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●TUEHULAHULAエアロ2ブログおさぼりしていましたが、レギュラーレッスンには参加しております。土曜UMWDHULA月曜UMWD(コンディションは休講だった)★HULAHULAカイノア今日は一日雨マーク出てましたので、歩いてジムへ。フラは2番のターンまで。なんども繰り返して、手の位置とか、視線の付け方とか教わってその都度修正して、最後にはいい感じにまとまってました。左右にわけて、躍る際は緊張しますね;;喉カラカラ。来週進むであろう箇所
さてさてさて。朝晩や日中の寒暖差で、喘息モード継続中の私です。そんな中ですが、先週何気に代行情報を見てたら…あれれ大ちゃんが、代行を出してるしかもそれを、しんじさんがこれは行かなきゃでしょジム友のK女史を、お誘いして仕事終わりに、えっちらおっちらと北上🚃4ヶ月ぶりに、川口店に行ってきました✨藤野IR※代行エアロ2。のみ参加です一発勝負のコリオは…前にジャンプしながら、片足は爪先タッチ・ヒールタッチ・オープンチャチャタップから始まる①ブロック目。クロスマーチ・チャチャか
さてさてさて。今日は、ひな祭りですね🎎さあホーム川崎に行ってきました🚲吉岡IR※エアロ2。のみ参加です✨今回のコリオは先週と変わらずで、ファイナルはノーマルで躍りました🩰🩰その代わり、アームスが更に4C追加されて、ややこしくなってました😅私の、立ち位置からでは鏡越しでも見えない時があるのです。今日は何とか誤魔化しました。レッスン終了後、左大臣をしてるヨッシー追っかけのジム友に、教えてもらいました😊なるほど理解はした。でも出来るかどうかは、自分次第だわ😅因みに来週は、①ブ
さてさてさて。木曜日に引き続き、予約してたレッスンがキャンセル待ちからの敗者復活。気合い入れて、2ndホームの鶴見に行ってきました。因みに今月の土曜日は、2ndホームオンリーになる予定の私です。第1週目の今日はLimi(りみ)IR*代行エアロ2。ステップ1。この2本に参加です。Limiさんのレッスンに参加するのは、イントラ名の変更をする前で、コロナ直前の2020年2月以来でした。店舗に行ったら、Mちゃん。K女史。約5か月ぶりにTヤマ氏。そして2・3年ぶりかなT
四字熟語爆誕で草仕事が忙しくなるので頻度は減るけど…体力や筋力が減らないようにしなきゃだわ💦💦(かなり過酷になる予定www)@TIPNESS吉祥寺1️⃣エアロ2☆知久浩典Instructor①シザース〜(32c)知久エアロ通常営業シリーズ✨ロンデもあるよ~w②スライド〜(16c)知久エアロ美しくしなやかにシリーズ🌟もうね、先生のジャンプが華麗すぎ⤴️😍コリオ忘れて見惚れたわ💘通しは①右→②左→②右→①左来週はもう少しターンが入ったりする模様🎶2️⃣ステップ2☆(同上)
さてさてさて。2月ももう終わりですね。といっても、今年は閏年なので29日までありますが…そんな中、ホーム川崎に行ってきました🚲津田IR※エアロ2。のみ参加です。マーチしながら、手の反動を利用するターン・バックマンボから始まる①ブロック目。前に、ストンプ・バックシャッセから始まる②ブロック目。ロージャックから始まる③ブロック目。サイドストンプ・シャッセ・ニーアップしながら、膝イン・アウトから始まる④ブロック目。ボックスから始まる⑤ブロック構成です。ファイナルは、カッティングハ
雨降ってて、寒かった日曜日😣そんな中、メンテナンス休館が終わったホーム川崎に行ってきました雨もかなり降っていたので、バス🚌で移動です。吉岡IR※エアロ2。のみ参加です。コリオは、①&②は変わらず。前にストンプ・バックシャッセ・着いてニーアップ・ケンケンから始まる③ブロック構成です。(おNEW)ファイナルは、ノーマルで踊りました💃💃💃前後左右にと展開するダイナミックな内容。そしてアームスが4Cで終わったので、内心「やったー。楽だ〜」と思ってたら、ヨッシー追っかけのジム友が…
