比較すると、高齢者の体重あたりのエネルギー消費量は3分の１睡眠時間を長くしたい場合は運動や筋トレを行う筋肉量が多い人の方が睡眠時間が長い↓エネルギー消費量を増やすと、深くて連続性のある睡眠を得ることが可能に友だちになってくれると、とっても嬉しいです。友だち追加ボタンを押してください。友だちになって

【２０２３年１月３１日】Ｎｏ１２９０大館市で快適で省エネな住宅の設計と施工をやっている直洋建設の砂川です。今日もｂｌｏｇを見に来てくれてありがとうございます今日もほぼ一日ＰＣの前で数字と格闘してました数字と言ってもお金の計算じゃありませんよ建物の省エネ性能とランニングコストの計算です。久々に没頭しましたよ世間で言われている通り頭使うと甘い物欲しくなりますねそれを実感しました。電気代高騰！今の家は何をどうすべき

こんにちは😊学習した役立つ内容をご紹介していきます✨〜ダイエットまめ知識〜「3食のエネルギー量の比率」内臓には活動時間があるので、それに合わせるように食事量を調整しましょう☝️日中に、内臓活動もエネルギー消費量が多くなるので、1日の食事量も、「朝：昼：夕=３：４：３」と昼食に一番多く摂取できるようにすると良い✨

産出額1憶円当たりのエネルギー消費量を10年間で49%も削減！凄い！！！何の話かって？農林水産業の話なんですが、主に農業のようですね。資源エネルギー庁の調査で、トップが広島県だそうです。ウクライナ問題などで資源価格の高騰が懸念される中、こういう取り組みがなされていたことが正に成果、競争力に結びつきますよね。素晴らしいなぁ。小さな協力が長期的に大きな成果を生むこの広島県の取り組みで、とても感心したのが県ぐるみの農業法人化推進の成果だという事。（ま、報道をそのまま信じればと言う話ですが。）

vol.2776広島市中区紙屋町にて完全個室のプライベート空間で『ダイエット』『姿勢改善』の指導を得意としているパーソナルトレーナーの大久保亮介ですプロフィールはこちらProfile◇自己紹介□■□■□■□■□■□■□■□■□体験予約・お問い合わせ□■□■□■□■□■□■□■□■□ヨガで痩せる？運動強度的には難しいhttps://www.kubirepro.jp/staff-blog/%e3%83%a8%e3%82%ac%e3%81%a8%e3%83%80%e3%82

12月25日の新聞に，来年度の国家予算が一般会計で107兆円，補正予算を加えると143兆円という報道がありました．こういう額になると，普通人の金銭感覚はついて行けません．1億円であれば，ああ高級マンションの値段か，と具体的事物で見当を付けることができますが，前澤友作さんの宇宙旅行費用が100億円というと，皆さんもついて行く事ができないのではないかと思います．さらに国家予算はその1万倍以上ですから想像の範囲を超えていますが，逆に国家予算であっても，個人が使うお金の1万倍程度かという気もします．しか

今回の内容はダイエットする人には必ず読んでほしい、エネルギー消費量とダイエットの関係性についてです。エネルギー消費量がどれだけダイエットに影響するのか考えていきましょう。ダイエットをする上で一番大事なことは、体重を見ることだと皆さん考えると思います。ただそれは最終的な外面しか見えていないことになっています。私が考える一番大事なことは、自分の1日にどれだけ活動をしてエネルギーを消費しているか考えながらダイエットに活かしていくということです。エネルギー消費量を考えれば、どれだけ1日にカロリ

オレにとっては、予約や問い合わせの電話をするのはけっこうなエネルギーを使うけど、まったくエネルギー消費せず予約や問い合わせができる人もいる。人それぞれ、物事に取り組む際のエネルギー消費量は大きく違う。ので、あーたにはササッとできるからといって、人も同じよーにできるとは限らない。普通に生計立てて暮らしてくのがしんどい人もいる。自分にできることに限らず、正論や常識やマナー等を安易に強要するべからず(ノ一_一)ノコメント、リブログ、シェア大歓迎♪感想付きリブログ

現代人と原始人の基礎代謝はほとんど変わっていません。なので、余分に食べた食物は食べた分だけ脂肪となります。おまけに便利な社会で暮らしていると移動も車や電車、労働はオフィスワーク、家に帰っても冷暖房の効いた快適空間となればエネルギーの消費量も原始人と比べれば極端に少ないですよね。病気になって当然です(;_;)

めまいがするじんましんでる世の中、頭のいい人がいるね

紙（？）のストローは飲みにくかった。。。海洋汚染を防ぐためにプラスチックのストローをやめて紙など他の素材に変更しようという動きがあるけれどちょっと違和感がある。だって海洋汚染は不法投棄の話だし暮らしの中で多用されているプラスティックの中でストローに焦点を当てる意味がある？？紙のストローを制作するのにより多くの手間が必要でエネルギー消費量が高ければそれは、ちっとも環境に優しくはないし私の中で

