エステプロラボ

パーソナルトレーニング&ボクシングジムWILLチーフトレーナーの安田です！！身体が疲れやすい…姿勢が悪い…浮腫みやすい…身体が硬くなった…このような身体の不調や変化を感じる方は多いのではないでしょうか！？これらの症状は運動不足からくる筋肉量の低下や血行不良など体力の低下によって引き起こされていることが原因と考えられます！！このような身体の不調は定期的に運動を行うことで、改善することができます！！当店はダイエット、ボディメイクだけではなく、健康維持の為や運動習慣をつけたい！！など、老若男

パーソナルトレーニング＆ボクシングジムWILLチーフトレーナーの安田です！！太りやすい習慣3選について！！ダイエットのする上で欠かせないポイントになりますので意識してみてください♪1・運動不足運動不足は太りやすい習慣で1番の原因となります！現代人は、仕事などが忙しいため運動不足を感じている人が多くおられます！！まずは、一駅分歩く、階段を使って上り下りするなど少しずつ運動量を増やしていきましょう^^2・食生活の乱れ食生活を整えることは、ダイエットをする上ではとても大切で、土台とな

こんにちは^^パーソナルトレーニング&ボクシングジムWILLチーフトレーナーの安田です♪食生活を変えずに痩せて行くのは可能？？よくお問い合わせ頂くのですが、果たしてそれは可能なのか！？答えは。。。NOです！！運動による消費カロリーは、そこまで大きいわけではないので、食事内容を改善した方が摂取カロリーの削減ができます♪そこで大切になってくるのが…【制限】ではなく【改善】！！無理な食事制限をするのではなく、食事の質を改善してきちんと食べる事です♪まずはタンパク質・炭水化物・脂質をバ

パーソナルトレーニング&ボクシングジムWILLチーフトレーナーの安田です！！12/8（日）当店会員さんの出場するボクシングの大会、OFB（オヤジファイト！！）30歳以上のボクシング大会です♪いくつになっても、仕事以外で夢中になれる事は素晴らしいですね♪ここまで仕事に、練習に減量と頑張ってこられた会員さん^^試合まであと少し、怪我のないように頑張っていきましょう！！当店は、大会に出場してみたい！そんな方もしっかりサポートさせて頂きます！！

体が疲れる、疲れがとれない、寝起きが悪い、汗をかきずらい。全然痩せない…などそんなお悩みの方におすすめなのが体内を２４時間抗酸化してくれる水素サプリのプロトンです。人間はなぜ老化するのか？それは酸化するからです。呼吸をするだけでも２パーセントの活性酸素が体内に入ってきています。その他、携帯電話の電磁波や紫外線など普通に生活するだけで酸化します。酸化の目印として最近なかったしみができたとか白髪が増えたなどなど、これは目に見える酸化です。正直私はプロトンなしでは生活できないという

1週間で-4キロになりました！後ほど更新します！簡易投稿【選べるセット】】ハーブザイム113グランプロシリーズ500ml｜エステプロラボ酵素ドリンク｜オラックス／ジンジャー／プレーン｜ファスティングサポート酵素飲料EstheProLaboプレーンジンジャーオラックスファストプロミール10食パスタセット8食分楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【選べる2点セット】エステプロラボハーブザイム113グランプロ酵素ドリンク500ml

こんにちは^^パーソナルトレーニング＆ボクシングジムWILLチーフトレーナーの安田です！！年齢を重ねると共に、代謝が落ちて若い頃と同じダイエットのやり方ではなかなか成果が出にくくなります！！それでも、無理なく続けられるダイエット方法を取り入れて行く事で健康的に体型を整えることは可能です♪大切なのは、継続できる事！！極端な食事制限や過度な運動ではなく、日常に溶け込むような習慣をつくることです^^まずは、栄養バランスを意識した食事を心がけましょう！食事の最初にサラダから食べるベジファ

パーソナルトレーニング&ボクシングジムWILLチーフトレーナーの安田です♪ダイエットと睡眠！どんな関係があるのか…？？【睡眠不足は食欲を刺激する】睡眠不足は、グレリンというホルモンが増加し、食欲を増進させます！一方、レプチンというホルモンは睡眠不足によって減少してしまいます。レプチンは食欲を抑制する働きがあるため、そのバランスが崩れると、過剰な食事や間食につながり、ダイエットに悪影響を与える可能性があるという事です！！【睡眠不足は代謝を低下】十分な睡眠をとることで、体内の代謝が活発に

