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昨日は5日ぶりにこちらでした。横浜マラソンぶりのパシフィコ横浜。もちろん昨日はランナーとしてではなく、MCとして。そう、パシフィコは仕事でもよく行くのです。某表彰式の司会でした。さて、横浜マラソンから一週間。あれこれ振り返り、次に活かそうと思ったことなどまとめておきます！①ジェルについて実は、何か補給するものを持ってフルを走ったのは前回が初めて。（2024年のゴールドコーストマラソン）ジェルを買ったのもその時が初めてで、2回くらい補給するかな？と思ってポーチに入れて。30k
赤羽トライアルの記事にたくさんのいいね、コメントありがとうございました赤羽トライアルの記事はこちら『【前日編】赤羽トライアル振り返り』さて。日曜日の赤羽トライアルの振り返りです今回10kmの部にエントリーした目的はズバリ来月のハーフ当日のシミュレーション・何時に起きて、・朝何を食べて、・何時…ameblo.jp『【レース編①】赤羽トライアル振り返り』赤羽トライアル振り返り【レース編①】ですレース当日6時起床🕕娘も部活の試合があるのでお弁当を用意して送り出す。息子の朝食も用意して、さて自分
こんにちは！のんです。お盆って事で朝からお墓参りに行ってきました。その後、少し足を伸ばして千葉へ。「道の駅いちかわ」で梨（幸水）を買いました秋の味覚ここでさらに、梨のエナジーゼリー発見カフェイン120mgってなかなかの含有量じゃないですか？この商品企画した人って絶対ランナーだよねw⋯レースで使ってみようかなあきょうも台湾サンダルランでした。ノンストップで10km夜風が涼しく感じました。暑さのピークは過ぎたかな？
真夏のレースでは汗をかくので水分補給は必須足が攣りやすくなりますからね足攣り防止には水分補給と同じくらいマグネシウムの補給も大切です汗っかきなので暑い日のレースで足を攣ってしまうこともたびたび・・・最近の推しジェルはMag-onのエナジージェルですマグネシウム配合という事で最近のトライアスロンのレースではこれを使っていますこれを使うようになってからは足を攣りにくくなったように感じてます難点としては切り口の引っ張る部分（レモンなら黒い部分）が小
最近、補給食でよく利用しているもの。ジェルマグオンのバナナかピーチ🍌🍑かし原のようかんカロリーメイトバニラ👅ラムネと速攻元気はおまけ。補給食もなるべく安く済ませたいので、いつもは賞味期限近い割引ジェルですが、今回は楽天で安いのを見つけたのでまとめ買いしました。Mag-onマグオンエナジージェルバナナ10個セット楽天市場普通に買うと1個324円。こちらは送料も無料なうえ、定価より安かった何個まで、ずっと、ジェルで走れるか試してみようかな。個人的にはこのバナナとピーチ
こんばんは本日は帰宅後に自宅からランニングしました。途中坂道があったので坂道ダッシュしてみましたが、想定以上に距離があって最後きつかった😅そして坂道って上りより下りの方が脚に負担を感じます。つまり箱根駅伝だと5区より6区の方が脚にとってはきついということなのですね。そう考えると今年の6区で区間新叩き出した当時青山学院大学の野村君は化け物ですね😅さて、私が今までランニング関連で使ってきたアイテムを紹介します。（ただしウェアやシューズを除く。あと、自分で勝手に紹介してますので全然ステマでも無い
花粉×黄砂×pm2.5とトリプルパンチ！引き続き体調が優れないおまけに日中２６℃！！と今は何月だ？朝から暖かく、下は短パンで良いな。桜の花びらもますます開く中、ランスタート！走りながら見惚れてしまう・・・この桜の木の下で一杯飲めたらどんなに最高か…と水分補給よりビールが飲みたくなる…あと少しの我慢だ…手が震える1ｋｍだけＭペースで刺激入れ。本番まで明日はランオフ、金曜日に５ｋｍで終了。ピーナッツバターに沼ってる話をしたら気仙沼パ
