ブログ記事3,300件
こんにちは！エストビューティー池袋店の木村です！朝ごはんを皆さんはしっかり食べていますか？朝ごはんを食べない女性の方も多いはずです(>_<)朝ごはんを食べないと、一日の代謝が下がり、お昼ご飯の吸収が高まってしまい、余分に多くカロリーを摂取してしまうから、太りやすくなってしまいます！！ダイエット中は、フルーツがおすすめ♪特にバナナやリンゴがおすすめです(*^^*)バナナとリンゴはカリウムが豊富でむくみを改善させる効果があります♪最近だとバナナやリンゴはコンビニでも売られ
こんにちは！エストビューティー心斎橋店の藤岡です(*^^*)今月のキャンペーンはダイエットには欠かせない酵素健美（キレイ）です♪健美には野草、野菜、果物に乳酸菌、酵母菌、麹菌などの有用菌で加熱処理をせず自然発酵することで市販の酵素ドリンクとは違い様々な汚れの原因に対応できるようになってるんです！通常市販品2〜3種類の発酵有用菌ですが、キレイはなんと53種類もあるんです！続けることで血液浄化便秘解消コレステロール値を下げる肝機能改善効果疲労回復血行促進などまだ
こんにちは！エストビューティー心斎橋店の山元です！小腹が空いて間食したい、甘いものが食べたい、でも、ダイエット中だし、、という方いらっしゃいませんか？？今日は、ダイエット中の間食でも食べても良いものをご紹介します(^^)最近、私も甘いものを食べたくなると買うのですが、カカオ86パーセントのチョコレートご存知でしょうか？カカオのポリフェノールには腸内環境を整え、便通改善を促す食物繊維が豊富です！定期的に適量摂取することで、便秘の改善や予防につながります！！ただ、一日に一袋は多い
こんにちは！エストビューティー心斎橋店の佐藤です＾＾冷えからくる浮腫みってしんどいですよね浮腫みは放置しすぎると感覚がなくなったり、だるくなってパンパンになってしまうので浮腫みの放置は本当に危険です！！浮腫みを改善するには、汗をたくさんかいて体の外に水分を排出させることが第一です！毎日しっかり湯船に浸かって体を芯から温めて汗を出しやすい状態を心掛けましょう！湯船に浸かっている時や、お風呂上がりにマッサージしてあげるのも効果的ですよ♩浮腫みを対策することにより足元だけでなく、顔周りや
こんばんは！エストビューティー心斎橋店の片山です。突然ですが皆さんは、季節の変わり目で体調を崩したりしていませんか？自律神経が乱れていないか、下の項目でチェックしてみて下さい(^^)□よく頭痛がする、頭が重い感じがある□胸が圧迫されるような苦しさがある□肩がこりやすい□めまいがする□全身がだるい感じがする□下痢や便秘になりやすい□朝、早くに目が覚めてしまう□朝は気分がすっきりしないことが多い□これから先、頑張れる自信がない□なんとなく不安でイライラする
皆さんこんにちは！エストビューティー池袋店の高橋です！最新のビフォーアフターのご紹介です♪当サロンのセルライト除去は独自の技術でボディメイクさせて頂き綺麗に痩せることが出来ます！どんなお悩みでも確実に改善できますので痩せたい方、セルライトが気になる方は是非当サロンにお越し下さい(^^)
こんばんは！エストビューティー心斎橋店の谷野です！先日、宮島に行ってきました(^^)何度か行ったことがあるのですが、前回行った時は大鳥居が工事中で見えず。今回は見ることができました！！宮島といえば食べ歩き。牡蠣、もみじ饅頭、あなごなどなど、、全力で食べ歩きを楽しんだのでまた今日からリセットしていこうと思います♪みなさんも趣味でリフレッシュしてストレスフリーなダイエットをしていきましょう！