『チャコールアワEXOウォッシュ』“インフルエンサー様限定”のお披露目&体験会に参加させていただきました。『チャコールアワEXOウォッシュ』は、吸着力の高いヤシ殻活性炭・伊那赤松炭の2種類の炭を配合。炭には毛穴汚れの吸着や角質の除去といった働きがあるため、一般的な洗顔料よりも、汚れ落ちが良さそう。さらに毛穴汚れやニキビなどへもアプローチ。さらにマイクロバブルで美容液のような潤いとツヤが感じられるのは、炭酸濃度6,000ppmの高濃度なマイクロバブルによっ

パーソナルトレーニング&ボクシングジムWILLチーフトレーナーの安田です♪どんな事でも習慣にする事って難しいですよね(T^T)日々の出来上がった生活リズムを変えるのは本当に一苦労ですよね！！その生活リズムがベストなら問題ありませんが、多くの人は何気に過ごして時間が過ぎていませんか？身体は使わないと徐々に退化していきます！！今では当たり前な事が当たり前ではなくなるのです！！そうなる前に運動習慣を身につけませんか？？身体作りが一番の美容と健康にも繋がります♪是非、まずは体験からス

こんにちは^^パーソナルトレーニング&ボクシングジムWILLチーフトレーナーの安田です！！ダイエット、ボディメイクをしてる方はもちろん、そうでない方でも、近年広く認知されてきている【チートデイ】何のために行うのか正しく認識してますか！？そもそもなぜチートデイを行うのでしょうか！？答えは。。。停滞期を乗り越える為です♪ダイエットや減量をされる方は皆さん食事管理でカロリー制限をしていきますが、最初こそスルスルと体重が落ちて行きますがある程度期間が経つと身体が少ないカロリーに慣れてしまい全然

エステプロラボの酵素ドリンクは安定の人気商品。朝食代わりやファスティングなど。その中でもこれからの時期におすすめなのがジンジャー味。「温」に着目したもので、今の季節にぴったりです。生姜にはジンゲロン・ジンゲロール・ショウガオールの3つの成分が含まれています。ジンゲロンとは生姜の主成分はジンゲロールで、加熱したり乾燥することで生成されるのがショウガオールとジンゲロンという成分です。ジンゲロールには殺菌作用や体を温め免疫力を高める作用があり、食中毒の予防や低体温や冷え症の改善、吐き気や頭

こんにちは^^パーソナルトレーニング&ボクシングジムWILLチーフトレーナーの安田です♪【ダイエットをしよう！】そう決めたのになかなか続けられず、結果が出る前に諦めてしまう…一度は痩せたけれど結局リバウンドして元通りに戻った…そんな経験がある方もおられると思います！主な理由として！！・目標を立てずに始めてしまうから・ダイエットがストレスになっているから・生活習慣や食生活をが改善できていないから・ダイエットの正しい知識がないからこのような事があげられます！！当店は、皆様の

こんにちは^^パーソナルトレーニング＆ボクシングジムWILLチーフトレーナーの安田です！！今のご自身の身体は、「これまでに食べてきたもの」、「日常の運動習慣」、「その他生活習慣をどのように過ごして来たか？」これらの結果の現れです！！つまり、それらが変われば身体も変わるという事です♪日々の行動を着実に、ご自身のライフスタイルに合わせ継続することで身体は変わってくれます^^身体は素直なので、食事・運動・生活習慣をコントロールして身体を変えて行きましょう^^そうすれば、必ずなりたい自分

どうもこんにちは☆プラスファインのないとうです。はい、これまたタイトルだけで事足りてしまったではないですか！ということで、11/17(日)はお休みになりました。・・・これでこのブログ終っては、ちとサミシイ。。。ぁ、では商品のフライイング紹介をしてみましょう。最近、新商品の導入が多い当店ではありますが、まだご紹介していない商品もありまして、プロテインばかりではありません！ちらっとお見せすると。。。美顔器一体型アイクリームです★どうゆうこと？？ですよね。化粧品ではなく

