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やっと完成しました。やっぱり禿げているところ塗るとパッと明るくなる!!兜出せてよかった🩶昨日はシンプルエアロの代行しました!!やっぱりいいね!!皆さんの顔を伺いながら指導していくあの感じがすごく好き!!顔を見ると楽しんでいるのかつまらないのかすぐにわかる!!そんなふうに思うと凄いプレッシャーのある仕事かもしれないけどそれが私は大好き!!ありがとうございます!!その後三男のスポーツのお迎えに行き…鯉のぼりが出てた🩶撮れてよかった🩶帰りコアラのマーチお友達の名前がでてこれ…
皆さまこんにちは!エンタメ系インストラクター集団7generationsとティップネス六本木店とのコラボが実現いたしました。この機会に7generationsレッスンと、ティップネス六本木店の楽しい空間をお楽しみください。🍀詳細・事前にティップネス六本木店にお申込みいただけます。4月26日金曜日12:00よりフロントへお問い合わせくださいhttps://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP008/#shop_infoティップネス六本木|東京都港区六
火曜日はホームのスポーツジムが休館日なので久しぶりに他の系列ジムへ行ってみましたエアロから入るつもりだったのですが、始まる時間を10分間違えて、慌てて車で飛び出し駐車場に到着したのが、開始3分前‼️ウエアは家から着ていたので、靴とタオル・水を入れたバッグだけ持ってダッシュ💨2分前にスタジオに飛び込んでセーフ❗️あーーー疲れた💦エアロでは汗だくになり、汗がポタポタ落ちます。。続けてヨガに入りましたが、ヨガは何年ぶりか。。。。肩が痛かったり、股関節が痛くな
今日もレッスンご参加ありがとうございました😊皆様と気持ちよく楽しいレッスンでパワースポットみたいなスタジオ☀️感謝でいっぱいです❤️いよいよGWがスタートしますね🎏4/29月・㊗️はGDRみんなでラストスパート練習に励んでいます💪4/30火曜・5/1水曜通常通り5/2木曜◆GG南大沢◆オアシス武蔵小金井5/3金◆ティップネス六本木◆りょーこちゃんとエアロジョイントまだ数名様ご参加頂けますので、ぜひご参加お待ちしています一緒に楽しいGWを過ごしませんか
GW中のレッスンをいくつか予約してて1枚チケット買い足したけどどうしても回らなくなって予約なしでわちゃわちゃエアロ予約人数少なすぎてレッスンがなくなるのはイヤなので前日には予約するのだけどなくても入れるのだちなみにこの日は9人しか予約してなかったらしいもひとつちなみに定員は44人(しのさんの名誉のために言っておくが昼間のレッスンはほぼ埋まっている時間が良くないのだうんきっと…)予約しなくてもいつもの場所でいつものメンバーで平和な空間だった相変わらずわちゃわちゃなのだがまぁ
15日来月のスケジュール🗓️発表‼️4月と同じ。と思って気にも止めず火曜日のリトモス無くなってメガダンスに変更※発表当初はリトモスが無くなって空き枠某イントラさんに直接交渉してくれたメンバーさんのおかげで?火曜日のメガダンス復活✨…これ喜んで良いのか悪いのか🤫リトモス週に2回受けてたのに週一回になる⤵️代わりにメガダンスが週2回。。。誰かリトモスレッスンやってくれる方居ないですかーーー!!📣全ては有料レッスンのせいです。集客悪いとイントラさん辞めちゃう悪循環交通費0️
冷蔵庫のドアポケ調味料*Francfranc料理🥣するもテンション上がるD(; ̄3 ̄)知らんけど未明2〜4時代3時すぎから٩(๏.๏)۶目覚めボーっとしとる✔ブロ🚓💨💨💨コメ返したり.。oO☃️❄️ないから外暗い⁑͛腹回り✔(:3⌒゙︎)_痒𐤔𐤔𐤔掻きむしるとザラザラニャンコ先生に引っかかれた感じ🐾🐾⁑͛Today🗑可🔥ゴミ🏂ガキンチョが衣類かなり出し40L袋に8割位生ゴミも一緒に捨てられます🍀*゜┣︎¨でかい🐘🐾
1年前の今日はフロリダに出発した日🛫引退してから1年って時経つのが早すぎて怖いたくさんの方に応援していただき、足も完治して今は元気にレッスンに励んでおります4月29日(月)アトリオライトエトモ池上10:00-10:45パワーヨガ(常温)11:30-12:15美ボディヨガ(ホット)ティップネス鶴見店14:05-14:50MOVEBODYDANCE15:10-16:00エアロ25月3日(金)アトリオライトエトモ池上10:00-10:45リラックスヨガ(ホット
さてさてさて。先週、TIPの代行情報を確認してたら…ホーム川崎の月曜に長谷川IRの代行情報をゲット👍これは行かねば✋と思い、予約しました😆長谷川IR※代行エアロ2。のみ参加です一発勝負のコリオは…左右のバックタッチ・ニーバックカールから始まる①ブロック目。クロスチャチャから始まる②ブロック目。シェイクシェイク・バックタッチから始まる③ブロック構成です。(アームス付き)ファイナルは、ノーマルからのカッティングハーフで踊りました!!因みに、左は背面スタートです😅前後左右に