皆さんこんにちは！エストビューティー池袋店の佐藤です！先日6月ぶりのディズニーへ行ってきました！天気が悪くずっと雨でしたがすごい楽しめました！40周年もあり人は多かったですが割と乗れた気がします♪♪沢山乗った中で初めてベイマックスに乗りましたが、並んでる人たちも見えるのとこに乗り場があるので周りの人達も楽しそうで私も並んでる時からすごい気分が上がりました笑！タワテラが大好きなので次はシー行けたらいいなと思ってます^_^
みなさんこんにちは！エストビューティー池袋店の村上です！痩せるダイエット習慣を紹介します♪◎8時間睡眠8時間寝ると成長ホルモンが出て脂肪を分解しやすくなります！ホルモンバランスも安定♪◎身体をしっかり温める夜しっかり寝るために寝る1時間前にはお風呂に浸かるようにしましょう！基礎代謝も上がります♪◎こまめな水分補給水を飲むだけで消費カロリーが増！1日1.5ℓ飲むとOK！常温水やノンカフェインが◎◎3食食べる体は食べたものでできているので栄養の摂れたバランスの良い食
こんにちは！エストビューティー心斎橋店の山元です！先日、兵庫県にある(里の家)というお店にぼたん鍋を食べにいきました！一度行ったことのある場所なのですが冬に囲炉裏で食べる、ぼたん鍋が本当に美味しいんです！！イノシシ肉はクセがありそうですが、そこまでクセもなく食べやすいですよ！！それに猪肉は良質なタンパク質も豊富で、新陳代謝の促進や肌の健康を保つために欠かせないビタミンB群が豊富に含まれています(^^)高タンパク、低脂肪、低カロリー、なのでダイエット中でも気軽に食べることので
こんにちは！エストビューティー心斎橋店の藤岡です(^^)お休みにずっと観たかったハイキュー！！の映画観てきました♪漫画も全部観ていたので内容は分かっていても映画で観て良かったぁー！！！と感動。笑何か映画やアニメ観てみたいなぁと思っている方にはオススメです(*^^*)また、皆さんも最近の映画やアニメのおすすめありましたらぜひお話しましょう！
こんばんは！エストビューティー心斎橋店の松本です！今回の投稿はモニター様のビフォーアフターになります！この方は週に一回こられて3ヶ月程度でここまで痩せていただきました♪全体的に痩せられ、すごいご満足いただけて嬉しかったです！エストビューティーは、会員様、ご新規様がとても来て頂きやすいアットホームなサロンになっております！！お身体のお悩みや、健康面でのお悩み、プライベートの事など、とても話しやすく、聞いて頂きやすいサロンですのでエステサロンが初めての方などにおすすめです(^^)
こんにちは！エストビューティー心斎橋店の佐藤です＾＾皆さん腸内環境を意識したことはございますか？腸内環境が乱れてしまうと便秘や肌荒れ、基礎代謝や免疫力の低下など私たちの身体に様々な不調をもたらしてしまいます。そのため腸内環境を整えるには、もち麦が最適なんです！もち麦には、食物繊維が白米の約20倍含まれており便秘解消の手助けをしてくれます！また、脂肪の蓄積を防いだり食欲をコントロールし脂肪の燃焼を促す肥満予防の効果も期待できる食材なんです！皆さんもぜひこの機会にもち麦取り入れてみてく
皆さんこんにちは！エストビューティー池袋店の佐藤です！今は卒業シーズンですね♪ご卒業された方おめでとうございます！最近袴や胸ポケットに花が着いてる学生さんをお見かけします！良い学生時代を過ごせましたでしょうか？？友人や先生と離れて寂しい思いもありますが切り替えて更なる新たな道頑張りましょう♪4月から社会人になる方もいらっしゃると思います！お仕事で肩こりやむくみ色々体に負担かかってしまうことが増えるかと思います(TT)それを今からでもうちで負担がかからないよう対策をして体も心も
