エスポ浜松

週替わりレッスンを担当いたします✨エスポ浜松2月15日（日）13:50-14:30ZUMBA®︎14:45-15:25ユニバーサルヨガアース皆さまのご参加をお待ちしております😊☆SAYU☆

週替わりレッスンを担当いたします✨エスポ浜松1月11日（日）13:50-14:30ZUMBA®︎14:45-15:25ユニバーサルヨガアース皆さまのご参加をお待ちしております😊☆SAYU☆

週替わりレッスンを担当いたします✨エスポ浜松10月12日（日）13:50-14:30ZUMBA®︎14:45-15:25ユニバーサルヨガアース皆さまのご参加をお待ちしております😊☆SAYU☆

心優のフリーランス＋をご覧いただきありがとうございます9/5(金)エスポ浜松さん12:15〜12:55CHOREOLOGY鈴木春菜IR⇒心優久しぶりの代行です🤩いつもあたたかく迎えてくださるのでとても楽しみです皆

エスポ浜松店※インターネット予約制8月14日(木)お盆特別プログラムをご確認ください↓↓↓お盆タイムテーブル申し訳ありませんが私は、お休みさせていただきます。よろしくお願いいたします。☆SAYU☆

エスポ浜松店※インターネット予約制8月7日(木)10:20-11:00ZUMBA®︎11:15-11:45かんたんエアロ両方ともSAYU→中川IR大腿負傷中のため、代行となります。よろしくお願いいたします☆SAYU☆

心優のフリーランス＋をご覧いただきありがとうございます🫧近頃キャベツやレタスの価格が落ち着きましたね🥬それはもちろん嬉しいことだけど、キャベツがやたら美味しくて吸い込まれるように胃に収まっていくのがまた嬉しくて🩷🤍千切りキャベツにお気に入りの焼肉のタレをかけると箸がとまら

心優のフリーランス＋をご覧いただきありがとうございますサーラスポーツ浜松さん4/25(金)13:30〜14:15CHOREOLOGYエスポ浜松さん4/28(月)18:45〜19:30CHOREOLOGY19:40〜20:10ZUMBA

週替わりレッスンを担当いたします✨エスポ浜松1月26日（日）13:50-14:20かんたんエアロ14:35-15:15ZUMBA®︎皆さまのご参加をお待ちしております😊☆SAYU☆

（下記はエスポ袋井とエスポ浜松の年末特別プログラム。）当初は２７～２９日はエスポ袋井で赤枠のところに参加し黄色枠の５０m×１０８本（６０秒サークル）は私には敷居が高いので参加するにしても完泳は無理だと思っていました。エスポ浜松の意見箱に、私はエスポ浜松とエスポ袋井も利用できる会員種別ですがメインでエスポ浜松を利用しています。２７日～２９日の年末特別プログラム水泳🏊でエスポ袋井は煩悩スイム🏊で、午前中に９０分枠と１２０分枠合わせて３つの特別プログラムが組まれているのに対

エスポ浜松店※インターネット予約制11月7日(木)10:20-11:00ZUMBASAYU→中川IR11:15-11:45かんたんエアロSAYU→中川IR娘の学校行事のためお休みさせていただきます。よろしくお願いいたします。☆SAYU☆

心優のフリーランス＋をご覧いただきありがとうございますエスポ浜松さんの代行レッスン本日も満員御礼で嬉しかったですご参加のみなさまありがとうございました🍂°̥࿐🍂°̥࿐🍂°̥࿐🍂°̥࿐🍂°̥࿐🍂°̥11月よりfitnessrelaxation然さんCHOREOLOGYbySa

こんにちは心優のフリーランス+をご覧いただきありがとうございますハロウィン時期になるとディズニー・ピクサー映画リメンバー･ミーを思い出しますストーリーも映像も音楽も全てが素晴らしい傑作まだ観ていない方秋の夜長にぜひ𓂃·̩͙❅🍁𓂃·̩͙❅🍁𓂃·̩͙

週替わりレッスンを担当いたします✨エスポ浜松10月20日（日）13:50-14:20かんたんエアロ14:35-15:15ZUMBA®︎※事前にインターネット予約が必要です皆さまのご参加をお待ちしております😊☆SAYU☆

心優のフリーランス➕をご覧いただきありがとうございます9/6（金）12:15〜12:55ZUMBAエスポ浜松さんにて春菜先生の代行です2年ぶりくらいかなよろしくお願いいたします•*¨*•.¸¸☆*･ﾟ•*¨*•.¸¸☆*･ﾟ•*¨*•.¸¸☆•*¨*•.¸¸メガロス浜松市野店は

週替わりレッスンを担当いたします✨エスポ浜松7月14日（日）13:50-14:20かんたんエアロ14:35-15:15ZUMBA®︎※事前にインターネット予約が必要です皆さまのご参加をお待ちしております😊☆SAYU☆

週替わりレッスンを担当いたします✨エスポ浜松5月12日（日）13:50-14:20かんたんエアロ14:35-15:15ZUMBA®︎※事前にインターネット予約が必要です皆さまのご参加をお待ちしております😊☆SAYU☆

週替わりレッスンを担当いたします✨エスポ浜松3月17日（日）14:10-14:40かんたんエアロ14:55-15:35ZUMBA®︎※事前にインターネット予約が必要です皆さまのご参加をお待ちしております😊☆SAYU☆