こんばんは(*´˘`*)北海道紋別市のエステティシャンハッピーライフ温活アドバイザーエステルームサナの宮本早苗(サナ)です昨年の年末から私温活強化をしています『穿いて動いてエネルギー消費量アップを目指す‼︎』ものを身につけて過ごしておりますそれは日中に穿いて効率的に筋肉に負荷をかけてエネルギー消費をサポートしていただくものなのですが…これをちょっと実験してみました♪♪この実験やった方がいらっしゃって面白そうと思って私もやってみました♪♪夜寝ている間に穿

花川病院にて伝達講習を開催しました。今回の内容は、東北文化学園大学で開催されたもので、『臨床に役立つ身体運動学-日常動作の分析とその臨床応用-』についてです。身体運動学を学ぶ際に必要となる基礎知識を伝達しました。主な内容は『各動作における臨床的意義や運動学、運動力学、エネルギーコスト、運動制御』についてです。私達が行う日常動作全てに共通していることは、健常者は日常生活動作においてエネルギーコストが最小になるような動作を無意識的に選択して行なっているということです。

大きなカラダになる為に、息子に食べろ食べろと毎日うるさく言ってるけど、一体どれくらい食べさせればいいのか。どれくらい活動によってエネルギーを消費しているのか気になって計算してみました。身体活動量に応じて算出する計算(METsを使った計算)エネルギー消費量=METs×時間×体重◆息子9才、27キロ。平日練習日睡眠1.0METs×9.0時間×27㎏=243kcal通学4.0METs×1.5時間×27㎏=162kcal学校1.8METs×6.0時間×27㎏=292

ガムを噛むことで、ウォーキングの効果が高まる可能性があるという研究結果がJPhysTherSci誌に掲載されました。ガムを咀嚼していない歩行に比べガムを咀嚼しながらの歩行では心拍数が3％増加。特に中年男性での増加が顕著で、歩行距離で3.5％、歩行速度で3.5％、エネルギー消費量では2.5％増加していました。

大雨の後の晴れ間が好き！今日も研修頑張ろー。2セット100名くらいかな。エネルギー消費量、半端ない（笑）太陽からエネルギーチャージしとこ！

こんにちは。岐阜市日野のWellnessCalla日野院です。夏に向けて体を引き締めようと運動を始めてみたものの、思うように脂肪が減らず、次第にモチベーションが低下してしまいやめてしまうことがよくありますよね。脂肪の増減は基礎代謝+運動中のエネルギー消費と摂取エネルギーのバランスが関係しています。基礎代謝とは体を動かさなくても消費するエネルギー量のことです。成人男性の場合は体重に24キロカロリーをかけたものです。基礎代謝量は筋肉の量と関係しています。まず筋肉量を増やし、その筋肉をし

人の体の消費エネルギーの70%をしめるのは運動ではなく基礎代謝です基礎代謝の内、エネルギーを使う割合は筋肉40%、内臓40%、脳20%だそうですムキムキにならずに基礎代謝をアップさせる方法は筋肉の中でも内臓の近くにある腹筋のインナーマッスルを鍛えることですピラティスで体幹を鍛えて、インナーマッスルが働くようになれば、普段の生活をしていても、常に使っている状態を維持できるようになります週に1回のピラティスレッスンで基礎代謝を上げて痩せやすい身体を手に入れましょうピラティスレッスン西宮市

【お子様連れ歓迎♡】神戸市東灘リラクゼーション・エステサロンフェリーチェの小松原ひろえです私の趣味はダイビングです独身の頃は小笠原諸島沖縄本島や慶良間諸島与那国島喜界島フィリピンのマクタン島と、色んな海に潜りましたそして今日長女が産まれてから13年間待ちに待った親子ダイビングが実現しました〜いや〜感動した何とか海洋講習も終わって、ライセンスカードをもらえたムスメと、これからどこで潜ろうかと考えただけでワクワクしてきますさて。ダイビングといえば体重50kgの人

食べることでエネルギーを補給することを摂取エネルギーと言い、基礎代謝や日常生活、運動などでエネルギーを放出することを消費エネルギーと言うわけだけど。1日の摂取エネルギーが1日の消費エネルギーを超えた場合には排出、もしくは貯蓄されます。この貯蓄が体脂肪と言うわけですね。逆に1日の消費エネルギーが1日の摂取エネルギーを上回った場合には、貯蓄してあった体脂肪を分解して不足分のエネルギーに充当します。コレを意図的に行う方法が「ダイエット」というわけですね。なので、「摂取エネルギー＜消費エネルギ