パーソナルトレーニング＆ボクシングジムWILLチーフトレーナーの安田です！！【摂取カロリー＜消費カロリー】ダイエットの大原則として摂取したカロリーより、消費したカロリーが大きければ痩せることができます！！若い頃と違って、なかなか痩せない…そんな経験をされてる方も多くおられると思います！【加齢で太りやすくなる】なにもしないでいると、加齢とともに筋肉量が減り基礎代謝が落ちてきます！基礎代謝が落ちると以前と同じ食事量でも太りやすくなってしまいます！太りにくい身体を作るには、トレーニングで

パーソナルトレーニング&ボクシングジムWILLチーフトレーナーの安田です^^当店にご入会頂いた方々の中にも、元々肩凝りが酷いという方が凄く多いです！！ですがトレーニングを進めていく中で、先ず実感して貰いやすいのは肩凝りが楽になった！という声がとても多いです！！筋トレによって筋力がつくと、筋肉の柔軟性や血行が促され、肩こりが軽減できます♪筋肉の緊張を防げるようにもなるので、肩こりの予防にもなります^^当店ではボクシングトレーニングもメニューにご用意しております♪筋トレとボクシン

前回の記事見て、ブログあげてくれてありがとうや、号泣でしたと連絡頂いた方々ありがとうございました🍀疲れからかちょっと風邪気味ですが😷ゆっくり過ごしています🌼前回の記事にも出てきましたが、神之門さんが最後私に教えてくれた商品のクッキーです☺️グルテンフリークッキー😋ソルトココクッキー|エステプロ・ラボソルトココクッキーは植物由来素材にこだわったグルテンフリーのプラントベースクッキーです。有機アガベと有機ココナッツシュガーを使用しており、クセになる美味しさとなっています。www.est

パーソナルトレーニング&ボクシングジムWILLチーフトレーナーの安田です！！カウンセリングと体験トレーニングについてお問い合わせが多くありますので説明させて頂きます^^まずは当店ホットペッパーサイトでご予約して頂きます！予約日になりましたら、動ける服装、屋内シューズ、飲み物、タオルなどを持参の上、ご来店ください^^体験は、カウンセリング30分+トレーニング30分の計60分です！カウンセリングでは、お客様がどんな身体になりたいのか、どんなことをしたいのかや安全に運動するために怪我や病

毎日のLAWSONカフェラテのルーティーンを変えます！！プロラボさんのプロテイン。コーヒー味です。ドラッグストアによくあるプロテインは添加物だらけ。特に人工甘味料が苦手な店長にはムリな飲み物こちらは流石プロラボさん。美味しいんだよ。で、余計なものは入ってない。プロテイン生活で、少し身体が変わるかな？✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼がっつり深部のコリまでほぐす！頑固な肩こりさんに人気な強押し整体師“桂店長”におまかせ👍オールハンド筋膜リリース『むげっと』。～

パーソナルトレーニング＆ボクシングジムWILLチーフトレーナーの安田です！！食事制限だけでも痩せることは可能ですが、トレーニングした方が、健康的に効率よく痩せる事ができるんです♪さらにトレーニングはダイエット効果はもちろんですが！！・ストレス解消・基礎代謝アップ・体力向上・姿勢が良くなる・集中力が高まるなどなど様々なメリットがあります^^ストレス解消にボクシングも特に女性に大人気です！！運動習慣をつけていきたいけど、1人ではやれない…そんな方はまずは体験トレーニングからス

こんにちは^^パーソナルトレーニング&ボクシングジムWILLチーフトレーナーの安田です♪世界一の長寿国として知られる日本ですが、大切なのは生命寿命ではなく、【健康寿命】です！！健康寿命を延ばすことで年齢を重ねても人生を活き活きと過ごしやすくなり、生活の質を高められます♪健康寿命を延ばすために大切なことですが…【栄養バランスの良い食事を取る】人間の身体を作るのは食事です！健康な身体を保つためには、栄養バランスの良い食事が欠かせません！栄養バランスの良い食事とは、以下の5つの要素を満た

こんにちは🌞トレーナーのタカシナです！！今回はエステプロラボ商品のパスタミールのお話しです☺️✨普段からファスティング時にプロラボの酵素ドリンクとミールは必須アイテムで何度もリピートしているのですが🫣今回初めてリゾットのミールではなくパスタミール🍝を購入してみました❣️↑ソースが4種類2個ずつの計8種類🍝とパスタマカロニのような形のパスタです😊パスタはグルテンフリー✨ソースはもちろん添加物や動物性のものは一切入っていないので、ファスティングにも大活躍です(◍´