1週間くらい前に、スポーツクラブのエスポマスターズから２０２４年４月２９日開催の短水路大会（浜松会場）の申し込み用紙と案内を渡されていましたがまだ提出していません。地元の古橋廣之進記念浜松市総合水泳場ToBiOで３年前から開催されていますが、私が初めてエントリーした大会でしたがコロナの影響で中止となり、幻のデビュー戦となった大会です。エントリー種目は、飛び込んで反対側の壁にタッチするだけの２５ｍＦｒとＢｒでした。その後、去年まで在籍していたスポーツク

エスポ浜松の水泳のパーソナルレッスンでTコーチ👧にクロールと背泳ぎを教わっていますが、ひと月１回のペースで継続して行きたいと思っていますがエスポマスターズのコーチもしているNコーチ👧もパーソナルレッスンのコーチを行っていてNコーチ👧のパーソナル専門内容が気になっていました。楽しく自分に合った泳ぎの提案動画でフォームの確認泳力向上・記録更新のサポート私が気になっていたのは、動画でフォームの確認です。Nコーチ👧に確認してみたら、パーソナルレッスン内に限りコー

エスポ浜松のスタジオプログラムは事前予約制です。私はスタジオの予約は、スマホでは無くて慣れたパソコン💻で行っていて普段は全然問題ありませんが、数日前に参加したいと思っていた背骨コンディショニングが満員で、キャンセル待ちとなっていたのでスマホを持参でスポーツクラブに行きましたが、エスポ浜松の予約スケジュールが開けなかったのでフロントで聞いてみました。フロントの女性が私のスマホを操作してくれて動きが遅いですねって言いながら、このスマホいつも電源入れっぱなしって言われたので

１月２０日（土）、Mさん👧にエスポで逢いました。Mさん👧は、以前通っていたスポーツクラブで時々教わっていた元水泳インストラクターさんで、今現在はマスターズスイマーです。一足先にエスポ浜松に移りましたが、エスポ浜松で逢ったのは初めてでした。Mさん👧に、エスポマスターズに付いて行くのが大変って言ったら無理してフォームを崩して付いて行くよりも、例えば５０mを４本泳ぐメニューがあるとしたら、その内１本は休むって言う工夫をした方がいいよってアドバイス受けました。1月22

昨日、今シーズン最強寒波みたいでした～。🥶リビングのエアコンの能力以上の寒さ🥶なのかいつもの温度設定では、１７度までしか温度があがらなかったので温度設定を変えてフル稼働させました～。昨日、ネットで発注した、仙骨枕が届きました。SCAは背骨コンディショニング協会のロゴ。ちょっとやってみたけど痛かったです。通っているエスポ浜松の金曜日と土曜日のスタジオプログラムに背骨コンディショニング協会のイントラさんのプログラムがあるので焦らずにイントラさんの

ブログタイトル２個メ挑戦の道の、さいたまんきちさんのblogで紹介されていた茂木慧太さんのYouTubeを見て、一気に茂木さんのファンになっちゃいました。楽で、進んで、肩が痛くならない水泳の、知らないと肩を痛める水泳における正しい肘の立て方をみて、今までコーチに言われていたことが何故出来なかったのかやっと分かったところなので凄い説得力。１月４日に早速Tコーチ👧さんのプライベートレッスンを受けましたが茂木慧太さんのYouTubeを見た後だったので、何となく理解出来た感じでし

エスポ浜松店※インターネット予約制12月28日(木)10:20-11:00ZUMBASAYU→中川IR11:15-11:45かんたんエアロSAYU→中川IR私用のためお休みさせていただきます。よろしくお願いいたします。☆SAYU☆

エスポ浜松クリスマス特別プログラム🎄藤田IRとジョイントZUMBA💕3年ぶりでした✨打ち合わせの時からプチ事件があったりして…もぅ…笑ってばかりでした😆次回も楽しみにしています✨皆さま参加してくださって本当にありがとうございました🙇‍♀️⭐︎SAYU⭐︎

エスポ浜松12月24日（日）10:40-11:10かんたんエアロ11:30-12:15ZUMBA®︎（ジョイント）※事前にインターネット予約が必要ですZUMBAは藤田ひろみIRとジョイントさせていただきます。楽しみです💕皆さまのご参加をお待ちしております😊☆SAYU☆

エスポ浜松店※インターネット予約制12月21日(木)10:20-11:00ZUMBASAYU→中川IR11:15-11:45かんたんエアロSAYU→中川IR研修のためお休みさせていただきます。よろしくお願いいたします。☆SAYU☆

週替わりレッスンを担当いたします✨エスポ浜松12月17日（日）14:10-14:40かんたんエアロ14:55-15:35ZUMBA®︎※事前にインターネット予約が必要です皆さまのご参加をお待ちしております😊☆SAYU☆

𓀤2023.10〜レギュラーレッスン✼••┈┈┈┈火曜日┈┈┈┈••✼《フィットネスリラクゼーション然》10:30-11:15◎ZUMBA®︎11:35-12:15◎シェイプエアロ《フィットイージー浜松南店》14:00-14:45◎ZUMBA®︎15:00-15:45◎UNIVERSALYOGAEARTH✼••┈┈┈┈水曜日┈┈┈┈••✼《ライフウェル浜松》10:20-11:05◎ZUMBA®︎11:30-12:00◎かんたんエアロ《浜松スポーツセ