エアロCOMBO

今日は3週間ぶりのハシゴday。ハシゴdayは荷物が2倍の量になること以外は、間の時間も程良い感じで快適に過ごせます。2本連続の方が数万倍ヘビー。効率は良いけどね。1)REN武蔵小杉チャレンジエアロ(12:30〜)レッスン前に現場を見てみると、床が小さな波をうっているように見えました。壁を境に天井の色が違う不思議。屋根まで分断されているのかな。専門家が見ればわかるのでしょうけど。まさか窓から浸水しないだろうし。(あのくらいなら跳ねないで歩くエアロは出来そうな気もしますが)1FはLAN

昨夜はお初店舗へ！！お初店舗にエアロレッスンを受けにいくのは…本当久々です😊ルネサンス(元オアシス)赤塚エアロCombo4520:30〜杉山由香利IR店舗の振替営業のようでこの日のみのレッスン！杉山さんのレッスンは貴重です😊ルネサンス(元オアシス)武蔵小杉の3月までの3カ月レッスンに参加して以来！(一応💦)自分としては、レッスンは遅いほどありがたい…仕事終わりだと19時台のレッスンは難しいし、帰りはいくら遅くなっても終電に間に合えばいいし😊ということで、無事参加！着替えて

日曜日、代行します🏝️宜しくお願い致します🍉9/14(日)オアシス十条13:05〜13:50エアロcombo45（初中級位でやります）久保田温郎IR→山口達

代行を引き受けました宜しくお願い致します8/10（日）ラフィール港北8/11（月㊗️）は、レッスン時間、内容が変更になっておりますご確認お願い致しますルネサンス十条アスリエ鷺沼初級エアロは、内容的には初級〜初中級程度で様子見ながら進めてみたいと思います宜しくお願い致します

7/21（月㊗️）は特別スケジュールになります。ご確認お願い致しますルネサンス十条1110-1155ステップコンボ45〜初級編〜シンプル＋αな感じを予定しております。1215-1300エアロコンボ45よろしくお願いします

今日は3週間ぶりにハシゴエアロだいぶ暑くなってきましたが、ハシゴやっておこうと考えて遂行しました。店舗間の移動もトレーニングと捉えてエスカレーターやエレベーターがあっても極力階段を使うことを意識しました1)R武蔵小杉エアロCombo(12:30〜)お初の1🅱️は冒頭のニーアップ→グレープバイン→前横・・をたくさん練習して次に進めました。展開がスローに思えましたが、おかげできちんと定着して確信持って動けてるのを感じました。2🅱️は部分的にどこかでやったことがあるスライドのあるブロック。

木曜の夜のジム活今日はめっちゃ久しぶりの店舗にお邪魔してきましたルネサンス武蔵小杉店ななみIRエアロCOMBO何度かお邪魔した店舗ですが・・・・・ジムの名前まで変わってしまってました・・調べてみると10ヵ月ぶりです・・・・・滅多に来ないので忘れられてると思いましたが・・・・・久しぶり～とななみさんにお声がけ頂き覚えていてくれて、なんか嬉しい我流イメージコリオメモ1ブロック目踵チャチャマンボー横向いてクロス踵

代行引き受けました宜しくお願い致します🌈6/22（日）ルネサンス新宿1330-1415エアロcombo45中川正博IR→山口達

今日も武蔵小杉でエアロ直近の参加日から日が空いてる時はやはりこのレッスンからスタートスタジオの形状はほぼ正方形で動きやすいと思います。ところどころ盛り上がっている所もありますが、他の場所に移動すればいいし今日は、1🅱️が、2🅱️が先週と同じでした。そして・・・1🅱️の中盤で後面向きになり、しばらく後面を正面として動き、また1🅱️の中盤で正面に戻るという、最近よく出てくる構造でした。さらに、今回も差し込みありでした。1🅱️のどこに2🅱️を差し込んだのかは整理ができずに、一連の流れを覚えな

今日も武蔵小杉でエアロこのクラスは押し出し式ではなく、毎回2ブロック新規なので新鮮です毎回コリオが異なるので参加しやすいです。今日のレッスンは、跳んで！回って！差し込みして！という内容でした。差し込みは過去に他の店舗で1回だけやったことがありますが、あれっきりだったので、ギョギョギョと一気にピンチになったのを感じました。危機は突然やってくる通しは、1🅱️(2/3)→2🅱️→1🅱️(残り1/3)でした。右スタートも左スタートも正面向きスタートだったので助かった面変えありだったらいつも通

土曜はハシゴエアロの日です😊まずはこちら！オアシス武蔵小杉エアロCombo4512:00〜杉山由香利IR何だか…週ごとに出来が悪くなってく…😓慣れていくのではなく、逆行…今週も気を引き締めてチャレンジしないとスタートからサクサク進んでいきます！そして、展開が入り正面から、後ろ向き、横向き、さらにターン流れに乗れればめちゃくちゃ気持ちいいけど、どこかひとつでもハズすとたちまちドタバタになり…うーん、何かタイミング合わないなぁ…2ブロックがっつり何とかついていったつも

