エクササイズボール

寝つきが大改善！先日、「それって！？実際どうなの課」という深夜バラエティを見ていたら、少し前にはやったエクササイズポールで本当に痩せるのか、という特集をしていました。マイナビニュースより↑créer(クレエ)ストレッチ用ポール【100cm】ロングサイズ耐荷重130㎏インテリアに馴染むカラー/ヨガポールエクササイズポールピラティスグレージュAmazon（アマゾン）${EVENT_LABEL_01_TEXT}ぽっちゃり芸人の餅田コシヒカリさん

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ポールと呼吸で変えよう！！『心と身体』C.C.S〜chieconditioningstudio〜トレーナーのchieです今年はうるう年で2月は29日まで。例年より1日プラスとは言えやはり早いお仕事では充実した日々を送らさせて頂いていますが今月末はプライベートでも喜ばしい事がありました長男が高校を卒業しました春からは晴れて大学生になります‼️これから益々たくさんの人と出会い辛い事や楽しい事たくさんの学び、経験を積んでどんどん成長して欲しいです‼️私もお客様や

こんにちは高校生の頃から万年ダイエッター4姉妹子育て中44歳でもダイエットから卒業目指してます！みあママですいよいよ年の瀬が迫ってきましたね！今日はお世話になってる叔母の家に今年も一年ありがとうを届けに行きました叔母は来年60歳20代の頃から様々なダイエットに挑戦してきたときいています。今日はニューグッズを発見しましたトランポリンクッション室内用静音4層の弾力構造とらんぽりんホームジャンプキューブ式トランポリン組み立て不要オットマンエクササイズ

今日の運勢昨日は「月光仮面の日」だったそうですね。月光仮面は馬で登場していたのかしら？それともバイクでしたか？昨日ね。。。。注文して置いた「エクササイズボール」が届きました。空気を入れて直径５５㎝まで膨らませます。初心者なので空気を少し控えめにして見ました耐荷重150kg・・・絵のようにして使用すれば、ナイスバディに？結構バランスを取るのが難しいですね何だか「雑技団」のようですよ～～～～～～今日は北東方位に天道がついています。

Mieyさんのオンラインボディメイク講座始まって3週間。週1回の座学&トレーニングはライブでも録画でも見ることができて筋肉の事めちゃくちゃわかりやすく説明してくれます。脚細くなりたいと思って、でもあまり期待大でもなくて始めた講座。意外と楽しくて負担にならないMieyさんのYouTubeチャンネルの中から毎週こんな運動をするといいですよとビデオを紹介してくれるので毎日おすすめYouTube見ながらエクササイズ続けてます。20分以内でお手軽にできる

初！バランスボール流行りは過ぎたのか？少し椅子代わりに使ってみようかと…こだわり一番館バランスボール55cmシャンパンゴールドAmazon（アマゾン）2,045円こだわり一番館バランスボール55cmブルーAmazon（アマゾン）2,099円こだわり一番館バランスボール55cmライトグリーンAmazon（アマゾン）2,104円こだわり一番館バランスボール75cmレッドブロンズAmazon（アマゾン）2,252円こだわり一番館バランスボール6

ベストな体重を常にキープしている方は、【痩せ習慣】を持っていて、その習慣は、当たり前のように、日常生活に溶け込んでいたりします。そんな【痩せ習慣】を、毎週ひとつずつ書いていきます。第５回目の今日は、✅お家の中でも、脂肪燃焼しよう！をご提案してみます。✅お家の中でも、脂肪燃焼しよう！脂肪を燃焼させる運動といえば、有酸素運動です！ウォーキングやジョギング、サイクリングや水泳など、長時間継続して行える運動です。息があがる手前、お喋りできるくらいの運動強度で充分で

こんにちは。突然ですが、私、眠りが浅いんです。誰かが少しでも動けばすぐに目が覚めてしまいます。次男が鼻や目を擦れば、寝ながらあくびをすれば、主人が玄関を出入りすれば。。。必ず目を覚まします。毎日、なんとなく怠いし、何より起きた時に「あーよく寝た」と言うのがありませんでも、朝は強いし、かれこれ10年以上寝不足でも生きてきているので、さほど体調を崩すこともなく過ごしてきました。外出自粛生活が長くなり、家で運動やら何やらと身体を動かす機会を増やし、それに伴い増えるアイテム今はバランスボール、エ