こんにちは！エストビューティー池袋店の原です(^^)！皆さん低GI値食品というのを知っていますか？低GI値食品とは血糖値の上昇がし難いといわれ肥満や糖尿病のリスクを軽減させると言われています。低GI値食品には・蕎麦・全粒粉パン・大豆食品・きのこ類・さつまいもなどがあります♪極端に炭水化物を食べない糖分を摂らないことはエネルギーが作られなくなってしまうので危険です。なので低GI値食品を上手に使いダイエットを行うのがおすすめです(^^)♪皆さんもダイエット中
皆さんこんにちは！エストビューティー池袋店の高橋です！最近ご卒業されたお客様から嬉しいお言葉を頂きました(^^)セルライト除去で痩せて頂くのは勿論、ご来店頂く全てのお客様に癒しの場を提供できるようスタッフ一同努力しております(*^^*)是非痩せて綺麗に変わりたい方はエストビューティーにお越し下さい♪
こんにちは！エストビューティー池袋店の木村です！先日、観葉植物デビューしました(*^^*)サボテンとパキラです♪サボテンは邪気を払ってくれる効果、パキラは幸福を呼んでくれるそうです☆自宅に緑を入れて、癒されようと思い、買ってみました♪枯らさないよう、頑張って育ててみます(*^^*)皆さんの癒しはなんですか？(*^^*)また教えてくださいね♪
こんにちは！エストビューティー心斎橋店の谷野です！最近便秘のせいか体重の減りが悪い、、という方は多いのではないないでしょうか？その原因もしかすると食物繊維が不足しているかもしれません！！食物繊維には・低カロリーでダイエット効果がある・水分を吸収して便の量を増やすなどのいい役割があるんです♪今回は食物繊維が摂れる食材をご紹介します！・キャベツそのまま食べれるので取り入れやすいです(^^)・さつまいも食物繊維だけでなくビタミンCも豊富！・わかめ乾燥されていて、水戻しタイ
こんにちは！エストビューティー心斎橋店の佐藤です＾＾先日大学時代の友人と京都に行って人生初の生麩を食べてきました！餅のような弾力がありとっても美味しかったです♪実は生麩はダイエットにオススメな食材ということを皆さんご存じでしょうか？生麩は低カロリー、低脂肪、低糖分で消化吸収がいいんです！また、カルシウムとミネラルが含まれていて高タンパク質で栄養豊富な食材です！生麩田楽や生麩ステーキなど色んな食べ方があるので皆さんもぜひ食べてみてくださいね＾＾
みなさんこんにちは！エストビューティー池袋店の村上です！1人ごはんの時に簡単に早くできるおすすめの一品を紹介します♪アボカド納豆キムチ豆腐です！植物性タンパク質が豊富で腸内環境を整えてくれますし、豆腐でヘルシーに食べられるのでダイエット中におすすめです(^^)低価格で簡単にできるのでみなさんもぜひ作ってみて下さい♪
皆さんこんにちは！エストビューティー池袋店の佐藤です！は健美(キレイ)という酵素がキャンぺーン中です～！！酵素は便秘、むくみをそして代謝改善します！便は体の中でも1番老廃物の塊なので出すべきです！！エストビューティーで販売させていただいてる酵素は朝に飲むだけで大丈夫です！お手入れは表側のセルライトから、酵素で身体の内側からケアをしていき相乗効果でより結果を出せますよ♪♪是非気になった方はスタッフまでお声掛けください♪
こんにちは！エストビューティー心斎橋店の山元です！エストビューティーでは、ご卒業者の皆様から嬉しい口コミを多数いただいております♪お客様一人一人に合った丁寧な施術で、気になる箇所のセルライトを徹底除去！今年こそは痩せたい！！春夏に気にせず好きなお洋服を着たい！！そのお気持ちにエストビューティーは全力でお応えします！！セルライト除去は是非、エストビューティーにお任せください！！まずは体験からお待ちしております(*^^*)