電磁砲44です。今回は都会と地方の地域間格差がありとあらゆる分野に及んでいることを書いてみたいと思います。なお、あくまで私見ですのでエビデンスはありません。ご了承ください。先日、東京に建築設備士の一次試験の試験講習会を受けてきたのですが、その際にエアロレッスンを受けてきました。私が言っている「スタジオ破り」です。この時、題目の事を痛烈に感じました。都会ではエアロのレッスン一つとってもレベルが違いました。まず、インストラクターさんの数がけた違いです(インストラクターさんのレベル
夜、またジムに行きました。本当はサボってやろうと思ったのですが、来週再来週とこのレッスン休みで、さらに家に相方がおらんので、何もサボる口実はないのです。真面目を絵に描いたような私ですがたまにはサボりたい時もあります。面倒臭い時もあります。でもサボった時の罪悪感と言うのがたまらなくいやでやはり真面目に出るのです。さて前置き長くなりましたが、M先生の初級ステップです。なんでこのレッスン続け出るのか自分でもわからないです。たぶんステップは好きなんでしょう。筋トレにもなるし、多少体幹鍛えられます。そ
今日の夜は、コスパ草加松原月曜日のコスパ草加松原は、WAKANAIRのZUMBAまだまだ慣れないZUMBAですけど、比較的入りやすいWAKANA先生なので、頑張ってますなんで今更頑張らなきゃ❣️とは思いますけど🤣🤣🤣曲は時々好きな曲がかかるんですけど今一つノリきれてませんが、少しずつ馴染んではきたのかなWAKANA先生のZUMBA、楽しく踊れましたリトモスやエアロの時に比べて地味なウェア
今日のジム活エアロはゴム毬みたいな元気イントラ君〜まわるまわるまわる〜久しぶりにピラティス例えが昭和のイントラさん〜笑って腹筋揺れる2本楽しく爆汗で、今日の体重57.1キロ見事なリバウンドっぷり明日の衣装入るか心配、、、ジム友さん土産せっかくのお土産を割れちゃったけど美味しかった!!!維持できるダイエットの高橋真美です久しぶりにここへ癒やされるというよりスッキリする景色ザクザク食感のクッキーしかもデカいカフェラテとクッキーとこの空間気持
昨夜、雨少し降りました。だから割と寒くない朝です。いつものルーティンでジムに行きました。着替えて受付前に並びました。14番ゲットしました。それからトレミで走ってしまい、汗だくでした。M先生の中級エアロです。で、土曜日の復習みたいです。散々だったやつ。ため息。一ブロしか覚えてません。グレープバイン、ひっくり返る、ワンスト、ツーストンプ、ボックス、前向く斜め踏む、その足から四歩オーブンチャチャ(オプションは二個オープンしてピボット)、ボックスして前。ニブロは少しシンプルにしました。先生曰く。で
みなさんこんにちは。お元気ですか?4月なのに、こんなに暑くならなくても!という日差しもありましたが、昨日は雨でしたね。その中で阪神タイガーズ、よくがんばりました。大谷くんも記録更新、嬉しいし、元気をもらっています。(そうたin世羅高原娘より)もう一つ嬉しい事があります。セカンドハウスのある岐阜県「ひるがの高原」「ククリテラス」という私のお気に入りの「セルフカフェ」とコラボで・・・・・・・・・・・5月23日
スタッフの松井です。フロントリップ塗装の依頼を頂きました。カラーコード212で塗りました。ご依頼頂きありがとうございました。
おはようございます😊飯田下伊那は今まさに春本番!次から次へといろんな花が咲き初めてエアロのお散歩も目の保養になって嬉しいです🌷なのでもう少し花投稿が続きます🌸今週もフラワーウィークです🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸エアロの散歩道に咲くピンク色のツツジが見頃を迎えました🌸桜と同じピンク色ですが濃いピンク色なので目を引きますツツジが咲き始めるとあー私の季節が来たーー!って1人で思ってます😅少し前だったか…認知症専門医の先生がペットを飼うと認知症のリスクが下がると言う話をし
今日は雨の中エアロサークルご参加ありがとうございましたみんなてで筋トレ💪とエアロでがっつり気持ちよく汗を流しましたNASのスケジュールが出たのでアップさせて頂きます📝5/6(月・㊗️)NAS戸塚13:30〜14:20オリジナルダンス14:35〜15:20ストレッチ15:35〜16:20リトモス施設利用料込みで1,320円でご参加頂けます良かったらぜひお待ちしていますhttps://www.nas-club.co.jp/totsuka/schedule/pdf/lesson
