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小松直人です!今日は、朝のエアロからトレーナー🥊少人数でしたが、いっぱいお話して動けました😁お昼ご飯は、カレー🍛美味しかったです😋いつもありがとうございます!いつも応援して下さる小野さんから人生で1回はやってみたかったお菓子の掴み取り🤭スタバチケットも☕️✨凄く楽しかったです!ありがとうございます!😆練習は、技術をもっと上げれるようにイメージして🔥練習もトレーナーも楽しかったです!カッコイイポスターと📸翔大くんの試合楽しみです🤭𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦Login•I
ランチはうまかっちゃん(^^)とんこつラーメン🍜は久しぶり紅生姜をトッピングしたらインスタントとは思えないラーメンに変身🤭ごちそう様でした♪午後イチはゆうこりんレッスン1.エアロComboゆうこりん45分今日は、いつものポジへチャチャ、踏んでツイスト、キック、タップ、チャチャ、タップ、ツイスト、キックニースラ、シャッセターン、ついてカール…最後はブーメラン🪃楽しく動けました。2.ステップComboゆうこりん45分端っこ2番目ポジシャッセ床、またいで、タッ
朝からジムで遊んでました。左足のふくらはぎ下が肉離れに!!明日どうしよう??と。故障続き!!エアロ。ボディシェイプ5、オーケーへ、昼ごはんは、299円のいつもの5色丼を!!食べ終えた後、そういえば先週、植えたバラはどの様になったのか??元気に育ってました。植物は癒される。ツボミが折れてて可哀想に思ったのが買った動機。だけど、完全には折れないのでツボミが大きくなってきました!!時間はかかっても、元気に花が開いて欲しいものです。多分、香が好きで、、私にもしもの時があ
みなさん、こんにちは。眠い🥱💤です。(笑)先程まで、エアロとバーベルに行って来ました‼️クタクタです。笑ですので今日は休みました。(笑)help出勤なので、別にご予約がなかったので影響もないかと思いまして。(笑)たぶん🤔もうこれからの時期は土曜日トレーニング🏋️♀️のあとはいけないと思います。(笑)なぜって?汗が滝汗💦💦無理無理〜シャワー浴びてゴシゴシしてからでないと行けないので(๑˃̵ᴗ˂̵)و(笑)もう土曜日出勤はしばらくしないと思います。ちょっと難しいですね。先程ち
2024年4月27日4月最後の土曜日に千葉の上総の大地で踊る最後のエアロにやってきたああグランドフィナーレ!!5月中に横浜の愛の巣へ引越しするので4月末でこのスポーツクラブも退会することに今年はまだ3回目だけれどこのスポーツクラブで踊り続けたラストエアロああラストダンス最後の最後ストレスやモヤモヤを一気に吹き飛ばしすべてを手放すの今日も聴こえてくるああ女優女優女優!!ミッドナイトスワンの草彅くんの声が聴こえる踊るのよ!!ああ女優女優女
セントラルフィットネスクラブ東苗穂店オリジナルエアロ初級5月11.25日土曜日11:20-12:20絶賛受付中今日もたくさんのご参加ありがとうございましたエアロビクス初めての方も楽しそうでしたベテランの先輩方もノリノリでした1回1曲の簡単な(少し)振り付けですので気軽にご参加下さいばばさと
薄曇り?な今日夫さんの知人宅でBBQやりますしかしお誘いは嬉しいとしてエアロが優先なのであります夫さんもそこらへんは最近理解あるので、私はあとから合流でOK先週も欠席したので今日はエアロに行かなきゃ!今日のエアロはSつき先生昨日の春日サークルも先週のおNewに手こずって笑われたので今日は頑張らないとあのタップ祭りです他のパーツでもすっとこどっこいぶりを発揮していたら「もっと寝なさいー!」と言われてしまった|д゚)笑今日はビシッと決めたい(無理よね)
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ランチはカツ丼小さい方を買ったのでちょうど良いくらいの分量ごちそう様でした。午後イチのレッスンへ1.エアロCombo岡田さん45分今日は自転車🚲で来たのでいつもより早めに到着始まる前に先生から難しーよオーラ前横、スラ、ツイスト、チャチャ、キック、チャチャマンボ、シャッセ後ろ向き、ついてニー、ジャック、反転、リフトチャチャエルビス、引いて、チャチャクロス、ビハチャチャビハチャチャ、ニー、引いてシザーズ、ロンデ、戻ってマンボ…一旦、帰宅して時差を考えてフランス🇫🇷