ディズニーストアから、これが出るとは正直予想外ディズニーストアで購入できるグッズを紹介しています。今回はエクササイズボールを紹介します。商品名：シンデレラエクササイズボールFitness画像は公式サイトより↑↑シンデレラのフィットネス用ボールです。シンデレラの映画内に登場するお城の夜景が大きくデザインされています。中にフィットネスボール本体が入っています↓↓使用例はこんな感じ↓↓使い方↓↓組み立て簡単！！！手軽に運動ができますね！！こ

みなさまご訪問ありがとうございますストアでは『シンデレラ』のフィットネスアイテムを販売中ですパーカー￥5720ボストンバッグ¥4290スパバッグ¥2860タブレットスタンド¥2200キャップ￥2860ウォーターボトル￥1320ヨガマット￥9240エクササイズボール￥5060星の綺麗な夜空に白いお城、水面に映る街並み、シンデレラのシルエットなど幻想的なアートデザインがプリントされていますオリンピックも開幕したので、テレビで観戦しながら運動するのにピッタリなアイテムですよ〜最

５月もあっという間に中旬になってしまいました。体調（病院）と子育てと家事と趣味だけで早い。。。月一くらい？ペースで友人宅近くの明治神宮を歩き、気持ちをリフレッシュさせます。最近また新たにおウチ時間の充実をさせてはいますが、外歩きも大事だなあ。暑い日なのに明治神宮内はそよそよと風が涼しく空気が流れているのがわかる。友人も手の込んだ手作りフルコースランチをごちそうしてくれて車で🚗近場まで送ってくれたりして、本気で感謝です♡きっと難病で目が見えにくいあたしがパニック持ちで、、モチベーシ

こんにちは。緊急事態宣言により在宅ワーク、リモートワークが増えてきたのではないでしょうか？ご自宅の机や椅子が身体に合っていないと集中しづらいし、疲れも倍増しますね。ずっと座りっぱなしは体にとってもリスクです。たまには立って作業したり、作業の合間に軽めのウォーキングをされたり、バランスボールに座るのもお勧めです。座っているだけで骨盤周りの筋肉が働いて、姿勢美人になりますが、お仕事の合間にストレッチもいいですね。疲れた時はのんびり転がっているだけでもリラ

昨日は久しぶりにまなみん先生のオンラインレッスンでした。先生「最近どうですか？」私「全然動いてませーん」冬道運転でからだがガチガチ帰宅が遅くなった分、身体を動かす事が減ってる、しかも、冬用ブーツ🥾（長靴）で歩いている、疲れてるなどなど話していたら前半はほぐし動作をたくさん一緒にしてくれました。柔らかく膨らませた小さめのエクササイズボールを背中に入れてゴロゴロお尻、脇腹、脇の下、胸、とゴロゴロしていきました。ゴロゴロしながら何もしたくなくてごろごろしたいならこうし

恥ずかしながらぎっくり腰で２日ほど仕事を休んでしまいました。あ～カッコ悪い。耳鳴りとぎっくり腰は忘れた頃にやって来ます。耳鳴りはともかく、ぎっくり腰は運動不足が原因なのはわかっているので、ここはひとつ腹筋を鍛える事にしました。買ったグッズがこれ。大きさの比較に藤井風氏のCDを置いてみました。ピーナッツ型のエクササイズボールで空気入れも付いてます。お値段７００円ちょっと。え、そこは「ゆらころん」じゃね？とお思いでしょうが金と置くスペースを節約しました。だってあれ高いんだもーん。

さて、コロナによる自宅隔離も後３日✨自宅隔離中は正直、仕事と子供のオンライン授業で全く暇でなかったです退屈しちゃったらどーしよー、とかないのねもう１日3回Zoomログインして子供と一緒に授業聞いて宿題を全部理解してやるとかキツすぎる。。毎日、英語、算数、アート系、読書、北京語。そこへきて習い事のオンラインもありますからなので暇つぶしとかほんと全然いらないのですが一応5歳児のためにこんなものを活用したりもしてますキラデコシールアートPG-02ぷにジェルディズニープリン

Ray★studioのオンラインレッスン。仕事が入っていても、時間によっては、リアルでも参加出来たりするからありがたい💕今朝は、サトミンせんせのレッスン。キタキター！筋トレ。エクササイズボールも使うので、リビングで受けた♪マット運動の時、みるくしゃん。。必ず私のお腹に乗ってくる😅応援？！遊んで〜？？どっちにしても、3キロ弱の負荷もかかって、なかなかなものに。。今日は、お尻の後ろ側も鍛えられた気がする〜😁それから、シャワー浴びて、身支度を整えて仕事先へ。現場へ駐車