こんにちは！エストビューティー心斎橋店の松本です！先日お友達と一緒にアフタヌーンティーに行ってきました！ヒルトン大阪の中にあるレストランでアフタヌーンティー以外もグリルメインディッシュというものが付いていて、どちらもすごく美味しかったです！お友達何人かが界隈は違いますがオタクでいつもこんな感じでカフェとかで写真とっています(^^)また皆さんの推し活などなにしたか教えてくださいね♪
こんにちは！エストビューティー池袋店の原です(^^)！先日、ずっといきたかったお台場にある「bills」に行って来ました♪パンケーキが有名なお店なのでリコッタパンケーキを食べました。パンケーキがふわふわで上に乗っている蜂蜜を練り込んだバターがとても美味しかったです(^^)お店の雰囲気やテラス席もあり天気が良い日はお外で食べるのも気持ち良さそうだなと思いました！店内からも景色も綺麗でおすすめです(^^)皆さんも都内でおすすめのカフェがありましたら教えてくださいね(^
こんにちは！エストビューティー心斎橋店の藤岡です！エストビューティーでは自分が満足できるボディラインはもちろん、ご友人やご家族からも綺麗になった！！と気づいてもらえる身体に変えていきます(*^^*)今年こそは本気で痩せたい！！と思っている方はぜひエストビューティーへお越しください♪
皆さんこんにちは！エストビューティー池袋店の高橋です！当サロンのセルライト除去ではしっかり水分をとって毒素を排出して頂きます！そうするとより相乗効果として結果がでやすくなります！代謝が低い方は朝に白湯を飲むことがオススメです！常温のお水をこまめにとるといいですよ(^^)また水分をとったあとはしっかりトイレで出すことを意識してみてください♪お悩みがありましたらスタッフが相談に乗りますのでお気軽にお声かけくださいね♪
こんにちは！エストビューティー心斎橋店の谷野です♪今日は私のおすすめ商品【コエンザイムQ10】をご紹介します！小豆くらいの大きさのサプリメントなのでカプセルなので味や匂いも気になりません(^^)コエンザイムQ10には老化防止、脂肪燃焼、糖分の分解など嬉しい作用がいっぱい！食べたものをエネルギーに変えてくれます♪それだけでなく、セルライトはもちろん老廃物も体外へ排出！！・食べるのが好き・お酒を飲む機会が多い・冷えやむくみがある・疲れやすい・代謝が悪く、汗が出にくいそん
こんにちは！エストビューティー心斎橋店の松本です！冬は美味しいものが沢山でついつい食べすぎちゃうことはございませんか？食べすぎてついてしまったセルライトは是非エストビューティーで除去させてください！こちらの方はお酒をちょくちょく飲まれてましたが15回でしっかりここまで痩せられました(^^)ホットペッパーでエストビューティーと検索していただき、お好きな日時でご予約くださいね！
こんにちは！エストビューティー心斎橋店の山元です！今回は、ダイエットに適したお茶を紹介します！皆様はダイエットする時どんなお茶を飲まれていますか？？まず、烏龍茶。烏龍茶は烏龍茶ポリフェノールが含まれていて、余分な脂肪を分解してくれるうえに、体に脂肪を吸収されるのをふさいでくれます！！ルイボスティールイボスティーに含まれるSOD酵素が、体内の毒素の排出を促す事により痩せやすい身体造りに役立つんです♪ダイエットする際お水が苦手な方は、烏龍茶やルイボスティー飲んでみてくださいね♪
こんにちは！エストビューティー心斎橋店の松本です！この時期は冷えるので肩こりやむくみも感じやすくなりますよね(>_<)お客様からもエストビューティーの施術では痩せるだけでなく肩こりやむくみも楽になったー！！とお声をたくさんいただきます！セルライトケアは早めに始めることで他のお身体の不調も改善できるので、是非このタイミングでエストビューティーへお越しくださいませ♪