朝は曇っていました昼から雨になりました体調右足首が冷たいです口内炎ができて痛いですエアロ2本行ってきました超難エアロ最終週でしたなんとなくできた感じはありますが細かいところは誤魔化しましたいつかはきれいにできるといいねホームジムのエアロ参加してきました昨日お休みしたので上合わせですありがとうございました
今日は大阪ドーム店でイベントレッスンがあって当日申し込みでも問題なさそうでしたが葬儀があったりして忘れていました。思い出した時には間に合わずでやっぱり今日も平野です。アリーナでズンバイベントがあったようでズンバの参加者の女性陣がミッキーのユニフォーム姿で参加。結構な人数が参加してくれてスタジオがにぎやかになりました。今までにやったやつをやる予定だったのが人数が多くて気をよくしたのか今日は難し目で行きますとのことで、初見で2ブロックとも方向変換。ズンバ組は
みなさん、こんばんわ…。今日は久しぶりに車高の高い車に乗りました…。ま〜正直いままで車庫の高い車を運転するのを勝手に「怖い…」と勝手に決めつけてしまっていた事に少しは反省しつつ今日少しの間ですが車校高い車はあたしを乗せてよく走ってくれました…そして旦那にこの様な事を話しても言ってることが意味不明扱いをされほぼ相手にされません…。ま〜あとは車高が低い車と言ってもいままで乗ってきたド◯車でもエアロは大きかったのはあったにせよそこまで車高は低くなかったと思うのでこの様なお話もなかなか周りには理解さ
天気も良いので奥さんと散歩へ先ずは、ランチ天丼僕は、お蕎麦付き山下公園へテクテク👣久しぶりに来ました。ぶらぶら散歩です。ここからホームジムへ移動エアロCombo杉山さん45分端っこポジは空いてました。先週コリオをまずスタートカール、チャチャキャリオカ、サイドタップ、ニー、スライド、ターン、引いて、かか、チャチャ、引いて踏んで踏んで…向きが変わりちょい焦り💦踏んでニーボックス、ついてキック、カール、クロス引いて、トントン、マンボ、踏んでかか、ヨコヨコニー…
週1エアロですが動いて汗かくと楽しいね今はもう水泳シフトなのでエアロは週1回がせいぜいでも楽しい昔のように大汗水たまり・・なんてことはないけれどそれなりに汗が出て動けて楽しいなぁ・・・水曜日ウエーブストレッチやめてエアロにしようかな
さてさてさて。昨日は、何だか不安定な天気でしたね⛅☁️🌂いつもより早起きした私😉東京の東部へ、移動です🚃🚇あっ。ヨッシーのレッスンは、おサボり決定😅…LINE友達のK女史に誘われて…藤野IR主宰の中上級エアロビクス&ZUMBAのレッスンを受けに江東区豊洲文化センターに行ってきました💓私。このブログは見過ごしてました😨一発勝負のコリオは…ステップキック・エルビスタップから始まる①ブロック目。サイドマンボ・チャチャ・ロンデから始まる②ブロック目。タッチカール・キックボール
本日も『はなくま』にご訪問ありがとうございま~す日曜エアロも3週目早いなぁ~ちょっとコリオ追加して休み処が出来ましたその分しっかり動くから余り変わらない気温上がったので汗もかき易くなり激汗でしたお知らせ「ねこざんまい」さん譲渡会のお知らせ引続き感染症対策にご協力お願いします「ねこざんまい」さん譲渡会5月19日(日)6月2日・16日(日)12:00~16:00※最終申込み時間:15時30分中央区東日本橋2-22-4東日本橋会場中央区立産業会
雨予報でボート釣り中止今日は家の車調子の悪いナビを取り外してこの子が我が家に来てえっ😮もう12年なの車検はあと一年ディーラーで整備、ワンオーナー無事故5万キロ代ここまでならまだ乗れるってなるよねアルミもエアロも付いてるもったいないな〜おそらくディーラーなら廃車処分費用くださいってなるんだろうな問題はこれから夏クーラー効きません🥵半月ほどで次の車がきますそれまでに決めねば最近、鉄くずも高くなってるからそれもありなのか?数万円になればいいな
土曜ななみさんのエアロ
エアロK、花巻〜清州線でチャーター便GWに1往復エアロKは、花巻〜清州線でチャーター便を運航する。花巻発は5月3日、清州発は5月6..........≪続きを読む≫[アメーバニュース]
エアロK、東京/成田〜ソウル/仁川線を開設5月30日から1日1往復エアロKは、東京/成田〜ソウル/仁川線を5月30日に開設する。1日1往復を運航する..........≪続きを読む≫[アメーバニュース]
今月3週目だけど1週目は全く別ものだったから正確には2週目と言うべきか先週誤魔化したままになってた前に戻るタイミング前向いてるうちにしっかりキャッチするぞ!と思うも早いうちに後ろ向いてしまいけっきょくナゾふたつめのパドブレはどこ行った?戻る時はパドブレしながらじゃなくって?普通に戻ってる?後ろ向いてるからわからん結局誤魔化したまま(たぶん多くの人が)そこんとこちゃんと説明してくれなきゃと思うけどテッシーから見たらちゃんと動けてる様に見えてるんかな?なのに手遊び加わってさ