本日は祝日プログラム🗒告知された瞬間テンション爆上げですわ😆⤴️⤴️⤴️✨🎶(画像参照)@TIPNESS吉祥寺1️⃣エアロ2.5☆知久Instructorいつものエアロ2をレベルアップさせて、時間も10分延長の60分✨そんなスペシャルイベントなので予約は瞬殺💦いつものメンバー+他店の方、初🔰知久エアロの方や隠れ知久ファンなどたくさん来てた🌟内容は、理解が怪しかった先週のコリオに16カウントを追加→最初の8カウントをやり、残りのコリオを差し込み→最後に8カウントの反対をやる🎶とい
さてさてさて。先週は、外出しつつも喘息の発作もあり、レッスンをサボってしまった私😅。2週間ぶりの日曜日レッスンに行ってきました🚲吉岡IR※エアロ2。のみ参加です。今回のコリオは…踏んで、タッチ・タッチ・パドブレから始まる①ブロック目。ヒールタッチ・レッグカール・ヒールタッチ・チャチャから始まる②ブロック目。ランジニーアップ・ケンケンから始まる③ブロック構成です。ファイナルは、ノーマルで踊りました💃💃💃前後左右にと展開するダイナミックな内容。先週コリオチェンジされたという②ブ
これ書いてる私の脳内がいちばんのカオスで草🌀@TIPNESS吉祥寺1️⃣ヴィンヤサヨガ45☆知久浩典Instructor今日は私の予定的に参加厳しそうだと思っていたら、なんとかなった✌️捻るポーズの時に左右差を感じることが多かったので、歪みを実感させられたなぁ~😅来週はヨガ込みのコラボイベント🎵友人達と参加を決めて予約✨今度は拷問系ではないので大丈夫そう😆(昨年夏のコラボイベントはとんでもなかったwww)2️⃣エアロ2☆(同上)新しいコリオ🌟🎶ヒールクロス〜(32c)
さてさてさて。本日は、2024年2月14日そう、バレンタインデーですね~🍫今年は、申し訳ありません貰う側です会社の同僚&スタッフさんから💓ジム友から。チョコレート🍫&クッキー🍪を、いただきました😊あっ、でも私。今週末は、家族旅行に行くので…お返しに、お土産を渡す予定ですからご安心を😁そんなこんなで、ホーム川崎に行ってきました🚲津田IR※エアロ2。のみ参加です今回のコリオは…サイドマンボ・クロスチャチャから始まる①ブロック目。ボックス・シャッセから始まる②ブロック目
1年前は浮気して某店へ行った私だけど、今年は素直にホームの人です😆✌️@TIPNESS田無1️⃣ステップ1☆小田忠明Instructor①Vステップ→踏み替え→コーナーボックス〜コーナーボックスがLマンボになってしまう人が私含めて多数w『L好きなのね~🥰』という意味深⁉️なツッコミ入れる先生wwwそれは良いんだけど…もうすっかりよくなったのに間違えた時にケガ人上がりネタで弄らないでくださいwww2️⃣エアロ2☆(同上)2ヶ月ぶりの小田中級エアロ🎶①Vステップ→ペンジ
キツくても難しくても好きなレッスンは笑顔で乗り切れます✨🎶そんなセカンドホームライフ💕@TIPNESS吉祥寺1️⃣ヴィンヤサヨガ45☆知久浩典Instructor体がが冷えた状態でのスタートだったので、体の固さマックス😅ポーズの保持がしにくかったりヨガブロックに頼ることも多かったけど、ケガ人上がりの先週よりはしっくりくるようになった👍私の近くにいた友人(先生の大ファン💕)がポーズの手直し?修正?をされ、ものすごく幸せそうだったのは…ちと羨ましいかも😆2️⃣エアロ2☆(同上)先週と
さてさてさて。月曜のお昼すぎから火曜の早朝まで降り積った雪も、翌日には通勤で利用する道路はだいぶ溶けました。(あっ、日陰にはあちこち残ってますけどね😓)そんな水曜日ですが、いつもの様にホーム川崎に行ってきました🚲津田IR※エアロ2。のみ参加です。今月メインのコリオは…サイドマンボ・クロスチャチャから始まる①ブロック目。ビハインド・ボックスから始まる②ブロック目。ロージャックから始まる③ブロック目。グレープバインから始まる④ブロック目。フリーズ・バックシャッセから始まる⑤ブロ
さてさてさて。本日は生憎の空模様。朝方は雨☔日中は、鈍より曇り空でした☁そして3週間ぶりの、日曜日レッスンを受けに、ホーム川崎に行ってきました🚲吉岡IR※エアロ2。のみ参加です。今回のコリオは…踏んで、タッチ(前)・タッチ(横)・タッチ(後ろ)・パドブレから始まる①ブロック目。ヒール・ヒール・ロージャック・バックタップから始まる②ブロック目。ランジニーアップ・ケンケンから始まる③ブロック構成です。ファイナルは、ノーマルで踊