今日(3/12)は、板橋City前の最後のポイント練習です🔥和田堀公園第二競技場(以下、ワダキョウ)にて、以下の設定でビルドアップ走します❗️0)フリーペース（約2.6km）駅からワダキョウまでⅰ)4:40/km（5km)ⅱ)4:30/km（5km）ⅲ)4:20/km（5km）4)フリーペース（約2km)ワダキョウから駅まで結果は以下🔽全体的に設定より速いペース。ⅲ)は間違えて1km短くなりました😱本番では、このような事がないようにします。さて、板橋Cityマラ
2025/1/25芝ジョグ52分ぐらいSTRAVAFatigue32→29GARMIN運動負荷15短期的なトレーニング負荷278→236長期的なトレーニング負荷785→745走行距離6.65km勝田前日。今日は軽くジョグするだけなので睡眠優先。GARMINの睡眠スコア、HRVともにいい感じ。久しぶりにS水さん来訪、会った時には既に30分以上ジョグしてた。S水さんも昨日レオン治療院に行って鍼治療で筋肉緩めてもらったらしい。キロ8分ぐらいでゆっく
こんにちは。昨日は朝4時起きで仕事、今日は5時半起き…（宿泊させてもらえなかったら3日連続4時起きになるとこだった）仕事の前にモニター記事いっときます本日ご紹介するのはこちら【WINZONE】エナジージェル(4フレーバー)エナジータブレット10月は東京レガシーハーフマラソンを完走！練習嫌いな割に、自己ベストを更新できなかったのは悔しい…ここで私が手に入れたギアは【WINZONE】のエナジージェル&エナジータブレ
こんにちは。まだまだ岡山・津山の実家に滞在中です。テレビの前ではありますが、連日スポーツ観戦に忙しい…今日は全日本大学駅伝で國學院大学を応援！！先月の出雲に続いて…全日本も優勝しました！！！本当におめでとう！！！！！陸上・駅伝-全日本大学駅伝は國學院大學が初優勝！アンカーの上原琉翔で逆転し、「三冠」に王手|4years.#学生スポーツ第56回全日本大学駅伝が11月3日、愛知・熱田神宮から三重・伊勢神宮までの8区間106.8k
チーム笠原水産今年の信越五岳は、チーム笠原水産で参加。選手：TKG昨年は熱中症により黒姫でリタイア。「今年こそは前半抑えて完走を目指す」と意気込む。選手：Ko減量に成功し、着実に走力アップ。元々異常なタフネスの持ち主。あわよくば入賞。あわよくば12時間台を目指す。ペーサー：カナザワ昨年信越五岳110㎞を経験。脚攣り祭りと腸脛を痛めてほろ苦い思い出に。今年はKo氏のペーサー。サポート：笠原水産みんなの味方、かさはらすいさん。盤石の布陣かと
こんにちは。9月に入り1週間経過…今月はすでに4冊の本を読み終えています。それだけ仕事が少なく、暇があるとも言えます…ただ、お陰様でモニター案件が次々と決まり、せっせと取り組んでおります。企業の皆様、本当にありがとうございますということで、本日もモニター記事になります今回ご紹介するのはこちら【WINZONE】エナジージェル1袋でバナナ1.5本分（115Kcal）のエネルギー補給ができ、マグネシウムを50mg配合！
日本新薬株式会社様より｢WINZONEエナジージェル｣をお試しさせていただきました。競技中にも飲みやすいジェルタイプのエナジージェル。1袋で脂肪活用×脚つり対策×エネルギー補給ができる唯一のトリプルサポートエナジージェルです。薄くて軽くコンパクトなのに1袋でバナナ1.5本分のエネルギー補給ができ、マグネシウムを50mg配合しています。パイナップル風味+マスカット風味+オレンジ風味+シークワーサー風味の４つの味があります。・自己ベストを更新した
おはようございます見つけて久しぶりにテンション上がったものぺんてるのエナジージェルしかも2~3年前に1年間探して見つからなかった緑🟢の替芯まで有ったのひやっほーいオレンジは新作かな手書きする時、黒以外で、仕事では青、緑、オレンジを多用するので、減りが早い赤は決まった業務でしたか使わないので意外と減らない替芯も買えたのでしばらく緑とオレンジは安心ですエナジージェルの青の替芯もあったし品揃えの良い伊丹AEONの文具売り場に感謝ちなみに、結納返しの豪華な封筒もここで購入夫は西宮阪急で設えてく
