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こんにちは日本紙バンドクラフト協会トリリアムメソッド®認定講師田中優子です。紙バンドクラフトをやられている方の中には手（指）の痛みと闘っておられる方も多いのではないでしょうか？かくいう私も両手親指にばね指を発症し、手術を受けました。個人差はありますが、女性の体は年齢とともに手が痛む症状が起きやすい仕組みなので、今の状態をいかに温存して、痛みと上手につきあっていくことが大事なのかなと思っています。クラフト作業の合間に適度な休憩を入れたり、お風呂やマッサ

こんにちは今日は、朝から家族で散歩してから、３０分ほど昼寝をしたのですが、驚くほど気持ちが穏やかになり、体調が回復しましたそもそも、私は昼寝をしないタイプ（常にしゃかりき）なのに、眠くてたまらなかったので、疲れていたのだと思いますが、最近、寝つきが良くない上、朝型（４時頃）尿意で目が覚めるのです若いときは、目覚ましをかけないと昼過ぎまで寝ていたので、加齢による睡眠の質の低下を如実に感じております睡眠の質の低下により、心身の不調を来すのはもったいないので、①カフェインを控える②スマホ

いつもイイネやフォローありがとうございます✨更新の励みになっていますまだの方はフォローよろしくお願いしますPR今、大人気大塚製薬エクエルパウチ3袋セット👇️👇️👇️女性に多く選ばれる理由更年期前後になると、「なんとなく不調」「以前と体調が違う」そんな変化を感じる方が増えてきます。エクエルは、大塚製薬が開発したエクオール（S-エクオール）を直接補えるサプリ。体内でエクオールを作れない人でも、食事だけでは不足しがちな成分を効率よく摂取できます。

ビューティアドバイザーの高橋冴子です。美容の仕事をしていると、「妊活中の栄養、何を意識すればいいですか？」という相談を受けることが増えました。そしてそれは、いつの間にか自分自身の悩みにもなっていました。妊活期って、情報が多すぎて逆に不安になる妊活期は、とにかく情報が多い。・葉酸は必須・鉄分も大事・年齢とともにエネルギー不足・DHAも必要・女性ホルモンのバランスも…「全部ちゃんと摂れてる？」そう考え始めると、食事だけでは正直追いつかない日もあります。“頑張ら

更年期真っ只中。あちこちに不調を感じながら、日々を過ごしています。10月頃、急に血圧が上下するような感覚がありました。頭に血が上ったかと思えば、一気に血の気が引く…。最初は気にしていなかったけれど、夜中にふと目が覚めて繰り返すようになり、「これがホットフラッシュなのかな？」と落ち込む日々。長く続いた暑さのせいで、自律神経も乱れているのかもしれない。何か改善策はないかと考えました。気になっていた「エクオール」そこで思い出したのが、前から気になっていた「エクオール」。薬局でもよく紹

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エクオルピュアイソフラボン30mg国内製造ビタミンB6サプリ大豆イソフラボンα-リポ酸悩み解決楽天市場こんにちは！ともちです😊最近、急に体調が優れない、気分が落ち込みやすい、お肌の調子が不安定…そんな「ゆらぎ」を感じていませんか？それは、女性ホルモンが減少しているサインかもしれません。特に４０代以降の私たちにとって、エクオールは欠かせない成分なんです。今回は、そんな女性の悩みに寄り添う「悩み解決ラボ」のエクオール乳酸菌配合サプリ、エクオルピュアの魅力と

少しご無沙汰してしまいましたが、実はしばらくの間入院生活を送っておりました。階段から激しく落下し、左上半身の多発骨折と内臓損傷でICU寝たきり5日間＆一般病棟で2週間以上。

当ブログへ初めて訪問された方へ当ブログは正しい食を通して健康になりたい！という方に向けて書いているブログです。古くから伝わる日本食を中心に、薬膳の知識なども織り交ぜながら、皆さんにお役立ていただけるような内容を発信しています。一部独自性の強い内容もあるかもしれませんが、記事の内容に対して反対意見を持つ方と闘うつもりはありません。上記内容をご理解いただいた上で、読んでいただけると幸甚です。デトックス&免疫力アップ関連記事『排毒を促す食べ物✨』デトックス関連記事『ワクチンを打ってしまった人

40代半ばをすぎると何となく不調をきたすことがありますよねよく分からないけど頭痛があったり、眩暈がしたり、疲れやすかったり…ホルモンバランスの乱れからくる不調に悩まされます私は以前から夕方になると頭痛があったり、肩こりがひどかったりしたのでここ数年は毎日エクエルを飲んでいますエクエルは大豆のエクオールからつくられていますが、女性ホルモン様の働きをしてくれることから更年期にみられやすい不調を改善してくれます！これを飲み始めてからは頭痛も肩こりもなくなり、エクエル様々です先日もお昼過ぎか