いくらなんでもブランクありすぎでしょ😅💦全くありがたくない病人とケガ人(今度は足じゃない)のコラボから脱却し、ようやく人並みの生活⁉️を送ることが可能になりました✌️@TIPNESS吉祥寺1️⃣ヴィンヤサヨガ45☆知久浩典Instructorケガ人上がりであることを先生に話したら…思ったのと違うリアクションだった😅でもほぐすような動きやポーズをたくさん入れてくれて、血行がよくなって軽くなった🥰(もしかしたら今月のレッスンテーマなのかもしれない)あまりにも感激して、レッスン後
さてさてさて。早くも、2024年1月が終わりました😅ついこの前まで「あけおめ~🎍」「ことよろ~😄」と言ってたのに…あっという間ですねぇ~😅そんな中ですが、ホーム川崎に行ってきました🚲津田IR※エアロ2。のみ参加です今回のコリオは…クロスチャチャから始まる①ブロック目。踏んで、タップ・タップ・タップから始まる②ブロック目。ボックス・シャッセから始まる③ブロック目。ロージャックから始まる④ブロック目。グレープバインから始まる⑤ブロック構成です。ファイナルは、カッティン
さてさてさて。昼間は、余り寒さを感じませんでしたが…夜になったら、めちゃくちゃ寒っ🥶そんな中、ルーティンを崩すことなく、ホーム川崎に行ってきました🚲津田IR※エアロ2。のみ参加ですレッスン前、津田っちに「午前中、五反田店で慎士さんのレッスン受けてきたよ😊」と報告。『おっ、良いですねぇ~』なんて話しました。これが後で、笑いを誘うことに😁今回のコリオは…カール、キックボールチェンジから始まる①ブロック目。スライドから始まる②ブロック目。踏んで、タップタップタップから始ま
火曜日の夜でした。よくある事ですが、ベッドの上の端っこに置いてたスマホ📱が、滑り落ちました。画面保護シールや、保護ケースを装着していたので、キズがついた事は無かったけど…拾い上げた時に、有るものが無いのに気づく私それは、水素水のタグ🔖です探して見つけましたが…リングの部分が思いっきり割れてました😨チョット衝撃です💥そんなこんなで、ホーム川崎行ってきました🚲津田IR※エアロ2。のみ参加ですコリオは、ほぼ先週と一緒😄カッティングハーフの上、左は背面スタートです違うとすれば、
さてさてさて。昨日は、悪天候な1日でしたね雨☔に雷⚡、都内じゃ今シーズンの初雪寒かった🥶川崎&鶴見じゃ雪は降らず、氷雨でした。そして今日は、日曜日。ホーム川崎に行ってきました吉岡IR※エアロ2。のみ参加ですコリオは、①&②は変わらず。これはバッチリ🆗ついてアップ(ランジニーアップ)・ケンケン・エルビスタップから始まる③ブロック構成です。(おNEWでアームス付き)ファイナルは、ノーマルで踊りました💃💃💃今回のアームスは
さてさてさて。土曜日の今日も、2ndホームの鶴見に行ってきました午後から荒れた天候の予報なので、電車で移動ですこんなに晴れているのに…降るんでしょうか津田IR*代行エアロ2。ステップ1。この2本に参加ですコリオは、川崎店のを一部変更のうえ、易しい展開でした。鶴見は→エアロ2でも(STANDARD)旧:ベーシックエアロ2。川崎は→エアロ2でも(CHALLENGE)旧:ミドルエアロ~ダイナミックウォーク。の内容だそう
ここ数日、余り寒くなかったけど。今日は、寒さがぶり返してきた😱そんな中ですが、ホーム川崎に行ってきました🚲津田IR※エアロ2。に参加です。今回のコリオは踏んで、タップ・タップ・チャチャから始まる①ブロック目。スライド・ビハインドから始まる②ブロック目。前に、チャチャチャ・チャチャチャから始まる③ブロック目。カール・ヒールヒール・チャチャから始まる④ブロック目。ロージャック・タップから始まる⑤ブロック目。ステ