過去の失敗脚が攣った胃腸トラブルで補給が取れなくなった嘔吐してしまった…etcそんな経験ありませんか？僕も何度もトラブルを経験したうちの一人。経験するたびに、「トラブルさえなければもう少し走れたのに」「万全ならもう少し戦えた」と結果に言い訳していました。しかし、振り返ると補給も実力。「今回は失敗した。でも次は大丈夫かもしれない。」そんな風に思っていたこともありましたが、同じ補給では失敗を繰り返します。特に、レースタイムが３～４時間を超え
今日明日は桜が満開でお花見にお出かけには最高のお天気ですねさてさて、これから自転車イベントなどが増えてきますねイベント時などは頑張って走ってしまうことが多いのでいつもより疲れが出てきてしまいますよねそこで本日ご紹介させていただくのはレース中の集中力やパフォーマンスの向上が期待できるカフェインに特化しかゼリー飲料のご紹介ですBOOSTSHOT1個５４０円(税込８％)ビタミンCが700mg、カファインが180mg、ガラナエキス100mgと様々な有効成分が含まれ
東京マラソン、走力が不足しているので、まだハーフマラソンしか走れませんが、「いつかは走りたい」と思っています。せめて雰囲気を味わいたいと思い、同じスタート時刻9:10に走り始めました。ハーフの距離、2時間を切れる様に走力をアップしたいです。先日、会社のランニング仲間から、エネルギー補給の仕方を教えてもらいました。MEDALIST・エナジージェルを飲みながら走ると持久力が向上すると教えてもらいました。今日も頑張るぞ！水廻りの嫌な臭いどう対応すれば良いのでしょうか？|KENSOマガジン
先日、ご近所のアウトレット（のNike）に、返品しに行ったら、テキサスらしい壁画ができていました彼の短パン（ランニング用）、私が選んで＆買って、彼が気に入らないときは、返品します。まぁ、アメリカは、返品が簡単だから、とりあえず買って、気に入らなきゃ返品できるのは、気軽で良いよね。日本みたいに、返品のハードル高いと、絶対気に入らないと買わないし、気軽にポンと買えない気がする。さて、このまえ走ったレース（BCSMarathon）コースのエイドステーションで、GUのエナジー
さあ始まりましたっ！大田原マラソン対策の第一弾、エイド＆スペシャルドリンク＆エナジージェル編ですエイド（給水所）は以下とのことですゼネラルは8ヶ所、全部取った方がいいねスペシャルドリンクは2ヶ所申請してあります☆17.7kmと35.4kmだったかな。中味をどうするか？前回(2016年)は、川内優輝選手が紹介してくれたものを参考に作りました。レモン汁やハチミツ等を混ぜたものです。今回ですが、、エナジージェルも持って走ります。内容は、ハチミツ＆アップルとかなので、被るな・・・。・・
今日もご訪問ありがとうございます。忙しくて福岡マラソンの準備やってなかったよキャナルのスポーツ用品店アルペンになったんやゼビオのときは福岡マラソンの時期になると入口付近にエナジージェルが積んであったけどアルペンは普通に奥の方においてあります。POPもとくにランナー狙いな感じはないです。ゼビオがなつかしいなランナー向けの品ぞろえがいいのはアルペンさんだけどね。とりあえず今日でマラソン前のランは終了、年一のフルマラソン楽しむよ～🎵
木曜の朝ランは、ビルドアップジョグ。先日、我らのスターMと立ち話ししたのが「マラソン中の補給」について。「ジェルはどこで何を買えばいいの」って、それ私に聞くの「だって日本にいた頃はマラソン中に補給なんてしたことなかったし」だから、どんなジェルが良いかとか、あまり知らないんだと。去年のシンガポールマラソンでは、40km手前でふくらはぎが攣ったそうで、「今年は攣りたくないから、途中で補給を摂ろうかと思って」足攣ったけど、彼女はケニア勢に続いての女子4位（
