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はじめての方はこちらもどうぞ💝50代女子のコミュニケーション能力は聞く力私は人の話を聞くのが苦手でしたなぜなら子供のころ父親によく説教をされたからだと思うんです親の言うことは絶対で正しいだから間違いないのだとそれは成長するうちに反発心へと変わりました大人になって結婚して子供が産まれても自分に対して上から目線でモノを言われるとこころのなかは穏やかでないことがよくありましたそこで思ったのが私は相手の話を聞いていなかったのではないか?はじめか
はじめての方はこちらもどうぞ💝50代夫のカフェイン中毒で困ったことカフェイン中毒の夫コーヒーを1日2、3杯飲みます外で飲むことを思えばお金はかかりませんがコーヒー豆はいつもストックがありますこの木が好きです↑最近デカフェコーヒーを買いまして2日ほど飲んでいましたそしたら禁断症状がでたのですなんと仕事中に眠くなってしまったそう少しまえにはちょっとしたことで感情的になったこともありこのときもコーヒーを飲んでいなくてコンビニでカフェイン注入しました(
簡単⭐️塩麹料理漢方薬膳アロマ教室の西澤由実子先生が、大人気のお味噌作りレッスンの生徒さんたちに、エゴスキューのお話しを伝えてくださいました。体験会のオファーもあり、感謝感謝です。皆様の健康にお役にたてます!わあ、嬉しいな。
秋田から姿勢美人を目指す体操をお伝えしてます。25年後、秋田は全国1の高齢県になるとか。その頃に街にシニアも若者もいきいき姿勢美人があふれますように。姿勢を良くするエゴスキューという「自分の健康は自分でつくる」のに役立つ体操があります。私がお伝えしています。全国に仲間もたくさんいます。自分でいつでもどこでもできる体操ってとってもいいですよ。姿勢も綺麗になるし。疲れた体も軽〜くなるし。というわけで私の大〜好きなこの姿勢を良くする体操のことを知ってる人
今日のグループワークは足のケガでしばらくお休みしていた方が復帰されました。よかった~お話をうかがうと、家の中での足のけがだったそうです。普段から健康意識が超高い方なので、運動もしっかりと日常生活に取り込んでいらっしゃいます。というわけで、安静にしている間もエゴスキューのできる体操を続けていただいたと報告してくださいました。そうなんです。ケガをしたところを体は自然に瞬時にかばい始めます。痛いところに力がかからないようにするのです。エゴスキュー体操を知
2/22ニャンニャンニャンの日のニャンズ!ロビンちゃん出てきてよ!雨が続く!全然バイクに乗れない!チャリ通してそのまま筋トレはスムーズに出来るけど、車通勤の後の筋トレがリズムに乗れない!雨も降ってもらわな困るけど、なんか変な天気が続く!ストレッチ体操だけは頑張る!左坐骨の付け根部分にぶっとい針金が入ってる様な違和感がここ3年続いてるのです!この違和感が痛みになったりする!マラソン始めて膝が痛くて走れなかったのがストレッチする事で改善されてフルマラソンを走れるようになり、ずっとス
秋田から姿勢美人を目指す体操をお伝えしてます。25年後、秋田は全国1の高齢県になるとか。その頃に街にシニアも若者もいきいき姿勢美人があふれますように。姿勢を良くするエゴスキューという「自分の健康は自分でつくる」のに役立つ体操があります。私がお伝えしています。全国に仲間もたくさんいます。かんたん、がんばらない、楽しく。90代の方もできます。2/21姿勢美人2名様エゴスキューのベテラン様です。レッスンを終え、ラインをいただきました。「あー幸せ」とありました。良
こんばんはウォーキング&エゴスキュー講師の櫻田です。毎日の生活で何気なくしている事が少しずつですが確実に体の歪みを生じさせます。先日ウォーキングクラスに通っている方がお尻の上の違和感から現在は脚の痺れを感じるそうでその場合に当てはまるのが「脊柱管狭窄症」です。その日の午後はたまたまエゴスキュークラスだったので早速体験して頂く事になりました❣️体の歪みというのはなかなか気づきにくいものですが以下の事があれば既に歪んでおります。
エゴスキューのグループワークの生徒さんは、人生の先輩でもあります。みなさんの言葉が名言すぎるので、もったいないからご紹介します。「70代はね、人生最後かもって思いながらも、まだ人生を楽しみたいの。だから体操も休まないの。」「70代はね、まず運動に時間をかけます。歪みもこれまで生てきた証です。」かっこいいでしょう?今日もまたおひとりからご報告がはいりました。「教えていただいて2ヶ月この2日痛みが軽く弱くなりました昨日は思いきってプールに行ってきました駄目元途中で無理だ
