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皆様、おはようございます。本日の陽気はこんな感じか⬇️☀☁☁☁☁さてさて!!昨日は本八幡で２本船橋で１本でした。本八幡のエンジョイは毎回、頭を悩まします。関節を使う＝筋肉を使うを理解して頂きたい。ピッチを早くする。⬇️⬇️心拍数上がる⬇️⬇️汗をかくって誰が教えたんだろう？（汗はかけるけどね。）それでは、いつまでも姿勢はガタガタ綺麗には動けませんよ。さてさてカネゴンの記憶が確かならば!!（料理の鉄人風に）誰かさん水曜日のシンプリーに行くから
ブログご訪問ありがとうございますバレエ・ジャズダンス・骨盤スリムヨガインストラクター北野由夏です。指導歴15年。都内のスポーツクラブやカフェスペースで、お子さんからシニア世代まで、心地良い体づくり♡をテーマにレッスンをしています。今週で、府中市生涯学習センターの第一期講座が終了しました🩰🌻キッズクラス🌻は、新年少さんや年中さんが加わり、しばらくは、「トイレ〜」「つかれたぁー」「ママにあいたいぃ」で、なかなかレッスン出来なかったけど😂、みんなでお約束を決めて
金曜夜は、エスフォルタ六本木で、レッスン。大人のスポーツクラブ。🎄🎄🎄🎄周りは、イルミネーション。笑#エスフォルタ#エスフォルタ六本木#zumba#zumbajapan#zumbainstructor#zumbadance#ズンバ#六本木#六本木泉ガーデン#インスタグラム#インスタ映え#instagram#instagramjapan#instagramtokyo
散々、考えて入会したスポーツジム。頑張って活用しています。このジム、やっぱりが高いだけあって、３ヶ月に一回はトレーニングのプログラム見直しがあるの。しかも、自分の担当まで決まってるから担当と話して、どうしたいか？何をしたいかというミーティングが行われる。先日、プログラムの見直しがあって、今までは、トータルでトレーニングしてたけど、これからは、上半身と下半身を分けてトレーニングするメニューを作ってもらった。上半身のメニュー下半身のメニュー今後、数ヶ月は下半身トレーニングを重点にした
エスフォルタ六本木がある、泉ガーデン裏、すごく桜が綺麗です。桜坂もあります。🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸今日からエスフォルタ六本木は、18時45分スタート➡️20時35分スタートに戻り、ZUMBAでーす。#六本木#六本木泉ガーデン#桜#桜満開#cherryblossom#instagram#instagramjapan#instagramtokyo#インスタグラム#インスタ映え#ZUMBA#zumbainstructor#ZUMBAfitness#zumbafamily#zumbada
‼️告知‼️エスフォルタ六本木店通常営業に戻ります。したがって来週金曜日からレッスンが18時45分スタート➡️20時35分スタートZUMBAに戻ります。何卒よろしくお願い申し上げます💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕#エスフォルタ#エスフォルタ六本木#ZUMBA#ZUMBAレッスン#zumbainstructor#zumbafitness#zumbadance#ズンバインストラクター#ズンバ#インスタグラム#インスタ映え#instagram#instagramjapan#instagramtokyo
こんにちは😊今日は、緊急事態宣言下、唯一の夜レッスン。エスフォルタ六本木さん。２０時３５分スタート▶️１８時４５分スタートに変更し、レッスンさせていただいてます。ご参加の皆様ありがとうございました😊😊😊😊感謝感謝感染対策は、しっかりしています。エスフォルタ六本木さんは、リニューアルしてから、まるで、星野リゾートみたいです。笑。さてさて、面白い写真送られてきました。爆。笑ってください。歳とった、バージョン。女の子になったバージョン。爆。なんか、やはり、オリエンタルな香り。爆#エスフォルタ
エスフォルタ六本木ZUMBAについて。決定‼️重要‼️本日２０時３５分〜ZUMBAは、エスフォルタ六本木営業時間２０時までのため、レッスン休講になります。😵‼️😵‼️😵‼️😵‼️しかし、来週１５日金曜日から、エスフォルタさんの配慮にて、時間変更にて、再開させていただきます。😊😊😊😊😊😊😊😊１８時４５分ー１９時半ZUMBAに変更させていただきます。営業時間に伴う変更です。緊急事態宣言など、当面の間になります。何卒ご理解よろしくお願い申し上げます‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️#イ
こんにちは。緊急事態宣言発令されました。それにともない、エスフォルタ六本木は、今日から、時短20時までの営業になるそうです。🥺🥺🥺🥺よって、しばらくの間、金曜日エスフォルタ六本木20時35分スタートZUMBAおやすみになります。申し訳ありません。#ZUMBA#zumbainstructor#エスフォルタ#エスフォルタ六本木#instagramjapan#instagramtokyo#インスタグラム#インスタ映え