土曜はこちらから！オアシス武蔵小杉エアロCombo4512:00〜杉山由香利IR今月から通い始めて3回目慣れてきたかと思いきや、今回は更に難度増しでも、どんどん展開していく作りが好きオプションターンがあるので、やはりそこは何とかターンしたい！😅やはり、ターンした直後の足がどう出るかをしっかり頭に入れておかないとターン出来ないので、その準備が整い次第ターン‼️やはり、上手くいくと爽快！！！そして、左は横向きだったり、後ろ向きになったり面が変わるので、やり甲斐たっぷり😆ビハイ

今日は武蔵小杉でエアロ前回はクリスマス仮装レッスンの日に参加したので約1ヶ月ぶりの参加です。狭いスタジオに移動ということで、ビジターは入れないかなと思って参加しないつもりでしたが、立ち位置に拘らなければ1人くらい入れるだろうと思って参加してみました。ベストポジションが空いてましたスタジオの広さは、原宿や四ッ谷よりやや広いくらいなので十分です。オアシスの間は参加させていただこうと思います。レッスンは、新規とやったことあるコリオの2ブロック構成で動きやすかったです。一度やっている2🅱️は

土曜は…先週のリベンジ！まずはこちらから！オアシス武蔵小杉エアロCombo4512:00〜杉山由香利IR行きは、副都心線東新宿駅から乗入れで直通で到着…座れるし、とても行きやすいのです😊先週に引き続きチャレンジ！先週のコリオ+αなので、レッスンスタートからがっつり全力で動きましたやはり、後向きに切り替えてジャックからの動きが爽快！！！オプションターンも😆でも、かぶせてターン、背周りターン？？うーん、どっちか細かいタップやチャチャでのカウント刻みが多いので、とにかく頭に叩き

さぁ！本日1/4は、楽しみにしていたこちらのレッスンへ実は…年末29日に会員登録しようと足を運ぶも…なんと！休みに入ってました😭事前確認を怠ってしまい失態…ということで、前日1/3に本駒込で会員登録を済ませて予約をしての本日1/4を迎えたわけですオアシス武蔵小杉エアロCombo4512:00〜杉山由香利IR1月から始まるレッスン！(ひとまず1〜3月の3ヶ月のようです)前々から話は聞いていて参加したかったイントラさんレッスンで、昨年秋に1度港北店で代行レッスン参加さ

今日も武蔵小杉でエアロ予告通り、クリスマス仮装エアロでした。そして、予想通り王道のサンタクロース仮装が多かった🎅王道だけど皆さん凝ってましたねななみさんも王道のサンタクロースでした。レッスンは、2ブロック構成で毎週変わるようです。ここ3回は別コリオでした。今回は、1🅱️がクリスマスムード、2🅱️が通常モードでした。いつもならついていける難易度でしたが、脚が動かなかったまた徐々に上げていこう2🅱️の背中まわり4分の3ターンから始まる一連の流れは好きなタイプだけど、今日はちょっと

代行引き受けました宜しくお願い致します🌈12月1日(日)ラフィール港北（←旧オアシス港北）14時45分～15時30分エアロCombo45吉岡知美IR→山口達

今日は7週間ぶりに武蔵小杉でエアロ🍀🍀🍀なんか、皆さんやけにオレンジ色多めな気がしてメンバーさんに聞いてみたら、今日はハロウィン仮装エアロでした。オレンジ色を身につけるという感じ。てことは、12月も同様にあるのでしょう昔はよくやったな〜と、しみじみ懐かしんだりそれにしても、ななみさん映える〜魔女🧙‍♀️、姫👸あたりのキャラでシューズも含めてブラックオンリーでしたレッスンは初見の2ブロックで、キャッチしにくいな〜と感じたところがありました。2🅱️のタップしてロンデのとこがどうしてもし

今日もオアシスでエアロいつもよりも早い電車に乗れて開始1時間半前にチェックインし、じっくりストレッチ、たっぷりウォーキング、少し筋トレをしてアップをしました。今日のレッスンは、キャリオカ？→ツイストから始まる1🅱️と2🅱️の2ブロックでした。たぶん前回とは違う新規の2ブロックだったような気がします。以前から毎週コリオチェンジだったのかな〜😓毎週コリオチェンジだと参入しやすいですね。1🅱️のツイスト→リズムチェンジ→ボックスの後は普段やらない動きで全体的に苦戦していたのか(例外なく私も)

代行します🎤宜しくお願い致します9/12(木)オアシス港北21:10～21:55エアロcombo45森田康明IR→山口達9/15(日)オアシス十条13:05～13:50エアロcombo45（初中級位の内容を考えております）久保田温郎IR→山口達9/22(日)オアシス十条13:05～13:50エアロcombo45（初中級位の内容を考えております）久保田温郎IR→山口達やまたつ