アラフィフ専業主婦ROSEです単身赴任のダーリン中学生女子と3人家族日々の出来事お稽古事ハマりごとの発酵調味料蒸篭ごはんなどなど書いています『自己紹介です』結婚23年目の専業主婦ですアラカン目前にダーリンが単身赴任中学3年生の娘と二人暮らしが始まり週末だけ家族が揃う生活をしています半年間続けたパートを辞めて…ameblo.jp『アメトピ掲載記事です』アラフィフ専業主婦ROSEです単身赴任のダーリン中学生女子と3人家族日々の出来事お稽古事

女性の体調は、毎月のリズムや年齢の変化によって大きく揺れ動きます。なかでも「エストロゲン」は、心や体のバランスを左右する重要なホルモンです。エストロゲンは女性らしい体をつくるだけでなく、肌のハリ、骨の強さ、血管のしなやかさ、脳の働きにまで関わります。そのため、分泌が減ってくるとさまざまな不調があらわれます。これがいわゆる“更年期障害”です。でも実は、エストロゲンは「多すぎても不調を生む」という少し厄介なホルモンでもあります。エストロゲンが多いと生理痛が

こんにちは！ともちです😊年齢を重ねるにつれて、「なんだか疲れやすい」「肌の調子が不安定」と感じることはありませんか？これは女性ホルモン（エストロゲン）の減少が関係しています。この女性ホルモンの減少をサポートしてくれるのが、今話題の成分「エクオール」です。エクオールは、大豆に含まれるイソフラボンが腸内細菌によって変換されて生まれる成分です。残念ながら、日本人でもエクオールを体内で作れる人は約半数。今回は、エクオールの素晴らしい効果と、あなたの体でエクオールをしっかり作り出すため

へバーデン結節と診断されてその後の話です。整形外科の先生にエクオールが効果があると言われてるので、自分で見て良さそうと思ったらやってみたらと提案されたのですが、ホルモン補充療法やってるので、婦人科の先生に聞いてみました。婦人科の先生はエクオールよりも強い効果のホルモン補充をしているのだから摂る必要はない、過剰になってしまう、とのことでした。ということは私の場合はホルモンが原因とは考えにくいのかな？やっぱり手の使いすぎかもねとりあえずお風呂と寝る時以外は薬指にテーピングをして、処方された漢

​顔面骨密度女性ホルモンと見た目年齢女性ホルモン倍増計画🔥①ふと、鏡を見て。。。なんか最近なんか鼻の下が伸びてきたよぉな。。。鼻が大きくなった？！と、😳スキンケアは日々研究・検証・実践！頑張ってるけれど。。。、女性ホルモン減少で、肌を支える「顔面骨密度」も減っていく！?骨密度が低下し、骨粗しょう症になりやすいことはよく知られています肌を支える顔面の骨も例外ではありません😣たるみは肌の組織の機能低下だけでなく、肌の組織の下にある脂肪の下垂や、筋肉の衰えも骨は、それらすべて

​夫と娘の3人暮らし元転勤族の専業主婦物価高だけどなかなか仕事が出来ず家でのんびり副業してます節約を頑張りつつも気づいたらコンビニスイーツ買ってる「身近でいいな」って思ったことを発信していきます当ブログはプロモーションを含みます。楽天ROOMやってます遊びに来てねこんにちは、やまももです♪シードコムスの「エクオール1ヶ月分」サプリメントをご紹介しますこのサプリは、特に女性の美容や健康をサポートするために開発されており

朝のラジオ体操は続いている。ラジオ体操第二まで。でも今日はラジオ体操第三までやってみた。結構、汗をかく後は肩甲骨体操を10回とゆっくりスクワットを朝晩の歯磨きの時にやっているなんとか三日坊主にはならなかったなんか、すごいやってる風だけどドヤ顔をするほどのもんじゃない😂プールは可能な限り行けている。週3日は必ずとしている。今週は3連日行けた。ダイビングも水泳も浮力を使うので、浮遊感が私は好きなんだと思う。水の中は自分の体の重さを感じないからね😅1000m泳ぐ

前に書いたこの記事『手の強張りとエクオール再び』更年期の影響かここ半年くらい、朝起きると手が強張っていたり親指もいわゆる「ばね指」っていうやつで普通にしている分には何ともないのですがペットボトルを開けるとか…ameblo.jp起床時の手の強張り両手の親指が「ばね指」ポテチの袋が開けられないドアノブ回すのが困難ペットボトルの蓋は難敵そして…手挽きコーヒーミルが回せない問題ざっとこんな感じでチョイチョイ生活に支障をきたしておりましたが…只今、３袋のみ終わって、現在４袋目なん