福岡マラソンまであと10日！本日のラン少しずつ、スピードが戻ってきたゾーン4も少し付いたんで、当日の天気予報も表示されるようになってYahoo天気は…ん。まぁまぁ例年にはない走りやすさか？でも、こっち(ウェザーニュース)はこっちのほうがベスト‼️でも、なんとなく風が強い予感がするのは私だけか？当日のエナジージェルは左から前日10キロ20キロ30キロ35キロそして、予備で、いこうかとシューズは悩み中エボライドスピードノバブラスト3マジックスピードクラ
フィッティングサービスだけでなく、サプリにも力を入れているACTIVIKEさんから、新しい商品「SPEEDGEL」が発売されました。私もさっそく購入してみました。ACTIVIKEとはアクティバイクと読みます。にっしーさんこと西谷さんが立ち上げたブランドです。元々は理学療法士でしたが、その経験と知識を活かしバイクフィッティングを始め、今ではサプリメントにも力を入れたり、ACTIVIKE杯と称してトラックでの大会を主催するなど、多方面に渡り自転車文化の発展に力を入れています。イナーメ
横浜マラソン対策の第3弾、「エナジージェル編」です！登場エナジージェル君たちは以下です☆A）アミノバイタルパーフェクトエネルギーアミノショットB）MEDALIST（リンゴとはちみつ味）C）Mag-on（グレープフルーツ味）D）TOPSPEEDそれでは、飲む順番と地点です※1：ラッキー給食は当てにしない前提。※2：給水所の手前での摂取を想定。①10km地点：アミノショット（第4給水所）②17.3km地点：MEDALIST（第7給水所）③26km地点：Mag-on
2023年9月28日今週の日曜日は今シーズン参加するラストの大会川崎港トライアスロンin東扇島先週の日曜日に千葉シティトライアスロンに参したので、月曜日からリカバリーで、ノントレ今朝、久しぶりに早朝ランで軽くランニングした1.63キロはウォーミングアップコンビニでとトイレをお借りしエナジージェルを補給した次に、3.42キロ少しスピードを上げて走ってみた平均ペースは、5分23秒/キロ本番でも、これくらいのペースで走りたいやっぱり、早朝ランは終わ
9月も後半に入っているにも関わらず相変わらず暑いです😵長距離レースを走る際に、少しエネルギー補給を考慮してジェルなどを持参すると思います。最近ではメダリストのエナジージェルを試してみました。これはゼリー状のもので、ジェルよりはレース中では使いやすいという印象でした。四万十川ウルトラマラソンでは使用する事になりそうです。今回は別のものを試してみました。Enemoti(恵根餅)というものです。Enemotiパラチノースで補給効果が持続。おいしさにこだわったエネルギー補給食Enemoti
今日は昼過ぎに走りました🏃🏻♂️秋の空っぽくなってきました。空が高くなっているような気がします。今日は天気がよく暑かったですが、風が吹くと心地よかったりしました。夏の暑さとも少し違う気がしました。長時間動き続けることに慣れることを課題としているので、LSDを実施です。ハーフを130分くらい走りました。キロ6′20″くらいでした。実は右股関節が痛くて全然よくないです。どうしてしまったんだろう😅本当にゆっくりでしか走れませんでした😅今週はまた整骨院に行く予定なので相談しようと思います。
たまには、誰かの役に立ちそうなことを書こうかと思い、これまで試したエナジージェルの感想をまとめます。ピットインエナジージェル初マラソンから継続してお世話になっていますが、もう販売終了していたのですね。値段が200円程度と安いのに一つあたりのエネルギーが高いため一番使ってきました。ただ、エネルギーが高いのは量が多いからなので、グラムあたりのエネルギー含有量として特段優れているわけではないですね。味や食感は、苦手な人もいると思います。濃厚に甘くて口に残る感じのジェルです。私