今日もオアシスでエアロチェックインした時間帯はジムエリアが大盛況レッスンがきっかけでときたまお邪魔することになったのですが、活気があってグッドと思いました。今日のレッスンは、ニーアップ→横移動から始まる1🅱️とカールターントントンから始まる2🅱️の2ブロックでした。なんか、いつもの押し出し式ではなくて2ブロックとも新しくなったような気がしました今回はソフトだったからか、動きにくいところ、覚えにくいところはなく、時折混乱することはあっても概ね終わりの方で2🅱️を1回転半して2🅱️を裏

昨日は久々の完全アウェイスポーツクラブへ！遠征レッスン行ってきました！こちら↓もちろん、お初店舗！そして、お初イントラさんのレッスン…東急スポーツオアシス港北エアロCombo4513:15〜杉山由香利IR(代行)レアな代行レッスン✨maririnさんのブログで以前拝見し、1度参加してみたいと思ったイントラさんのエアロレッスン、もう1年以上経過してしまいましたが、今回代行情報をみつけ、やっとチャンスがきました😊法人会員にもなってないし、オアシスどうやって入るか？予約はあ

月末、今日で株優が切れるので何とか行って来ました😅オアシス港北2回目です😅ここはお風呂が良いです♪まずはエアロCOMBO杉山由香利IR（お初）どんな足裁きなのか判らないですが・・・・何事もチャレンジ🤣何とかなるでしょ😅左端2列目辺りをポジB3です。こうさんの後ろでした😆お初なのでイントラ様にご挨拶🙇‍♀️我流イメージコリオメモ1ブロック目タップAステップオープンキック横スラタップ踏んでカールターンチャチャチャ前タップオープンチャチャビハインド2ブロック目ピ

先週に引き続き参加しました。唯一気楽に参加できるクラスです😊とか、ナメてたら今日は難しかった参加し始めたばかりの新人ですが定位置を確保させていただきました。鏡が2面ある安心感をゲットレッスンは、キックから始まる1🅱️ともう1つの2ブロック構成でした。1🅱️は、いつもと似て非なる動きが出てきて、これはダメな動き❗️と、正しい動きと比較して見せてくれたので割と早い段階で修正が出来ました。1🅱️から2🅱️に入るところがわかっていなくて2🅱️はよく出遅れてた😵💦今日は難しかった😎次回以

こちらのクラスは2ヶ月ぶりです。動くとポンポンポンと鳴る珍しいスタジオは広くて動きやすいです。レッスンは、直近2回と比べて15分短く、ゆっくり進めてくれ、細かすぎる動きはなく、回転はオプションで、終始優しい雰囲気を醸し出し(いつも優しい)、楽しい時間でした😊👍通しは、正面向きスタートで3〜4回動いてこのくらいの難易度&強度はちょうど良いので、また時々お邪魔しよう距離を感じず意外と近いな〜と思いました。今日も楽しいレッスンをありがとうございました

山の日の振替(祭)祭日の日にはほぼ入らないイントラ様ですが今回ははいるとの事なので行って来ましたオアシス武蔵小杉ななみIRエアロCOMBO（中級と中上級）久しぶりのオアシスです😅夜何回かお邪魔してたのですが・・・・夜のエアロはスタジオが狭い方になったので行く機会が減りましたね😅今日は広いスタジオです😊ポジはセンター後方付近中級なのでポジは気にせず😅コリオメモは割愛します。（中上級とほぼ同じなので・・・・）オプションが、増えた感じで中級ちょい上げくらいでした。続いてエ

代行引き受けました宜しくお願い致します🌈8/11(日)オアシス十条13:05～13:50エアロcombo45（初中級くらいの内容を考えております）久保田温郎IR→山口達

2週間ぶりに遠征遠征といっても1時間はかからないので距離を感じませんこの店舗、月曜の昼間なのに意外と若い人が多いな〜と思いました。学生さんを取り込んでるのかな。レッスンはお初の2ブロックでした。全体的にダイナミックで動きやすかった頻繁には行けないけど、このクラスいい❗️爆裂じゃないのが新鮮差し込みがあったのも新鮮また、参加する機会を作りたいと思います。今日も楽しいレッスンをありがとうございました

代行引き受けました宜しくお願い致します6/13（木）オアシス戸塚エアロcombo4513:05～（45分）STEPCombo4514:10～（45分）岡田友己IR→山口達

昭和の日(祝)は特別スケジュールに参加して来ましたオアシス武蔵小杉ななみIRエアロCOMBO(初中級)ここの店舗は結構来てるのでお知り合いが4,5名居ます😊精鋭部隊の人も参加されてましたのでご挨拶🙇‍♀️ななみIRの初中級は無いと言う事が広まったらしく🈵😅😅😅マリリンさんもななみさん初挑戦？遠慮なくバンバン回って下さいね👍普段からこの位人気が出てもおかしくないイントラ様なのですが・・・・😅どうやら普段は難しいイメージらしい🤣🤣🤣確かに普段は面がバンバン変わるのでそれなりの人