最近身体がダルい。というか、身体中、痛い。と、職場のオバサマに話したら、『タンパク質不足』を指摘された。まぁまぁ思い当たるけど…。今、更年期障害対策で『命の母』やら『エクオール』やらを摂取しなくちゃならないのに、更にタンパク質か…。タンパク質ってなにで摂ればいいの？卵もゆで卵でも１個が限界だし。毎日鶏肉も無理だし。サラダチキンは美味しいと思えなかったし。え？プロテイン？？？え？Oikos？？？あ〜も〜困った…。

こんにちは！ともちです😊４０代後半から５０代にかけて、食事量は変わっていないのに体重が増えやすくなったり、お腹周りに脂肪がつきやすくなったと感じる方は多いでしょう。これは、ライフスタイルの変化だけでなく、女性ホルモンであるエストロゲンの減少が大きく関わっています。エストロゲンが減少すると、基礎代謝の低下や食欲コントロールの乱れが起こりやすくなります。今回は、この変化に対抗する鍵となる成分エクオールの役割を解説し、それを体内で効率よく作り出し、太りにくい体質をキープするための３つの食

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今回は、大豆由来の成分でゆらぎ期をサポートするエクエルについて口コミや評判をまとめて紹介します。大豆胚芽を乳酸菌で発酵させた食品で、1日4粒目安でエクオール10mgを摂取できるのが特徴です。手指の違和感や体調の変化が気になる時、実際に試した方の評価をまとめた情報があると助かりますよね。この記事では、利用者の口コミ傾向をはじめ、特徴や飲みやすさについてまでまとめました。気になる点をこの記事でチェックしてみてくださいね。エクエルが気になるけれど、実際に飲んでいる人はどう感じて

🍋LemonSquareを通じて、【株式会社KEANHealth】から【chatFLORAG】を提供して頂きました最近、なんだか疲れやすい…髪もお肌の調子も悪いし、体型の変化も加齢臭も気になる…そんなときに出会ったのが「chatFLORAG」💡┈┈┈┈┈┈┈❁❁❁┈┈┈┈┈┈┈┈【商品名】chatFROLAG（チャットフローラ・ジー）┈┈┈┈┈┈┈❁❁❁┈┈┈┈┈┈┈┈便を送るだけで、腸内環境をまるごとチェックできるキットなんです！しかも、最新技術で“痩

ソイチェック✅エクオール検査を申し込む時に、採取した同じ尿で腸活チェックもプラスして申し込めるとの事だったので追加しました。半額で追加できました腸内環境はアルコールを浴びるように呑んでいたので気になっていましたし、丁度良かったです。断酒して1年半！さすがにアルコールで荒れた腸内環境も改善してるのでは？とドキドキ💓ガーーン😨腸内の腐敗物質生産きゃーーーー😱インドキシル硫酸調べると怖いんですけど。まぁ、でも、何リットルもお酒を飲み毎日のように水下痢したり、お腹を下して腸が悪く

８０代の父親が、膝に良いグルコサミンサプリをくれました。飲み続けてると膝が楽になったからと、あとエクオール買いました。今年初め女性特有の月１のが終了してしまったので、前々から気になっていたので、これらを飲んで少しでも足りない所に届きますように。

更年期障害対策に命の母を飲んでいます。が、最近体調面で不安定。身体が悲鳴を上げている感じ。命の母では足りないと申すか…。で、私の周りで密かに流行っているらしい『エクオール』命の母から転向した人も。ならば私も！と。でも命の母よりお高いのね👛。まずはDHCの初回限定半額とやらに挑戦してみます。さてはて、命の母とエクオール、どっちが私に合うかな〜❤

あー暑い暑い最近、真夜中に布団をけちらして目が覚めます。今は１２月。これは昨今の異常気象によるものではなく、私の身にだけ起こっている現象です何が原因かは分かっています。それは更年期障害です！今年の夏から一気に症状が現れたホットフラッシュ暑い暑いと家の中で一人だけ汗だく。一気に顔と頭に熱がこもるがスッとおさまる。しばらくするとまたカーッ！これの繰り返し夜中も起こるので、私のベッドには汗拭きタオルとうちわを常

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アラフォーの会社員、ワーママのはなママです家族は、・激務の同い年の旦那・おっとりな中二の娘（プチ反抗期）・マイペースで自己肯定感の強い小二の息子の四人家族。旦那が激務のため、週7ワンオペをしています。仕事はそこそこやりがいを感じていますが、数年以内のリタイアを考えています。そのために、配当などの不労収入をリタイアまでに確立したいと考えています。こんにちは日曜日は遠方で、子どもの習い事の試合。応援も寒くて寒くて、凍えそうな母でした。弱小チームだし、待っている時間のほうが長