こんばんはエゴスキューEサイズトレーナーの櫻田です。昨日は東京でエゴスキュークラスでしたレッスン風景です♪終了後は坂本龍一のトリビュート展に行く予定でしたが何と!日曜日なのに休館日でした🎶来月まで開催してます。詳しくは「こちら」ICC|坂本龍一トリビュート展音楽/アート/メディア2023年3月28日に逝去した音楽家・坂本龍一とICCとの関わりは,開館以前のプレ活動期間(1991年–)に遡ります.また,展覧会の企画に連動したコンサートの開催(ローリー・アンダーソン
こんばんは人には向き不向きがある!ウォーキングスタイリストの櫻田です。現在娘はヨーロッパのジョージアに居ますが先月末にスキーツアーに行ったそうです♪動画がありますが絶景です💙「こちら」からご覧ください。【絶景!】スキー出来なくても行く価値あり!ジョージアのゲレンデ行ってきた「ノマドニア」というプログラムに参加するために東欧のジョージアへ1ヶ月滞在しました!この動画はジョージアでの様子をまとめたものです。一緒に旅している気分で見てもらえたらうれしいです!▽アメブロhttps://a
とっても嬉しいことに…似顔絵のご依頼をいただいております〜〜〜今回、掲載&紹介OKしてくださったのでブログに載せさせていただきま〜すとてもチャーミングなまなみさんですhanamandarayaのブログはなまんだらやさんのブログです。最近の記事は「花曼荼羅®ぬりえの会開催します✨(画像あり)」です。ameblo.jp少女のようでいて聖母のようなおねえさん私とは真逆の雰囲気の可愛らしいお方なんですそっと後ろからポンポンしてくれそうな月明かりのように見守ってるよ〜とい
太ってんじゃないよ!と、どんなに騒いでも空回り。。。細川たかしさま私…お仲間です悪性黒色腫生存34年目奴間(ぬま)泰惠です詳しくはこちらに書いています。&夏子の栄養学悪性黒色腫…メラノーマともいいます。いわゆるほくろの癌です。当時の悪性黒色腫の手術は、例えば足の裏にあった場合、足首の上から切断します。私は、右の腰・ウエストラインにありました。右の腰で、足切断級の手術を受けています。医療・福祉では放り出されてしまったので歩き続
こんばんはウォーキング&エゴスキュー講師の櫻田です。私の夢は「ギックリ腰」を経験する事でした。今日はその夢が意外な事が原因で叶ったのでした❣️今朝はいつも通りエゴスキューのエクササイズをして万全の体調でレッスンに行こうと思いました。ところがかなり早く用意が終わりテレビ番組「土曜はナニする!?」で70歳のヨガ講師が最後に紹介していたアクロバットのような運動をしたら急に腰が痛くなりました。ただの腰痛かな?と、思っていたら現在は靴
エゴスキュー体操心も体もリセットブログみてくださりありがとうございます😊お菓子作り大好き♡フルタイムママのトラッキーのつぶやきです♪お友達のエアロビの先生がエゴスキュー体操のお勧め教えてくれました「日本人って入れる事は得意だけど抜くこと苦手なんだよね。ちゃんとリセットしないと入らないよ」と教えてくれましたこのエゴスキュー体操はリセットするのに最高😆なんだって♡頑張る前に抜いてから体の軸を整えよう📍これ毎日やる事にしましたブログ
去年の暮、いつも暗クマの腰の事を気にしてくださるヨガの大先輩・シノ子先生から『エゴスキューメソッド』という言葉を教えていただきました。エゴスキュー暗クマには初めて聞く言葉です。1回聞いただけでは覚えられないので、ラインしていただいて検索してみました。『今まで、様々な方法でもダメだった方への解消法!』腰痛改善に関しての方法は山ほど…。暗クマもいろいろやりました。いろいろな本を買ったり整形外科や接骨院に行ったり。でも、未だに腰痛持ちはそのままなので、この
こんばんは災害時の避難場所は分かりますか?ウォーキングスタイリストの櫻田です。今朝起きたらNAVITIMEという利用している交通系アプリに避難所のお知らせが入ってました。アプリのある方は「こちら」ですが宮城県仙台市若林区五橋3丁目1周辺の災害時避難/支援-NAVITIME宮城県仙台市若林区五橋3丁目1周辺の災害時避難/支援一覧。周辺スポットの地図、住所、電話番号、営業時間、詳細情報、周辺スポットまでの車・徒歩ルートを確認できます。www.navitime.