火曜は午後イチステップから写真は昼に撮り忘れたので夜、再度来た時のもの(笑)1.ステップCombo岡田さん45分いつもの安心ポジスパイダー、ターン、チャチャ乗っておりて、マンボ、マンボタップおりて、タップタップ、踏んで蹴って、ターン…マンボ、スライドマンボのって、ランジ、シャッセサイド降りて…1箇所、逆サイドに行ったらぼくにつられた方が一緒に同じサイドへごめんねー。楽しく踏み踏み出来ました。夜の部は、エアロ2.エアロシンプル岡田さん45分予約してなかったけど
三連休の中日です。今年初めて、ホーム川崎に行ってきました1階のエレベーターホールには…1月4日ティップネスのInstagramの投稿にもあった、店舗ごとの目標宣言が有って…川崎店は【店舗目標宣言パネル】が掲出されてました参加したのは吉岡IR*エアロ2。のみですレッスン前に、たくさんのジム友に新年の挨拶も済ませましたよしかしここで、思ってたのが…[そろそろ③ブロック目が、変わるかもしれない]と言う事です。そんなこと
さあ、今年の初フィットネス(スタジオレッスン)活動は…2ndホームの鶴見からスタートウォーミングアップがてら、自転車で移動です思ってたより、暖かかったわ津田IR*代行エアロ2。ステップ1。この2本に参加しました津田っちや、ジム友と新年の挨拶を交わしつつ始まったレッスン。今回のコリオは…前に、チャチャチャ・チャチャチャから始まる①ブロック目。スライドから始まる②ブロック目。ニーアップ・グレープバインから始まる③
ブログ再開がまさかのこれです😆大きな声のヒトリゴト程度に思ってくださいm(__)m先月中旬に左足の指をケガして、まだ完治してない私💦(取り扱い注意⚠しながら先週から運動再開👍)というわけで今年のFITNESS初めは、知久Instructorのレッスン3本コース✨@TIPNESS吉祥寺1️⃣ヴィンヤサヨガ45🧘捻るポーズよりも何よりも、前屈とドッグポーズがキツ過ぎたなぁ〜💦心の中で何度『よっこらしょ』を発したかわからないぐらい😅今年はもう少しヨガの参加を増やす予定⤴️2️⃣エ
歳の瀬ですね~。やっぱり忙(せわ)しなく動いてます😅そんな中ですが、今年最後のホーム川崎のレッスンに行ってきました🚲津田IR※エアロ2。のみ参加です✨今回のコリオは、細かく分けると…スライド・バックマンボから始まる①ブロック目。前に、チャチャチャ・チャチャチャから始まる②ブロック目。ボックス・クロスチャチャから始まる③ブロック目。ステップ・ニーアップから始まる④ブロック目。カール・ヒールタッチ・チャチャから始まる⑤ブロック構成です。ファイナルは、カッティングハーフで踊りまし
メリークリスマス🎅🎄川崎駅周辺は、クリスマスCOLOR🎄人で溢れてます😄そんな日も、ホーム川崎に行ってきました🚲吉岡IR※エアロ2。のみ参加です今回のコリオは…①&③は、変わらず。ヒール・ヒール・チャチャ・バックタップから始まる②ブロック目。(おNEW)ファイナルは、ノーマルで踊りました🩰前後左右にと展開する、ダイナミックな内容。ましてや年末にも関わらず、先週の告知通り、おNEWの②ブロック目を組み込んで来た〜⤴️⤴️⤴️ワチャワチャし掛かったけど、頑張った〜また③ブ
今週に入ってから、寒さが一段と厳しくなりましたね😣そんな中、ストレス発散をしようと、ホーム川崎に行ってきました🚲津田IR※エアロ2。のみ参加です。今回のコリオは…チャチャチャ・チャチャチャ・ニーアップから始まる①ブロック目の前半。マンボ・クロスチャチャから始まる①ブロック目の後半。踏んで、ヒール・ヒール・チャチャから始まる②ブロック目の前半。ボックス・ロージャックから始まる②ブロック目の後半という構成です。ファイナルは…①前半→②後半→②前半→①後半の順番で踊った気がします😓
今週はChristmas☆週間かな🎄基本わたしはスタジオではいつもの青色🔷キラキラTシャツでレッスンしますがお客様は普段のウェアも良いし、カラーを変えたり、ご自由に楽しんでいただければと思います😊事前に仮装の許可&リクエストいただいた店舗さまではChristmas☆っぽくガンバります12/19㈫ティップネス武蔵藤沢店さま通常クラス、私は👕で伺います✨■19:20〜ステップ2■20:25〜エアロ212/21㈭ティップネス瑞江店さまChristmas☆仮装OKクラス、普段のウ