こんにちは^^パーソナルトレーニング＆ボクシングジムWILLチーフトレーナーの安田です！！基礎代謝という言葉を耳にしたことがあるのではないでしょうか？基礎代謝とは簡単に説明すると、何もしなくても生きているだけで消費するエネルギーのことを指します！！基礎代謝が高ければ高いほど、消費するエネルギーが増え痩せやすい身体になれるということです♪それでは、基礎代謝はどのようにして上げればよいのでしょうか…！？それは。。。筋肉量を増やす！！です^^筋肉量が増えれば自然と身体の中の消費カロリーが

●プロテインナチュラの新作！コーヒー味を飲んでみたら・・・こんにちは。吉村直子です。２ヶ月半連日でAmazonカテゴリーベストセラー達成！重版ありがとうございます。『40代からの透明感のつくり方「青」でキレイになれる』40代からの透明感のつくり方「青」でキレイになれるAmazon（アマゾン）1,242〜4,338円私が正規販売店としてお取り扱いしている、エステプロラボの新製品セミナーでお勉強してきました。学べば学ぶほど、信頼が増す！プロラボ商品

今日は、エステプロラボの植物性プロテインについてご紹介します💪💪💪この商品は、健康と体づくりに気を遣う方にとても人気で、あのサッカー日本代表の長友佑都さんがテレビCMで愛用を伝えていることでも話題になっています。長友さんのパフォーマンスを支えるアイテムとして、多くの方に信頼されているんです！1.100%植物由来のタンパク質エステプロラボの植物性プロテインは、体に優しい100%植物由来の原料を使用。動物性プロテインに比べ、アレルギーの心配が少なく、消化もスムーズです。安心して毎日の栄

食欲の秋。秋と関係なく私は通年ですが、モリモリ食べてしまいます（笑）食べたいものを食べる為にも健康・体重管理に気を付けています。カロリーを摂取してそのままにはしない。食べるときはエステプロラボのトリプルカッターとフローラバランス。お酒を飲むときはリヴブロッカー。そして食べた翌日はいつも以上にたくさん汗をかく事を意識しています。コラーゲンマシン+遠赤外線岩盤ドーム+よもぎ蒸しのトリプルコース必須です。ジムもサボりがちなので、これだけは欠かさないようにしてます。私の健康・体

こんにちは^^パーソナルトレーニング&ボクシングジムWILLチーフトレーナーの安田です^^綺麗なくびれを作りたい！お腹を割りたい！ひたすら腹筋トレーニングに励んでいる方もいると思いますが、もちろん腹筋も発達し、体幹も強くなります^^でも腹筋は、元々が割れた形をしているのです！ウエストのくびれを作りたい！お腹を割りたければ、体脂肪を減らす事です！どんなに筋肉が肥大したとしても、筋肉の上に厚い脂肪がついていては、いつまでたっても腹筋は見えてきません！オーバーカロリーな食事をしていては

こんにちは^^パーソナルトレーニング&ボクシングジムWILLチーフトレーナーの安田です！！食物繊維は健康にとって強いパワーを持っています♪食物繊維は代謝を助け、心血管疾患のリスクを下げ、各器官の炎症を抑える働きを持つなど、様々なメリットがあります^^減量（ダイエット）に関しても同様で、身体に入った食物繊維は腸で膨張し、満腹感を感じさせます♪最近の研究では、満腹である事を脳に伝えるホルモンを生産するための良い細菌に影響を与える事もわかっています！！十分な食物繊維を摂取しましょう♪

最近便通が悪くなったという方はもしかしたら冷えが腸にまで到達しているのかもしれません。身体が冷えて血行が悪くなると、腸の働きも悪くなります。腸の3つの大切な働きには『消化』『免疫・防御』『解毒』がありますが、冷えがこの働きを阻害してしまいます。冷えくらいと思いがちですが冷えは大変な病気を引き起こす原因でもあるのです。腸が冷えてしまうと・腸内の細菌のバランスが悪くなる・消化・吸収力が低下・腸内の免疫細胞の働きが悪くなる・風邪やアレルギー症状、がんのリスクなどが高くなるさ