こんにちは😊しなやかな身体づくりをサポートするフィットネスインストラクターFitnessOZ-オズ酒井です🍀私の家には、いくつものボールが転がっています。座れるくらいのエクササイズボール。丸に加えて、少し細長いものも。それから、ギムニク30と言う中くらいのボールと、ソフトギムニクが複数個。テレビを見ながら、コロコロしたり、ストレッチしたり。その中で、いろいろと発見したり、思い付いたりすることも。マニアック過ぎる動きは、自分だけで試しています(笑)それを繰り

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こんにちは輝く女子をサポートさせていただくパーソナルトレーナー、素肌美容家の奈穂です本日はエクササイズボールを使ったお尻のトレーニングです。ご存知かと思いますが、お尻が下がれば骨盤は後傾位になるので姿勢も悪くなります。骨盤後傾位になれば背中や骨盤底筋もゆるみ、頭が前に出て、スマホ首や首こり肩こりになりやすいです。もちろん、体はつながっていますので、お尻トレーニングだけではなく、全身トレーニングが必要ですエクササイズボールピラティスボール200H-9345トーエイラ

こんにちは！オーストラリア在住のライフコーチMASAKOです。来る６/17（水）夜8時半から（日本時間）カリスマ美ボディーワーカー＆ロルファーの尚子さんとバランスボールで弾みます先日のバランスボールレッスンについての私のブログ記事はこちら『バランスボールで体も心もハッピー！』こんにちは！オーストラリア在住のライフコーチMASAKOです。私はよく体とこころの健康を保つためのセルフケアの大切さを語っています。健康な状態とは…ht

今日も雨☂️ですね…学校と仕事が一部始まり、イレギュラーな生活にまだなかなか慣れない橋本です(^^)先週、自粛期間中のおうちでの過ごし方を話していてボールの話になったので、今日はウチのボールについて少しご紹介したいと思います。今ではどこでも大きなエクササイズボールは売っていますが以前はこのサイズで、人が乗れるボールはほとんどありませんでした。ウチで使っているボールは「ギムニク」と言うメーカーのもので確かイタリアかどっかのも

#家族と#夜遅く#ドンキへ#買い物。するとなぜか#格闘技好きな#息子が私の#ボディガードをしてた。最近働いてばかりで全く息子と一緒にいなかったけど少し#成長したな生徒会と部活の役員頑張ってね！#トレーニング#ソフトトレーニングボール#エクササイズボール#バランスボール

皆さんこんにちはR'sTVのりゅうですこれからも編集とかもっとうまくなって、たくさんあげていきたいと思いますのでYouTubeもamebaもお気軽に登録よろしくお願いしますみんなの回答を見る皆さんこんにちは皆さんこんにちは皆さんこんにちはさて皆さんはどんなものを買ってるんですかね俺はですね、基本的に運動グッズとか食べ物を買ってしまいますあとは、値段の比較をしてネットの方が安かったらそっちで買っちゃいますちなみに最近大量に購入したのはこちらですハウ

今回はウェストシェイプに効果的なエクササイズをご紹介します！！エクササイズボールでなくても、ぬいぐるみ、水筒、本、ペットボトルなどなんでもOKですお腹を薄く保ちながら、後ろに倒れないようにお腹のインナーマッスルを使っておこないましょう！！是非やってみてくださいね毎週水曜日9：45～10：45骨盤調整プログラム。子連れでないお教室です。スタジオは京浜急行線神武寺駅より徒歩5分。住宅街の中にあります。白を基調とした鏡張りのスタ

先週は雨が多かったのでそういう時に疲れていると大抵目眩で倒れますもう体質なので仕方ないんですけどねぇ。所謂水毒なのかと。なので水を排出するから食べ物を食べたりしますがでもそんな簡単には治らなくて。結局自律神経の乱れが治るのをじっとまったり積極的に日光を浴びたりします🌞もう緊急事態宣言も解除だから人が少ないビーチを散歩とかもいいのかな？早く海行きたい。。まぁこんなのはは私だけかなと思いつつも結構周りの人も胃腸の調子悪くなったりオペ後の傷口が痛いなんて言ってたので