昨夜はこちらへ!GG原宿オリジナルエアロ60分19:55〜ななみ(永田七海)IR爆裂ななみエアロ金曜原宿へ参加!!!😆金曜は月1ペースくらいか…早速、1ブロック目の最初のコリオ…自然にやってると跳ねる足が逆あ!そうゆうことか思わずお隣メンバーさんに、今のコリオ素晴らしいですねと言ってしまうくらい感動的なコリオもぉ、最初からテンション爆上がりですそして、さらなる爆上がりポイントが後ろ向きからターンでのツマトントン…上手く決まるとこれまためちゃくちゃ気持ちいい😆
月曜日ヨガキックボクササイズ火曜日フラマットサイエンスエアロ木曜日ベストヒットPOPSバーチャルヨガ金曜日エアロコアヨガでした月曜日は、フラがなかったので久々にキックボクササイズをやったら筋肉痛になりました火曜日のマットサイエンスも先生がストレッチの研修に行ってきたとかで新しいストレッチなんかやったりして木曜日は、午前中用足しして、ジムはベストヒットPOPSからバーチャルレッスンのヨガはちょっとわたしには無理めのやつでした前の週はその時間ピラティス
今日は朝からNAS平野でステップ、エアロ、ヨガの3連続です。中上さんのステップは今年初めて。やさしいステップになっているので原形を一通りやります。その後のアレンジバージョンが全く原形と違っていていきなり回るし面が変わるしでしかもカウントも原形より増えている。展開がなくて結構長いのでいきなりでは覚えきれず、原形に戻すのが早くて誰も覚えてない。エアロはあべのとだいたい同じで向きが少し変わって3ブロックのカッティングハーフ。あべのより平野のメンバーさんのほうがお
つつじが満開ですね~。信号待ちしていたら、バックミラーにも後ろのつつじが映りこんで綺麗です。気温が高くなり、エアロは少し動くと汗が噴き出すようになってきた。こんなに滝汗かいてるのワタシだけ?年上のお姉さま方は、テキトーな動きでごまかしている人も多いのでそんなに汗も出ないのかしら。スミマセン、思ってることそのまま書きました手はまっすぐ伸ばす、脚は腰の高さまで上げる、足は大きく踏み出す。エアロはそれだけで心拍数上がるの
小松直人です!今日は、皆でサンドバックラッシュをしました!今日も、ラッシュ中以外の時は足も使って意識してやりました!練習終わりに、ようしゅんと📸翔大くんも🤭ようしゅんとたまたまお揃いのTシャツだったので撮っていると横でりょうと君が…それはお揃いなのか…?😂サンドバックの並んでるりょうと君がいました🤭今日も楽しかったです!明日は、朝のエアロから!皆さん宜しくお願いします!𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦Login•InstagramWelcomebacktoInstagram.
やはり蒸し暑朝、散歩してからジムに行きました。少し、列並びが少ないようでした。最初はF先生の初中級エアロからです。前回に引き続き異例の3回目。でもこの振りは難しいです。一ブロ、ニー、裏になり踏む、クロスマーチ、タタン、クロスニー、マンボシャッセ、ボールチェンジ、カールリバース、シャッセマンボ。これで良いのかな。ニブロ、ボックス、裏になり、タタン、シャッセ、タップ、後なんだか忘れました。色々な動きが混乱して1か2かわからなくなるんですよ。先生は時間あまっているから裏スタートとか繰り返して通
プールとストレッチを辞め、今日ヒップホップダンスの体験に行ってきた😆めちゃくちゃ楽しい!ヨガとかより、音楽にのって体を動かすの本当に楽しい!クラシックバレエが基本で小学校、大人になってからもやった。社交ダンス、ジャズダンス、エアロ、色々やったけど、ヒップホップ只々楽しい!💃飽きるの早いから何も続かないけど、とりあえず入会しよう🤗
こんにちは、塗装スタッフの華麗小僧です。間もなくゴールデンウィークに入りますが今週末のお仕事紹介です。板金では「トヨタシエンタ」の作業開始です。右フロント部に大ダメージ・・・現在、バラシ中・・・こちらは、「スバルインプレッサ」にバリス製エアロフェンダーとカーボンボンネットの塗装取付作業の続き・・・塗装の完了した左右のフェンダー。取付完了!カーボンボンネットのクリヤー塗装。細部のパーツ
4月28日~5月6日の期間は休業いたしますLINEは下記から・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・最新の在庫情報はコチラカースポットエンブレム当店の営業日等の詳細はコチラホームページ
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詳細はやってみてからになるけどどうかな?12.3jのデフで良かったら12.2Rでもやろかな?それに12.2R号のホイーヨをワプロにレイベルばっか暫く使ってたからどう変わるかね〜フロントはエアロスポークのブラックリアはSPXのブラック