いつもありがとうございます。ハッピーダイエットの船田です。今回はダイエットコーチを受講している方の喜びの声を紹介します。身体のあちこちに痛みがあり、特に股関節の手術をしてから体脂肪も増えてしまい、困っていた女性です。それで、骨格の歪みを改善するエクササイズをお教えしたら、一発で長年の痛みが消えたという喜びの声です。それは、私も頚椎症から救われた、驚異のエゴスキューという方法です。受講生さんの声と、エゴスキュー紹介動画と、船田の体験記もあるので、参考にしてくださいね。写真はイメージで
今日は陽射しはあるものの冷んやりしていましたね!どのような成人の日をお過ごしでしたか?わたしは朝9時半エゴスキュー体操の自主練11時から訪問リハビリで、長下肢装具を付けての歩く練習、14時半から公園で歩きの練習17時半からエゴスキューのベテランセラピスト氏が家にいらっしゃっての新しいメニューの伝授など、リハビリの一日でした!ちょっと疲れて公園歩きの後、机に突っ伏して昼寝してました💤エゴスキューの新メニューは、最近できてなくて、これからしようと決意していた、左腕を目覚めさせる体操
エゴスキュー体操(新潟市)☆1月18日(木)白新コミュニティ教室(満席)9時30分~☆1月22日(月)黒埼農村改善センター教室(満席)9時30分~☆1月25日(木)関屋コミュニティ教室(2名様募集中)13時30分~
(タイ式ヨガ)ルーシーダットン教室(新潟市)☆1月5日(金)黒埼サークルフレンズ(満席)10時15分~デッキィ401(満席)13時15分~☆1月9日(火)クロスパル教室(満席)10時15分~関屋コミュニティ教室(満席)13時15分~☆1月10日(水)関屋コミュニティ教室(1名様募集中)10時15分~
こんにちは札幌でエゴスキュー体操のトレーナーをしていますきたえこです先程今年の体操教室が終了しました27日、28日と忙しい中ほぼ全員参加休む方続出かなぁ?と思っていたので、びっくり‼️毎年恒例の?六花亭のお菓子『おかげさま』をご参加のみなさまにお渡ししました。みなさんのおかげで今年も体操教室続けられました。ありがとうございます人に恵まれているなぁ〜と改めて思います体操教室に参加して1年という方が数人。姿勢や動きが変わっていますね。去年入った時は、痛い、痛い。って言ってた方
エゴスキューのグループワークの生徒さんから用事で電話がありました。最後に、「月一回だけど、先生のお話わかりやすいから、また行こう!っお休みしないでいきたくなるのよ。70代は体の痛みもあるけど、人生楽しみたいから、この体操はありがたいのよ。」わ〜い、嬉しいなあ。お年玉はやくもらったみたい。エゴスキューは姿勢を良くする体操です。無理しません。がんばりません。楽しくやります。おうちでひとりでできます。体をつかったら元に戻す。使われていない筋肉を刺激します。
呼んだら面倒そうな眠そうなうっとしそうなニャンズです!諭吉サンタからメリークリスマス!某コンビニでバイトしてる諭吉くんがオーナーからプレゼントされたものをプレゼントしてくれた!土曜日は葡萄坂ヒルクライムへ!柏原の葡萄畑を登っていくコースでヒルクライムランキングではCクラス4位と楽勝コース!知らんけど!この日は十三峠タイムアタックの予定でしたが脚が重いので回避して葡萄坂から裏十三峠に行く事に!よーし!行こ〜!!!弁天町から1時間で葡萄坂スタート地点到着!この日は10年に一度の寒
こんばんは今年もあと10日❣️エゴスキューEサイズトレーナーの櫻田です。先月はみなさんに今年もあと2ヶ月弱ですが年末までにしておきたい事は?という質問をしました。今日までの10クラスでみなさんにお聞きしたら何と‼️何を言ったのか忘れてしまった方もいらっしゃいました💦ところがそのクラスには20歳の方がいて「断捨離って言ってましたよ〜」と他の方の分まで覚えているなんてさすが若者‼️と驚きました〜笑多くの方が目標を叶えてましたがあと
男前にずっと見つめられます!今日の朝ラン!7.16km38:31ペース5:23いい感じ!完璧なビルドアップやな!めっちゃ寒くて風も強かった!短パンにシャカシャカ1枚でジョグだと凍えるのでちょっとスピードアップ出来るのです!今日のチャリ通!チャリが寒すぎる!橋の登りで必死になると背中に汗かくけど下りで一気に瞬間冷凍される!服装が悩ましい!手袋もユニクロの防風ヒートテックでは限界?ポケットに携帯カイロを入れて信号待ちでポケットに手を入れるのが至福のひととき!10年に一度
どん兵衛の下にホットカーペット入れたらロビンちゃんがどん兵衛から出てこなくなりました!ようやく奈良マラソンのダメージから回復してきたように思います!奈良マラソン走ったダメージじゃなくて奈良マラソン応援に大阪、奈良をチャリで往復したダメージですよ!そのうちちょっとそこまでって大阪奈良往復ぐらい出来る様に頑張ります!今日の朝ラン!7.21km39:33ペース5:29久しぶりにいい感じで走れた!ちょっとビルドアップは失敗ながらも最後にぐっと上げれた!このクソ寒い中短パンにシャカシャ
おひさまポカポカ気持ちいいね!土曜日は2週間ぶりにプールへ!上手く泳げた2週間前の感覚で泳ぎ始めるといい感じ!ちょっと疲れも残ってるのでゆっくりしようと思ったけど、いい感じで無理なく泳げてるのでペースを維持して1500mを45分ジャスト!!!まだ行けそうって事で未知なる距離へスタート!このままのペースでと思ったけどちょっと疲れてペースダウン!2000mを1時間15秒で終了!時速2k!よく頑張りました!クロールで2k泳げるようになった事に感無量!「何も言えねぇ〜!!!」北島康