11/3（火・祝）に行われるBtoBレッスンスケジュールです。お時間ございましたら、是非スタジオまでお越しください。【ティップネス】三軒茶屋10：10～BtoBバランス45浜田東武練馬10：00～BtoBバランス60日野【ジェクサー】西川口15：25～BraintoBalance45佐久間大宮12：05～BraintoBalance45佐久間国分寺12：40～BraintoBalance45飯室【東急】青葉台9：4
日曜日のエスフォルタ六本木は、この人と担当しています。メーテルとじゃなくて、Sintex養成コース一期生の同期、なみちゃんどんな感じでレッスンを進めているかとか、最近の仕事状況とか、子育てのこととか、全然関係のないくだらない話とか(←コレがほとんど)久しぶりにゆっくり話せて楽しかった駅を降りたら、メーテルの他にもこの方もそうなると…こうなるよねー
土砂降りでビックリ…傘持ってないんですけど…日曜日は隔週でエスフォルタ六本木店にて、Sintex®︎背骨の調律エクササイズ、ToneとCardioのレッスン。今日はレッスン後、友達とランチの予定。終わる頃には止んでるかな☔️
改装後の初のエスフォルタ六本木。背骨の調律Sintex®︎〜眠れる身体づくり〜、〜ファンクショナルエアロ〜この２本連続の組み合わせは神どのクラブも時間短縮なので、久しぶりに６０分のToneは身体の中から、スッキリした感じが本当に実感できました。その後の４５分のエアロは滝汗です。帰りに行きつけのサロンへ行ったら、素敵なプレゼント頂いちゃった♡世の中、お盆休みなんですねぇ。いつもとは違う夏だけど…楽しみたいですね
こんにちは頑張ってレッスンしてます。最近バフしてます。ランナーさん御用達。笑。確かに息しやすい❤️❤️❤️❤️❤️
エスフォルタは早くから自粛に入り、６月１５日からだったので、私の仕事としては一番最後の再開となりました。10:30〜背骨の調律Sintex®︎眠れる身体作り11:40〜背骨の調律Sintex®︎ファンクショナルエアロ久しぶりにお会いした方々とゆっくり、じっくり緩め、スッキリして頂きました。そしてそして、インストラクターの井出淳子ちゃんがご参加♡まだ数回しか会っていないし、じっくり話したこともなかったんだけど、LINEでちょいちょいやりとりをしたり、私が淳子ちゃんのChakabo
今週から私の担当しているクラブのスタジオが全て再開します。火曜日OSSO南砂11:30〜12:00SINTEXTONE12:20〜12:50なれたらエアロ日曜日エスフォルタ六本木10:30〜11:45Sintex〜眠れる体づくり〜11:40〜12:20Sintex〜ファンクショナルエアロ〜(エスフォルタは隔週で担当します。)息子も分散登校から通常登校へ。毎日のお弁当作りも再開🍙
【:6/11追記】ＡＩ氏（NAS、ただし引退）追加しました。【5/4修正】１名改名により②に移記しました。【追記20/5/2～3】「オンラインレッスンをやっている人達」作成と棚卸をかねてチェックしていきましたところ、なんと、東日本だけでまた字数制限がかかってしまいました（涙）。そのため、【北海道・東北】【甲信越】を、余裕のある【西日本】に移管し、【関東以外】とタイトル変更し、なおかつ《東日本》を《関東①》（ここ）、《関東②》に分割しました。（以下敬称略）・追記/変更：
【追記5/7】mika氏（NAS)追加しました。【追記5/4】改名により①より１名移記し、インスタも追加しました。【追記20/5/2～3】「オンラインレッスンをやっている人達」作成と棚卸をかねてチェックしていきましたところ、なんと、東日本だけでまた字数制限がかかってしまいました（涙）。そのため、【北海道・東北】【甲信越】を、余裕のある【西日本】に移管し、【関東以外】とタイトル変更し、なおかつ《東日本》を《関東①》、《関東②》（ここ）に分割しました。（以下敬称略）・
🌈レッスン再開のご案内🌈☆月曜日ゴールドジム北千住21時ーZUMBA(6/8再開)☆木曜日ゴールドジム東中野21時ーZUMBA☆日曜日ゴールドジム東中野11時10分ーZUMBA12時10分ービギナーウォークルネサンス三軒茶屋15時45分ーZUMBA30分に時短。☆金曜日エスフォルタは、ジムは再開ですが、しばらくスタジオ系レッスンは、自粛になります。☆レッスン再開のスポーツクラブでも人数制限、マスク着用、強度調節、レッスン時間短縮など、ご迷惑をおかけし申し訳ありませんが引き続きご理解
5月6日まで、米山担当させていただいてますエスフォルタ六本木(再開日時未定).ルネサンス三軒茶屋.ゴールドジム北千住、東中野、全て休館、休講になりました。今の状況では、やむなし。。。早く落ちつきますように。💦💦💦💦💦💦💦満員電車は、疑問。‼️‼️‼️‼️‼️。なかなか、経済回しながらのコロナ対策は、大変ですよねっ。出来ることからはじめましょうねっ。米山は、病院の仕事が通常通りなので頑張ります。レッスンも再開した時に皆さまに喜んでいただけるように、いろいろ考え、行動しようと思います。#エスフォル