皆さまこんにちは!エンタメ系インストラクター集団7generationsとティップネス六本木店とのコラボが実現いたしました。この機会に7generationsレッスンと、ティップネス六本木店の楽しい空間をお楽しみください。🍀詳細・事前にティップネス六本木店にお申込みいただけます。4月26日金曜日12:00よりフロントへお問い合わせくださいhttps://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP008/#shop_infoティップネス六本木|東京都港区六
まずは、(苦手な)ステップ中級から。2ブロック押し出し方式。んー、やはり、今週の新作が出来ない、分からない。私の出来が悪いのは分かっでますが、やはり、最近、難しくなってない?先週のやつも、最後の最後に何とか出来たか?のレベル(泣)。今回も、危うくステップが嫌いになる所でした。続けて、同先生のエアロ中級。これも、2ブロック押し出し方式。(いつもの)後ろの真ん中に入れてもらいます。新しいやつから。やや、あれ?な所が、あるも、大体分かりまし
こんばんは!本日のブログ担当タスクです!それでは、さっそくですが前回ブログの続きから...A様ご成約+追加カスタム依頼の100マークⅡ各パーツの塗装、塗り分け等を施しました。続いてエンブレムのゴールド化メッキエンブレムの上にキャンディ塗料でゴールドエンブレム風にします。今回使ったキャンディカラーがとても良い感じでゴールド風を通り越して、もはやゴールドですまたまた続いてヘッドライトインナーブラックこちらがヘッドライトの中身を出した状態通称[殻割り]と呼ばれます。向か
水曜四ツ谷ななみさんのエアロ今日も今日とて、ななさんのエアロです素晴らしいコリオでした3ブロックめラストのジャンプキックを調子に乗ってジャンプターンキックにして、鏡に映る姿、足が上がってないんよねー、体重あと20kg減らしたらもっと高く飛べますか?、うん、がだいくんにもよくそう言われてるかも
こんばんは今日めちゃくちゃ暑かったですね一気に気温上がって真夏日青森県I様アルファードカスタムご依頼頂きまして本日ご納車しましたー・ACCオンザグラウンド・ACC3Pシステム・Forteエアロボディキット(F/S/R)・ForteフロントキャンバーAD・Forteリアスライドキャンバー・クスコリアアッパーアーム・J-LINEヘッドライトレベルアジャスター・SSRミネルバ20インチ・Forteキャリパーカバー・Forteドリルドスリットローター
ワールド久が原店です40ヴェルファイアにフルエアロの取付♪アドミレイションリチェルカートアンダースポイラー3点☆フロントアンダースポイラー3点共、カーボン×パールホワイトの塗り分け塗装済品♪サイドアンダースポイラー左右で4ピース構成でドア下に固定するタイプのサイド。ユニバーサルステップ有車にも対応♪リアアンダースポイラー☆3分割のリアアンダー。4本出しマフラー対応モデルもラインナップ予定。ローダウンサス+BBSLM20インチのみの状態適度な車高とツライチで
こんにちは。横浜大倉山の運動できる整体院【ヒロボディケアスタジオHILOBODYCARESTUDIO】です今日は昨日より10度も気温が上がるそうです🌞💦半袖日和ですね👚♪冷たい飲み物を飲みたくなりますが、冷たいものばかりのむと、内臓に負担がかかり不調が出やすくなります。なるべく、身体の中心を温めてお過ごし下さい💖5月のスタジオレッスンスケジュールが出来上がりましたのでご覧ください✨スタッフより整体・カイロプラクティックオーダーメイドインソールスタジオレッスン貸し
スタジオレッスン代行のご案内です5月11日(土)10:50~11:40エアロ&らくらくステップ川西先生↓はじめてエアロ小林清美先生ご了承下さいお問い合わせは・・・野間スイミングスクール鳥山校0276-37-1611まで公式ラインやってますポチッとしてね
健診のあと午後半休何かあったらと思って休むのだけど当日再検査に行ったのは過去一度…二度だったかな?ってくらい今回も特に何もなく(ちゃんとした結果が出たら何かあるかもだけど)のんびりひとりごはんアフタヌーンティールーム健診センターでもらった食事券があったからプチ贅沢ハーフケーキとドリンクのセットのあとはテッシーのベーシックエアロこの日はベーシックなのに30分夜エアロと違って本当にベーシックそれでも正しく大きく動くから(動こうとするから)しっかり汗かけたし満足満足久しぶり