こんにちは。スポーツクラブエスフォルタは、時間短縮で営業再開しております。しかしながら、当面の間、金曜日エスフォルタ六本木２０時４０分ーZUMBAは、時間短縮営業の影響にて、休講になります。また再開が決まりましたら、お伝えいたします。胸が痛みむすが、ご理解ご協力のほど、お願い申し上げます。なお、本日木曜日ゴールドジム東中野、週末自粛期間になりますが、ゴールドジム東中野、ルネサンス三軒茶屋レッスンは、今のところ、レッスンさせていただきます。何か変更の際は、早急にお伝えさせていただきます。#エス
お客様各位住友不動産エスフォルタ株式会社３月１６日（月）営業再開のお知らせ謹啓平素は、住友不動産エスフォルタをご愛顧賜り、誠にありがとうございます。弊社では、新型コロナウイルス感染症予防対策として、3月15日まで臨時休館とさせていただいており、お客様にご迷惑をお掛けしておりましたことを心よりお詫び申し上げますとともに、多くの皆様からご理解を賜りましたことに深く御礼申し上げます。さて、行政からの要請を踏まえ検討を重ねてきましたが、会員の皆様の健康づくりや体調の維持管理に貢献すべく
高尾山の絵がついた電車に乗って🚃高尾山へ行きました6号路から登り、琵琶滝コースで下りました。子供連れが多く、元気に大きな声で挨拶してくれる少年もいましたすれ違いざまに、やまびこを呼ぶようなハイトーンボイス元気なのはいいけど、普通の音量で聞こえるよ(笑)山頂の人混みを避けて、穴場でランチしました富士山は見えなかったけれど、遠くの山の端がぼんやりとして水墨画のようでした。梅の花がきれいでした走行距離17.1km総歩数24199歩上った階数122階明日から15日まで高尾59
明日2/10(月)わらわら航空公園店、メンテナンスのため休館となります。(先週伝え忘れたぁ)明後日2/11(火)㊗️OSSO南砂店１０：１５〜１１：００SintexTone１２：１５〜１３：１５スペシャルエアロ日曜日は隔週でエスフォルタ六本木店にて、SintexのToneとCardioを担当させて頂いています。今朝の六本木の空、気持ちよかった朝イチからSintex２本、めちゃくちゃ身体が心地よい♡
🐶代行立てます🐶☀️２月１３日木曜日☀️ゴールドジム東中野21時15分➡️22時15分ZUMBA米山➡️本井聖信IR☀️２月１４日金曜日☀️エスフォルタ六本木20時40分ー21時30分ZUMBA米山➡️竹内敦子IR☀️２月１６日日曜日☀️ゴールドジム東中野11時10分ーZUMBA米山➡️本井聖信IR12時10分ービギナーウォーク米山➡️瀬戸正博IRルネサンス三軒茶屋15時45分ーZUMBA米山➡️未定☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️何卒よろしくお願い
2020年、仕事が始まって10日目。ようやく調子が戻ってきました。レッスンのない日が続くと、まず、トークがいまいち。口がまわらなかったり、的確な内容でなかったり、、😣今年はホットヨガでスタートしましたが、レッスン後、トイレで鼻をかんだら、出血🩸しかも、あ、鼻血だ！っていう可愛いレベルでなく、、止まらない止まらない〜流血🩸🩸🩸慌てるくらいの出血🩸🩸🩸🩸しばらくトイレにこもるはめに。しかもお客様と共有のトイレを使っていた為、レッスンを終えられたお客様がウエイティングしている模様😰😰😰
日曜日、今月から時間変更になったエスフォルタ六本木店、Cardio、Tone共にたくさんの方のご参加、ありがとうございます月曜日、わらわら航空公園店のSintexToneのクラスは定員60名❗️昨日はチケットが取れない方が数名いらっしゃいました。夜は公民館でのサークルレッスン。事前申し込みナシのクラスですが、定期的に通って下さる方も多いです。日常生活の中で、心身に色々なストレスがかかりますよね。レッスン後の皆様のスッキリした表情を見ると、体を整えることの重要性を感じます気持ちの良い体
昨年の10月から隔週で担当させて頂いているエスフォルタ六本木店、今月からクラス、時間が変更となります。10:30〜11:30背骨の調律Sintex®︎ファンクショナルエアロ11:40〜12:40背骨の調律Sintex®︎眠れる体づくり法人会員や、提携クラブの方のご利用も可能なのでSintex興味のある方、ぜひご体験にいらしてください❣️昨日の仕事始め、エクササイズ始めの皆様とたっぷり汗出してきました。久しぶりに運動すると、汗が濃い〜💦💦エアロ60は顔ぶれが違いすぎて、
東京・八王子市OP卓球大会が、'19/12/8(日)に、エスフォルタ八王子にて開催されました。男子抜粋結果を速報します。男子S40代男子S50代・男子S60代・・・男子S70代男子S80代男子一般、女子の記録は主催者HPを参照願います。
月日が経つのは早いなぁ…とも思うけど、１年前のことを思い出すと、すごく昔にも感じるなぁ。エスフォルタ六本木の近くのツリー、ゴージャス大手町もキレイだったな。わざわざイルミネーション見に行かなくても、仕事の移動中に楽しめています
